慢保养细化你的保养方法
慢保养细化你的保养方法
对女人来说，慢保养的主要精髓，除了通过更细致的程序、手法帮助成分吸收，更在乎的是身、心、灵的沉淀与享受。慢保养并不是盲目地让你延长保养时间，而是细化保养步骤。在保养步骤被细化分解的同时，享受你的完美保养过程。让对肌肤的保养，不再是一项任务，而是一种释放压力地完美享受。
第一招预热小动作，美肌更加分：
想让乳霜的效果100%发挥，建议你不妨先在手心将产品预热，藉由温度让浓郁的质地绵密、软化，肌肤会更容易吸收;另外有不少晚霜产品也能当按摩霜使用，尤其是强调紧致效果的乳霜，最好搭配拉提按摩，可以促进脸部血液循环，达到紧实目的。
第二招美肌凉补“膜”力
敷面膜最好的时机也在泡澡时刻，不光是因为蒸汽让毛孔大口呼吸，吸收更多养分，更因为泡澡时身体和脑袋都处于无压状态，在轻松的心情下更容易达到美容目的。根据我们的经验，“膏状面膜”最适合在泡澡中使用，蒸汽对于密封性面膜有加压作用，可以使保养成分深入肌肤，而且膏状质地面膜在蒸腾浴室内，对于脸的“抓地力”较好，不会有滑落或不服帖的困扰。如果你觉得夏天敷泥状的面膜不够清爽，那么可以试试人气当红的冻状面膜，除了更亲肤外，滋润效果一样不输人，冰凉的触感在泡澡时厚敷，带来“脸部三温暖”的快感，是一道完美的凉补甜品。
第三招泡澡中，请勿打扰!
我们认为最无压泡澡时光，就是实践慢保养的最佳场合。尤其是通宵加班的夜晚回到家中，泡一个热水澡，比情人言不及义的安慰来得实际，在一缸温水中，闭上双眼享受疗愈心灵的精油香，让水温加速全身循环、排出疲惫余毒，只消一杯咖啡的时间，你又再度充满新鲜能量，果然，还是自己了解自己需要什么!
女人为什么需要保养
英国科学家的研究表明：会保养的女性平均收入往往高于不保养的女性，而且显得更聪明!所以，保养的女人不一定优秀， 但优秀的女人一定会保养(注重仪容仪表)。
工作越忙越要“保养”
工作越是忙乱，你的脸色可能越差，就越需要用保养来修 饰。你的老板和客户会为你的工作成果买单，却不会为你的坏 脸色买单。为了你长远的职场形象，请一定从你的时间表里给 自己的容颜挤出几分钟。你也可以联系你的美容顾问，她们可 以教你如何在5分钟内轻松搞定上班妆容。
职位越高越要“保养”
以往，为了在以男性为主宰的职场谋得一席之地，职位较 高的女性往往会有意识地忽略自己的性别特征，较少选择保养化 妆。 英国著名的形象公司CMB的一项研究显示：在公司中身居 高位的女性，形象和气质对于其成功的作用非常关键。今天， 越来越多的女性高管人员都非常善于把优雅动人的女性魅力融 入自己的整体职场形象，化妆保养自然也被她们所青睐。
心情越糟越要“保养”
加班没完没了，未来没有方向，心情整天都是灰的。再赶 上失恋，心情碎落一地，还保养干嘛? 有关研究证实，化妆保养是改善女性情绪的绝佳妙方。新形象帮你 重新找回自信，心情豁然开朗，人生的新航程自然随时可以启 锚。
老公面前更要“保养”
与老公一起成家创业，风里雨里建起一个家，一脸疲倦可 以毫无掩饰地在他面前袒露了吧?即使有一天变成“黄脸婆”， 相信他也一定会对自己死心塌地? NO! 爱情也是有保鲜期的，婚姻并不是爱情的保险箱。保养对于爱情保鲜不是万能的，但对美丽永远怀着一份追求的妻 子，往往会比那些对自己的容颜不管不顾的妻子更有竞争力， 更能战胜所谓的“审美疲劳”。
越是陌生越要“保养”
面对陌生人，就用不着那么刻意了。NO!谁知道你会不会在下一个拐角处遇上自己生命中的贵 人?如果你不能让一个陌生人的眼光在你的脸上停留5秒钟， 你就可能没有机会让别人产生去了解你内心的兴趣!
