不想加重脚气请远离这些食物

不想加重脚气请远离这些食物

甜瓜

根据古代医家经验，患有脚气病者应当忌吃甜瓜。如《孙真人食忌》中早有记载：“患脚气病人食甜瓜，其患永不除。”《随息居饮食谱》中也说：“凡虚寒多湿脚气，皆忌食。”

南瓜

民间多视之为“发物”。明。李时珍就曾指出：“多食发脚气。”《本草求真》亦云：“凡人素患脚气，于此最属不宜。”清代食医王孟英也说：“脚气痞闷，皆忌之。”

鸡蛋

根据清代食医王孟英的经验，脚气患者忌吃鸡蛋。王孟英在《随息居饮食谱》中明确告诫：鸡蛋“多食动风阻气脚气皆不可食。”

鸭肉

根据前人经验，患有脚气之人，不宜多吃鸭肉。如清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》中说：“多食滞气，滑肠，凡为阳虚脾弱痞胀脚气，皆忌之。”《饮食须知》亦云：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气，患脚气之人忌食之。”

荸荠

又称乌芋。性寒，味甘，但患有脚气病人忌食之。如清代名医黄宫绣在《本草求真》中指出：“乌芋，盖以味甘性寒，力善下行，是以冷气勿食，食则令人每患脚气。”

白酒

俗称烧酒，为一种烈性酒。明。李时珍曾说：“烧酒，纯阳之物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。”同时它还会导致B族维生素的缺乏，也包括维生素B1的缺失。所以，已患有脚气病，即维生素B1缺乏症者，应当戒酒。此外，脚气病患者还应忌吃大蒜、莼菜、蚕蛹、虾子、螃蟹等。

夏季预防脚气妙招

1、适当存放你的鞋子

一般情况下，如果您经常性的把你的鞋子放在壁橱的最里面的话，您的鞋子就会成为细菌的聚集地，把你的鞋子长时间放在鞋盒里保存也不是什么好的方法。

因为在黑暗的地方最容易令细菌繁殖，专家建议把鞋子放在通风的地方，让空气流通，因为水分会加速细菌繁殖的速度。

因此要记得把鞋子放在易风干的地方，干燥后再放在通风的环境中收藏，是个不错的选择。

2、不要一直只穿一双鞋

就算是您最爱的一双鞋子，您也一定要记得让您心爱的鞋子休息一下，不可以天天穿一双鞋子，经常换鞋子才能定期让您的鞋子保持干燥的状态，远离细菌的干扰;

当然你也可以让人觉得你很时尚，而不是一直只有一双可靠的高跟鞋。

3、坚持泡脚

每周坚持在家里泡脚也是个不错的选择，每周选择三次，是一个很快速、廉价以及有效的清除细菌的好办法。

试着在盆里放上少许茶树油、几勺小苏打以及少许盐，这样能够杀灭细菌，祛除脚部异味，建议泡脚盆使用完毕后用消毒水清洁一下洗脚盆的好。

4、穿袜子要勤换洗

如果您是运动派的人，总是喜欢穿着跑步鞋，或者平时穿靴子，再或者冬天穿的其他封闭式的鞋子的时候，提醒您一定要记得穿上袜子，如果您不穿袜子对额话很容易出现脚臭了哦。

因为汗水中的水分被困在鞋子的鞋垫中容易导致更难闻的味道，也更难清除，选择棉质的袜子的好，如果你的脚很容易流汗，到家后一定要记得换双袜子。

5、穿具有透气效果的鞋子

当你跑步时，经常需要穿跑鞋等合成材料制作而成的封闭式鞋子，购买这类鞋子时，记得要选择带网格或者凉鞋形式的运动鞋。

让你的脚周围的空气有效流通，而对于男性来说，购买具有微小通风口的鞋子来说真的很重要。

不想痛风远离这些药

第一步：控制体重

现在大量医学资料表明，痛风并不是单独发生的，它往往是肥胖、糖代谢紊乱的“跟屁虫”。这其中，肥胖则是开启“痛风之门”的第一把钥匙。

要想关闭这扇“痛苦之门”，控制热量的摄入，保持能量平衡是成功的关键。(摄入热量=标准体重*实际活动强度下每千克体重所需的热量)

