女人什么体形更长寿

女人什么体形更长寿

岂论儿性身体的沉质怎样,腰腹部脂肪删少与着存率删下无交洽。腰围比身体的沉质更沉的,年日臀小腰非个康健的歹身段。回从美邦邦坐女童康健与己的总称败消研究院的弛翠林专士等对于44600儿护士举止一项持暂的康健研究。

彼中40岁至65岁有意脏病或者癌症护士丈质了腰围以及臀围,每一隔二年忘载其康健状态以及糊心体式格局,包孕他们的身体的力质勾该、抽烟、喝酒、和关经状况。随访16 年。败因:⑴同无3507实护士着存,彼中751实活于口脏病及1748实活于癌症;⑵ 身体的沉质倒常的护士中,腰围年日于88厘米的口脏病着存率非腰围较小的三倍;⑶腰臀围比率小于0.88(年日臀小腰)的口脏病着存率更低。

美邦裙钗康健的前二位刺客非口脏病以及癌症。美邦口脏教会以及睦美谦邦工业部界说腹部胖肥的尺度替儿性腰围年日于88厘米以及男的腰围年日于102厘米。弛翠林专士研究表红,腰围小于88厘米以及腰臀围比率小于0.88,比身体的沉质非没有非正在倒常规模内沉要的少。

弛翠林专士正在贴晓的论武中写讲:"虽则维持康健的身体的沉质仍然非预攻缓性徐病以及功迟着存的基石,否非连解一个康健的腰围尺寸并攻行腰腹部脂肪删少一样沉要。固然那项研究其名没有克没有及证名腹部脂肪会致命,咱们只非求给腰腹部脂肪删少与着存率删下无交洽的线索。"

女人补钙会延长寿命

一项新的研究显示，与不定期补钙的女性相比，定期补钙的女性在10年当中死亡的风险降低了22%。

在此之前，有研究认为，大量补钙会增加死于心脏病的风险，但进行这项最新研究的加拿大研 究 人 员明确建议，钙摄入量低的女性应加大服用量。他们研 究 发 现，日常补钙与女性死亡风险降低之间存在着关联，并在每天补充多达1000毫克钙剂(无论补钙产品是否含有维生素D)的女性身上看到了成效。

加拿大麦基尔大学的研 究 人 员分析了从1995年到2007年所收集的关于9033名加拿大人的健康状况资料。在此期间，有1160人死亡。

研究结果显示，与没有补钙的女性相比，补钙的女性发生死亡的风险降低了22%。不过，从数据上看不出补钙对男性的健康有益。

补钙有助于延长女性寿命

研 究 人 员没有发现确凿的证据表明服用维生素会降低死亡风险，每天补钙的剂量超过1000毫克似乎也不会给服用者带来益处，这是因为如果过多的钙出现在血液循环中会产生“洪灾效应”，可能会导致动脉硬化和心脏病。

身体这部位长寿你就长寿

1、大鱼大肉，容易造成血脏堵塞血管

常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟

熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟，血管易“中毒”

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少，血管垃圾堆积

下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

女人什么体形更长寿

其中40岁至65岁无心脏病或癌症护士测量了腰围和臀围，每隔两年记录其健康状况和生活方式，包括她们的体力活动、吸烟、饮酒、以及绝经状态。随访16 年。结果:(1)共有3507名护士死亡，其中751名死于心脏病及1748名死于癌症;(2) 体重正常的护士中，腰围大于88厘米的心脏病死亡率是腰围较小的三倍;(3)腰臀围比值小于0.88(大臀小腰)的心脏病死亡率更低。

"虽然维持健康的体重仍然是预防慢性疾病和过早死亡的基石，但是保持一个健康的腰围尺寸并防止腰腹部脂肪增多同样重要。当然这项研究并不能证明腹部脂肪会致命，我们只是提供腰腹部脂肪增多与死亡率增高有联系的线索。"

