长时间开车腰疼怎么办 尽量平稳的开车

长时间开车腰疼怎么办 尽量平稳的开车

车子震荡、急刹车、急加速时，腰部会用很大力气，去保持身体平衡，这样容易导致腰肌劳损疼痛。如果能平稳的开车，腰部受到的冲击力也会较小。

孕妇能不能开车

孕妇可以开车吗?

女人怀孕是一个漫长的过程，要等10个月后才能分娩，至于孕妈妈能不能开车这个问题，专家建议：如果身体状况允许的话，是可以开车的，如果孕期超过5个月以上，那最好建议是不开车，怀孕5个月后，随着胎儿的长大，肚子明显的鼓起来，体重也会相应的增加，这个时候再开车的话，对胎儿不好，如果考虑到自身和胎儿的健康，那最好不要开车，以免压迫到腹部，或是碰撞到车里的仪器等，而且开车的话要长时间久坐，久坐对孕妇和胎儿的健康是不利的，而且孕晚期孕妇有腿部抽筋的情况，这个时候是不适宜开车的，临近预产期的孕妈妈更不能开车，以免发生紧急分娩的状况。

孕妇开车对胎儿有影响吗

一般说来孕后开车对孕妈妈和胎儿的影响不大，但是如果长时间保持一个坐姿，那就不太好了，孕晚期如果你还在开车的话，车中的方向盘会很容易顶到肚子，造成危险，上下车挺着个大肚子也不方便，容易发生突然分娩的情况，有的人说那在开车的时候会扣好安全带，如果挺着个大肚子开车，那么安全带会不会勒伤胎儿，至于这个问题，专家说，一般孕妇挺着大肚子的部分不会被安全带扣伤，但要记得安全带不要扣的太紧，再一点孕妈妈上下班开车的时间并不是很长，所以并不对胎儿造成什么不良的影响，所以孕妈妈在身体允许的情况下，可以短时间开车，如果是长时间开车的话，建议不要。另外在短途的过程当中，孕妈妈为了舒缓心情可以放些轻松的音乐来听，对孕妇和宝宝都好。

孕妇开车注意什么

1、怀孕超过5个月了，就不要开车了。

2、孕妈妈如果开车的话，最好是短途，长途的话不要，因为长时间的开车会对孕妇和胎儿的健康有影响。

3、孕妈妈开车的话尽量是平坦的路，如果路不好走一直颠簸的话会引起胎儿不正常的情况发生，所以最好不要自己开车出门。

4、如果你是开车新手，开车技术不熟练，最好不要开车，容易造成危险。

5、新买的汽车孕妈妈最好不要开，里面皮革的味道很重要，会不利于胎儿的健康。

6、孕妈妈开车的话，速度不能过猛过快，不可以猛的踩油门或是刹车，以免引起动荡，造成胎儿出问题。

7、如果孕妇开车，而后座有朋友的话，建议朋友不要吸烟，会对胎儿健康造成影响。

8、孕妈妈开车的时候最好是穿软一些的鞋子或是软拖鞋，最好不要穿高跟鞋开车。

以上就是孕妇到底能不能开车的主要内容了，答案是肯定的，但是需要注意的地方有很多，孕妇为了胎儿的健康着想要特别注意。

长时间开车腰疼怎么办 侧卧减轻腰部负担

睡觉的时候不要平躺，更不要趴着睡，这样会加重腰痛、背痛，最好是保持侧卧姿势，这样对健康最有利，腰部也最轻松。

孕妇开车对宝宝有影响吗

不少准妈咪在怀孕期间自我感觉很好，除了上、下车时有点行动不方便外，怀孕并不影响开车的能力，所以也不排斥开车外出。但是多数孕妇最担心的还是开车是否会对胎儿造成不良的影响，甚至像传闻中那样，孕妇开始容易导致流产发生。到底孕妇开车对宝宝有影响吗?一般来说，孕妇开车对宝宝基本没有没有什么影响。

建议孕妇七个月之后最好不要开车，因为肚子太大容易顶到方向盘，就有可能有危险。一般正常情况下，孕妇在怀孕中期都是可以开车的，而且只要注意相关的事项，安全驾驶，那么就不会影响宝宝。另外，孕妇最好不要长期、长时间开车，这对于宝宝的发育和自身的健康都是不利的。孕妇开车时最好要保持自己心情平稳，不要赌气，当遭到其他车辆“欺负”时，一定要以大局为重!保证自己和胎儿不受激烈的摇摆和晃动，也尽可能地避免事故的发生。孕妇在开车时候带上手机并保持电量充足，这样遇到任何情况时才能及时求助。

怀孕能开车吗

怀孕能开车。

一般来说在城市路段开车对胎儿的影响不大，不过不适合长时间开车，长时间的保持坐姿会影响下肢的血液循环，骨盆和子宫等血液的循环也会有一点影响，而且开车容易出现紧张、焦虑等不良情绪，不利于胎儿的健康。

开车腰疼什么原因呢

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。 腰部劳损的诊断要点患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。 腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。 弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。 检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处，或髂骨嵴后部、腰椎横突部。 X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。

腰部劳损的辨证分析长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。 腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。 腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，而易致腰部慢性损伤。 腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。肾气虚弱，风寒湿邪易于乘虚侵袭，久而不散，筋肌转趋弛弱，若患者弯腰劳作，则弛弱之筋肌易于损伤，使劳损与寒湿并病。

