低血糖可能带来的坏处

低血糖可能带来的坏处

1、低血糖偏瘫

发生机制尚不清楚

低血糖偏瘫的发生机制目前尚不清楚，一般认为有以下几种可能：老年人大多有脑动脉硬化及狭窄，在血糖正常的情况下，这些狭窄动脉的供血区域尚能得到维持其正常功能所必需的能量(血糖)。但当低血糖发作时，由于交感神经的兴奋性增加，导致脑血管痉挛收缩，造成大脑各部位供血不均衡，那些缺血相对较重的部位便会发生功能障碍，引起偏瘫等。葡萄糖为脑细胞活动的主要能源，重度持续低血糖可抑制大脑皮层，引起脑功能障碍，甚至昏迷。

2、对于高血糖的危害，糖尿病患者知之较多，也非常重视，而对于低血糖的严重性往往重视不够。事实上，低血糖的危害丝毫不逊于高血糖，有时甚至更加凶险。轻度低血糖可引起交感神经兴奋，出现饥饿感、头昏眼花、心慌手颤、面色苍白、出冷汗、虚弱无力等症状;也可出现中枢神经系统症状。

3、通常有五种表现：1.意识改变;2.行为异常;3.头晕和震颤;4.癫痫发作;5.突发的偏瘫。不仅如此，发生于老年人的低血糖还容易诱发心律失常、心绞痛、心肌梗死以及脑血管意外等并发症，尤应小心。急性低血糖还可引起脑水肿，长期慢性低血糖可导致智力下降，加速痴呆进程。

低血糖的症状与防治方法

由于低血糖而引起交感神经系统兴奋和肾上腺素分泌增加，出现饥饿感、心慌、出汗、紧张、软弱无力、面色苍白、四肢冷汗、发凉、颤抖、心率加快、血压升高等。这是一种早期低血糖的警戒症状，促使患者采取即刻进食的防护措施。此组症状多见于注射胰岛素过量以及口服降糖药使用不当的糖尿病患者。

由于血糖急骤降低，也称为急性低血糖症的表现。如果血糖更低或持续低血糖的时间更长，就会出现精神和意识障碍，表现在神经中枢功能异常，可以在上述症状之后进一步发生，也可作为首发或主要症状，出现头痛头晕、不安躁动、语言障碍、定向力呀识别力突然丧失或精神失常，进一步可抽搐、偏瘫、昏睡、呼吸、血压被抑制状态，以致死亡。

餐前低血糖症状有哪些?综合起来餐前低血糖症状并不少，而且低血糖症的症状很普遍性，而且低血糖症状出现可以明显的感觉到自身不适，早期的低血糖带来的影响还是能治好的，只有我们注意日常生活中的各方面饮食习惯。

柿子如何催熟去涩 吃柿子的好处

适量吃柿子是有解酒的作用的，柿子成分中丰富的水分和糖分、钾元素能帮助人体排泄酒精、解酒利尿，另外，柿子中的酶不仅能加速血液中的乙醇氧化，还有一定的保护肝脏的效果。

柿子成分中的碘含量是水果中比较多的了，合理的进食柿子能预防因缺碘导致的甲状腺肿大等疾病，另外柿子中丰富糖类物质能缓解因低血糖带来的头晕、眼花等现象。

柿子是寒性的水果，如果目前有上火症状的人群的话，适当的吃些寒凉的能缓解平衡些身体的热症，对疾病是有些辅助治疗效果的。

燕麦米有减肥功效吗

具有辅助减肥的功效。

燕麦米其中的蛋白质含量很高，膳食纤维的含量也很高，同时也因为其组织结构致密，以及beta-葡聚糖带来的高粘度，导致燕麦米被人体的消化吸收速度慢，带来的饱腹感强，食用后血糖上升速度慢，能够控制血糖，减少食物的摄入，是很适合减肥人食用的，能够帮助减肥人群减少热量的摄入，从而起到辅助减肥的作用。

