戴隐形眼镜能做眼保健操吗 眼保健操适合任何人都做吗

戴隐形眼镜能做眼保健操吗 眼保健操适合任何人都做吗

高度近视或者有眼部疾病的人不适合经常做。

因为眼保健操是较为缓和的，所以大多数人都比较适合做眼保健操来使眼部放松，但是有些人群并不适合经常做眼保健操，比如近视度数比较高，或者有眼部疾病的人。

高度近视的人睫状肌长期处于痉挛的状态，经常对眼部进行按压的话，容易使眼部产生不适。而有结膜炎等眼部疾病的人也不宜经常做眼保健操，不然容易把细菌带入眼部，造成进一步感染。

戴眼镜眼睛变形怎么办

1坚持做眼保健操。眼睛本来就不好了，所以，时不时就停下来给眼睛做下按摩，让眼肌放松。

2框架眼镜和隐形眼镜换着带。框架眼睛容易造成眼眼变形，所以，我们可以换着带隐形眼镜。

3调整眼镜。有时候大家觉得是戴框架眼镜使眼睛变形了的，其实其中最主要的原因还是因为眼镜没有调整好，可以拿到眼镜行去让他们帮你调整，这样就可以避免眼眼变形了。

4注意眼睛的休息。不要让眼睛过度疲劳，工作或者学习一段时间后，就看看远处，让眼睛放放松。

5做眼睛矫正手术。这个效果在短时间内是非常好的，一下子不用戴任何东西你就能清楚的看到世界了，不过，听个别医生讲会有一些副作用，这些副作用会在几十年后才出现。

用眼过度,眼睛很干涩,九个方法助你缓解

1.眨眼睛

眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

2.眼保健操

眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

3.常喝茶

茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

4.滴眼药水

眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

有哪些保护眼睛的方法

1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。 眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。 饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。

怎样预防近视

学生因为学习的压力，无意中患上了近视，上班一族，整天坐在电脑面前，不得不患上近视，近视给我们生活带来了很多的不便，如果我们戴隐形眼镜，有可能会伤害眼角膜，如果我们戴架子眼镜，那给我们生活也会带来许多的不便，拥有一双健康的眼镜，让我们一起来预防近视的发生吧!

1近距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时应远眺。

2近距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。

3近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。

注意事项：在注意了以上的事项后，我们应该还要养成一个良好的习惯，那就是每天都按时的做一次眼保健操，做眼保健操对我们的眼镜的疲劳有很好的调节作用，因此，眼保健操是我们预防近视最好而且最简便的办法之一。

眼保健操治疗近视哪些人不适合

近日，某网友在微博向眼保健操发难，使“眼保健操”成为热门话题。生活中，眼保健操不是学生预防近视的专利，不少白领、老年朋友更将眼保健操当作改善眼疲劳的法宝，记者提醒眼病高发的老年朋友们，按按眼周穴位就好了，可别刻意去按眼球。

做眼保健操按摩眼周穴位，有助放松眼肌、改善视疲劳。医生发现，一些中老年朋友有老花眼，看东西久了眼睛容易疲劳，爱做做眼保健操，按按眼周穴位，做完后会明显感到眼睛舒服了。虽然2008新版的眼保健操改革了动作，减少了眼周穴位的按摩，新增加揉按耳垂眼穴、脚趾抓地、按头部督脉穴等动作，但不少白领朋友、老年朋友还是习惯做旧版眼保健操。

医生提醒道：“因旧版按压的穴位集中在眼周，若有眼部急性炎症如急性结膜炎、麦粒肿、角膜溃疡等，不宜做眼保健操，不然会导致感染扩散或病情加重的危险;有眼底出血、视网膜脱离、玻璃体后脱离等疾病的人要好好保护眼睛，不适合做眼保健操。”

眼保健操中没有按压眼球的动作，但有些人动作不标准按到眼球上，或觉得按眼球很舒服，“近视600度以上的高度近视眼、眼底病，部分眼部手术后(如准分子激光、白内障晶体摘除、眼底手术)的人不要按压眼球，特别是高度近视眼，若力道过大有视网膜脱落的风险。”医生说。眼底由视网膜、眼底血管、视神经乳头、视网膜黄斑部以及视网膜后的脉络膜等构成，这些部位的病变统称为眼底病。

大家还要注意按摩部位准确，做时认真，不然则达不到放松眼肌，改善视疲劳的效果。此外，做前要清洁好双手。

眼保健操的主要作用

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用

眼保健操 眼 卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。实际上，这种说法是错误的。据了解，至2012年末世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。“但是，这并不能说明眼保健操对视力有害。”北京市疾病预防控制中心主任医师崔义祥说。据了解，北医三院李风呜教授为眼保健操挂图的题词是：眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，可以缓解眼睛疲劳，对近视眼的防治有益处。“从医学角度来说，做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很多种，应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法，”李莹说，“我觉得，无论人体哪个部位，适当的保健都是有好处的。同样，眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，所以它在预防近视方面还是有一定作用的。近视的发生原因是眼球轴长的变长，而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化，因此它没有实质性的防治近视的作用。

长期对电脑眼睛干涩怎么办

1、眨眼睛：眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

2、眼保健操：眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

3、常喝茶：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

4、眨眼缓解眼疲劳：看书或看电脑，建议每隔50分钟就休息5~10分钟，注意调解眨眼次数，每天特意眨眼300次。用眨眼的方式对眼睛进行按摩，缓解干燥酸涩的症状，也可以清洁眼睛。