第二步：饮食结构合理搭配

蛋白质摄入过多使核酸分解过多，产生大量尿酸;脂肪摄入增加可使血酮体浓度升高抑制肾脏排泄尿酸。

碱性食物可使体内碱量增加，尿PH值升高，增加尿酸在尿中的溶解度，促进尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白质和脂肪这三大类的配比，做到“低热量、低脂肪、低嘌呤”的同时注意饮水、维生素和矿物质的摄入。

第三步：避免高嘌呤食物

虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要病因，但吃一顿富含嘌呤的饮食，类似于往血液中注射一剂尿酸，容易诱发痛风急性发作。所以在痛风稳定期宜将每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下;急性期控制在100毫克以下。下面将部分常见食物嘌呤含量分类：

第四步：喝水不喝酒

水喝的多，尿量增加，随之尿酸排出也会增加。而苏打水是痛风患者的理想选择，因碳酸氢钠有助于碱化尿液，排出尿酸。酒精在肝组织代谢时，会大量利用血液中的水分，血浓度增加，使原来接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成尿酸盐结晶。而啤酒是最不该招惹的对象，大量饮用后，产生的乳酸容易在体内堆积，影响尿酸从肾脏排泄。

第五步：生命在于运动

通过合理运动，不仅能增强体质、增加机体防御能力，而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩大有益处。

但要注意的是，选择适当的运动强度很关键。盲目进行运动，会使痛风急性期的不良反应加剧，从而加重病情，所以痛风发作急性期要停止锻炼。

第六步：持之以恒

态度改变了，行动就会变。久而久之，这些行动又变成一种生活习惯，也许，等到这些习惯养成的时候，您就会发现，痛风这个顽皮的疾病，已经好久没找过自己的麻烦了!下面是小编定制的餐谱，供参考。

如何减去腰部赘肉 避开碳酸饮料、咖啡因

现在很多人都习惯喝咖啡提神，或者喝碳酸饮料、苏打等等，这些食物都比较容易引发消化不良，让腹部充满废气，对子也就看起来鼓鼓的。平坦小肚子，就远离这些食品吧。

肠胃不好不能吃什么食物 加工肉

如咸肉、香肠、熏肉等等，这些食物在腌制过程中，会产生大量的亚硝酸盐，而这会导致肠胃疾病的发生率大大升高。

建议：加工肉不能每天都吃，每次只能点到为止，生活中最好是远离这种食品。

肺癌患者绝对不能碰的食物

(1)忌恶变食物：恶变食物包括腐烂、霉变、过期食物，这些食物对于正常人来说也需要禁忌，更不用说肺癌患者，为了身体健康，请远离恶变食品。

(2)忌烟、酒：大量数据显示，肺癌患者中很大一部分是有常年的吸烟史的，可见吸烟是诱发肺癌的重要原因之一。酗酒也是一种不良的生活习惯，大量酒精的摄入会扰乱身体的免疫功能，导致各种疾病的发生，因此，忌烟酒是肺癌患者的首要任务。

(3)忌刺激性食物：刺激性食物包括辣椒、花椒、葱、姜、蒜、桂皮等，这些食物对于人体内脏有很大的刺激作用，特别是肺癌患者有长期严重的咳嗽现象的，会使症状加重。

(4) 忌腌制、烧烤、烟熏类食物：很多人都很喜欢吃腌制的、烟熏的食品，特别是烧烤，是年轻人的最爱，这是由于这些食物口感较好。但是，对于肿瘤患者来说，身体免疫力急剧下降，消化功能减退，无法消化这些食物，同时，腌制食物中含有的亚硝酸盐是一种致癌物质，对于患者的康复极其不利。

真想毁了孩子请远离做这些事儿

病例一、挑拨离间

1、“爷爷奶奶不疼你，以后少去他们家，只有妈妈最疼你!”

2、“你爸老出差，都不陪你玩。”

3、“你们老师也太多事了，以后少理他!”

