麦当劳草莓奶昔怎么做 步骤六
麦当劳草莓奶昔怎么做 步骤六
杯子的杯沿点缀上一片草莓，杯子里面插入吸管。
草莓奶昔的做法大全集 步骤二
用刀将清洗干净的草莓对半切开。
牛油果可以配蓝莓吃吗 蓝莓和牛油果怎么做好吃
用料：
牛油果1只、蓝莓酸奶适量、蓝莓适量
做法：
1、取一只牛油果切
2、铺入碗底
3、加入适量蓝莓酸奶
4、撒上蓝莓
小贴士：
水果的话看自己喜好，切丁铺底都可以的
原料：牛油果半个、黄瓜50克、蓝莓50克。
做法：
1、将牛油果、黄瓜、蓝莓洗净，黄瓜对半切开切段，鳄梨去皮切丁。
2、将黄瓜、蓝莓、鳄梨放入榨汁机中，加150毫升水榨成汁。
3、将榨好的果汁倒入杯中即可食用。
功效：增强免疫力、延缓衰老、减肥瘦身等。
用料：
牛油果四分之一、蓝莓十五粒、牛奶（酸奶/味全乳酸菌）四分之三杯
做法：
1、取四分之一牛油果和15-20粒蓝莓牛油果蓝莓奶昔的做法 步骤1
2、把牛奶或者酸奶又或者味全乳酸菌，总之按照自己的口味和蓝莓、牛油果一起放入搅拌机。轰隆隆…搅拌至细腻即可。牛油果蓝莓奶昔的做法 步骤2
3、好啦，可以享受去了！牛油果的另一种吃法，加上蓝莓的优势应该营养大大的…牛油果蓝莓奶昔的做法 步骤3
小贴士：
千万不要加糖。里面的水果可以根据自己的爱好添加。
用料：
主料：牛油果一个、土豆140克、蓝莓80克
辅料：原味酸奶4汤匙、番茄粒少许
做法：
1.准备食材
2.土豆洗净和牛油果去皮切小块，蓝莓洗净
3.把土豆进微波炉先3分钟后再1分钟至土豆酥软后取出待凉
4.把牛油果，土豆泥，蓝莓和3汤匙酸奶一起加入料理机搅拌30秒即可
5.取出后装入碗里再加上颗粒蓝莓和一汤匙酸奶即可上桌
6.上面可以再配上鲜艳一点的水果，我用了少许番茄粒
烹饪技巧：
1.蓝莓留一点表面装饰。
2.破壁机30秒即可，也可以用其它料理机，时间按照搅拌程度为定。
哈密瓜草莓奶昔做法步骤
哈密瓜草莓奶昔
哈密瓜和草莓跟酸奶搅拌在一起。哈密瓜当季的时候做就最好了。你也可以用悬钩子代替草莓。
哈密瓜草莓奶昔的材料
哈密瓜半个-去皮，去籽，切成丁，原味酸奶120毫升，草莓(或悬钩子)125克，白糖40克
哈密瓜草莓奶昔的做法
1.将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。然后倒到玻璃杯里即可。
哈密瓜草莓奶昔的营养
1、果子露、橘子汁、酸梅汤等酸性饮料。有些人给孩子喝牛奶后，很快又给孩子喝橘子汁等饮料，以为这样可供给儿童较全面的营养成分，实际这种作法是错误的，因为这些酸性饮料在胃中与牛奶中的蛋白质结合会凝结成较大较硬而且消化吸收比较困难的凝块，所以不能同吃，应在喝牛奶一小时以后再吃。1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;
2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;
3. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效;
4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用;
5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。
吃对早餐就能燃脂
打开「燃烧脂肪」开关!早餐喝米奶再搭配蛋白质
由于米奶的原料是米，属于糖质食品，当中的蛋白质含量不高，所以无论是食用米奶昔，或是米奶浓汤，只要加一点「蛋白质」，就能提升营养价值。尤其是在早餐时段，如果能同时摄取糖质与蛋白质，有助于促进身体机能，打开「燃烧脂肪」的开关。
日本饮食养生达人大久保朱夏，在其新书《新时代自愈天然饮─神奇的米奶》一书中建议，早餐除了喝米奶，适合搭配的蛋白质包括：黄豆粉、毛豆、蛤蜊与 蛋白。毛豆含有优质的蛋白质、维生素B1、叶酸，以及大豆所没有的维生素C。黄豆粉则除了优质蛋白质之外，还有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松症。至于蛋 则含有维生素C以外所有营养素，是一种完全食物。