5、不要揉眼睛：避免传播疾病，女士化妆、卸妆时，注意不要污染眼睛。养成好的生活习惯：熬夜、喝酒过多或饮食过量，都会造成眼睛充血。隐形眼镜佩戴者可选用不含防腐剂的人工泪液。在摘下隐形眼镜30分钟后，再滴用人工泪液比较适宜。

近视眼怎么治疗与保养

近视眼目前最彻底的解决方式是通过近视眼手术进行治疗，除此之外，通过食疗、按摩等方法也可以得到一定改善。除此之外，还可以通过一些其他的方式来保养眼睛。

1、坚持做眼保健操：近视眼可以经常做眼保健操进行眼部的穴位按摩，来放松眼肌，改善近视。

2、注意眼睛的休息：在工作或学习一段时间后，就看一看远处，让眼睛放松一下，不要让眼睛过度疲劳。

3、调整眼镜：经常戴框架眼镜容易造成眼睛变形，所以可以适当将隐形眼镜和框架眼镜换着戴。

近视眼对开车的影响大吗

近视开车当然危险，教练就常常说戴框架眼镜的时候尽量要用头去动，不要用眼睛去动，这样避免看到三棱镜的效果，尤其是高度近视的患者。戴隐形眼镜的时候千万不要揉眼睛，一旦揉眼睛镜片容易丢，透明的镜片很难找到，即便是你找到，这个时候镜片脏了不可能戴回眼睛里去了。不过对于长期开长途车的司机不适合戴隐形眼镜，大家都知道隐形眼镜很容易造成眼干眼疲劳，也更容易引起感染，对于出租车来说也不适合。如果长时间开车带隐形眼镜真的可能要你的命。若出现明显的视觉疲劳，应立即停车休息，做一做眼保健操。

另外近视眼在阳光很刺眼的情况下开车也很危险，带墨镜只能带那种夹在镜框上的才比较方便，总之戴眼镜开车一定要更加的注意安全，尤其是带隐形眼镜的朋友们一定注意及时发现，眼睛稍微不舒服一定赶紧找个安全的地方处理一下，以免发生更为严重的后果。

戴隐形眼镜能做眼保健操吗

可以。

戴着隐形眼镜也是可以做眼保健操的，虽然戴着隐形眼镜不适合长时间闭眼，不然容易导致眼角膜缺氧，但是眼保健操只有短短的几分钟，这样短暂闭上一段时间是没有问题的。

而且眼保健操的力度也不大，这种轻微的按摩并不会影响隐形眼镜的使用，隐形眼镜的取出和佩戴又需要一个较为卫生的条件，有时候比较麻烦，所以做眼保健操的时候是不需要将隐形眼镜取出的。

麦粒肿是什么原因引起的 麦粒肿复发的原因

过度用眼，屈光不正以及长期的眼疲劳都容易导致麦粒肿经常复发。患有沙眼、慢性结膜炎的人也较常发病。应该多做眼保健操，随时让眼睛休息，不要熬夜、长时间玩游戏或者工作。要注意保护心理之窗。

如经常用手揉眼，由于手经常接触不洁物品，常有很多的病菌，这些病菌会通过揉眼这种不良习惯而带入眼内，引起眼睛的感染。过度疲劳、营养不良等身体不适的状况下(如学习负担过重、体力消耗大、消化不良、糖尿病等)，身体的抵抗力弱，病菌也会乘虚而入，引起眼部的感染。

隐形眼镜是覆盖在角膜上的，又容易携带细菌，本来就不宜长时间佩戴，如果每天佩戴超过10小时，又没有注意镜片的清洁，就会使得眼睛非常容易受到细菌侵袭，造成麦粒肿的复发，而且长期佩戴隐形眼镜，还会造成角膜的损害。所以，要适当减少隐形眼镜佩戴时长，一天9小时即可。

饮食不当也会引起眼部炎症。一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成为眼部“麦粒肿”和“急性泪囊炎”的诱因。

白领必备护眼方法

1、用电脑时间不要太长

每一小时，应该休息十分钟，在办公室里走走，调戏一下前台的妹纸;其次，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。

2、维持良好的用眼习惯

我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼晴的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。

3、眨眼睛

眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

4、常做眼保健操

眼保健操并不是学生的专利，办公室的白领们也需要适当的做一些按摩。不过注意最好保持皮肤的湿润，喷一点保湿喷雾在做眼保健操，这样不会拉扯皮肤，以疏通眼部经络。

5、滴眼药水

眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

6、加强锻炼运动

平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的，但是下班后我们要适当的加强体育锻炼以增强全身气血运行，有利眼的健康。

7、熨目

即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。

戴眼镜凹下去怎么改善

眼镜戴的时间长了，眼窝是会凹陷很多的，建议采取以下方法进行改善：

1、减少佩戴框架眼镜，多更换戴隐形眼镜，或者两个交替戴。

2、如果眼窝凹陷的很严重的话，可以去一个正规的医院去做脂肪填充，让眼窝恢复饱满，不过做脂肪填充有一定的风险。

3、进行眼窝按摩，每天在睡觉在眼窝凹陷的地方涂一点润肤霜，然后用手按摩按摩自己的眼部，对眼窝凹陷很有帮助。

4、平时没事的时候也可以经常的做一做眼保健操，这样有利于缓解眼部疲劳。