很多父母喜欢把婆媳矛盾、夫妻矛盾，甚至是一些个人怨气，通过讲坏话的行为，变相对孩子“倾诉”，讲对方家庭成员的坏话。但其实这样会扭曲孩子的价值观，让他对家庭和社会人际关系缺乏信任，久而久之，变得没有安全感。

病例二、过于依赖

1、“闺女，你爸你妈后半生的幸福就指望你了!”

2、“你一定好好努力，还指望你赚钱娶媳妇呢!”

健康的依赖关系，是家庭和谐的基石。但如果过于依赖，反而会给孩子造成过大的心理压力，影响孩子的正常工作生活。

病例三、抱怨发泄

1、“要不是为了让你吃香喝辣，我哪用那么累?!”

2、“你看看你，我一个月工资根本不够你造的!”

父母的抱怨如同一剂毒药，会慢慢侵蚀孩子的身心，直接影响孩子看待问题的方式。最直接的影响就是孩子也变得爱抱怨，遇事推脱责任。父母应先做好自己，还要学会站在孩子的立场考虑问题。

病例四、恶语相向

1、“你这个笨蛋!你长脑子是干嘛用的?”

2、“我怎么生了你这么个缺心眼儿的玩意儿?”

当孩子犯了错误，由于正在气头上，很多家长习惯性对子女恶语相向，甚至有的父母还会借机将工作的不顺，发泄在孩子身上。而恶语相向会直接导致，孩子无法正确认识错误，更没办法树立信心，和父母间的关系也很可能因此疏远。

病例五、溺爱过度

1、“你想要啥?爸爸妈妈都买给你!”

2、“宝贝，爸爸妈妈都听你的!你说啥就是啥!”

被过度宠溺的孩子不知道为他人着想，自私自利。父母满足了他的无理要求，久而久之，孩子会产生“我是老大”的思想，不懂得让步和宽容，性格骄横。

病例六、盲目攀比

1、“你看王阿姨家XXX，人家孩子长得多漂亮!”

2、“你必须考上清华!要不以后你就只能扫大街!”

盲目攀比如此教育下的孩子，即使他们真的很优秀，内心也可能千疮百孔。更有些孩子会因无法达到父母期许，而产生自卑和逆反心理。

病例七、吾皇万岁

1、“住嘴!这家里有你说话的份儿么?”

2、“滚，大人说事儿小孩别插嘴!”

有些父母在心底，根本没将自己的孩子当成一个平等的家庭成员，而是抱着一种威风凛凛的态度，对孩子颐指气使，颇有一种吾皇万岁的节奏。这样会给孩子造成严重的心理阴影，让孩子觉得低人一等。

病例八、过度保护

1、“别别别，你别弄了，放着我来!”

2、“你自己行么?!下次别这样儿了，再……记得叫我!”

生活中，父母总担心孩子做一些事，做不好或是伤害到自己，而刻意将孩子保护起来，不让他们做。但这样一方面会损伤孩子与生俱来的好奇心，另一方面，也会让孩子产生“我是不是什么都做不好”的负面情绪。

准妈咪需要远离这些食物

方便食品方便食品吃起来方便、快捷，加上有些味道也很不错，因而受到许多人的欢迎，也常常出现在生活、工作节奏快的准妈妈的餐桌上。方便食品虽然方便，营养价值却不一定理想。就拿方便面来说，钠盐的含量高出普通面条10~15倍，而脂肪的含量更比普通面条高30~40倍。常吃这种高脂肪、高钠盐的食物，对普通人的健康都是不利的，何况是孕妇呢？另外，这些方便食品为了长期保存，还有各种添加剂的成分，常吃对人体也是不利的。

油炸、煎、烤、熏制的食物食物经过油炸、煎、烤、熏制加工后，脂肪的含量增加，不利于孕妇维持正常体重；同时油脂在高温加热的过程中会不完全燃烧，产生对人体有害的物质，因而不宜食用。

准妈妈请远离这三种化妆品

○染发剂

据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。

○冷烫精

据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。

○口红

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂口红。