早餐喝一杯米奶，健康无负担
虽然喝米奶是目前健康饮食新风潮，但是，毕竟米奶属于糖质食物，对于三餐正常的人来说，如果大量饮用的话，仍然会因为摄取过多的糖质而使身体造成负担。尤其喝米奶的时间愈晚，血糖值愈容易上升，也更容易和体脂肪结合，所以要注意勿摄取过量。而早餐喝一杯，应该没有问题。
【米奶毛豆浓汤】
糖质和蛋白质的组合，在提升代谢中轻易消耗热量，并藉由毛豆和脱脂牛奶达到补充蛋白质的目的。
材料：(1人份)
毛豆30个豆荚、脱脂牛奶2大匙、盐一小撮、米奶200ml、白芝麻适量。
作法：
1.毛豆荚烫熟后取出毛豆仁。
2.将毛豆仁、脱脂牛奶、盐、米奶一起放入搅拌棒中，搅拌至呈奶昔状为止。
3.盛入碗中，撒上白芝麻。
【双豆米奶昔】
红豆与黄豆粉是同时容易能摄取到膳食纤维和蛋白质的黄金组合，除了能提高代谢外，还能调整肠道状况。
材料：(1人份)
红豆罐头无糖30克、黄豆粉3大匙、米奶200ml。
作法：
1.将红豆、黄豆粉和米奶一起放入搅拌棒中，搅拌至呈奶昔状为止。
如果想制作简单上手的米奶奶昔，以下简单4步骤，即能轻松上手，早上喝一杯米奶奶昔，也十分符合健康饮食新风潮。
★只要4步骤基本米奶昔即完成★
无论是米奶昔或米奶浓汤，都是以「电动手持搅拌棒」将食材打碎搅拌而成。如果没有这项工具，也可以用食物调理机、果汁机等来取代。
步骤：
1.先将蔬果切成一口大小后放入杯中。
2 加入干燥食材、脱脂牛奶、黄豆粉等粉状食材。
3 加 入米奶。
4 打开电源，搅拌至呈奶昔状为止。
【草莓米奶昔】
米奶的微甜和草莓堪称绝配。草莓所含的维生素C，是胶原蛋白生成时所不可少的维生素，
有助于肌肤光滑沽溜!
材料：(1人份)
草莓大颗的10颗(200g)、米奶200ml。
作法：
1 草莓去掉蒂头。
2 将草莓和米奶一起放入搅
拌棒中，搅拌至呈奶昔状为止。
米奶在意大利不仅被拿来直接喝，也会被使用于料理、糕点中。此外，在国外，喝米奶还有新鲜喝法，由于米奶有香甜味，所以加入气泡水一起喝，会感觉爽口。
榨汁机怎么做草莓奶昔 步骤五
将打好的草莓奶昔倒在杯子里面。
麦当劳草莓奶昔怎么做 步骤一
将草莓用清水清洗干净。
牛油果怎么吃更美味
牛油果的吃法
牛油果奶油意面：做法步骤其实和普通的家庭意面做法差不多，唯一不同之处就是把sauce换成牛油果。倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速搅拌，将牛油果酱与面搅拌均匀，撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火，可根据口味加入适量香草，味道会更好。
牛油果奶昔：做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。
食品奶昔制作方法
制作奶昔这种食品，主要的用意就是体现出一个“冰、凉”，首先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入搅拌机，搅拌成香蕉糊倒入碗里备用;将冰块用刨冰机碎掉，将碎好的冰倒入一器皿备用;取一半的冰与香蕉糊搅拌，搅拌充分倒入杯子;将剩下的冰到入香蕉糊上;最后把西瓜打成汁，浇入冰上。这样，冰凉水果奶昔就做好了。
把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔了。另一种以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，有益皮肤，提神， 富含维生素c。原料：制作约400毫升，小芒果1个 、奇异果2个 、低脂牛奶200毫升 、新鲜柠檬汁2匙制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。营养成分：343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸22.99微克、维c221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。当然，制作奶昔也可以使用酸奶。酸奶的营养价值更高，而做好的奶昔也会别有风味。[1]
