补血的水果 龙眼

补血的水果 龙眼

龙眼肉中含有丰富的铁质，同时还含有维生素A和B，它不仅仅有补血的作用，同时还可治疗健康、惊悸、神经衰弱等病症。

罗汉果龙眼水材料和做法

罗汉果龙眼水

罗汉果龙眼水那是给我家的小懒逼出来的办法.他是只要动手剥壳的水果一概不吃,不管有多美味.现在是龙眼上市季节.龙眼可是好东西啊.怎么能不吃.所以剥出来煲水喝了.LG说你这是汤还是药啊.我说是汤.正好清脂..

罗汉果龙眼水的材料

罗汉果0.5个，新鲜龙眼肉1小碗，陈皮适量，水2000毫升

罗汉果龙眼水的做法

1.罗汉果半个.新鲜龙眼肉一小碗.陈皮.陈皮一小角浸软刮去白色部分.水2000ML左右.

2.大火烧开转小火一起煲到剩下三碗水.

小诀窍

龙眼肉的甜味已充分渗透汤中.不用再加什么调味了.非常好吃.当冷饮也不错.1. 适宜失音者、扁桃体发炎者、咽喉炎患者;

外感及肺寒咳嗽慎服。1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

6、逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

龙眼和猕猴桃相克吗

这两样可以一起吃的。不冲突。猕猴桃主要是弥补维生素，龙眼这些都是滋补的。可以吃。注意龙眼要少一点，起火的。

猕猴桃的维生素C含量特别高，还含有人体所需要的17种氨基酸，丰富的维生素和微量元素，所以猕猴桃的营养丰富，而且味道也很鲜美。

猕猴桃有着水果之王的说法，由此可见猕猴桃的营养价值高，老年人，儿童都可以食用，而且猕猴桃的营养成分全面，是综合营养价值比较高的水果。

龙眼的营养价值是十分丰富的，它含有多种人体所需的营养成分，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，常吃龙眼更有效果。龙眼含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益;妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。龙眼的含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

失眠吃什么水果最好 龙眼

龙眼又叫桂圆，是一种很美味的水果，龙眼具有养血安神的作用。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效。

桂圆和龙眼的区别

桂圆便是龙眼，龙眼指的是鲜果.龙眼带壳带核晒干后,叫龙眼干.如果是去壳去核,只留果肉,晒干后就叫桂圆.

龙眼含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，尤其是糖分的含量很高,并有可以被人体直接吸收的萄萄糖以,体弱贫血,年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益;妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。可以水煎服用，也可制成果羹食用,还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。多吃桂圆对女人的身体比较好，它能起到补血、安神等作用，下面为大家详细介绍桂圆对女性身体的一些滋补效果。

龙眼是我国南方一种特色水果，常在夏、秋两季大量上市，因果核圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛所以得名。龙眼的另一个名字叫桂圆。新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，口感极佳，但是保鲜不易，人们常常将龙眼鲜果焙晒成干果，称为龙眼肉、桂丸、龙眼干吉锦凤梨穗桂圆干、吉锦凤梨穗龙眼干等等，也就是中医里常用的桂圆。桂圆以厦门东锦果林场吉锦凤梨穗桂圆干为上品。

龙眼肉的做法

龙眼又称桂圆、益智，性温、味甘，含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质及钙、铁、钾、磷等矿物质，是有较高营养价值的一种水果，龙眼肉是其晒干后的果肉，含多种营养物质，是秋冬滋补佳品，龙眼肉的做法有煮、炖、炒、蒸等，不同的做法，口感上也会有一定差异。

夏季失眠吃哪种水果好呀

1、失眠吃什么水果——桑椹

桑葚既可入食又可入药，中医认为桑葚味甘酸性微寒入心、肝、肾经为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩耳鸣、心悸、烦躁失眠、腰膝酸软等症。

失眠患者怎么吃：可取桑椹l00g，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。

2、失眠吃什么水果——龙眼

龙眼又叫桂圆，《日用本草》里记载了龙眼的“益智宁心”作用;《滇南本草》也记载龙眼具有“养血安神”的作用。

龙眼含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，可以有效改善睡眠。

失眠患者怎么吃：无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能补血安神，助睡眠，对治疗神经衰弱尤为有效。

3、失眠吃什么水果——荔枝

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经; 果肉具有补脑健身、理气补血、温中止痛、补心安神等功效。

由于荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效。

失眠患者怎么吃：最好鲜食，注意一天吃荔枝的量不能超过250克，否则容易上火。

4、失眠吃什么水果——梨子

梨子属于碱性水果，含有大量的天然水分、蔗糖、对抗疲劳的效果十分明显，此外，梨可加速体内器官组织的运作，促进新陈代谢，经常吃梨可以缓解失眠的症状。

失眠患者怎么吃：可以将500克梨子、百合(干)80克，加水和冰糖炖煮，具有安神，改善失眠症的作用。

女人补血无需下“血”本

超级补血的6种水果

大枣

大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。

龙眼

补血的水果之王——龙眼，味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

龙眼肉除了含丰富的铁质外，还含有维生素A、B等，补血的同时还能治疗健忘、心悸和失眠症。龙眼汤、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

柚子

柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效

甘蔗

甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

荔枝

补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血，健脾理气。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。

宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

葡萄

葡萄，是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。

葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

吃桂圆肉会上火吗

桂圆肉属于温补的水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。据现代研究，桂圆肉鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。

桂圆肉是一种滋补的药材，吃多了是会上火的，所以大家一定要适量服用，切勿服用过多。桂圆与龙眼其实是同一种水果，但是，龙眼指的是鲜果，龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干。如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。

桑葚干补血还可以美容

紫葡萄干

专家称，紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

2、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

3、龙眼肉

专家表示，龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。

4、胡萝卜

胡萝卜俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

吃龙眼会流产吗

龙眼不论是在中医还是西医都是属于孕期禁止食用的一种水果，龙眼性温、味甘、甘温极易助火，动胎动血。孕妇气机失调，出现热象，火动阴血，血势妄行，势必造成出血。这样，便会发生孕妇“见红”、早产。

吃龙眼上火吗

龙眼上火吗

龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时龙眼非常容易让人“上火”。

因此，食用龙眼时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。

食用龙眼过量还会导致“龙眼病”发作。

“龙眼病”病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

一般市民，每日食用龙眼的数量应控制在4两前后，每天最多不可食用龙眼超过6两。

龙眼，性温味甘，补心脾、益气血。龙眼可以用来治疗头昏，失眠，体虚，是滋补佳品。

但龙眼吃多了会生湿热，口干。所以痰多、内热的人应少吃龙眼。孕妇更不适宜吃龙眼，但产后可以用龙眼肉来滋补身体。

龙眼是温补水果，有补血补气功用，体质有些弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼，对她们身体恢复非常有好处。

常吃龙眼，的确有使脸色红润、气色变佳的良好美容效果，龙眼还能使头发变黑，是相当难得的美味与食疗效果兼备的水果。

不过，凡事不能过量，龙眼吃多了反而会对身体产生损害。 正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。

女性痛经吃什么水果好 荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁，吃起来让人回味无穷。除了果肉，荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。龙眼的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王。龙眼经过去皮去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

龙眼可以丰胸吗

经常吃龙眼是可以帮助丰胸的。

对于很多女生来说都希望拥有丰满的胸部，而其中适量是最方便也是最健康的办法，而龙眼具有益气补血的效果，可以起到帮助丰胸的效果。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。