4个错误炒菜方法
4个错误炒菜方法
1、蔬菜先切后洗
洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。需要提醒的是，切好的菜最好马上烹调，放置时间不要超过两小时，否则易导致某些营养素的氧化。
2、切完菜再用水焯
蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。所以，焯菜时应尽量让蔬菜保持完整，用水量要多。此外，焯绿叶菜的时候，要加点盐和油，不仅可以防止氧化酶破坏叶绿素，还能保持蔬菜鲜亮的颜色。
3、油冒烟了才放菜
等到油锅冒烟，这样的油温往往已经达到200℃以上，此时才把菜下锅的话，产生的致癌物不仅会增加癌症风险。同时，蔬菜中的营养素也被破坏了。正确的做法是，在油尚未冒烟时，把食材下锅。还有一种简单的测试油温的方法：把竹筷子插入油中，当其四周冒出许多小气泡时，就表示温度足够热，可以下锅了。
4、做菜先过油
做地三鲜、干煸豆角等菜肴时，很多人喜欢先将食材在油里过一下，捞出来再炒，这样做出来的菜色泽明亮、气味香浓。但这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。
避开4个错误行为让你远离早泄
第一个：婚前性行为
现在的社会如此开放，在性方面也是如此。造成了现在的年轻人在结婚之前就会有性行为。但是，由于是非法的，有担心怀孕，就会特别的紧张。导致兴奋来得快，匆忙射精，次数多了就会形成一种习惯，婚后难以改变已经建立的射精方式。
第二个：突然终止性交
有很多人不愿意在进行性生活的时候戴上避孕套、或者在体内放置节育环等长久的避孕措施，而是选择体外避孕这种危险性高的避孕方式。由于要顾及到把精液射在外面，就会非常的紧张，所有的注意力就会集中在排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。
第三个：性爱的次数过少
现在的人工作紧张、或者;两人之间经常的分居两地，就会造成双方都在长时间内无法正常的发泄性欲，当性要求过于强烈的时候就会很容易早泄。还有的人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
第四个：性经验不充分
有不少男性有早泄的症状，并不是说他的身体有什么毛病，而是由于他们较少和女性解除，在和女性呆在一起的时候，会比较拘谨和羞怯，再加上性知识比较匮乏，岁性器官有很大的好奇心，特很敏感，容易紧张恐慌造成早泄。
除了上面所述的方面会造成男性早泄之外，有手淫史的、夫妻关系不融洽的、居室环境差等因素会造成男性早泄。所以，在平时的时候，一定要时刻注意。
夏季减肥易犯的4个错误
1、夏季光吃水果减肥，是错误的：
有些水果的热量真的很高，夏天吃多了未必能减肥，反而会让你越来越胖!比如号称“水果之王”的榴莲，每200克榴莲能释放147千卡的热量，甚至比大米饭还多一些。夏季最常吃的水果西瓜，按照一次吃四五牙西瓜的量来计算，每次含糖量约等于25.9克白砂糖。
这几年的网红水果牛油果，脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉还要高!虽然水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等多种对人身体健康有益的成分。但这并不代表光吃水果，就能达到减肥目的!
2、靠不吃晚饭减肥，是错误的：
有些人本身患有糖尿病，为了减肥不吃晚饭一整宿都要忍受饥饿，久而久之就会出现代谢紊乱的情况。有研究发现，如果一个人连续出现低血糖反应超过6个小时，还可能会造成昏迷不醒的状态。
更严重的是如果晚上再不吃晚饭，那么最后一次进食是在中午，到第二天早饭有十几个小时之久。饥饿感会促进胃里胃酸分泌，长期晚上不吃食物可能会患上胃溃疡、胃炎，甚至最后发展成胃癌，到那时后悔都来不及。
3、靠不吃主食减肥，是错误的：
淀粉大概是所有减肥人的大敌了，常常看到很多人说我不吃淀粉!有种“阿特金斯减肥法”，让大家不吃主食大量吃蔬菜和肉类，实际上体内脂肪分解时，需要消耗主食消化后的中间产物。
不吃主食，身体就无法直接分解脂肪，只能分解身上的鸡肉。而肌肉的密度高、水分多、体积小、重量大，分解一丁点肌肉，体重就下降很多，其实对身体并不好。如果真的不想吃米面这些主食，也可以吃一些杂粮、番薯来进行代替。