香蕉奶昔
取香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。将香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉，少许冰块，一起放入搅拌机内，启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖，OK， 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。[1]
葡萄奶昔
取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰块少许。首先将冰块碎开，将葡萄洗净(去皮)，和酸奶、冰淇淋粉一起放入搅拌机充分搅拌，时间2分钟左右，停机，倒出即可食用。[1]
蓝莓奶昔
1.酸奶原料备用
2.丘比蓝莓酱备用
3.酸奶机发酵内桶清洗干净，倒入适量的开水，泡一分钟以
4.沥干桶内水份，让桶降温后，倒入酸奶原料并且混合均匀
5.把内桶放入酸奶机，10小时后，即成浓稠的酸奶
6.加入两大勺的丘比蓝莓酱
7.用手持搅拌器搅拌均匀
8.即成美味的蓝莓奶昔[1]
哈密瓜奶昔
配方：香草冰淇淋600ml 牛奶 100cc 金钻植脂奶油 100cc 砂糖2小匙开心果 少许哈密瓜 1个
做法：1 将哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做装饰用，其余的去皮去籽切成3厘米小块。
2.将1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状，再放入冰箱冰凉后，倒入玻璃杯中。
3.维益植脂奶油中加入砂糖，慢打至发泡，注入2的表面上，撒些开心果碎末及放一片哈密瓜片。[1]
美宝奶昔
材料：鲜牛奶210克，巧克力冰淇淋球1只，白色糖浆30克，巧克
奶昔 力粉1茶匙，速溶咖啡1茶匙，香草冰淇淋球1只，巧克力糖少许。
载杯：350克直身玻璃杯制法：将碎冰块放入搅拌器内，加入鲜牛奶、巧克力冰淇淋球、白色糖浆、速溶咖啡和巧克力粉，打至冰冻并起泡沫为止，然后用纱布滤入载杯中。另将1只香草冰淇淋球加在奶昔上，再将巧克力糖刨片撒在冰淇淋球上点缀，插入饮管2支，长梳打匙1只供饮用。
芥菜奶昔
材料:芥菜(广东)1叶，西红柿半颗，葡萄若干个，酸奶一杯,(冰块加不加都可以)
制作方法：
1.将材料洗净
2.将芥菜，西红柿切成小粒状，葡萄去皮去籽
3.将芥菜，西红柿,葡萄，酸奶放入搅拌机中搅拌(最好搅拌2-3次，使得食物纤维更加纤细，更利吸收)
芥菜有宣肺豁痰，利气温中，解毒消肿，开胃消食，温中利气，明目利膈,含有丰富的维生素，具有提神醒脑的作用.番茄富含维生素A、C、B1.B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素.葡萄中富含葡萄糖，更容易被人体吸收，且能降低胆固醇,抗氧化，抗癌.酸奶内的乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质.综上所述：此饮品有利于肠道的吸收，宽肠清胃，提神明目,补充人体必需的纤维素，维生素.对于消化不良，亚健康人群，减肥人群,眼科患者的最佳饮品，欢迎试用.如若不喜欢芥菜的味道可以自己增减[1]
金艳果酸奶奶昔
材料：酸奶一袋 猕猴桃两个
1.准备好所用食材
2.将金艳果洗净后去皮切成丁
3.将酸奶倒入搅拌桶中，再加入一般的金艳果丁
4.搅打成奶昔
5.搅打好的奶昔倒入杯中
6.再将剩余的果丁放入奶昔杯中即可[1]
芒果奶昔
材料：芒果1个、牛奶或香草冰激凌1小盒、原味酸牛奶1小瓶、碎冰块(可以把所用的水果冷藏后代替冰块，味道更浓郁)。
1、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一会;
2、把芒果丁，冰激淋，酸牛奶(或牛奶)一起放入搅拌机中搅拌成奶昔就可以喝了。[1]
草莓奶昔
