注意细节让你护肤效果倍增
注意细节让你护肤效果倍增
1、正确洗脸
洗脸这事，无论年龄差异或者爱美的程度如何，逐日两次是必不可少的，但大多数人都忽视了水温题目，在此特别提醒大荚冬一定要用温水湿润脸部，让毛孔充分张开，方可开始用洁面产品进行清洗，最后用冷水洗净，可以收紧毛孔。
2、跨牌用护肤品
选择什么牌子的BB霜好用呢?商场里每个导购小姐都告诉你要用一整套，实在，由于各个护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品，反而还能在皮肤营养上形成互补，基本上不会对皮肤造成不良影响。
3、嚼口香糖
韩国BB霜经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，天天咀嚼口香糖15-20分钟的人，几个星期口面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润，那是由于充分运动了面部肌肉。不爱吃口香糖的话，咀嚼甘蔗、面筋等，也能起到同样的作用。
4、饭后不要喝茶
饭后饮料也有学问，食品中的铁是让脸色白里透红的重要元素，维生素C则能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄汁这种柑橘类饮料最棒;而轻易氧化的咖啡或茶，则会让养分摄功亏一篑。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!
5、经常笑一笑
好用的BB霜拥有一颗温顺宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象，天天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华、出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”，情绪稳定对内分泌平衡同样十分重要。
油性皮肤怎么养护最好
根据肌肤的状态选择基本洁面方案
洁面方法取决于肌肤的状态。因为T区油脂分泌旺盛，着重要求洗面产品要泡沫丰富且冲洗时能彻底洗净。当发现皮肤红肿有暗疮时，就应使用温和且刺激性小的洁面乳液擦洗。被阳光灼伤后，洁面要十分注重肌肤保护机能的平衡恢复。
拭去粗糙，重现光滑
擦拭是为了平整表层肌肤、调节角质层状态而采用的方法。用洁肤棉蘸适量化妆水后，轻轻擦拭脸部每个细处，拭去分泌物，这样肌肤就会恢复原有的光彩。选用保湿效果好的化妆水十分关键，既滋润了角质，同时又恢复了保护层机能的正常运转。
补充维生素C，有效对抗肌肤酸化及皮脂
维生素C的大量补给，也能起到保湿作用。维生素C能有效防止皮肤因恶劣的环境而老化，抗酸化作用高，还拥有与油性肤质亲近的成分，并且具有美白的功效，是必备护肤品。
清理死皮后进行护理，效果倍增
当鼻子周围的毛孔变明显的时候，就一定要进行大扫除。洁面后，立即使用醒肤露按摩。打圈按摩的同时，死角质便从毛孔中彻底清理出来了。
此外，用洁肤棉蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部后，轻轻按挤鼻头的毛孔皮脂。这样会得到很好的收敛毛孔、紧肤的效果。毛孔护理后再使用维生素C浸透，很容易就能拥有良好紧致的护肤效果。
化妆水的认识误区
我们都知道完整的护肤程序包括了洗面奶、化妆水和滋润霜等步骤，但为什么许多人惟独把化妆水这个步骤略去了呢?也有许多人在购买护肤产品的时候都没有化妆水列在考虑范围之内，通常不是因为懒，而是她们认为没有必要。
和许多人以为的一样，化妆水的主要功能并非洗去残留的洗面奶，也不是为了让你的皮肤感到灼痛或收缩毛孔。化妆水最主要的任务是让你的肌肤回复天然酸碱值，好为下一个护肤步骤做好准备。如果你的洁面产品不能做好它的本职工作，没有把化妆品和脏东西洗干净，那么你应该做的是换一种洁面产品，而不是单纯用化妆水来补救。