4、做大量有氧运动减肥，是错误的：
有氧运动包括长跑、骑车、游泳等相对剧烈的运动形式，这是很多减肥期间的女性都尝试过的。大量有氧运动虽然会消耗热量，但运动过后需要立刻补充能量。如果控制不好补充的食物摄入量，连续大吃几顿，很容易就又胖回来了。
而且过度运动却会对身体造成伤害，尤其是对膝关节的损伤很严重。如长时间的持续行走、跑步，频繁攀爬运动等都是对膝关节的折磨。
让你越减越肥的4个错误方法
误区一：饮水不当
一个立志要减肥的人最不能缺少的伙伴就是水，因为在减肥过程中，体内脂肪分解产生的废物经过处理的蛋白质残渣等都要随水排出体外，所以要减肥，必须保证饮水充足。但是，不是任何时候都可以随便大量饮水的。
(1)饭后半小时最好不要喝大量的水，水会冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能，影响正常排便，体重自然无法下降。
(2)饮水并非越多越好，一旦体内的水分比重超过体重的60%，就会出现“水过量”，过量的水分摄入一方面会加重体内器官代谢的负担，另一方面多余的水分在体内会暂时沉积进而造成水肿。
(3)睡前两小时最好不要过量饮水，因为睡眠会减少体内水分的代谢，这也是造成我们清晨“金鱼眼”的主要原因。浮肿不是胖，但每天清晨起床，面对镜子里的大饼脸，心情也好不到哪去吧。
【编辑支招】准备一个1L的水壶，一天之内分8次把壶里的水喝完。早晨起床后，空腹喝两杯水，一杯淡盐水，一杯白开水，以清理肠胃，养成良好的排便习惯。进食前后饮水量切勿超过150ML。
误区二：过度节食
要想瘦，就得挨饿。通过节食减肥也是一种很有效的减肥方法，但是不能盲目挨饿。因为当人体摄取热量不足，尤其是蛋白质摄取不足的时候，人体就会偷偷的把摄入的能量都储存起来而不是消耗掉，一旦恢复饮食就会快速长胖。过度节食会导致人体基础代谢率下降，身体燃烧脂肪的能力也随之下降，脂肪就变得更容易囤积。
【编辑支招】想要用节食方法减肥的话，要严格控制摄入的热量数，每天要保证1600-1800卡路里的热量。
误区三：运动不当
减肥要运动，这个道理谁都懂，但并非任何运动都对减肥有帮助，不适当的运动反而会令体重增加。
(1)在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量;在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化;大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。
(2)常见的跳健身操减肥塑身，持续时间大约只有1个小时左右。也就是说，在脂肪刚刚开始分解的时候，就停止了运动，其减肥效果自然不言而喻。
(3)人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会导致你整个人越练越“粗”。
【编辑支招】要达到全身减肥的目的，应做心率每分钟在120~160次的低中强度、长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如：健身操、慢长跑等。
误区四：营养摄取不足
不少注重身材的女生对自己的体重“斤斤计较”。但实际上，一个人是不是真的肥胖并不是体重说了算，主要应该看身体成分中脂肪所占的比例。
重量相同的两块肉，一块是纯脂肪，一块是纯肌肉，脂肪的体积会比肌肉的体积大很多。减肥的目的是让自己看起来更窈窕，如果从视觉上来说，你看起来足够苗条了，谁会管你的体重到底有多少公斤呢?
减肥期间，你应该更关注身体的围度，而不是重量。设想一下，三围尺度为80、70、80，体重80公斤的女生，和一个三围尺度为90、60、90，体重90公斤的女生，谁的身材看起来更好呢?别再纠结体重了，先搞清楚隐藏在你身体里的是肥肥的脂肪还是结实的肌肉吧。
所以，不要以为只要把自己体内多余的水分排出，再靠饿几天把体重降下去就算是减肥成功了，塑身真正要做的是让体脂率降低。
每天1公斤的肌肉可以消耗约100大卡的热量，而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4~10大卡的热量，肌肉和脂肪的热量消耗居然相差了10倍以上!