但是需要注意的是虽然燕麦米具有辅助减肥的功效，但是其热量也并不低，每100g的燕麦米热量在377大卡，所以减肥期间不可以多吃。

如何有效避免高血糖带来的危害

1、避免高血糖带来的危害，患者们调整用药(增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药)尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

2、使用速效胰岛素类似药物，都能有效地补充早时相胰岛素，控制餐后高血糖，安全性有保障，是控制餐后高血糖较好的药物。

3、增加活动量或进行更多的运动锻炼，高血糖患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，高血糖患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

4、下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的高血糖患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。

晚上吃得越多早上越饿的原因

我们产生饥饿感常见的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

再者，对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，势必会带走身体里更多的血糖，甚至可能导致晨起的低血糖。

因此，晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。当然，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐：谷薯类，如豆杂面、燕麦、花卷、包子、山药、红薯等;蔬菜水果类，如大拌果蔬、清炒时蔬、蔬菜水果汤等;肉蛋奶类，如酱牛肉、煮鸡蛋、热牛奶等;豆类，如豆腐丝、豆浆、豆腐脑等。各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了。

低血糖和低血压会有什么区别

低血压和低血糖是两种不同的概念。低血压和低血糖都是我们在日常生活中能普遍见到的疾病，对于区分低血压和低血糖要从它们的形成原因和发生的症状来区分。低血压是指人们的血压从正常值突然下降，降到了正常值以下。低血糖的出现会引起头晕、双眼发黑、头脑出虚汗等症状。低血糖是由于身体分泌的胰岛素超过身体所需求的量，造成了胰岛素过度地把葡萄糖带离出血液，使留下的葡萄糖无法足够的供身体所需要。会出现头痛、身体感觉疲劳、脸色苍白等现象。下面我们就来介绍一下低血糖和低血压。

低血糖产生的原因有很多如身体上由于没有食入足够的糖，或消化吸收功能差使得血糖没有充分吸收而是得降低，身体中使血糖增高的激素减少和身体消耗的糖分过多。总的归纳起来就是因为补充不足和消耗过多引起的。低血压是由于身体中的血压值低于正常值并且是长期性的我们就叫这种症状叫低血压。低血压患者平时常常会出现头晕、乏力、头脑昏沉、易疲劳等现象。低血压的病人在平时要多吃些高胆固醇的食物例如动物的肝脏、鸡鸭鱼肉等等。

低血糖的患者平时没事了要多吃糖、和富含高脂肪和高蛋白的食物。饮食上要少食多餐吃少点多吃几顿。低血压和低血糖的不同点是低血压一般是由于遗传或者因为某种疾病引起的，而低血糖的发生是由于身体中含糖量减少过着体内的糖量过度消耗引起的。

最后，笔者提醒大家：在不是疾病引起的情况下呢，不需要吃药来治疗，在饮食上多注意就行了。不管是低血糖还是低血压;都应该结合自身做出一个好的营养规划。

女人吃葡萄干有什么效果呢

葡萄干中含糖量高，碳水化合物含量也高，是典型的高能量营养品，其中含有丰富的果糖、蔗糖等糖类物质，能够缓解女性低血糖带来的头晕乏力现象，对自身体能有不错的恢复。

葡萄干中含有的白藜芦醇是一种含有芪类结构的非黄酮类多酚化合物，有抗氧化、清除自由基、延缓衰老等功效，搭配葡萄干中的黄酮、黄酮醇、槲皮素等物质，抗氧化功效也更好。

葡萄干中含有一定的膳食纤维物质，其中不溶性膳食纤维不容易被吸收，但能软化粪便改善便秘，对于有便秘情况的女性来说，吃些葡萄干是不错的辅助通便手段。

女人吃葡萄干的好处 补充体能

葡萄干中含糖量高，碳水化合物含量高，是典型的高能量营养品，其中含有丰富的果糖物质，能够缓解因脾胃虚弱而导致的食欲不振，同时对低血糖带来的头晕乏力、体虚气弱等现象也有良好的改善。

