孕妇缺碘到底吃什么

孕妇缺碘到底吃什么

你说的这种情况在怀孕期间一定要特别注意。如果孕妇出现这种情况。你让她多吃一点海带和紫菜之类含碘较高的食物。或者吃一些含碘的药物。使体内的碘含量尽快恢复到正常范围。如果孕妇体内的碘长时间没有保持在正常范围。可能会对小孩造成一定的影响。比如说生下来的小孩，智力比较低下。身材比一般的孩子矮小。如果长时间，还没有使碘含量恢复正常。就要到医院详细检查进行再处理。

怀孕期间身体缺乏碘元素就很容易会引起尿点低的表现，一定要积极的进行治疗孕妇缺碘的话很容易会影响到孩子的健康，警察来看，已经是缺乏了点元素，所以一定要积极地通过药物来补充进行治疗，我们建议可以通过口服碘油胶丸来进行治疗这样的话会有非常好的效果，另外可以吃一些富含有点元素的时间，这样的话可以尽快的补充身体的碘元素，一般这种药物都是在饭后服用的。

孕妇在怀孕检查出缺碘的情况是比较严重的，很容易影响到胎儿的健康发育，通常缺碘的话，容易导致胎儿的发育不健全，导致出现智商低下，或者胎儿体型不健全，比较小的情况，应该要引起高度的重视，如果缺碘在平时也会有一些明显的症状反应，比如会经常的感觉到四肢无力等，最好要在医生的指导下对碘物质进行及时的补充，同时在平时的饮食方面也要注意营养。

吃加碘盐还是不加碘盐

要根据自身情况及地域来说。

对绝多数人来说，盐加碘是必须的，否则容易产生缺碘症状。因为绝大多数地区的水源和食物中的碘含量是非常低的，人体自身又留不住多少碘，吃加碘盐是基础补充方式。

但对甲状腺功能异常（甲亢等）患者，需遵医嘱，减少加碘盐或直接改为无碘盐。

而高水碘地区的居民，主要分布在河北、山东、河南、安徽、北京、陕西、江苏等，相对来说更易出现碘摄入过多，应吃无碘盐。

孕妈咪缺碘对胎儿的影响

1、孕妇缺碘胎儿的生长发育和智力水平直接受到影响

如果孕妈咪缺碘，那么胎宝贝缺碘就更为严重，生长发育和智力水平会直接受到影响。有调查显示，孕妈咪缺碘，宝贝出生后的身长、体重、头围均低于正常，女婴所受的影响更为严重。>>推荐阅读：孕妈咪补碘要注意这3点

2、孕妇缺碘增加流产及胎宝贝畸形、死胎的发生率

胎儿的生长，不仅依赖孕妈咪提供的甲状腺素，在怀孕10周后，胎宝贝自身的甲状腺也具有了利用碘来合成甲状腺素的能力，以满足自身生长的需要。孕妈咪缺碘严重胎宝贝就会生长停滞或出现异常，发生死胎、畸形，引起流产。

3、孕妇缺碘导致新生宝贝发生克汀病

当孕前和孕期碘摄入量低于25ug/d时，新生宝贝可出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动功能障碍、语言能力下降、其他生长发育障碍为特征的克汀病。

孕妇补碘吃什么 孕妇缺碘的危害

准妈妈在怀孕期间对碘的需求量有所增加，而胎宝宝在母体内发育期间，脑神经的发育与碘关系密切。孕妈妈缺碘的话，就可能发生甲状腺肿大，可导致流产，死产，先天畸形而或聋哑儿;还会造成胎宝宝甲状腺发育不全，胎儿的脑神经也不可能完好的发育，出生后容易成为痴呆，聋哑或瘫痪儿，其中又以智力低下为主要特征。

孕妇不能吃哪些蔬菜 海带

据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。

孕妇缺碘对胎儿有什么影响 孕妇缺碘对自身的影响

孕妇中度缺碘，到28周以后，很可能会有甲状腺机能减退的困恼，而重度缺碘的准妈妈，出现该症状的概率高达30%。

甲状腺肿大也就是常人所说的“粗脖子”，多发生在缺碘严重的区域，若孕妇缺碘的话也会变身“大脖子”。

孕期缺碘有哪些坏处

孕妇缺碘的危害

孕早期缺碘危害

在怀孕的前期,胎宝宝大脑是发育快速的时期,这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘,从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍,而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩小、脑重量减轻,直接影响到胎宝宝智力发育。

孕中、晚期期缺碘危害

到了孕中、晚期随着胎宝宝的生长发育对碘的需求量也就增到了,如果此时准妈妈不能补充足够的碘,会造成胎儿甲状腺激素的合成和分泌减少,可导致新生儿甲低的发生,甚至发生早产、胎死腹中的后果。

孕妇补碘吃什么食物

海带、紫菜、鲜海鱼、蛤干、干贝、海参、海蜇、龙虾等海产品中都是含有大量碘物质的,当然陆地食物蛋、奶含碘量也是比较高的,其次肉类,淡水鱼也是含碘食物。还有,准妈妈在购买食盐时,可以买含碘食盐。

