牛肉有哪些保健良方

牛肉有哪些保健良方

①用于脾虚久泻甚至脱舡、面浮足肿、脉弱者。黄牛肉煮浓汁喝，有健脾止泻之功(古方有“霞天膏”治脾虚久玛即系黄牛肉熬制而成)。

②治脾胃久冷、不思饮食。牛肉3000克，胡椒18克，荜拨18克，陈皮、草果、缩砂仁、良姜各7克，上共为细末，生姜15克，葱汁3克，盐150克同肉拌匀，腌2日，取出，焙干作脯，任意食之。

③用于补诸虚百损。黄犍牛肉(去筋膜切片，水洗数遍，仍浸一夜，次日再洗3遍，水清为度，用无灰好酒同人缸内，重泥封固，桑柴文武火煮一昼夜，取出如黄沙为佳，焦黑无用，焙于为末，备用)，山药(盐炒过)、莲肉(去心，盐炒过，并去盐)、白茯苓、小茴香(炒)各150克，为末。每份牛肉300克，入药末60克，以红枣蒸熟去皮，和捣丸，梧子大。空腹酒下50丸。每日3服。

④治水肿尿涩。水牛肉500克熟蒸，以醋、姜空腹食之。

⑤治牛皮风癣。每五更炙牛肉1片食，以酒调轻粉敷之。

⑥牛肉营养丰富，吃法也很多，既可红烧，也可清炖，但若制成“牛肉茶”，对人体更有补益，特别是对贫血和低血压患者。牛肉茶的制作方法是：用新鲜牛肉200～300克，先切成薄片，再剁成肉浆，然后盛在碗里，倒入沸水浸泡1小时，这时碗里的水已成鲜红血色，牛肉的颜色也变得浅淡，再将浸出的水倒入铁锅里煮开，加些盐、酒和少许胡椒粉，即成牛肉茶，便可饮用。

西瓜皮是保健良药

西瓜皮最重要的作用是作为防治疾病的药物，真正体现它“废物不废”的价值。西瓜皮在医籍上还有“西瓜翠”、“西瓜青”、“西瓜翠衣”的称谓。它入药的部分是西瓜的最外表皮，气微味淡，是清热、解暑、止渴、利尿的佳品，常用于对暑热烦渴、小便短少、口舌生疮的治疗。《丹溪心法》中有用西瓜皮烧灰“治口疮甚者”的记载;《本草汇言》中有用它烧灰塞填牙缝、治牙痛的验案。用西瓜皮与皮硝混合制成的白色结晶，药物学上叫“西瓜霜”，是口腔科的主要用药。其作用是治疗喉风、喉痹、口疮、牙疳等病症，多研末吹喉外用或冲入汤药中内服。医籍《喉痧症概要》中用于退炎消肿、治咽喉肿痛白腐的“玉钥匙”，《治喉捷要》中用于治白喉的“瓜霜散”，都是以西瓜霜为主药制成的经久不衰的喉科要方。生活中，“废物不废”的瓜果皮处处可见，如冬瓜皮有治荨麻疹、腰肌劳损、驱蛔虫的作用;黄瓜皮有治腹泻、痢疾和美容的作用;木瓜皮有治脚气、除湿痒的作用;苹果皮有治反胃、多痰的作用;生梨皮有治心火盛、咳痰多的作用;柿子皮有止肿痛、止尿频的作用;香蕉皮有治痔疮、便血的作用;龙眼皮有治头晕、祛邪风的作用;葵花籽皮有治耳鸣的作用等，有些还是重要的中药材。

山药保健三法

山药具有健脾养肺等保健作用，如与适合的药材搭配使用效果更佳。下面介绍三种山药保健良方：

降糖山药黄连汤：山药15克，黄连6克(或用天花粉15克)，水煎服用，可治口渴、尿多、易饥的糖尿病。

健脾山药人参白术粉：山药、炒白术各100克，人参75克，共研细粉，瓶贮备用。每服10克，开水或者米汤调下，日服2—3次。

养肺山药杏仁乳：山药磨成粉末;杏仁放入锅中煸炒，炒出香味以后碾成碎末;鲜牛奶倒入锅中煮开。再将杏仁粉和山药粉倒进牛奶里调匀，然后再上火煮，待锅开后加入蜂蜜。本品能养肺补血。

保健良方远离肠胃病

1、用音乐来安稳肠胃

音乐养身古已有之，或振奋，或安静，或细水长流，或热情似火，它能够放松身体细胞，促进肠胃功能。早餐前，你可以听一首激昂的曲子;中餐时，你可听舒缓、让人心胸开阔的音乐;晚餐，你就来一首轻松的轻音乐吧。音乐能够使人胃口大开，消化好，达到很好的养胃效果。

2、运动健胃最健康

“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动”运动是万能的方法!这样就可以增强胃的运化功能。像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20~40次仰卧起坐。也可以用“摩腹功”按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对养胃可是有很强大的作用呢!