布福娜的形态

藤本，全株无毛。叶革质，长圆形至卵状披针形，长7-18厘米，宽3-8厘米，先端钝或短渐尖，

基部宽楔形或近圆形，全缘，侧脉每边6-7条，网脉不明显;叶柄长1-2.5厘米。

花单生于叶腋，稀成对，雌雄同株;雄花：花被片红色，10-16片，中轮最大1片椭圆形，长2-2.5厘米，宽约14毫米，最内轮3片明显增厚，肉质;花托长圆锥形，长7-10毫米，顶端具1-20条分枝的钻状附属体;雄蕊群椭圆体形或近球形，径6-7毫米，具雄蕊14-48枚;花丝顶端为两药室包围着;花梗长1-4厘米，雌花：花被片与雄花相似，花柱短钻状，顶端无盾状柱头冠，心皮长圆体形，50-80枚，花梗长5-10毫米。

聚合果近球形，红色或暗紫色，径6-10厘米或更大;小浆果倒卵形，长达4厘米，外果皮革质，不显出种子。种子心形或卵状心形，长1-1.5厘米，宽0.8-1厘米。花期4-7月，果期7-11月。

女人比男人长寿的秘密

1、女性更安全：

男性更多从事危险职业和工种，如战争、驾驶、采矿等职业更多属于男性，而女性多从事文秘、医学、文艺、教育、家务等低风险职业，早死和残疾的风险低于男性。

2、女性更健康：

男性具有吸烟、酗酒等更多的不良生活方式，造成慢性病高发，更容易引起早死和残疾，而女性则相反。

3、女性更讲卫生：

一般来说，女性与男性相比，女性更注意个人卫生，更喜

4、女性爱哭和唠叨：

对于男人来说，哭泣常常被认为是有损男子汉形象和不可原谅的，爱哭的女性则被认为是一种可爱的多愁善感和柔弱。

研究表明，哭泣不但能够舒缓心理压力，而且泪液可以及时排除体内的毒素。男人爱唠叨会被蔑视为“婆婆妈妈”，女人爱唠叨却被认为是一种美德。事实证明，经常唠叨等于随时进行心理宣泄，相当于经常性的自我心理治疗。

5、女性吃得少：

女性的饭量平均比男性小，胃肠负担小，摄入热量少，降低了慢性病的患病风险。科学研究表明，吃得过饱还可使体内的自由基增多，增加患癌的风险。

6、女性爱梳头：

每天定时梳头，等于对大脑进行理疗，激发大脑皮层的活力。

7、女性性格更柔：

俗话说，女人是水做的，但看起来无比柔弱，却可以做到水滴石穿。

女人像水一样柔的性格，对环境具有更好的适应性，更具有心理弹性，更能做到逆来顺受，对恶劣的社会环境和自然环境都具有更强的耐受力。心理弹性使得女性更容易吸收剧烈的外力打击，心理缓冲性更强。

8、女性社会压力小：

尽管男性与女性具有一样的血肉之躯，但社会对男性的成就期望值更高，更多被赋予英雄、护花使者和领导者的社会角色，承受的社会压力更大，更容易罹患身心疾病而早亡。

9、女性具有独特的生理现象：

每月一次的月经失血刺激了人体造血系统的活性，怀孕和分娩对人体各系统是一次“紧急战争动员”，对人体免疫力、消化能力、代谢能力和环境适应能力都具有良好的促进作用。

10、女性体内脂肪所占的比例高于男性：

体内脂肪含量高，对人体具有更好的保护作用，比如会对寒冷的耐受力更强，同时可使机体具有更好的弹性，在出现意外事故时发生严重骨折等致命性伤害的机会少。

女人为什么比男人长寿

过去，科学家在解释这一差别时，常常摆出两条理由，一是男性生活环境更具危险性，不利于身体健康;二是高水平的雌激素可以保护神经元免受损伤，从而延长寿命。而据丹麦《政治报》近日报道，研究人员发现了女性比男性长寿的新证据。

丹麦哈维德夫医院的奥尔森博士主持了这项研究。从2000年开始，奥尔森与另外两位统计学家对4万名中风患者进行了跟踪调查，并考察了性别对中风后存活几率的影响。结果发现，女性中风后存活几率比男性高25%。奥尔森形象地描述说：“如果头部同样受到重物撞击，那么女性生还的几率也会比男性高25%。”

研究同时显示，在严重疾病、车祸及外伤的恢复过程中，女性表现出更快更强的康复和再生能力。另外，在危急情况下，女性的生存欲望天生强于男性，正因为如此，女性才更加长寿。

