南瓜粥怎么熬好喝 南瓜粥去皮吗
南瓜粥怎么熬好喝 南瓜粥去皮吗
嫩南瓜可以不去皮，老南瓜去皮食用口感更佳。
嫩南瓜的外皮非常脆嫩，即使是不去皮也是可以吃的，食用时无异物感，如果是成熟度很高的老南瓜，则一定要去皮食用，因为老南瓜的外皮非常厚，吃起来口感不佳，而且食用到肚子里面也不好消化。
孕妇喝南瓜粥有哪些好处？
通便
南瓜粥所含成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够起到通便的作用。
加强营养吸收
南瓜粥含有丰富的果胶，能保护孕妇肠胃粘膜，免受粗糙食物刺激，孕妇在怀孕期间肠胃功能比较弱，而南瓜粥熬煮时间长，粥里的营养物质析出充分，所以南瓜粥不仅营养丰富，而且容易吸收。
美容养颜
南瓜粥中含有丰富的维生素E，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌肤免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。
保护视力
南瓜粥中含有丰富的β-胡萝卜素，在机体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。
南瓜粥孕妇能吃吗 南瓜粥产妇能吃吗
产妇能喝南瓜粥，孕妇产后体质比较虚弱，失血过多，抵抗力比较差。南瓜粥含有丰富的维生素和微量元素，具有补血作用。产妇食用可以增强抵抗地，加快新陈代谢，促进消化，能尽快把分娩过程失去的元气补回来，而且产妇喝南瓜粥对于下奶有一定的辅助作用。
虾能和南瓜粥一起吃吗
吃虾可以喝南瓜粥吗
吃虾可以喝南瓜粥。虽然因为南瓜中含有丰富的淀粉和氧化酶，会产生大量气体，导致胀气，影响消化功能，再食用一些富含蛋白质的虾会导致消化不良的情况，严重出现痢疾;所以，虾和南瓜不建议同时食用。
但是吃虾的时候还是可以喝南瓜粥的，因为南瓜粥中的主要成分是水，含有少量的淀粉和氧化酶，不容易出现胀气的情况，因此吃虾的时候可以喝南瓜粥。
吃虾和南瓜粥有什么好处
补充营养
虾中含有丰富的蛋白质和不饱和和脂肪酸，而南瓜粥中含有丰富的维生素和一定的碳水化合物，因此一起食用可以补充营养。
护胃解毒
南瓜性味，味甘，入脾、胃经，食用可以促进胃部健康，同时南瓜中含有的果胶的纤维素，虾中含有的胶原蛋白，防止肠胃中重金属离子对肠胃的伤害，还能促进有毒有害物质的排出，因此有护胃解毒的作用。
通乳
虾中含有丰富的蛋白质，可以为乳汁的生成提供原料，因此具有促进乳汁分泌的作用，同时南瓜粥有益气补中的作用，因此吃南瓜粥和虾有通乳的作用。
益气补肾
南瓜粥本身有益气补中的作用，而虾中含有丰富的锌元素，具有提升精子功能的作用，虾性温，味甘、咸，入肾经，食用具有补肾的作用，因此同时食用有益气补肾的作用。
抗衰老
洗啊红枣能更含有丰富的花青素和大量的脂溶性维生素，南瓜粥中含有的维生素也很丰富，都具有抗击自由基的作用，因此可以防止自由基对人体的作用，导致衰老的情况出现。
保护心脑血管
南瓜和虾中都含有丰富的镁元素，镁元素对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有保护心脑血管的作用。
和虾一起吃的南瓜粥要怎么做
准备小米100克，南瓜100克，清水半电饭锅。
1、提前将小米洗净，用半电饭锅的清水浸泡2个小时。
2、泡好之后，直接选择煮粥，开始煮至，30分钟。
3、将南瓜洗净，去皮，去囊，切成小块，放入搅拌机中打成泥。
4、待小米煮好之后放入南瓜泥继续煮15分钟左右即可。