低血糖带来的危害是什么

专业医师告诉我们，低血糖给患者带来的危害也是很严重的，常见的有：首先，经常性的血糖过低会损害脑细胞，糖是构成人体重要的生命物质。在日常生活中，人们比较重视血糖过高，即糖尿病的治疗，却往往对低血糖症知之甚少。其实，低血糖症有时比糖尿病更可怕，因为发生低血糖症时，机体缺乏糖提供能量，很多代谢活动受到抑制，特别是发生严重低血糖时，大脑由于缺乏糖提供能量，会造成脑细胞的损害，甚至会出现昏迷。

其次，在社会、经济、环境及遗传等因素的综合作用下，糖尿病的患病率越来越高。如果血糖控制欠佳，容易并发多种急慢性并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。因此，糖尿病患者应到正规医院就诊，并按照医生的要求规范科学地服降糖药物，切忌自我治疗或随意更改服药剂量。如果没有糖尿病，就不能乱服降糖药，以免发生低血糖症。

藜麦吃前要泡多久 哪些人不适合吃藜麦

因为藜麦的籽粒外膜较硬，不易消化，如果本身是患有肠胃疾病的人群，食用藜麦后会增加胃肠的消化负担，继而引起胃痛，因此对于这类人来说，要尽量减少藜麦的进食。

藜麦中富含镁、锰、磷、镁等矿物质，其生成的一种酶参与体内葡萄糖的利用和胰岛素的分泌，且藜麦的GI升糖值为35，属于低升糖指数食物，适宜高血糖人群食用，但低血糖人群应需要吃些容易升糖的食物，避免低血糖带来的头晕乏力症状对健康造成影响。

运动健身前摄入糖有影响吗

在健身前一小时之内摄入糖,并不会影响健身时的表现。所以,绝大多数的肌友,都可以享受运动前补充糖带来的体力快速增强效果。

不过,有一些肌友对糖很敏感,他们在健身前摄入糖,很容易发生反弹性的低血糖反应。对于这类肌友来说:

应该避免在运动前15?45分钟时摄入糖,而应该在运动之前立即摄入糖,因为这样就不会导致反弹性的低血糖反应。

健身前应该选择燕麦、全麦面制品等消化吸收速度缓慢的碳水化合物食品。

运动后血糖会升高吗

因为运动强度超过80%是相当不容易的。心率将会提高90%甚至更高，呼吸变得困难，为了尽可能满足运动对于能量的需求，不得不大口喘气。高程度的体力消耗将激活交感神经系统。这时交感神经系统将变得异常兴奋，因而能够帮助人体满足运动所需能量。高强度运动需要消耗高能量，而交感神经系统能够帮助刺激内分泌器官，比如肾上腺等。肾上腺将会释放大量的应激激素，肾上腺素和去甲肾上腺素到血液中，这将促使肝脏以更快的频率产生葡萄糖。当这种频率超过了肌肉组织吸收葡萄糖的频率时，血糖就会升高。

这一信息有何帮助?不同的运动项目会给血糖带来不同的反应，了解了这一点，有时候对控制血糖变化非常有用。而这对1型糖尿病患者来说尤其重要。笼统的认为运动会降低血糖水平的假设不仅过于简单化，这种观念也早已过时。

如果用现有的运动指导方法来控制血糖，比如在踢足球或者打篮球之前先吃一些高糖含量的食品，运动之后血糖水平可能不降反升。如果糖尿病患儿的父母们能够了解到实际上大多数的运动并不会引起低血糖，那么他们也会鼓励自己的孩子多参加一些运动和竞赛的。从某种意义上讲，以低血糖的视角来看，体育运动和竞赛，甚至包括剧烈的有氧运动，比如游泳，跑步等反而是比较安全的运动方式了。一项研究表明在中等强度的运动中穿插一个10秒钟的冲刺，可有效控制低血糖。因此可以推测在运动中的短时间冲刺将会促进荷尔蒙的分泌，从而使肝脏加速释放出更多的葡萄糖。从实践的角度上来讲，慢跑者应该在中等强度的运动中加入一两次类此冲刺强度的快跑来适当提高血糖水平，这将有利于降低在运动过程中发生低血糖状况的可能性。