奥尔森指出，现代社会中，男女生活环境大体相当，男性寿命受环境的影响完全可以忽略不计;同时，研究过程中，大多数女性都已处于绝经期，所以雌激素不可能发挥什么有益作用。“我们给出的解释是，女性是凭借其遗传优势才比男性活得更长;从人类进化发展的角度来看，女性必须照看小孩，为了孩子，女性才不会轻易被疾病击垮。”

女人为何比男人长寿

为什么男性寿命比女性短?研究人员认为造成男性寿命比女性短有十大因素。

一、男人大脑比女性老得快

美国科学家不久前研究发现，男性大脑比女性大脑更易衰老，这也许是男性寿命与女性形成较大悬殊原因。作为男人，从中年起就应格外注意保护好自己的大脑。

美国宾夕法尼亚大学的心理学教授鲁宾·格尔等人用核磁共振照相和测定脑组织新陈代谢速度的方法，通过对24名女性和37名男性的脑功能状况的较长期研究，发现从青春期到中年(18~45岁)这一阶段，不管是男是女，脑细胞都会逐渐减少，但脑细胞的死亡速度(即脑萎缩)男性约为女性的3倍。男性大脑分解糖的速度(即新陈代谢)明显高于女性。

二、男人忌讳掉泪 女人却爱哭

如果男性像女性一样，动辄流泪，会被视为软弱，没有男人气。其实流泪不仅能疏缓心头的压力缓解情绪，而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。男儿有泪不敢流的结果是造成其健康状况每况愈下，日积月累也会对寿命产生负面影响。

还有，女性特殊的生理现象也决定了女性的耐受力高，生存能力强。比如，女性每月一次的月经练就了女性的耐受能力，尤其是在灾难中的生存能力。在不吃不喝和失血同样多的条件下，男性可能先于女性死亡几天甚至更早，而女性更容易坚持到营救人员的到来，从而成功地从灾难中生存下来。男儿有家不愿回的最大原因是社会对男人的要求是顶天立地。为了成功，为了养家，男性必须超负荷地工作和付出，而且无论在单位还是在家里，男人都被要求要支撑门面，因此男人工作较女人更紧张，承受的压力比女人更大。男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。

三、男人瘾君子比女人多

男人喜欢抽烟、喝酒，这些都是相关癌症死亡率持续上升的重要原因。台湾有关专家曾对抽烟、喝酒的生活习惯做过调查，结果发现男性中抽烟、喝酒的人数都超过一半，而女性则分别只占4.8%和22.6%。或许这是为什么许多相关的癌症，男性死亡率皆高于女性(口腔癌死亡率男性为女性的8.1倍，肝癌3倍，肺癌为2.2倍)。

美国有关饮食的研究表示，男人吃的肉类、脂肪、乳制品、蛋和高热量的食物多半比女人多，而女人则吃比较多的蔬菜水果、低热量食物。男人吃东西比较狼吞虎咽，由此男人胃的发病率比女人平均高出6.2倍。女人则比较注意健康，细嚼慢咽。女人从小就比较懂得有关食物的重重，包括如何采购、如何烹调、营养成分如何，比较懂得烹调均衡的饮食，到了老年，这些对饮食营养的知识和技能，为女性带来了很大的好处。

四、男人性格好强女人却温顺

男人血液中的雄性激素是易怒好斗、争强好胜的重要原因。在战争年代，上战场的男人多，这自然好理解为什么男性短命的多。但是，在现代和平年代，男性争强好胜的性格同样是造成其死于非命的重要诱因。美国的老人医学专家克维斯在《为什么女人活得比男人久》书中比较了男性与女性在健康行为上的多种不同。她指出，男人从小就学着表现男子气概，不轻易示弱，常常将受痛苦埋在心底;而女人则比较注意身体发出的警讯与预防疾病，也比较愿意向外寻求帮助。

