男性如何清洗自己的下半身
男性如何清洗自己的下半身
大家都知道，女性阴部保洁非常重要，市场上还有各种专用冲洗器、清洁液等。相比较而言，男性对自身会阴部的清洁重视不足，顶多在洗澡和性生活前才冲洗一下。
生理特征决定“那儿”容易藏污纳垢
男性会阴部包括阴茎、尿道外口、包皮、阴囊、腹股沟和肛周，该区域受大小便影响，易发生污染和病原体感染。首先，包茎和包皮长者常因局部“藏污纳垢”，而发生霉菌（如白色念珠菌）、滴虫（如阴道毛滴虫）和病毒（如人类乳头状病毒）等感染。
新生儿脐带的护理方法
宝宝在未脱落的脐带是一种坏死组织，如果沾水了很容易让脐部感染细菌。而新生儿脐带刚脱落后，脐窝处的新肉芽组织还没有成熟，常出现潮湿的现象，如果再沾水则非常不利于伤口的愈合。妈妈们在给宝宝护理脐部的时候，如果发现脐带沾上水或者尿液，要及时用干净的棉布进行清理，清理之后再用酒精进行消毒。在宝宝肚脐伤口没有复原之前，最好不要让宝宝坐在盆里洗澡，可以先擦上半身，然后再洗下半身，避免脐部沾水感染。
新生儿肚脐没掉可以洗澡吗
新生儿肚脐没掉是可以洗澡的。
但是注意洗澡前贴一个防水贴，洗过澡之后揭掉防水贴，并且要用内含碘伏的一次性医用棉花擦拭清洁宝宝的脐带，避免有水渍留在脐窝里;还有一种方法就是如果没有防水贴，给宝宝洗澡的时候先洗上半身，再洗下半身，尽量不要让脐带沾到水。
给新生儿洗澡的注意事项
因新生儿皮肤的防御机能不够完善，皮肤娇嫩且皮下血管丰富，往往受轻微外力就易损伤，再护理不当常会引起皮肤褶烂，造成感染。所以，给新生儿洗澡要动作轻柔、敏捷。初次洗澡可在出生后第二周，待脐带脱落之后，否则有可能引起脐带感染。洗澡时间应安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。新生儿洗澡时的室温最好保持在 26℃～30℃，澡水水温 38℃～40℃，将水滴在大人手背上感觉稍热不烫即可。选用婴儿肥皂应为油性较大而碱性小、刺激性少的香皂，患了湿疹的新生儿不宜用肥皂洗澡。使用时先将肥皂抹在质地柔软的毛巾上，再涂在婴儿身上，然后用水洗净擦干，但注意面部不要涂抹肥皂。
洗澡的顺序应自上而下，先清洗头面、颈项，再洗腋窝、手心、肘弯、腹股沟、腿弯等皮肤皱褶处，最后清洗会阴部。新生儿洗澡不宜放入浴盆内，要特别注意防止滑脱摔伤、淹溺及脐带、外耳道进水。具体方法可供您参考，将新生儿上下半身分别清洗;洗上半身时先用毛巾裹好下半身，用左手托住新生儿的头颈，使头部稍弯，脸面朝上，用拇指
和食指堵住婴儿的双耳，左臂和前胸托挟住小儿下半身，用右手冲洗，清洗面部时要从眼外角向内侧清洗。洗下半身时用毛巾裹住上半身，左手托挟新生儿的臂部，将新生儿的头颈和躯干放在右前臂，利用左前臂和前胸进行托挟。清洗会阴时，应将外生殖器和阴囊清洗干净。给男婴洗澡时可将包皮轻轻上翻，洗去积垢。洗完之后即用质料柔软的干毛巾轻轻擦干，夏季可扑少许婴儿痱子粉或爽身粉，冬季可涂甘油，然后更衣。夏季每日给婴儿洗澡1～2次，春秋季每周2～3次，冬季每周1次，每次洗澡时间3～5分钟，时间过长会使小儿疲倦。洗澡后喂奶补充热量，婴儿就会安详入睡。为防止受凉，洗澡后1小时内不要打开包裹。
新生儿肚脐怎么护理 保持肚脐干爽
宝宝的脐带脱落前或刚脱落脐窝还没干燥时，一定要保证脐带和脐窝的干燥，因为即将脱落的脐带是一种坏死组织，很容易感染上细菌。所以，脐带一旦被水或被尿液浸湿，要马上应用干棉球或干净柔软的纱布擦干，然后用酒精棉签消毒。脐带脱落之前，不能让宝宝泡在浴盆里洗澡。可以先洗上半身，擦干后再洗下半身。
清洗下半身的正确方法是什么
正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来麻烦。
清洗次数：每天1-2次即可。
清洗方式：用温水淋浴是最好的方式，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。
清洗顺序：手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
清洗液产品使用：使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，最好遵医嘱，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，破坏阴道内的生态环境。
别用肥皂洗下身
女性性器官有自然的防御功能，这种自然防御机制主要是指在女性阴道内寄居着大量的乳酸杆菌，它们能使阴道上皮细胞内的糖元变为乳酸，从而使阴道内保持酸性环境，使其它致病菌不能生长。正常成年女性在雌激素的作用下，阴道分泌物的液体是酸性的，这就使女性的外阴环境呈酸性。这种酸性环境是机体自我保护的一道天然屏障，可阻挡细菌的入侵，大大地减少了女性患尿道炎、阴道炎等疾病的机会。