材料：牛奶300ml、蛋黄2个、草莓900g、白砂糖90g、奶油300ml、薄荷适量、香草味香精适量、柠檬汁适量。
1.把30ml牛奶倒进两个蛋黄里，一起搅拌，加入15g白砂糖和适量香草味的香精
2.加热剩余的270ml牛奶，直到沸腾
3.把第二步骤加热的牛奶倒进第一步骤做的混合物里
4.轻轻地搅拌、加热，直到变得很浓稠。搅拌好了，盖一片防油纸在上面，放置一旁，使冷却。
5.把草莓放入搅拌器里，加入适量柠檬汁和剩余的75g白砂糖，搅拌变成浓稠的草莓汁
6.搅拌奶油，然后加入第五步骤的草莓汁和第四步骤的混合物，一起搅拌
7.搅拌好后，倒入透明的杯子里，装饰一小枝的薄荷和一个小草莓，就可以了。[1]
蜜桃奶昔
材料：水蜜桃210克、酸奶300克、柠檬汁15毫升、冰块50克。
1.桃子洗净切块(预留一点儿切成末做装饰用)
2.将桃子块、冰块、柠檬汁、酸奶放入搅拌机，打成细腻的果泥，盛在容器内，上面撒上桃子末即可[1]
桔子奶昔
材料：橘子100g、牛奶100ml。
准备一些新鲜的橘子。
2.把橘子片放入料理杯里。
3.倒入牛奶。
4.盖上盖子。
5.放到榨汁机上打2分钟。
6.做好以后就可以喝了。
猕猴桃奶昔
材料：冰块、猕猴桃。
1.猕猴桃去皮切块。
2.将猕猴桃和酸奶、冰块一同放入搅拌机，搅拌后倒入杯里即可。
草莓洗了能隔夜保存吗 草莓洗过了如何长期保存
如果需要存放的草莓量比较多，冷藏保存也不足以吃完剩下的草莓，建议将草莓分装入保鲜袋中，然后置于冰箱冷冻层存放，或是找一个干净的容器，最好是烤盘，将草莓果柄去掉，将其放入烤盘，然后将烤盘放入冰箱的冷冻层冷冻数小时，至草莓完全被冻住为止，这样的冻草莓可以放6个月左右，而且吃起来别有一番风味，适合搭配酸奶拌食或和牛奶榨成草莓奶昔食用。
将新鲜的水果做成果酱也是延长其食用期非常好的一个方法，一般自制的草莓果酱，在不添加任何防腐剂的情况下，放入冰箱冷藏可保存1-3个月，具体做法可参考以下步骤：
材料：草莓、白砂糖和柠檬汁。比例：草莓：白砂糖：柠檬汁=50:15:2。
做法
1、洗净草莓，沥干水分后切开。
2、将草莓和白糖拌匀，放进冰箱冷冻差不多半天时间。
3、取出冷冻草莓，将草莓和冷冻过程中流出汁液一起放进锅里，不盖锅盖，大火烧开，之后转中火，慢炖。
4、炖至草莓汁液粘稠时添加柠檬汁即可装瓶保存。
麦当劳草莓奶昔怎么做 步骤四
然后加入冰块和冰激凌。
减肥排毒奶昔怎么做
草莓&香蕉&蓝莓奶昔
这份草莓&香蕉&蓝莓奶昔，富含铁、钾、维生素C和抗氧化剂，而以上元素都是减肥必不可少的。你可以加入鲜榨橙汁进行调味，还可以添加橄榄叶提取物、紫锥菊或接骨木提取物，它们都是强化免疫系统和抵御感染的天然提取物。
所需原料(2人份)：
2杯新鲜的菠菜
4杯水
3杯橙汁
1杯草莓
1杯蓝莓
2个香蕉
制作步骤：
将菠菜、橙汁和水混合至均匀，然后再加入余下的水果混合。需要注意的是，由于这份奶昔中加入了蓝莓，使它看起来像是紫色的，蓝紫色的食物通常有降低食欲的作用，会额外帮你瘦身。
黄桃绿色奶昔
这份减肥奶昔非常适合那些喜欢甜食的人，如果你对糖的摄取有顾虑，大可放心喝这杯奶昔。如果你觉得配方不够甜，还可以再加些香蕉!这也为你提供了额外的钾。
所需原料(2人份)：
2杯新鲜的菠菜
1杯椰子汁
2杯葡萄
2个桃子
制作步骤：
将菠菜和椰子汁混合打汁，直至均匀。接下来，加入剩余的水果混合均匀。
辛辣味道奶昔
所需原料(2人份)：
1杯半新鲜菠菜
2杯新鲜香菜
2杯水
3个香蕉
1小块新鲜的姜
1个青柠
制作步骤：
混合菠菜、香菜和水，打汁直至均匀。再加入余下的水果混合打汁。
绿色排毒奶昔
这份绿色排毒奶昔可以帮你净化体内令人讨厌的毒素。
所需原料(2人份)：
1 杯半新鲜的菠菜
2杯新鲜香菜
1杯半芒果
2杯水
1杯菠萝
2个鳄梨
制作步骤：
将菠菜、香菜、水混合打汁，直至均匀;再加入余下的食材混合打汁。
可可樱桃奶昔
这份奶昔富含抗氧化剂，虽然加入了可可粉，但也算是健康的放纵，即便是减肥也可以偶尔吃吃巧克力味道的食物。
所需原料(2人份)：
2杯新鲜的菠菜
2杯杏仁奶，不加糖
2杯樱桃
2个香蕉
1茶匙肉桂
3茶匙可可粉
制作步骤：
将菠菜和杏仁奶混合打汁，直至均匀，再加入余下的食材混合打汁。