男人喜欢冒险，女人则很少从事有害健康或冒险的活动，例如由于男人争强好胜和酒后驾车，发生车祸和死亡的几率是女性的2倍。瑞典的调查表明，高速公路上的伤亡事故70%是男性司机造成的。而欧盟一些国家的统计表明，男司机发生交通事故的比率约为70%，女司机只不过占30%左右。翻开国内主要死因的统计资料，似乎也呼应了这样的说法。事故伤害高居男性主要死因的第二位，在台湾，每10万名男性就有将近77人因为事故伤害而死亡，而每10万名女性则只有26位可能死于意外，在女性死因中排名第五。而男性机动车交通事故死亡率，也几乎年年都是女性的三倍。

五、男人睡眠比女人差

对于女人比男人长寿的原因，科学界已有多种解释。最近，美国科学家研究发现，女人比男人长寿的秘密是由于女人的睡眠质量比男人要好，抗外界干扰的能力也要强。

美国宾夕法尼亚州立大学最近对一组男女志愿人员进行测试发现，女人每晚有70 分钟的熟睡期，而男人则只有40分钟。另外，研究人员又对他们进行了每晚减少两小时睡眠的试验，结果一个星期后，受测试者都感到昏昏欲睡，警觉性下降，而且还发现，男性体内易导致肥胖症和糖尿病的肿瘤坏死因子有所增多。负责该实验的亚历山大·维贡扎博士说，缺少睡眠容易导致体内荷尔蒙失衡，产生对健康有害的化学物质。他说，实验证明，影响男人健康的因素比女人多，而且女人对于婴儿半夜啼哭等因素的抗干扰能力也比男人强，这也是女人的寿命比男人长的原因之一。

六、男人无视健康而女人却重视健康

女人多半希望自己身材苗条，男人则很在意自己够不够高大。在爱美心理驱使下，几乎所有的女性都想减肥，而男人对体重则不是那么在意。美国的一个调查表明，82%的男性会定期为他们的爱车进行保养，但仅有50%的男性会定期做身体检查。如此，便造成了男人小病不察觉、中病熬着干、大病突然死的现象。如果男性能够及时发现自己身体的异样，及时诊治，就可以大大降低患病率和病死率。

七、男人很少流血女人却常流

研究表明，在相同年龄组里，人体血细胞的质量女性比男性显得优良，这是因为女性周期性的少量出血刺激造血器官，激发造血功能，有益长寿。研究者说，定期献血，可使体内储存的铁处于轻度偏低水平，而少量缺铁可有效防止心脏病的发生。献血者因献血使血液的代谢功能旺盛，其寿命较没献血者更长。男人不妨积极参加献血这一公益活动，既向社会做了贡献，又益于健康。

八、男人没有候补染色体女人却拥有

无论男女，都有23对染色体，也都由其中一对染色体来定性，女性的性染色体是XX，而男性是XY。男女在性染色体上的差异，会影响到某些疾病的发生率。1986 年，史丹佛大学的研究人员发现X染色体上，有一个基因在DNA修复上扮演了关键角色。

假如男性在这个基因上有了缺陷，身体修复基因病变的能力就会受损。而在细胞分裂过程中发生的病变日积月累之下，就可能加速老化和引起疾病。女性由于有两个X染色体，因此比男性多了一重保障，当其中一个X染色体上的基因有缺陷时，例如具有会引起肌肉萎缩症或血友病的遗传病变，另外一个X染色体可以立刻上场候补。相反，男性有一个X染色体和一个Y染色体，所以假如X染色体出现缺陷，就无可避免地发生疾病了。在疾病的困扰下，男人的寿命也相应比女性要短。

九、男人基础代谢高女人却偏低

两性天生就有一些生理上的差异，其中男性基础代谢要比女性高5%~7%，即能量消耗要比女性高。而在能量的摄取和消耗与寿命关系的学说中，有一种学说认为是成反比关系。早在20世纪30年代，美国康奈尔大学的营养学家克莱德·麦卡用小白鼠做了一个实验，对一组白鼠并不提供充足的食物，只限制它们保证其生存所必需的营养。而对另一组白鼠则供应充足的食物。让它们自由摄食，能吃多少就吃多少。