年纪越大更要“保养”
保养这种事情留给年轻人吧，何必再去跟她们争奇斗艳? NO!有位哲人曾经说过，美丽是女人追求一生的事业，最 终是为了愉悦自己。美丽优雅的老太太更受人尊重!
如何才能打好羽毛球 耐得烦
如果某个动作有问题，或者正在学习很关键的内容，那么也许需要你挥拍几千次、跑动数十个来回，很乏味枯燥，但是只要能坚持练习，能打磨细化你的动作。
慢保养细化你的保养方法
第一招预热小动作，美肌更加分：
想让乳霜的效果100%发挥，建议你不妨先在手心将产品预热，藉由温度让浓郁的质地绵密、软化，肌肤会更容易吸收;另外有不少晚霜产品也能当按摩霜使用，尤其是强调紧致效果的乳霜，最好搭配拉提按摩，可以促进脸部血液循环，达到紧实目的。
第二招美肌凉补“膜”力
敷面膜最好的时机也在泡澡时刻，不光是因为蒸汽让毛孔大口呼吸，吸收更多养分，更因为泡澡时身体和脑袋都处于无压状态，在轻松的心情下更容易达到美容目的。根据我们的经验，“膏状面膜”最适合在泡澡中使用，蒸汽对于密封性面膜有加压作用，可以使保养成分深入肌肤，而且膏状质地面膜在蒸腾浴室内，对于脸的“抓地力”较好，不会有滑落或不服帖的困扰。如果你觉得夏天敷泥状的面膜不够清爽，那么可以试试人气当红的冻状面膜，除了更亲肤外，滋润效果一样不输人，冰凉的触感在泡澡时厚敷，带来“脸部三温暖”的快感，是一道完美的凉补甜品。
第三招泡澡中，请勿打扰!
我们认为最无压泡澡时光，就是实践慢保养的最佳场合。尤其是通宵加班的夜晚回到家中，泡一个热水澡，比情人言不及义的安慰来得实际，在一缸温水中，闭上双眼享受疗愈心灵的精油香，让水温加速全身循环、排出疲惫余毒，只消一杯咖啡的时间，你又再度充满新鲜能量，果然，还是自己了解自己需要什么!
经期排毒养颜会让你美丽翻倍
月经周期是女性独特的月历计算方式，每月一次的月经来潮带来了情绪和生理的各种变化，同时还影响着你的皮肤状态。月经周期的不同阶段各有其生理特点，而经后一周的时间里是你保养的最佳时期。所以，如何可以在这个时机巧妙保养，就可以收到十倍的美丽效果!
月经周期是女性独特的月历计算方式，每月一次的月经来潮带来了情绪和生理的各种变化
月经周期的不同阶段各有其生理特点，而经后一周的时间里是你保养的最佳时期
经后一周是“最佳保养期”
女性不但要在生理期好好保养皮肤，经后护肤同样重要。因为恼人的“大姨妈”终于结束时，你将迎来皮肤状态开始变好的阶段。经后由于血液循环良好，气色也跟着变好，皮肤的状态也节节攀升，没有了粉刺和毛孔粗大的困扰。
产后乳房保养细节
一、别让宝宝含乳头睡觉
有些宝宝吃着奶，不知不觉就睡着了。可是妈妈们又觉得不想要吵醒宝宝，就想着让宝宝含着乳头睡觉。其实这对于女性的乳房健康还是很不好的。
宝宝的嘴巴长时间含着乳头，那么乳头就会湿哒哒的，这样容易造成细菌的滋生。很多乳房方面的疾病就是由于乳头的湿润环境导致的。
最为科学的做法就是让宝宝喝完奶之后，就赶紧放到床上休息。要是母乳量不够，还可以让宝宝食用配方奶粉。
二、内衣材质要好且要适合
女性的乳房健康和内衣的大小以及内衣的质量还是有关系的。要是内衣太紧或者是材质太过于粗糙，那么女性的乳房就容易受到摩擦。
特别是处于哺乳期的女性，宝妈们需要时常帮助宝宝喂奶，喂奶的时候就需要脱下胸罩，要购买哺乳专用内衣，尽量选择大小合适的内衣最好。
由于哺乳期女性很可能出现奶水溢出的情况，还是需要注意选择透气性好且比较柔软的内衣，内衣的材质还是会影响到乳房健康。
有些妈妈们由于喂奶方式的不正确，导致乳房出现一边大一边小的情况，那么我们就建议妈妈们需要专门定制内衣，慢慢的度过这一段过渡期。
自制面膜大全教你保养细腻肌肤
胡萝卜面膜
胡萝卜中含有丰富的维生素，能够满足护肤所需，起到润肤和抗衰老的作用。自制胡萝卜面膜很简单，下面，就跟着小编一起DIY胡萝卜面膜吧!