驾驶员在开车时其腰椎很容易产生共振现象，这种共振会加大作用在脊柱的振动量并造成对脊柱的伤害。而且，不断地振动也会影响腰椎间盘新陈代谢的障碍，加速了腰椎间盘的退行性变形，甚至会造成腰椎间盘突出，导致腰痛的发生。

正确的驾驶姿势是：司机双眼平视，双手握在方向盘的10点10分处，上臂与方向盘呈90度。坐椅的靠背呈23度后倾角，坐垫呈7度向前翘起，臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移动为适宜。司机行车后应避免立即做搬提物体和屈曲身体的动作，也不要连续长时间驾车，中途应适当休息，不妨下车做几分钟的散步或腰部活动，这对于长途汽车驾驶员尤为重要。

开车时腰酸背疼怎么办

振动导致腰背痛

我们知道，汽车发动时会产生振动，使车内的人处于一种全身振动的环境中。同噪音、空气污染一样，振动也属于一种“环境公害”。

深入研究发现，汽车在行进中，发电机和路面的颠簸对驾驶员座椅产生的振动，都是小于50赫兹的低频振动。人体器官本来存在固有振动，而腰椎的固有振动频率正好处在低频振动范围内。这样当司机开车时，其腰椎很容易产生一种简单的物理现象——共振，共振的结果使作用在脊柱的振动量增大，从而加大了对脊柱的伤害。振动持续地压缩与拉伸脊柱，使之产生疲劳，就会造成关节软骨等组织损伤，加速椎间盘的退行性改变，并会使腰椎两旁的肌肉群处于高度紧张状态，因此司机极易出现疲劳，出现腰痛并受到伤害。

除了振动原因外，下面两个因素也可以诱发或加重腰痛：一是坐位姿势，在人体各种姿势中，坐位姿势时椎间盘内承受的压力最高，腰椎受力最大。司机长时间坐着驾驶，必然会增加腰椎受损机会;二是高度精神紧张，驾驶汽车是一种精神高度紧张的工作，这会使司机的精神和体力易于疲劳，并导致或加重腰痛的发作，这种情况在长途汽车司机中更为常见。

有车一族别忘自身“保养”

保养之一：避免开车时间过长

长时间开车不但容易发生交通意外，还会导致各种疾病缠身。首先，开车时间过长，精神过度紧张，极易引起心脑血管疾病，有高血压或糖尿病病史还可能诱发脑血栓。长时间保持坐姿，可能会引起下肢血管血栓性疾病，或者引发颈腰部肌肉痉挛，发生椎管微错位，导致各种颈腰椎疾病出现。

男性长时间驾车，会使盆腔及前列腺部受挤压而充血，血流缓慢淤滞，对病原体抵抗力减弱，易诱发前列腺炎。而对于女性来说，长时间开车会使外阴局部长时间潮湿，细菌会繁殖得特别快，并乘虚而入，引起尿道发炎，导致尿道充血水肿，并出现尿频、尿痛等症状，引起尿道炎和阴道炎。

专家建议：开车时要保持体位正确，连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。平时多活动活动脖子，加强腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。

保养二：堵车时听音乐放松

堵车是件烦心事，再加上噪声、尾气污染、疲劳等，都会让开车的人心情不佳，出现头疼、目眩、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状。

专家建议：停车后可以眺望远处或绿色植物，缓解眼部疲劳。打开音乐听一会，可舒缓情绪，如果你想缓解开车带来的疲惫，最好准备一些轻柔的音乐，让自己在乐声中自然放松。不要随意开车窗，以免受到尾气侵害。

保养之三：开车时尽量别吸烟

很多司机习惯边开车边吸烟，把自己置于烟熏中，既影响了自己的健康，而且取烟、点火、吸烟等一连串动作也会使自己的注意力有所闪失，路上的情况不时会有变化，若处理不及时，可能会酿成大祸。

专家建议：为了你和他人的安全，千万别在开车时吸烟。

保养之四：定时进餐饮食有度

许多司机的生活都是饥一顿，饱一顿，这样会造成胃的蠕动功能紊乱，使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。

专家建议：平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿。

保养之五：保证6个小时睡眠

据一项调查结果显示，充满困意的开车人在开车过程中发生车祸的比率比其他开车人要高出4倍之多。在录像资料显示的交通事故中，有20%是由于开车人在开车时迷迷糊糊造成的，而在差一点发生交通事故的事件中，也有16%的开车人差一点睡着。

专家建议：保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6个小时以上。

怀孕几个月不能开车

1、医生建议,准妈妈在怀孕3个月之内及怀孕6个月之后都是不主张开车的。这是因为前3月内,准妈妈由于受到早孕反应的影响,此时注意力很难集中,大脑思维也会变的迟钝,这些因素都增加了准妈妈驾车出现问题的隐患。

2、而在进入孕中后期之后,准妈咪的肚子也逐渐变大,方向盘很容易顶到肚子,上下车也不方便,一旦出现意外,容易损伤肚子,导致胎盘早剥,母婴都有危险,因此孕晚期的孕妇最好少开车。

3、一般正常情况下,孕妇在怀孕中期都是可以开车的,而且只要注意相关的事项,安全驾驶,那么就不会影响宝宝。

4、另外,孕妇最好不要长期、长时间开车,这对于宝宝的发育和自身的健康都是不利的。孕妇开车时最好要保持自己心情平稳,不要赌气,当遭到其他车辆“欺负”时,一定要以大局为重!保证自己和胎儿不受激烈的摇摆和晃动,也尽可能地避免事故的发生。孕妇在开车时候带上手机并保持电量充足,这样遇到任何情况时才能及时求助。