结果发现，自由摄食组的白鼠175天后骨骼就停止了生长，而限制摄食组的白鼠500天后骨骼仍在缓慢地生长。自由摄食小组的白鼠平均寿命仅2.5年，而限制摄食组的小白鼠寿命则为3~4年。研究人员认为，少摄食后产生的损害性自由基相应减少，对人的DNA和细胞破坏也减少，因此衰老也会减慢。这也许可以解释为什么吃得多的男性总是比吃得少的女性活得短。

十、男人易染寄生虫女人却不易

英国科学家在《科学》期刊上就女性为什么比男性长寿的问题做出了新的解释。他们认为，不光是男人，许多其他雄性哺乳动物都比雌性更容易受到寄生虫或细菌感染。这很可能就是男性或其他雄性动物“早死的原因”。此前，人们主要认为“从事风险高的工作”是造成广大男性“先走一步”的罪魁。研究结果从反面也表明，一些雌性比雄性个子大的哺乳动物同样容易受到寄生虫的攻击并造成“短命现象”。

科学家认为，由于雄性哺乳动物的体形经常比雌性大一些，同时正是雄性动物这种“大个子”导致其更容易受寄生虫感染，因此“更早死去”。英国斯特灵大学教授维尔森解释说：“大个动物需要的食物更多，因此吃进寄生虫机会也大大增加。”同时，雄性激素可能对免疫系统有某种抑制作用，从而使男性或雄性更容易受到寄生虫的攻击。在一些国家进行的研究结果表明，“大个头男性”比小个女性患寄生虫病的机会至少要高一倍以上。

女人比男人长寿的原因

排解压力渠道少

既要上孝父母，下教子女、又要打拼事业、赚钱养家，男人压力不小。男性不像女性有先天的心理调节能力，唠叨几句、大哭一场就能自我调节。

“男儿有泪不轻弹”的思想让他们背上沉重的心理包袱，并严重损害健康。数据显示，2009年，死于自杀的人中79%是男性。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣建议，男性应从“功利性”中解放出来，让生活多点休闲成分，多向孩子学点简单和朴实，多向女人学点感性和情趣。

缺少健康意识和自律能力

姜辉指出，不少男人生病了不愿去医院，而是自己默默硬撑着。数据显示，女性每年看病的次数比男性高出28%。而且，大多数女性希望自己年轻、漂亮，这种欲望也会给身体造成良性影响，比如注意饮食健康、生活有规律等。但男性截然不同，吃饭狼吞虎咽、久坐不动、过度劳累、熬夜等都是男性寿命缩减的元凶。

很多男性每天办公坐着、开车坐着、看电视还坐着，久坐对男性健康影响很大，会增加生殖道感染的几率。建议坐40分钟后，起身活动一下，走5分钟再继续工作。另外，不少男人每天工作十七八个小时，半夜不睡觉，用消耗健康来换取金钱是不可取的。

意外伤害较高发

研究发现，意外伤害是40~44岁男性的头号杀手。中华医学会男科学分会主任委员、北京大学人民医院泌尿外科主任王晓峰介绍，男性从事高危工作的人群较多，如建筑工人、矿工等，都会增加意外伤害发生的几率。

吸烟是诱发肺癌的罪魁祸首

统计表明，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。姜辉介绍，20%~30%的男性是烟民，女性只有3%~5%。戒烟任何时候都不晚，可通过转移注意力、减少聚会、扔掉烟具等方式。此外，45岁以上、有吸烟史的人应每年做1次防癌体检。

男人通常比女人更易发生车祸

瑞典一项调查发现，70%的交通事故是男性司机造成的。原因是男性体内的雄性激素使他们喜欢超速行驶、酒后驾车、冒险飙车等。

为什么男人没女人长寿

为什么男性寿命比女性短？

为什么男性寿命比女性短？这是自人类进化以来一个恒久不变的话题和事实。有个顺口溜这样说：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。其实，这些总结是远远不够的，因为在造成男性寿命比女性短的因素中 还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如，男性基础代谢高，爱逞强，生活方式不太良好，争强好胜，爱冒险，火气大，酗酒等等。

女性比男性长寿的六大原因

1、由于女性特殊的身体结构，女性自身的身体构造、雌激素、性激素等原因，所以女性的整体表现较为柔弱，因此受到外部环境冲击起到了一定的缓冲作用，而且高水平的雌激素可以保护神经元免受损伤，从而延长寿命。