准备材料：胡萝卜一根、蜂蜜适量
做法步骤：首先，将胡萝卜洗干净，将外皮去掉，然后放入搅拌机中将其打成泥状。接着将胡萝卜放进面膜碗中，加入适量的蜂蜜，再进行充分的搅拌，调成糊状即可使用。建议每周使用2次，能够给肌肤起到保湿的效果，还能够对抗肌肤衰老。
大米薏仁面膜
我们经常食用的大米也能够用于肌肤的美容。大米中含有多种营养物质，做成面膜敷脸能够更加美白肌肤，不信?那我们就来试一试!
准备材料：大米、薏仁
做法步骤：首先，将大米和薏仁研磨成粉末，然后取出适量的粉末混合在一起，加入适量的清水倒在面膜碗中，调和均匀待用。在洁面以后，将其均匀地涂抹在脸部肌肤上，静待15分钟，然后洗干净。长期使用能够去除老化的角质层，让肌肤更加白暂!
蜂蜜豆腐面膜
豆腐是我们经常都会食用的一种东西，内含大量的蛋白质。此外，豆腐还可以用于美容护肤!下面，不妨尝试一下小编带来的蜂蜜豆腐面膜!
准备材料：豆腐、蜂蜜
做法步骤：首先，将豆腐切成块状，然后捣成泥状，再取适量的蜂蜜混合在一起，进行充分的搅拌。接着，将制作好的豆腐均匀地涂抹在脸上，大约15分钟后用清水洗干净。建议每周使用3次，能够淡化脸部的色斑。
金银花祛痘面膜
金银花具有清热解毒、杀菌消炎的作用。不少妹子们长痘痘都会使用金银花洗脸来解决。不妨和绿豆搭配一起使用，制成面膜，能够起到更好的祛痘效果。
准备材料：金银花、绿豆
做法步骤：首先，将金银花放置于效果中，用大火煮沸，再用小火浓缩成汁液。接着，取适量的绿豆研磨成粉末，和少量的金银花汁液混合在一起使用，调成糊状，涂抹在脸上。连续使用一个星期，脸上的痘痘明显消退不少!
自制面膜，就是能够让你养出细腻白暂的肌肤!
“科学午休” 这几点你必须知道
1、预防疾病
适宜时间的午睡可以有效的预防心血管疾病。据医学家研究观察，每天午休30分钟，身体体内的激素分泌会趋于平衡，使得冠心病发病几率减少30%，而发病率高低最主要的原因就是是否有午睡的习惯，成年人睡眠不足4小时者，其死亡率比每晚睡7至8个小时的人高出180%，显而易见，晚间睡眠不足，如能在午休中适当补充，也将有益于延年益寿。
2、“良性”循环
如果把人比作一台机器的话，就有工作和休息之说，机器除了定期的维护之外，不定时的进行“保养”也是有必要的，而午休，就是一种短暂的“保养”，就算是几分钟或是十几分钟，对身体也是有好处的。特别是夏天，一到下午，没有午休的人就会感到无精打采，思维有时还会神游，而午睡会让你整个下午都状态饱满，精神十足，就相当于机器来了一次“保养”，能帮助各个部件更好的运行。
3、精力旺盛
据研究，午休能放松人的心情、减轻人的压力，休息，是为了走更远的路。现在社会竞争激烈，随之而来的是越来越大的社会压力，适度的休息的确会让身心得到一定的缓冲，有缓解压力、消除疲劳的效果。我们看到好多动物都是停留在活动和睡眠之间，而且睡眠也是所有动物延续生命与活力的方法之一，所以要学会去享受“午休”，更好的工作和学习，与“慢疲”抗争到底。