3、适当的刺激肠胃

从中医角度来看，一般肠胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你肠胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能起到很好的紧松刺激作用。

孕期膀胱炎的居家保健良方

1 多喝开水

每天最少喝2000毫升以上的开水，增加小便次数，可将细菌排出。

2 注意擦拭方式

如厕后，由前往后擦净，防止肛门附近细菌经由尿道进入膀胱。

3 保持卫生

保持局部的卫生干净，过度潮湿和不洁会助长细菌的繁殖。

4 避免公共卫生用具

如马桶等。

5 选择合适内裤

穿着透气、吸汗的内裤。

6 注意性行为

性行为要注意双方的卫生。

B 阴道感染

女性阴道感染常见的症状包括阴道瘙痒、灼热感、不寻常的浓稠分泌物，并带有臭味。

准妈妈若怀疑有阴道感染症状时，必须经由医生诊断，采取阴道分泌物，做湿抹片检察，才能确定是何种病原菌引起的感染，并对症下药。常见的阴道感染病原菌包括阴道滴虫、念珠球菌及阴道杆菌等。

​洋葱泡红酒老年保健妙方

洋葱泡红酒有助预防老年痴呆

洋葱泡红酒是一种很好的保健良方，可以治疗多种老年常见病，如膝盖疼痛、白内障、老年痴呆症等。

具体方法是：取洋葱1个，红葡萄酒400毫升。将洋葱洗净、去皮，切成八等份的半月形，装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，盖好盖，在阴凉处放置6-8天。将玻璃瓶内的洋葱用滤网过滤后，洋葱和汁分装入瓶中，放到冰箱冷藏。

每天喝50毫升，年纪大的人每天喝20毫升左右，每天1次。浸过的洋葱片一起食用更好。不喝酒的人可用两倍左右的开水稀释饮用或将酒加热4-5分钟蒸发酒精后饮用，喜欢甜味的人可再加点蜂蜜。

吃牛肉的好处是什么

1.牛肉的保健功效

牛肉有补中益气，健脾养胃，止渴止涎的功效，适宜于气短T恤，贫血久病，筋骨酸软，面黄目赤的人群食用，且不同品种的牛肉有不同的功效，水牛肉有益于安胎补神，黄牛肉能安中益气，强筋壮骨，滋养脾胃。下面来看看冬天吃牛肉的好处。

2.补充肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食物都高，肌氨酸是肌肉燃料之源，能够有效补充三磷酸腺苷，人体补充肌氨酸对增强体力，增长肌肉特别有帮助，能使运动锻炼更持久。

3.提高抗病能力

牛肉中富含蛋白质，其中氨基酸的组成比猪肉更接近人体需要，因此能够有效提高机体抗病能力，补充身体能量，修复组织，尤其适宜于手术后处于调养阶段的人群和正在生长发育阶段的青少年食用。

4.补气暖胃

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，冬天吃牛肉还能起到暖胃的作用，不同的牛肉有不同的性味归经，黄牛肉味甘性温，水牛肉味甘性寒，冬季选择牛肉时应当多选择性温的黄牛肉，以达到暖身的目的。

5.增强免疫系统

牛肉中富含锌和镁等矿物质，锌是有助于蛋白质合成，促进肌肉生长的抗氧化剂，它和谷氨酸盐，维生素B6共同作用能增强免疫系统，而镁元素能支持蛋白质合成，增强肌肉力量，提高胰岛素合成代谢效率。

6.补血养颜

牛肉中富含铁和维生素B族，铁是造血所必需的矿物质，人体缺铁的话，容易导致缺铁性贫血等症，就会出现畏寒，易疲劳，气色不佳等症。牛肉中含有血红素铁，吸收利用率非常高，是很好的补铁食材。

润肠通便的中药有哪些 锁阳补虚通便

锁阳味甘，性温，归肝，肾，大肠经，可补肾助阳，润肠 通便，常用于血虚津亏所致的肠燥便秘，尤其适合兼有肾阳亏虚，精血不足引起的阳痿，宫寒不孕，痿软无力等症者。

适宜人群：阳弱精虚，阴衰血竭所致的大肠燥固，便秘不通者。

禁忌人群：阴虚阳亢，脾虚泄泻，实热便秘者均忌服。

通便用法：

1.取锁阳，桑椹各15克，捣碎后装入料包，放入壶中，倒入沸水，加盖闷泡15分钟，待温后加入蜂蜜10克拌匀饮用。每日1剂，可多次冲泡，代茶频饮。此茶既可补肾阳，益肾精，又能润肠通便，常用于肾虚老人的肠燥便秘。

2.锁阳1500克，放入锅中，加水煎煮，取2次汤汁，都倒入锅中，加炼蜜240克熬至膏成，装入瓶中，密封保存。每天早，中，晚餐前各服一匙。此方有补肾益精，润燥通便的功效，是体虚便秘者的保健良方。