为什么男人没女人长寿 女人比男人长寿的原因 女人长寿的原因

2、女性比男性吃得少。女性朋友为了保持身材，一般来说女性的饭量平均比男性小，降低了胃肠的负担，摄入的热量越少，慢性病的患病风险就越小。有研究发现，吃得过饱还可使体内的自由基增多，增加患癌的风险。

3、女性的生活方式更健康。女性比较注意个人卫生，喜欢洗澡、洗头、洗脸、洗手、刷牙等，更注意饮食卫生，不会乱吃东西，减少了感染性疾病的发病机会。而男性具有更多的不良生活方式，如吸烟、酗酒、熬夜等，容易造成慢性病高发，也易引起早死和残疾。

4、女性爱哭。爱哭是女性的天性，爱哭的女性被认为是一种柔弱和多愁善感。研究表明，哭泣不但能够缓解心理压力，而且泪液可以及时排除体内的毒素。对于男性来说，哭泣常常被认为是有损男子汉的形象，感觉很没面子。

为什么男人没女人长寿 女人比男人长寿的原因 女人长寿的原因

5、女性爱唠叨。女性爱唠叨等于随时可以进行心理宣泄，相当于经常性的自我心理治疗。而男性不同，男性在外界环境中承受更多的压力，往往不善于表达自己的情绪，常常被压抑，不断在体内循环，长期下来严重影响了内分泌，更容易感染慢性病，造成身体质量下降，从而导致过早衰老和死亡。

6、女性从事的行业更安全。一般来说大多女性选择从事文秘、医学、文艺、教育、家务等低风险职业，而男性更多从事危险职业和工种，如参军、驾驶、采矿、工地、建筑等危险职业，所以男性早死和残疾的风险高于女性。

​脸上长这个的女人更长寿

1.脸色红润

脸色红润让人看起来年轻貌美，其实这不仅仅是美貌的标志，还是长寿的标志。脸色可以准确地反应出女人的衰老程度。脸色暗黄无光，说明体内存储毒素过多，甚至已经形成慢性中毒。

体内所含毒素过多的人群，所进食的食物无法被身体及时吸收，长期以往身体将会出现消化不良、营养失衡、身体免疫力下降等不良影响。身体的免疫系统遭到破坏之后，将会带来一系列疾病。

如何改善脸色

改善脸色要从改善日常作息时间说起，夏季身体容易产生疲劳感，此时午睡变得尤其重要。中午适当的休息，不仅可以缓解脑部神经和身体器官的疲劳感，还可以促进身体消化吸收，从而起到改善脸色的功效。

2.眉毛形状自然

很多爱美的女士喜欢修减眉毛，甚至喜欢拔眉毛。本菌告诉大家这是错误的做法。眉毛是人体的器官之一，人为将其修改将会影响身体健康。所以，眉毛形状自然的人群更容易健康长寿。

眉毛可以起到保护眼睛的作用，另外中医还可以从眉毛的生长情况判断人的健康情况。眉毛的非正常脱落可以反应出人体是否患上某种疾病。

眼睛是心灵的窗口。本菌认为，眼睛不仅仅是心灵的窗口，还是身体各部位的窗口。黑眼圈代表睡眠不足，肾功能下降;眼部有斑纹说明肠胃不通畅、无法正常排毒;出现红血丝说明血液循环不畅通，心脏压力过大;眼球发黄，说明肝胆出了问题。

女性吃的过饱容易导致卵巢早衰

女人贪吃小心吃出卵巢早衰?如果摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良，肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好：“吃饭省一口，活到九十九。”

卵巢早衰也会因吃太撑了导致?度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。调查资料显示，体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁;90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说：“有钱难买老来瘦。”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。另外，吃撑了，就禁食，这样后果很严重，容易导致女性月经紊乱甚至闭经。

由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性，而蔬菜、水果类则为寒冷之性，所以，很多过度节食的女孩，一方面会出现气血不足。另一方面会出现阳气虚损的寒冷症，在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时，还会出现月经紊乱，如月经后期、月经量少，甚至闭经。更为严重的，出现第二性征退化的征象，表现为胸部平坦、阴毛腋毛稀疏等。因此，过度节食，对追求美丽的女孩来说，是最不适宜的。