孕妇补碘食谱

醋拌蛰皮

材料:水发海蛰皮400克,油菜50克,大蒜10克,熏醋10克,精盐3克,味精2克,芝麻油10克。

制作:先将海蛰皮洗净。然后大蒜、油菜、海蛰皮均切成丝。接着海蛰皮丝放入容器内,加入蒜丝、油菜丝拌匀。最后加入熏醋及所有的调料拌匀即成。

橘味海带丝

材料:干海带150克,白菜150克,干橘皮50克,白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

制作:干海带放锅内蒸25分钟左右,取出,放热水中浸泡30分钟,捞出,切成细丝;然后把白菜洗净,切成细丝;接着将干橘皮浸软洗净,切成末;再将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内,加酱油、醋、白糖、味精和香油,撒上香菜段,拌匀即可。

紫菜豆腐羮

材料:紫菜(干) 40克、 豆腐 300克、 番茄 100克、 盐 2克、太太乐鸡精、小米面 10克。

制作:紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。然后豆腐切成小方粒备用,接着番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。然后以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐、加太太乐鸡精调味,便可关火进食。

孕妇应该多吃海产品

专家提醒孕妇，为了下一代优生，孕妇应该多吃海产品以免缺碘。

碘在地球上分布相当不均匀，内陆山区比较缺乏，沿海低洼地区则积碘过多。由于缺碘又未补充，便会发生缺碘性地方性甲状腺肿。孕妇对碘的需要量又大，若再有挑食、偏食的毛病，则更易发生缺碘。

孕妇缺碘，会造成死胎、流产、早产和先天性畸形。孩子出生后智力低下，体格矮小，呆傻面容，以及瘫痪、又聋又哑等克汀病表现。为了下一代的优生，给孕妇补碘既是必需的，又是重要的。在缺碘区，盐中加碘是一种经济、安全、方便和有效的补碘措施。也可口服碘化钾片或甲状腺片等。补碘的关键时间是在妊娠早期3个月，尤以妊娠前为好。若怀孕后5个月再补碘，已作用甚微，起不到预防后代智力缺陷的作用了。

在沿海及低洼等不缺碘的地区，水中的碘可满足常人的需要，但对孕妇来讲还不够，这与孕妇偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，孕妇若每2-3天吃一次海鱼，便可满足机体对碘的需求量。所以，孕妇不妨多吃些海产品。

孕妇需要补碘吗

碘缺乏的最大危害是影响胎儿、新生儿和婴幼儿大脑的发育。人类大脑发育的90%是在胎儿、新生儿和婴幼儿期完成的。这个时期碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用，是一生中补碘的最有效时期。缺碘使一部分人智力发育难以达到最佳水平，可有轻到中度的智力低下。世界上大范围调查显示，补碘后出生的儿童，智商明显高于未补碘的儿童，适量补碘可明显改善儿童的智力发育。

补碘不是什么时候都可能提高智力水平的，只有在胎儿和婴幼儿期补充足够的碘，才能使他们的智力发育得以正常进行，如果错过这个时期补碘，再想提高他们的智商可能性很小。

孕妇缺碘除可造成胎儿脑发育障碍外，胎儿出生后还可表现为明显的智力低下和精神运动障碍，如聋哑、偏瘫和身材矮小等典型表现的克汀病。重者，可造成畸形、早产、流产、死产及新生儿死亡。

综上所诉，孕妇缺碘会直接影响胎儿的健康，所以，孕妇是需要补碘的。

哪些蔬菜孕妇不能吃 海带

据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。

孕妇缺碘对胎儿有什么影响 孕妇缺碘怎么办

食用碘盐是最为简单，直接，有效的补碘方法。相关条文规定，孕妇应保证每天摄入9克左右的食盐，但也要注意不宜食用口味较咸的食物，否则会使血压飙升。

孕妇缺碘应多吃含碘丰富的食物补充碘元素，比如海鱼、干贝、海带、虾米、带鱼、青椒、牛奶、紫菜等。

如果准妈妈缺碘严重的话，可在医生的指导下吃补碘的多维元素片以及各类含碘制剂。

碘缺乏病的表现和危害

1、缺碘导致智力低下、呆傻、白痴、等智力残疾。

2、缺碘导致地方性甲状腺肿，俗称“大脖子病”。

3、严重缺碘可导致地方性克汀病，这主要是由于胎儿期及婴儿期严重缺碘，病人呆傻、矮小、聋哑、瘫痪呈现特殊丑陋面容。

4、孕妇缺碘可导致早产、流产、死产、先天畸形儿、先天聋哑儿等。

5、缺碘严重时，虽未出现典型的克汀病的症状，但仍有智力低下或发育滞后，即所谓的亚克汀病。

6、碘缺乏病对人体健康的损害是严重而多方面的，对社会尤其是对人口素质及经济发展的有害影响是十分深远的。实际上碘缺乏病对人类危害是全球性的。

孕妇如何补碘

一、孕妇缺碘的危害

1.孕早期缺碘危害

在怀孕的前期，胎宝宝大脑是发育快速的时期，这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘，从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍，而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩小、脑重量减轻，直接影响到胎宝宝智力发育。有调查显示，孕妈咪缺碘，宝贝出生后的身长、体重、头围均低于正常，女婴所受的影响更为严重。