吃虾和南瓜粥要注意什么
1.对虾过敏的人群要注意不能吃虾和南瓜粥，以免出现过敏的情况。
2.体质过于燥热的人，不适合吃过多的虾和南瓜粥，因为南瓜和虾都性温，大量食用会加重上火的可能。
3.吃虾的时候，南瓜粥要炖稀一些，以免出现过多的淀粉和虾一起导致消化不良的情况出现。
小贴士：
1、南瓜粥和虾一起吃的时候要注意食用量，不能食用太多的南瓜粥，吃两、三碗就可以了，食用太多还是会摄入大量的淀粉，导致胀气的出现。
2、少量的南瓜和虾一起食用，不会出现太大的影响，因此吃虾的时候，少吃一些南瓜就可以了。
南瓜粥有什么作用 补血美容
南瓜粥中的南瓜是补血的绝佳补品，常喝南瓜粥，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，所以女性可以多喝点南瓜粥。
小雪节气吃什么 南瓜粥
材料：南瓜、黑米、大枣。
做法：南瓜洗净去柄、切开，取出种子后切片。黑米、大枣洗净，一起放入锅内，加水1000毫升。先用大火煮沸，后改用小火，煮至米烂即成。
功效：南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的工效，还能平喘、消肿，由于南瓜味甘，有清火养胃健脾之工效，把它与一些生津养阴润肺的食品共同煨食服用，关于改善秋燥症状大有裨益。
喝南瓜粥会发胖吗
一般不会发胖。
一般食物中容易导致发胖的成分就是脂肪和碳水化合物，而每100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量，所以一般情况下，适量喝南瓜粥是不容易发胖的。
孕妇可以喝南瓜粥吗
孕妇是可以喝南瓜粥的。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够起到通便的作用。而且南瓜粥属于流食，特别有利于孕妈咪自身的调理，充分的吸取热量和营养。
秋天多喝红豆南瓜粥清肠有营养
红豆南瓜粥材料
主料：南瓜100克，米饭1碗，红豆50克
调料：白砂糖
红豆南瓜粥的?作方法
1.南瓜去皮去籽，洗净切块，红豆洗净待用。
2.锅里放水，烧开后加入剩米饭，然后用勺子把米饭捣开。
2.加入一半的南瓜和红豆，煮开，把南瓜煮的软烂，捣碎
3.把剩余的一半南瓜加进去，不用捣碎，将南瓜煮软，粥变浓稠放糖出锅即可。
红豆南瓜粥的小贴士
1、南瓜粥要熬得稠才好吃，所以时间上稍微煮久一点。
2、先放一半的南瓜，另一半后放，熬好的粥能看到南瓜丁，香甜又可口。
南瓜粥的做法大全
南瓜粥属于粥菜谱，主要原料是稻米和南瓜;工艺是煮，制作简单。
南瓜粥的原料：稻米和南瓜;
南瓜粥的配料：花生米;
南瓜粥的调料：冰糖。
南瓜粥的做法：
1、南瓜切小丁备用，我多加了一把花生米;
2、大米加水煮粥，小火熬至到米开花，加入南瓜丁继续熬煮;
3、煮到南瓜软烂，大米开花即可;
4、熬好的南瓜粥，喜欢的可以加入冰糖调味;
5、成品。
温馨提示：
1、煮米粥用凉水，小火;
2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖;
3、南瓜易熟，可以煮到大米开花再加南瓜。
吃虾可以喝南瓜粥吗
吃虾可以喝南瓜粥。
虽然因为南瓜中含有丰富的淀粉和氧化酶，会产生大量气体，导致胀气，影响消化功能，再食用一些富含蛋白质的虾会导致消化不良的情况，严重出现痢疾；所以，虾和南瓜不建议同时食用。
但是吃虾的时候还是可以喝南瓜粥的，因为南瓜粥中的主要成分是水，含有少量的淀粉和氧化酶，不容易出现胀气的情况，因此吃虾的时候可以喝南瓜粥。