许多人正是以为化妆水只是洗面奶的补充程序，觉得要洗干净用水就可以了，何必再用化妆水呢?这种观念大错特错。皮肤正常的PH值大约为5.5，呈弱酸性。而水的PH值比较高，一些地区的水PH值甚至达到9.5，这意味着用水洗完脸之后，皮肤的平衡遭到了破坏，大脑于是对皮肤发出信息，让它产生一些物质来重新平衡弱酸环境，这些物质就是油。如果你是油性皮肤，就会总是油光满面，不得不整天与吸油纸为伴。油分可以向外渗透，帮助平衡脸上其他部位的肌肤。毛孔一旦被撑大了，是不会自己再变回来的!如果你的皮肤属于干性，它就必须勉强做一些自身能力之外的努力来尝试恢复平衡。 平衡肌肤的酸碱值是化妆水最重要的任务，却不是它唯一的作用。化妆水能做的事情有很多，除了直接带来好处之外，它还能让你随后涂上的护肤品发挥更大的功用。因此，化妆水不一定是你护肤产品中最贵的一种，但它却是你护肤程序中关键的第一步。
吃什么瘦小腿 菠萝
菠萝含有丰富的维生素，可以帮助腿部运动后肌肉的快速恢复，这样腿部肌肉既能保持相对紧致的状态，腿部曲线也会变得更好。
我们知道小腿是比较难以瘦下来部位，若是能够在饮食上配上帮助瘦腿的食物定能使瘦腿效果倍增的。
香蕉牛奶汁的功效与作用 排毒美容
香蕉中含有抗氧化成分儿茶素，多种维生素，有柔化干燥肌，修复皱纹，使皮肤保持清爽光滑的作用，常吃香蕉还有助于排出体内毒素，润肠通便，有效淡化色斑，提亮肤色，牛奶所含的天然蛋白质，维生素和矿物质，以被机体吸收，起到保湿皮肤的效果，二者同用做成香蕉牛奶汁应用，排毒美容效果倍增。
4大黄金时刻让护肤效果翻10倍
Point1 事半功倍的亮眼膜法
黄金时刻：早饭时
很多人都习惯在晚上敷面膜的时候顺带着一起敷眼膜，其实要选择敷眼膜，最佳时间应该是早晨睡醒后7：30~8：00的这段时间内。细胞的再生活动则在此时降至最低点，由于水分聚积于细胞内，淋巴循环变慢，所以多数人早晨都会有眼睛浮肿的情况，睡醒后敷片眼膜，能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋。
Point2 晒后修复也要讲究时间
黄金时刻：日晒当天
别以为带上一瓶晒后修复的针对性产品就能万事大吉，修复从海边回来的晒后肌肤，一定要把握当天的黄金修复期。在刚暴晒后、肌肤还在发红的时间内，先做好安抚护理，不要急于冰敷和美白，用含有矽酸盐等矿物质的保湿喷雾降温，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生!然后再厚厚涂上一层晒后修复霜，镇定肌肤的深层发炎组织。
Point3 晚上8~10点有效保湿最恰当
黄金时刻：晚上8点前
日本研究指出，晚上8~10点被称为“魔性时间带”，这是肌肤防御力最脆弱的时间，在这个时候护肤，肌肤并不能最大限度吸收有效成分，效果当然会大打折扣!因此习惯在睡前才洗澡、卸妆保养的人，请尽量在8点前卸妆，先进行简单的保湿工作，把肌肤伤害停损回档，睡前再进行深层修护!
Poin4 夜晚是肌肤修护的黄金时段
人体的新陈代谢速度一到晚上便会逐渐减缓。白天紧张缩闭的毛孔会渐渐放松张开，肌肤的吸收能力因此大大加强，正是护肤品吸收效果最好的时候。没有紫外线和空气污染等各种外界不良因素的侵害，肌肤便能集中进行内部修护再生，刺激胶原蛋白重生及修复受损的DNA。那么，怎样才能充分利用好这段黄金时间呢?
精华液叠加：对于极度干燥的缺水肌，可以用精华液叠加法达到集中保湿的效果，比如根据肌肤的状况，每个一小时涂抹一次保湿精华，然后再搓热双手，用加温的方式令精华吸收。
9个细节让你远离大饼脸
1、用鼻子呼吸
呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
2、保持微笑的表情
表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此39减肥编辑提醒爱美的MM，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小哦!
3、运动发箍矫正脸型
许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
4、刺激手掌穴位
手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
5、紧张感
相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。
6、锻炼脸颊肌肉
脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!
