然谷怎么找最简单
然谷怎么找最简单
然谷科学定位：在足内侧缘，足舟粗隆下方，赤白肉际处。
快速取穴法：
1.坐位或仰卧位，先找到内踝前下方较明显的骨性标志(舟骨)，舟骨粗隆前下方触及一凹陷处，按压有酸胀感。
2.坐位，内踝前下方，足舟骨粗隆下缘凹陷处，按压有酸胀感。
然谷的功效和作用
然谷为足少阴肾经腧穴，本穴具有疏厥气，理下焦，泻虚火，退肾热的功效，具体作用表现在以下两个方面：
1.刺激然谷可滋阴补肾，用于妇女虚热所致的月经先期;多与三阴交相配以滋阴清热;用于阴虚火旺所致的失眠，多与大陵，太溪相配以滋阴降火;用于心火亢盛，肾阴暗耗所致的已经，多与心俞，肾俞相配以补肾滋阴，使心火速降，精关得固而止遗精。
2.本穴可清热利湿，用于湿热下注膀胱所致的癃闭，多与三阴交，膀胱俞相配;用于黄疸，多与脾俞，胆俞相配。
3.然谷还有“燃烧谷物”的意思，可以帮助增强脾胃功能，促进胃里食物更好的消化。
然谷保健按摩手法
用大拇指用力往下按，按下去后马上放松，当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退，等酸胀感消退后，再按上面的方法按摩，如此重复10-20次，双脚上的然谷穴都要按
髀关简单找法
髀关穴位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。即：在股前区，股直肌近端、缝匠肌与阔筋膜张肌3条肌肉之间凹陷中。
然谷怎么找最简单 然谷的功效和作用
然谷为足少阴肾经腧穴，本穴具有疏厥气，理下焦，泻虚火，退肾热的功效，具体作用表现在以下两个方面：
1.刺激然谷可滋阴补肾，用于妇女虚热所致的月经先期；多与三阴交相配以滋阴清热；用于阴虚火旺所致的失眠，多与大陵，太溪相配以滋阴降火；用于心火亢盛，肾阴暗耗所致的已经，多与心俞，肾俞相配以补肾滋阴，使心火速降，精关得固而止遗精。
2.本穴可清热利湿，用于湿热下注膀胱所致的癃闭，多与三阴交，膀胱俞相配；用于黄疸，多与脾俞，胆俞相配。
3.然谷还有“燃烧谷物”的意思，可以帮助增强脾胃功能，促进胃里食物更好的消化。
找带脉的简单方法
带脉起于季胁，绕腰一周，状如束带，总约十二经脉及其他七条奇经，是人体奇经八脉中唯一横向绕腰部一圈运行的经脉，其主要功能就是“约束诸经”，标准定位在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐部水平线的交点上；快速简便取穴方法则是：取腋中线与平脐横线的交点便是本穴，简单来说则是以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是此穴。
然谷怎么找最简单 然谷刺灸操作手法
在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处取穴后，直刺0.5-0.8寸，以局部有酸胀感为宜，艾炷就3-5壮，或温和灸5-15分钟。
天宗简单找法
天宗是手太阳小肠经腧穴，人体上半身保持直立，然后左手搭在右肩上，左手掌贴在右肩膀1/2处，手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。
膈俞的简单找法
膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。(背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了，而且左右各有一个)。
梁丘最简单找法
科学定位：在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。
快速取穴法：
1.屈膝，在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端连线上，髌底上约2横指处，按压有酸胀感。
2.坐位，屈膝，在膝上2寸，伏兔与髌骨外上缘的连线上，按压有酸胀感。
然谷怎么找最简单
科学定位：在足内侧缘，足舟粗隆下方，赤白肉际处。
快速取穴法：
1.坐位或仰卧位，先找到内踝前下方较明显的骨性标志（舟骨），舟骨粗隆前下方触及一凹陷处，按压有酸胀感。
2.坐位，内踝前下方，足舟骨粗隆下缘凹陷处，按压有酸胀感。
中极怎么找最简单
采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下4寸(具体找法如下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处)即为中极穴。
合谷怎么找最简单
合谷穴属于手阳明大肠经，先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。
注意：把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴。或用一支大拇指的横纹对准另一支手的虎口，直接按下去的位置就是合谷穴。
束骨的简单找法
束骨穴的位置，位于人体的足外侧，足小趾本节(第5跖趾关节)的后方，赤白肉际处。
秉风的简单找法
科学定位：在肩胛区，肩胛冈上窝中点，天宗直上，举臂有凹陷处。
快速取穴法：
1.正坐位，在肩胛部，冈上窝中央，与臑俞，天宗成一三角形，举臂有凹陷处，按压有酸胀感。
2.正坐位，在肩胛部，先取天宗，由天宗直上跨过一斜向骨头（肩胛冈）至凹陷中点处，按压有明显酸胀感。
天宗定位：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
臑俞定位：在肩胛区，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。