【编辑支招】合理饮食，多吃蛋白质含量较高的食物，对减肥有很大帮助。蛋白质能促进肌肉，同时，蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。蛋白质利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。最重要的是，蛋白质不会变成无法消失的热能囤积在体内，并且其中的30%会因体温的上升消耗掉。
子宫切除后4个错误影响
1.子宫没有了，没必要再做妇科检查了
子宫切除的原因范围各不相同，手术后恢复情况也会有差异，切除了子宫并不能保证从此与妇科病绝缘。就算是子宫、输卵管和卵巢都被切除，盆腔软组织也还有可能发生病变;即使盆腔没有问题了，还有阴道和外阴这些“事故多发地段”;况且手术后也可能出现一系列并发症，因此定期检查非常必要。
2.失去了子宫的女人会慢慢变成男人
女性的性征是靠卵巢分泌的女性激素来维持的，做子宫切除时，一般都要尽可能地保留卵巢。只要有卵巢存在，它就能照常分泌女性激素，使子宫切除者继续维持女性的各种特征。有的病人因为病情需要，同时切除了双侧卵巢，这只会使自身的激素水平降低，提前进入绝经期，只要适当服用激素类药物，仍可以保持正常健康的身心。
3.少了子宫。肚子里会感觉空空的
试想怀孕生产以后，宝宝离开了你的肚子，你有没有感到肚子空空的?这和子宫切除后不会有肚子空空的感觉是一样的道理。原因是，腹壁变平且肚子里体积最大的器官“肠子”会填补空出来的位置。
4.失去了子宫就失去了“性福时光”
子宫切除只是生殖能力的丧失，性欲并无丧失。全子宫切除术后，阴道是短了些，但是，阴道有很多皱襞，故伸展性很大，弹性极强，绝不会因为短了些而致性交有障碍。况且，子宫切除后，卵巢还在，女性内分泌活动是正常的，性交中的女性反应也是正常的，阴道仍会分泌液体，阴蒂仍能感受到性刺激，仍能达到性高潮，不会影响双方性交中的快感。有的妇女，由于手术纠正了严重的月经不调，解除了性交疼痛，去除了对罹患子宫癌的担心，反而增强了性的舒适感。所以，从性的角度来说，手术前后不应有什么区别。
4个去黑头的错误方法
你知道民间祛黑头法吗?民间最新去黑头粉刺大绝招:买一支纯白色的牙膏(一定要白色)。把牙膏涂在黑头(粉刺)上面，涂至见到全白色为止，不才能见到肉色。一做起牙膏下面的肉会好凉爽。直到鼻子觉得不凉的时候用水冲洗鼻子上涂了牙膏的地方。最后看看成果啦，黑头(粉刺)不见了，而且滑了许多!它们随牙膏被冲走了，不要天天做，因牙膏可能会损害到皮肤，一星期一次可行。除此之外，在去黑头时，会有哪些错误做法?
1.黑头导出液会让黑头浮出来，再用暗疮针刮就能把黑头排除。此种妙招也只能对付刚刚造成的黑头，假如是顽固的黑头，还得将表皮调开才能把黑头挤出来。别说我们，旧是美容院的所谓美容师也不一定能干好这技能活。不要以为这暗疮针在面部刮得越疼代表越干净，感觉疼痛并不是正常的情况，皮肤可是在受罪呢。
2.网络曾盛行一种用盐去黑头的妙招，据说很有效。具体妙招是：取一小勺盐在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就ok了。这个妙招看似简单，其实水量极难控制。水加多了，盐都融掉了，没有结果;水少了，搓起来很痛，加上盐粒不细致，极易划伤皮肤。
3.用刷子擦能够去角质，但用来去黑头作用不大，这是出于角质在皮肤的外表，但黑头确藏在毛孔内。若不小心有力过猛，还会擦伤没有角质的娇嫩皮肤。
宝宝的乳牙生长从什么时候开始
小儿出生时虽然口腔内没有牙齿，但在颂骨内已经有了牙胚。到了一定时间，从牙根表面就长出牙了。牙齿从颂骨内长出来的过程，医学上叫做牙齿的“萌出”，也就是俗说的长牙。牙齿萌出有一定顺序，有个大约时间。
如出生后6一8个月，乳牙下切牙开始萌出，到两岁至两岁半，20个乳牙就可长齐，由于每个小儿的发育情况不同，有的可能早些，有的可能晚些。如果超过10个月还不见牙齿萌出，就应当请检查究竟有什么问题。如小儿患何楼病、重度营养不良、先天骨铬发育障碍等，影响牙齿的钙化，萌出时间就晚些。
乳牙萌出时间顺序如下：
乳牙名称 个数 萌出时月龄 牙总数
下中切牙 2个 5—7个月 2
上 切 牙 4个 6—11个月 8
下侧切牙 2个 6—11个月 8
第一乳磨牙 4个 10—16月 12
尖 牙 4个 18—24月 16