勤换卫生巾，选择卫生巾要选质量好的。每天用温热水清洗2次外阴，我们主张用温开水作为清洗液，因为水经过煮沸后已经消毒了。不要洗冷水浴或用冷水清洗，即使在夏天也是如此。
文章详细的告诉我们清洗下半身的正确方法，希望女性朋友们可以记住，并且采用文章介绍的清洗方法。清洗下半身的方法主要是采用清水冲洗阴道，并且我们要采用温水去擦洗阴道才可以，对于冷水以及碱性的食物不能用于清洗下半身。
经期减肥吃什么水果
1.苹果
苹果中含有大量的苹果酸，这种物质可以加速人体的新陈代谢，能够快速的下半身的脂肪，而且苹果中的钙的含量也是非常高的，可以有效的减轻下半身的盐分，使得下半身不会出现水钠潴留，导致肥胖的发生。
2.木瓜
木瓜中含有大量的蛋白分解酵素，可以清除掉女性因为过多的摄入肉类导致的下半身的脂肪堆积，而且木瓜中含有大量的果胶，这种物质是一种优秀的清肠剂，可以减少废物在人体中的积聚，能够有效的帮助女性清除身体内的脂肪含量。
3.西柚
西柚是一种热量含量非常低的水果，吃多了也不会发胖，在西柚中含有丰富的钾，有助于减少人体内的脂肪和水分的积存，如果在月经期间多吃一些的话，对于减肥大计是非常有好处的。
4.奇异果
奇异果不仅仅含有大量的维生素，而且纤维素的含量也是非常高的，可以促进人体内的脂肪分解，避免人体内的脂肪堆积。月经期间吃是没有问题的，还能减肥，效果很好的。
房事后女性私处如何保健
保持小腹温热
其实不只是做爱过后，而是在任何时候女性都应该保持小腹温热。从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康的小肚子都是暖暖、软软的。
下半身血液通畅
通则不痛、痛则不通，女性要注意保持整个下半身的血液通畅，这样才能保证下半身和私密部位的必要血供，不会有痛经等问题。怎么保持下半身血液通畅呢?一则是要保持体育锻炼，二来不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，以免过紧的裤子导致血液循环不畅。另外，不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
保持私处的清洁干爽
私处的清洁和干爽也非常重要。每天用温水清洗私处，每天换洗内裤，内裤清洗之后要进行暴晒杀菌。保持私处干爽，才能避免细菌的侵入，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
房事前后需排尿
房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。
清洗生殖器
不论是男性还是女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗也会造成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引起炎症。 因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。
冬天宝宝洗澡这样更健康
冬天新生儿洗澡的方法
因新生儿皮肤的防御机能不够完善，皮肤娇嫩且皮下血管丰富，往往受轻微外力就易损伤，再护理不当常会引起皮肤褶烂，造成感染。所以，给新生儿洗澡要动作轻柔、敏捷。初次洗澡可在出生后第二周，待脐带脱落之后，否则有可能引起脐带感染。洗澡时间应安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。新生儿洗澡时的室温最好保持在 26℃～30℃，澡水水温 38℃～40℃，将水滴在大人手背上感觉稍热不烫即可。选用婴儿肥皂应为油性较大而碱性小、刺激性少的香皂，患了湿疹的新生儿不宜用肥皂洗澡。使用时先将肥皂抹在质地柔软的毛巾上，再涂在婴儿身上，然后用水洗净擦干，但注意面部不要涂抹肥皂。
洗澡的顺序应自上而下，先清洗头面、颈项，再洗腋窝、手心、肘弯、腹股沟、腿弯等皮肤皱褶处，最后清洗会阴部。新生儿洗澡不宜放入浴盆内，要特别注意防止滑脱摔伤、淹溺及脐带、外耳道进水。具体方法可供您参考，将新生儿上下半身分别清洗;洗上半身时先用毛巾裹好下半身，用左手托住新生儿的头颈，使头部稍弯，脸面朝上，用拇指和食指堵住婴儿的双耳，左臂和前胸托挟住小儿下半身，用右手冲洗，清洗面部时要从眼外角向内侧清洗。洗下半身时用毛巾裹住上半身，左手托挟新生儿的臂部，将新生儿的头颈和躯干放在右前臂，利用左前臂和前胸进行托挟。清洗会阴时，应将外生殖器和阴囊清洗干净。给男婴洗澡时可将包皮轻轻上翻，洗去积垢。
冬天给新生儿洗澡后的护理也是很重要的哦。