7、保证8小时的高质量睡眠
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
8、多唱快歌
口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
9、养成健康的生活习惯
健康生活态度也很重要，拒绝熬夜、咖啡、烟酒，坚持运动、保证睡眠、健康的饮食，会让你面色红润，血液畅通，消除浮肿。平时可以多喝绿茶、普洱茶等天然茶饮，也有利于代谢和排毒，帮助瘦脸。
护肤加法运动让你事半功倍
加法一： 卸妆+洁面——彻底洗干净你的脸
每天单单用洗面奶或者其他洁面产品清洁肌肤，那是远远不够的。我们来为肌肤做一次加法清洁吧。不管每天化不化妆，都要在洁面之前用卸妆产品将白天留在毛孔内的脏东西进行清洁工作，然后再使用洁面产品，这样才能达到彻底清洁的作用。
加法二：去除角质+补水——让肌肤均匀呼吸
我们定期要为肌肤做一次去角质工作，为的是去除已经老化的肌肤表层，不让他们阻碍新生肌肤的生长。但是你知道吗?在去除角质之后立刻为肌肤补水也是护肤的一大加法哦。在完成去角质工作之后，迅速为新生肌肤补充水分，这样能够让肌肤均匀呼吸，健康生长。
加法三： 控油+补水——水油平衡
有些油性肌肤的女生一个劲地使用控油产品，但是却不见很大成效，是什么原因呢?肌肤会出油，是因为肌肤里层缺水，所以才在表层排出油份来形成保护膜。其实想要做到真正的控油，一定要对肌肤做一次加法护理——那就是补水。只有深层补水，才能够解决肌肤饥渴问题，做到真正的水油平衡。
加法四：扩张+收缩——有效去除黑头
去除黑头是一项长期持久战，只有坚持不懈的努力才能“战胜”黑头。不过在去黑头的同时也有要注意的事项哦。首先让鼻子上的毛孔充分打开，扩张的毛孔有利于有效的去除黑头，但是将黑头去除之后，我们要做到一项护肤加法规则，那就是收缩毛孔。只有迅速做到收缩毛孔工作，才能有效防止空气中的赃物再次进入毛孔形成黑头，也能够让去除黑头的效果达到最大化。
加法五：基础护肤+精华素——肌肤修复
在每日基础护肤之后，建议使用些许精华素。因为精华素比化妆水与乳液更容易渗透进肌肤，发挥密集的护肤效果。但是精华素也要适当适量的使用，使用过度或者过量都会对肌肤造成负担，形成诸多肌肤问题。
加法六：按摩+紧肤——奇迹抚痕，有效减龄
定期会肌肤做按摩，打通各个表层通道，能够有效地减轻肌肤压力，减缓肌肤老化进程。如果在按摩的同时，“加”上紧肤步骤的话，便能够神奇地抚平岁月痕迹，有效减少肤龄。方法其实很简单，在按摩的同时，使用具有紧肤效果的产品，就能够做到边为肌肤减压，边为肌肤减龄的神奇效果。
加法七：补水+油脂——干燥季节的水润肌肤
干燥季节里，肌肤总是女生们最大的问题。缺水、干枯、易起皮……这样那样的烦恼困扰着我们。我们在干燥季节的护肤除了补水，也要为肌肤做一次“加法”——补充油脂。在补水的同时补充油脂，为肌肤形成一层保护膜，才能够缔造干燥季节的水润剔透的肌肤。
20个小细节让你长寿
1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
2.每天早上单腿轮换站立。这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。
3.每周至少进行两次性生活。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现：拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。
4.每天吃3个核桃。美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。
5.结交6个可以信赖的好友。澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。
6.每天晒太阳。调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的)，缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。
7.每晚用牙线清洁牙齿。多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以，牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。
8.养个宠物狗。美国明尼苏达大学的研究显示：养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示，每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。
9.不把水果放在冰箱里。研究显示，经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如，储存在碗中的番茄和辣椒，要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入较高量的这两种抗氧化剂，有利于心脏健康状况，能降低某些癌症的发病率。
10.淋浴时唱首歌。美国哈佛大学和耶鲁大学学者联手进行的研究发现：经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱，能减轻压力，促进心脏健康，防止抑郁症。
11. 吃两倍的果蔬。近期发表在《欧洲心脏病学期刊》上的研究成果显示：每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂，提高了免疫系统的功能，避免人体过早衰老。
12. 避免抱怨。根据美国梅奥诊所的研究成果：乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太愿意进行必要的自我体检(如乳腺癌和皮肤癌的筛查)。
13. 多喝苹果汁。近期发表在《阿尔茨海默病期刊》上的研究成果显示：苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。
14. 画出族谱图，掌握家族病史。对家族成员的健康史有清晰的了解，可以预测自己未来的健康状况，因为多种疾病都与遗传有关，特别是心脏病和癌症。
15.每晚少看1小时电视。美国国家癌症研究所的科学家发现：年过25岁之后，每看1小时的电视，就会将人的寿命缩短20分钟。这是因为：看电视的时间越长，人体处于静坐不动、无所事事的时间就越长;肌肉得不到锻炼，热量得不到燃烧，人们患病和早逝的风险也增大了。
16.确保自己不错过每一项医学筛查。医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房X光造影检查，都应引起足够的重视。
17.关注腰围。科学家发现腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病，因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。
18. 每天至少笑20次。作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。
19.戒烟。根据芬兰学者进行的一项长期研究：吸烟不仅会让人的寿命缩短约10年，还会降低老年阶段的生活质量，因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病。
20.有坚定的信仰。有1000多项研究证实信仰与长寿之间存在关联。这是因为，坚定的信念有助于人们应对压力，对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。
正确使用香皂让护肤效果加倍
ABOUT香皂的3大旧观念解析：
1、肥皂洗后皮肤超干，会过度去除油脂
选择橄榄油、葵花油等天然植物油制成的洁面皂，保湿效果非常好。
2、皂碱有害无利
达到清洁效果必须酸碱中和，皂中含碱和皮肤的弱酸性相互对应。
3、洁面皂让问题肌肤雪上加霜
相比普通洗面乳，药用配方的洁面皂更能对抗问题肌肤哦!