第二乳磨牙 4个 20—30月 20
宝宝的乳牙生长是一个漫长的时间，从下切牙开始萌出算起，大约需要一年半到两年的时间，牙齿才能长全。不同部位的牙齿出现是有一定的先后顺序和固定的时间的，掌握好这个时间表，你就能发现宝宝的乳牙生长是否正常。当然，这个时间表只是一个参考，由于每个宝宝的具体情况不同，在时间上可能有少量的提前或延后，但如果超过了十个月，乳牙还没有萌出，那就必须进行检查了。看看到底是营养不足所造成的，还是先天骨骼发育存在障碍。
晚上睡前护肤要注意这4个错误
1、NO!不卸妆就睡觉
一整天的妆容会让皮肤难以呼吸，所以一定要及时、彻底清洁脸部妆容。夜间应该尽量减少彩妆在脸部停留的时间，此时该是护肤品上岗的时刻，所以回家就先卸妆吧，争分夺秒地为好肤色奋斗。
2、NO!嫌洗面奶麻烦
每天皮肤暴露在外，油脂分泌、灰尘污垢、老化角质早已堆积在皮肤表层，若不认真清洁，则会导致角质层过厚、毛孔堵塞，引起肤色暗沉、毛孔粗大。所以每晚的彻底清洁尤其重要，不要只用清水洗脸，也不要随便用香皂洗脸，因为普通香皂碱性过高，更会损伤皮层，还会引起干燥、过敏等问题。一定要选择适合自己的清洁能力好的洗面奶哦。
3、NO!保湿可有可无
洗脸后脸都不擦干，任由水分自然蒸发是绝对SAY NO的。洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。所以最好在洗脸后尽快涂上保湿产品，跟进后续保养。
4、NO!让毛孔呼吸不抹任何护肤品
晚上11点到凌晨5点是细胞生长最旺盛的时间段，护肤品吸收率在此时比日间高一倍，不抹任何护肤品就上床可是相当浪费的，这个时段可是护肤品们大展拳脚的好时间，所以多花一点时间使用眼霜、晚霜、精华液还是相当值得的。
4个关于阳痿的错误认识
一、阳痿是由肾虚引起
阳痿有心理因素，有全身性疾病因素，有药物因素，也有器质性病变因素，所以，出现了阳痿首先应找出原因。即使按中医的观点来看阳痿，也有情志致痿、邪阻致痿、肝脾致痿等各种情况，因此，不可一概认为阳痿皆肾虚，也不能一见阳痿就补肾。
二、老年人必然出现阳痿
诚然，老年人的勃起功能相对年轻人要弱一点、慢一点，但是，一个身心健康的老年人终身都会有性需求和性功能，阳痿不是老年人的必然结果。
三、前列腺炎必然导致阳痿
前列腺炎患者在性生活中会出现某些不适或障碍，但大多不会直接导致阳痿，即使前列腺做过手术，也要视手术情况而定，并不一定都会出现阳痿。
四、烟酒不会导致阳痿
不少人误以为烟酒不会导致阳痿，有些人甚至认为酒可助性。事实上据调查，吸烟人群的阳痿是不吸烟人的2-3倍，长期大量地饮酒还可以损坏性功能。
换纸尿裤要避免4个错误
常犯错误一：忽略清洁私处
换纸尿裤时，有些粗糙的父母就拿着纸巾或者湿纸巾擦拭两下小屁股就了事，粗暴简单。然而这样做，粪便和尿液很容易残留在小屁屁，不仅会刺激肌肤，甚至污染宝宝的私处。
正解
男宝宝擦拭屁屁时，应从里到外顺着擦拭，注意睾丸各处和阴茎下方，6个月以下不需要特别清洗包皮;
女宝宝清洗外阴时，应从前往后擦拭，防止肛门内的细菌进入阴道和尿道。最重要的是，清洁时不要来回擦拭，以免引起污染。
常犯错误二：将宝宝双脚抬高高
在换纸尿裤时，有些妈妈习惯将宝宝的双脚高高地拎起来，让宝宝半个身体腾空，再将纸尿裤垫在宝宝屁股下。
然而，这个不起眼的小动作，如果每天好几次的重复，很容易导致宝宝的脊椎受伤。
正解
抓住宝宝的脚稍微抬起，或者轻轻托起宝宝的屁股就可以了。
常犯错误三：长期用湿纸巾清洗小PP
都说湿纸巾很方便，但是也不能过分依赖它。尽管所有的湿纸巾广告都在强调天然无害无刺激，但是湿纸巾的各类成分太多，可能含有消毒杀菌剂、防腐剂、芳香剂等等化学添加剂成分，对肌肤多少会有些刺激性，特别是某些容易过敏的宝宝。所以，如果从预防尿布疹的角度，长期使用湿纸巾并非什么好事情。
正解
用36-37℃的温水清洁好屁屁并擦拭干，再让屁屁在空气中多暴露一会儿，减少湿气。
常犯错误四：屁屁破溃继续用护臀膏
小屁屁健康时，紫草油和护臀膏就是它的守护天使，可以预防红屁屁。但是如果红屁屁严重了，护臀膏覆盖小屁屁上，就成了折腾孩子的恶魔，它会愈加刺激肌肤，导致红屁屁更难痊愈。
正解
如果宝宝尿布疹一直在加重，可以用尿布疹软膏防止尿液和受损皮肤引发进一步的感染。使用软膏48-72小时内，尿布疹还没改善，最好能带宝宝到医院咨询医生。