很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物，而事实上，他们的确摄入了足量的胰岛素。很多父母包括患儿对于血糖的意外升高都感到困惑。现在他们应该找到答案了：剧烈运动。希望这一信息能够使得那些患有1型糖尿病的患者们更加喜欢运动，在运动中能够有效控制血糖变化。

糖尿病患者须知

1.每天饮食要规律

规律的饮食对控制血糖具有非常重要的作用，糖尿病患者要注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4至5小时。易出现低血糖的人还应在三次正餐之间加餐2-3次。

2.熟记低血糖的表现，随身携带快速吸收的糖果

低血糖最常见的也是最迅速的反应主要包括饥饿、头昏、心慌、出冷汗、紧张、发抖等，一旦出现上述症状应当及时吃一些糖块、加糖的水等以缓解低血糖反应。

3.随身携带糖尿病用药卡

随身携带用药卡，以防万一突发低血糖反应自己失去知觉，救护人员第一时间能够清楚知道自己所服用的药物，使救护工作更有针对性。

4.积极进行饮食控制和规律的运动

药物治疗有利有弊，糖尿病患者不能完全依靠药物治疗，而是应该将控制饮食与体育锻炼相结合，尽可能在饭后1～2小时进行运动，尤其是早餐后是健身运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，选择这一时间运动往往不必加餐。但不要在药物作用最强的时候运动，否则有可能导致低血糖。长时间大运动量运动后的降糖作用持久，如爬山，郊游等，应及时增加进食量，以免发生低血糖反应。

5.定期监测血糖水平

血糖监测是维持良好血糖的必要程序，定期监测血糖水平除了可以避免高血糖带来的问题外，还可以预防低血糖的发生。

6.服用其他药物应告诉医生

患者如果在服用降血糖药同时服用其他药物，要及时将服药情况告知医生，因为许多药物之间有明显的相互作用，可能会增强或减弱降糖药的作用，避免出现高血升高或低血糖反应。

低血糖可以治好吗

1、低血糖可以治好吗

低血糖是可以治好的，出现低血糖可以喂些糖水,多数可迅速改善症状。已经昏迷者应即刻静脉注射葡萄糖,以每分钟10ml速度静注50%葡萄糖50ml。对大多数病人用20～60ml50%葡萄糖足以矫正低血糖。于快速注入大量糖时,可以产生症状性低血钾症。大多数低血糖病人注糖后5～10min内可以醒转。

2、出现低血糖的原因

2.1、生活习惯不良,有一些人在平时饮食中,经常进食不足,另外又过度的消耗,例如慢性腹泻、肾陛糖尿等。长期空腹饮酒,这样会导致胰岛索大量分泌,从而诱发低血糖症。另外,持续的运动,或者长期的饥饿也可能引起低血糖。

2.2、药物服用不当,过量的注射胰岛素,而且运动较少,就可能引起急性低血糖。口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。磺脲类药物也会引起低血糖,这类药物引起低血糖跟代谢速度有关,如果患者出现肝肾病变、肾上腺皮质功能不足,就可能引起低血糖。

3、低血糖带来的危害

3.1、经常性的血糖过低会损害脑细胞,糖是构成人体重要的生命物质。在日常生活中,人们比较重视血糖过高,即糖尿病的治疗,却往往对低血糖症知之甚少。其实,低血糖症有时比糖尿病更可怕,因为发生低血糖症时,机体缺乏糖提供能量,很多代谢活动受到抑制,特别是发生严重低血糖时,大脑由于缺乏糖提供能量,会造成脑细胞的损害,甚至会出现昏迷。

3.2、血糖控制欠佳,容易并发多种急慢性并发症,如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。因此,糖尿病患者应到正规医院就诊,并按照医生的要求规范科学地服降糖药物,切忌自我治疗或随意更改服药剂量。如果没有糖尿病,就不能乱服降糖药,以免发生低血糖症。