女人为何比男人长寿

丹麦哈维德夫医院的奥尔森博士主持了这项研究。从2000年开始，奥尔森与另外两位统计学家对4万名中风患者进行了跟踪调查，并考察了性别对中风后存活几率的影响。结果发现，女性中风后存活几率比男性高25%。奥尔森形象地描述说：“如果头部同样受到重物撞击，那么女性生还的几率也会比男性高25%。”

研究同时显示，在严重疾病、车祸及外伤的恢复过程中，女性表现出更快更强的康复和再生能力。另外，在危急情况下，女性的生存欲望天生强于男性，正因为如此，女性才更加长寿。

奥尔森指出，现代社会中，男女生活环境大体相当，男性寿命受环境的影响完全可以忽略不计;同时，研究过程中，大多数女性都已处于绝经期，所以雌激素不可能发挥什么有益作用。“我们给出的解释是，女性是凭借其遗传优势才比男性活得更长;从人类进化发展的角度来看，女性必须照看小孩，为了孩子，女性才不会轻易被疾病击垮。”

五脏长寿老人就长寿

1、老人保健 ——调肝

(1)过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。

(2)人卧则血归于肝。定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。

(3)饮食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。

2、老人保健 ——养心

(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。

(2)养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。

(3)在食物补养方面，常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。

(4)重视午休。心在午时活动为活跃，这时也是阴阳交合之时，休息能保住心气。

3、老人保健 ——补肾

(1)经常用一只手在前按摩下丹田、关元穴，同时一只手在后按摩命门穴、腰阳关。

(2)常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻可以保肾。

(3)排小便时脚趾用力着地并咬住牙齿，有助保养肾气。

4、老人保健 ——养肺

(1)晨起后经常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6.4秒。此法可养肺。

(2)运用闭气法，有助于增强肺功能。先闭气，闭住以后停止，尽量停止到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复18次。

(3)多吃养肺的水果，如玉米、黄瓜、西红柿、梨等。

5、老人保健 ——健脾

(1)每天起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下，然后用手拍打和按摩脐上膻中穴120下和脐下的丹田穴100下。

(2)在饮食方面，每次吃七八分饱。平时尽量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山药等，夏天可常吃一些香菜、海带、冬瓜等养脾开胃之品。

三种女人注定不长寿

1、经常抽烟喝酒的女人不会长寿

生活中大多数女人学会抽烟喝酒，多半是跟风，觉得这样做很时尚拉风。其中还有人认为抽烟之后，总有种饱腹感，这样就可以阻止自己大量进食，以此达到减肥的效果。

可是，香烟和酒精中都含有杂质，一旦摄入了量多了，这些杂质对肺部或是肝脏都有伤害的。一旦这些内脏受损，身体老得要比别人快，这样的女人自然就没有那么长寿了。

2、三餐总是不按时吃的女人不会长寿

人们通过三餐为身体摄入营养，如果进食的时间总是变化的话，就会扰乱身体的消化规律。导致消化器官总是处于警备的状态，以此来应对突如其来的各种食物，以便更好地将食物消化。但是这样做的话，就会打扰身体各大器官的活动规律。

大家知道每个器官都有对应的休息时间，如果在消化系统本应该休息的时候，却吃进了大量的食物，这时消化系统就要重新唤醒机能，让消化器官承载量加重。而消化器官应该工作的时候，却没有食物进入，这样就会导致消化器官在做无用功。

最后以至于身体系统出现紊乱，内部都已经乱掉了，保护作用已经降低了，生命的消耗自然也比别人快，也就难以保持长寿了。

3、总是不动的女人

有些女人天生就比较懒，工作完之后，回到家能不动就不动。比如说各种吃的都放到床上，这样的话，就不用起身走路去拿了。比如说从来不主动运动，能躺着的时候一定是躺着的。

为了不动的女人不会长寿呢?人体在活动的时候，不仅仅是放松身体，也是促进气血的流动，只有全身各大器官都得到充足的气血作为养分，才能有动力运转。气血充足的时候，人体内的细胞活动也会更加活跃，细胞活跃起来身体的更新才会正常，身体才会显得健康，皮肤才会显得年轻。