2.增加流产及胎宝贝畸形、死胎的发生率

胎宝贝的生长，不仅依赖孕妈咪提供的甲状腺素，在怀孕10周后，胎宝贝自身的甲状腺也具有了利用碘来合成甲状腺素的能力，以满足自身生长的需要。孕妈咪缺碘严重胎宝贝就会生长停滞或出现异常，发生死胎、畸形，引起流产。

3.导致新生宝贝发生克汀病

当孕前和孕期碘摄入量低于25ug/d时，新生宝贝可出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动功能障碍、语言能力下降、其他生长发育障碍为特征的克汀病。

4.碘缺乏的孕妈咪甲状腺会肿大

在碘缺乏地区，孕妈咪甲状腺肿大的发生率平均增大30%。如果持续得不到充足的碘营养，增粗的脖子可就难以恢复纤细了。

5.妊娠晚期出现甲状腺机能减退

中度碘缺乏会造成孕妈咪在妊娠晚期出现甲状腺机能减退，而在那些严重缺碘的孕妈咪中，甲状腺机能减退的发生率可达1/3。

甲状腺机能减退的表现：

A.浑身软弱无力，易疲乏，爱睡觉。

B.原来爱出汗者会感到出汗明显减少，皮肤粗糙发干、身体怕冷、头发干燥、稀少。

C.工作提不起精神、注意力不集中、记忆力下降、智力减退。

D.食欲欠佳、时常腹胀、便秘。

E.体重增加、心率减慢。

F.总感到自己脸胀、手胀、腿胀，但用手按却没有凹陷。

二、孕妇补碘吃什么食物?

准妈妈缺碘不仅威胁到自身的健康还会影响到宝宝的生长发育，那准妈妈补碘吃什么呢?那些食物富含碘物质呢?一起往下看。

海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等，含碘量高，孕妈咪每周吃50克，能有效补碘，但不宜经常大量食用。

以下食物在同类中含碘排名靠前，是孕妈咪补碘的选择：海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。

当然陆地食物蛋、奶含碘量也是比较高的，其次肉类，淡水鱼也是含碘食物。还有，准妈妈在购买食盐时，可以买含碘食盐。

孕妇缺碘的危害

1、孕妇缺碘对自身的危害。

任何人缺碘都会身体产生一定的危害，孕妇也不例外，孕妇缺碘，会使自己的记忆力下降，神经系统受到危害，甚至严重的话会出现甲状腺肿疾病和流产等。

2、孕妇缺碘对胎儿的危害。

如果孕妇缺碘，供给胎儿的碘也不足，胎儿不能合成足够的甲状腺素，就会影响神经系统的发育，造成智力低下。

胎儿大脑以至全身的生长发育，需要一种叫做甲状腺素的物质。在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会严重影响胎儿大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。胎儿需要的甲状腺素，一部分由母体供应，一部分靠胎儿自己的甲状腺制造，在制造过程中需吸收足够的碘。如果孕妇缺碘，供给胎儿的碘也不足，胎儿不能合成足够的甲状腺素，就会影响神经系统的发育，造成智力低下。

碘缺乏病的预防知识有哪些

普及食用碘盐，是一项巨大的社会工程，需要社会各界的组织和协调，并且要广泛地宣传缺碘造成的危害和有效的防治碘缺乏病的知识及措施。

基本信息

1、缺碘对人最大的危害是影响智力发育。 严重缺碘会造成呆傻等残疾。

2、孕妇缺碘除造成早产、流产和先天畸形儿外，更严重的是影响胎儿大脑的正常发育。应该给育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿补充足量的碘。

3、缺碘会造成甲状腺肿，俗称“大脖子”病。

4、食用碘盐能有效地预防碘缺乏病，这是世界公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法。

具体内容

1、缺碘对人最大的危害是影响智力发育，严重缺碘会造成呆傻等残疾。

●碘是人体生长发育所必需的微量营养元素，胎儿期和婴幼儿期是大脑发育的主要时期，此时缺碘就会影响小儿大脑的正常发育，造成不可恢复的智力残疾。

●近年来的研究表明，由于缺碘造成的轻度智力低下十分普遍，这种现象往往不被人们认识和注意。轻度智力低下的人看上去似乎正常，能做简单的运算和劳动，但效率不高。

●长期生活在缺碘地区、又没有得到充足补碘的一些中小学生的智力明显低于非缺碘地区的同龄人。他们即使学习十分用功，但记忆力差，成绩依然不佳。成年后也难于掌握复杂的知识和技能。

●严重的缺碘会产生呆傻、白痴等智力残疾，这些人生活不能自理，对家庭和社会造成极大的负担。

●碘被人们称为智力元素。一旦缺碘造成智力低下或残疾，都是无法医治和恢复的。因此，重要的在于坚持补碘，预防缺碘造成的智力损害。

2、孕妇缺碘除造成早产、流产和先天畸形儿外，更严重的是影响胎儿大脑的正常发育，应该给育龄 妇女、孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿补充足量的碘