正确使用香皂让护肤效果加倍
让我们抛开对皂类产品的固有认知，从方法和技巧上获取新的清洁和滋润体验吧!
STEP 1:香皂与清洁工具的完美结合
使香皂泡更丰富，可选择空隙细腻的。
搓出丰富的泡沫，清洁效果更加完美。
STEP 2:结合面膜使用的新方法
撵展固皂后，像面膜一样涂抹于面部。
彻底清洁肌肤后，轻拍面部，放松紧绷的感觉。
STEP 3:正确的泡沫接触方法
双手将香皂打出丰富的泡沫，再准备进行洁面工作。
清洁面部时，与面部保持一定距离，凭借泡沫柔和清洁。
精油使用妙招令护肤效果倍增
高温排毒法排出深沉污垢
尝试过用精油洁面么亲?护肤达人告诉你，用精油洁面不仅可以深处清除毛孔里的污垢，还能促进面部肌肤的血液循环，排出体内废毒，令脸部充满光泽。做到洁面、保湿与柔嫩护理兼顾。
步骤：
1、热水蒸脸
洁面后在洗脸盆内装上热水，做个建议的蒸汽敷脸。
2、涂抹精油
将精油倒在双手，用手掌包住脸部肌肤，轻轻的按摩，使整个脸部充 分吸收精油。
3、化妆棉清洁
用湿透化妆水的化妆棉轻轻搽拭脸上的精油，彻底清除毛孔深处污垢的同时补充水分。
面膜+精油令护肤效果1+1>2
达人研究护肤技巧，发现如果在使用精油的基础上再敷面膜，会有肌肤瞬间光泽的惊艳效果
步骤：
1、把精油捂热匀开
滴1-2滴精油到手心，捂热，使其更容易被吸收。
2、涂抹
将精油均匀抹在脸部，并轻轻按摩促进吸收，也可以涂抹在嘴唇上，顺便做个嘴膜。
3、排毒
顺着淋巴，由脸部中心向外的涂抹，按照耳朵-颈部-锁骨的顺序把精油推开，可排出脸部毒物。
4、面膜
敷上面膜，利用其密闭性来促进面膜精华和精油身材的吸收，令肌肤充满弹性与光泽。
面部反射区按摩保健法有哪些
1.太阳穴：疲惫的时候经常在太阳穴按摩
位置：太阳穴的位置众所周知，小编就不啰嗦啦。
功效：太阳穴与面部神经大有关联，中医认为太阳穴能利于排水消肿，对由于体内循环不畅而引起的面部水肿和因过度疲劳带来的面色黯沉都有效果。
按摩方法：用双手的大拇指按住穴道，轻轻揉动，根据需要还可以同时辅以对额头和眼眶的按摩，随时随地进行。
2.迎香穴：通过对迎香穴的按摩，有助于调整脸色，焕发健康光彩。
位置：迎香穴位于鼻翼两侧，与直视时的眼睛呈垂直连线
功效：按摩这一穴位能迅速消除肺火，对于因身体不适引起的面色蜡黄有显著的调节功效。
按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位。每次约1 分钟，推荐睡前进行。除了常用食指的指尖按压，中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系，改换拇指来按摩会让效果倍增。
3.大迎穴：很多宣称有活颜紧肤效果的护肤品，都会建议在使用产品的同时给脸部做一个类似按摩的美容操，而美容操必不可少的一个环节，就是要求用双手掌心从脸颊由下往上进行推拉，其实这便是活用了中医里认为对脸部血液循环有促进作用的大迎穴。
位置：大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
功效：它不仅可以让脸部血气循环畅通，更兼具紧实皮肤的美容功效。由于它恰好靠近下巴两侧的腮部，因此俗话常说的“喜欢托腮的女人都是小脸美人”也并非全无道理。