冬季去火吃什么 萝卜

冬季去火吃什么 萝卜

萝卜不仅营养价值高，还能预防上火，难怪被称为“小人参”，尤其是气郁上火甚至生痰的朋友，一定要吃些萝卜，其中青萝卜去火效果最好，其次是红皮白心的萝卜，一定要记牢了！

冬季去火吃什么 豆类

大豆富含蛋白质，不仅能滋阴去火还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养物质。并且大豆富含可溶性纤维，还能帮你降低胆固醇，帮助通便排毒，让你每天都拥有好气色！此外绿豆也有清热解毒的功效，不仅能在夏天服用，冬季也能很好去火！

吃什么能养肺化痰 萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜”，冬季是最适宜食用萝卜的季节，尤其是萝卜和冬季进补的羊肉，牛肉都是比较好的搭配，萝卜清热降火的功效就不用多说，在中医上，萝卜性凉，入肺，胃经，能够止咳化痰，生津清热，所以冬季食用萝卜也能够养肺润肺。

冬季去火吃什么 蜂蜜

蜂蜜不仅能清热、解毒、润燥，还是健康长寿的妙药，每天早起冲一杯温蜂蜜水，能润肺止咳、润肠通便、排毒养颜，并且还能有效预防心血管疾病和神经衰弱。此外，秋冬之际，嘴巴也十分干燥，不妨睡前将蜂蜜涂在嘴唇上，等待10分钟后再擦掉，第二天嘴唇润泽又光滑。

冬天吃什么好 萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，人们经常用这句话来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。

由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。萝卜中含有的木质素和大量的酶，可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。由于富含的其他矿物质，也可以使自身的免疫力提高，冬季预防冻疮，根治冻疮.

冬季去火吃什么 梨

秋冬之际，人们容易口干舌燥、烟筒疼痛，不妨吃些梨，不仅能润肺止咳、滋阴清热，还能健脾养胃。搭配蜂蜜、百合、银耳、橘皮还能预防感冒、治疗干咳。若是配上莲藕，更能下火活血，有效润肺去热痰 。

为什么冬天不宜多吃姜

冬天气候干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。而生姜属于热性，又在烹饪中失去不少水分，加速血液循环，食后容易上火，加重干燥对我们人体的危害。而在进餐时选择萝卜，可以消谷食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通利脏腑之气。因为萝卜属土，按中医五行之说居中，利脾胃，益中气。所以冬季服食萝卜可以预防疾病，利于健康。

俗语“冬吃萝卜夏吃姜”阐明的是冬天吃萝卜，夏天吃姜特别适合，但并非指其他季节就不能吃这两种食物。其实姜一年四季都可以吃，是种不错的调味品。另外冬天天气冷，人容易感冒，而姜汤对风寒性感冒就特别有用，冬季温差大，从寒冷的室外走入室内都非常适合喝姜水驱寒。

冬天吃什么萝卜好 冬天吃萝卜的好处

萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。

胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。

由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。

萝卜中含有的木质素和大量的酶，可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。由于富含的其他矿物质，也可以使自身的免疫力提高，冬季预防冻疮，根治冻疮。