泡两天的红豆薏米还可以吃吗 红豆薏米怎么吃除湿效果好

泡两天的红豆薏米还可以吃吗 红豆薏米怎么吃除湿效果好

材料：红豆10克，薏米8克，百合、莲子适量。

做法：

1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净。

2、百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水。

3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。

4、放莲子煮至熟烂。

5、放百合煮5分钟，关火即可。

材料：薏米100g、枣(干)10颗，板栗200g，赤小豆70g，桂圆30g，糯米30g，大米20g，食盐适量，调和油适量。

做法：

1、桂圆洗净。红小豆浸泡5小时，好煮。也可以不泡。

2、薏米浸泡8小时，红枣洗净。板栗剥皮。

3、江米和大米洗净。

4、把所有材料下到锅中，加水至2/3处，煲大约1小时。

材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克

做法：

1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。设定时间为45分钟。

2、开锅后，减压放气，打开盖子，再放入红枣和枸杞。

3、再拧5-10分钟，开盖熬。这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。放点儿冰糖即可食用。

红豆薏米粥经期能喝吗

红豆薏米粥经期能喝。因为薏米能够健脾益胃;红豆也有健脾胃的功效，它们煮成粥后，能够起到保健作用，尤其对经期有很大的帮助。具体原因分析，如下所示：

1、薏米的功效

薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

2、红豆的功效

红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。另外，它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

3、红豆薏米粥的功效

红豆薏米粥能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。注意的是，薏米吃多了，就会出现力缓的现象，所以，你建议多吃。

去湿气的做法 红豆薏米和什么搭配去湿效果好

红豆薏米和芡实搭配去湿效果好。

芡实本身具有利水渗湿的作用，还具有补脾的作用，红豆薏米和芡实一起食用，可以缓解因为薏米利水作用很强而对脾脏的伤害，因此可以补充红豆薏米功效，防止出现不适的情况。

红豆薏米水的功效与作用 红豆薏米水怎么煮去湿气

红豆薏米水是具有一定祛湿作用的，但祛湿效果好坏，和它的做法有很大关系，一般要想红豆薏米水祛湿效果好，首先不能用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆，因为赤小豆才是中药，具有清热利湿的作用。

其次需要将赤小豆和薏米提前进行浸泡备用，其次赤小豆和薏米晾干后可先将薏米倒入无油无水锅中翻炒至焦黄色，激发其成分，使其效果更好；最后就是赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水后，需要煮两小时左右才行。

红豆薏米什么人不宜喝 赤小豆和薏米怎么煮去湿气

建议红豆薏米吃的时候和芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶同吃，这也是《本草纲目》推荐的除湿健脾方，其效果会更好，如果不添加其他食材的话，单独用赤小豆和薏米煮粥去湿效果也是比较好的，但要注意提前翻炒一下为好。

1、准备70克赤小豆和15克芡实，洗净，用清水浸泡4个小时左右。

2、将70克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可（也可以吃多炒一点，密封保存即可）。

3、将赤小豆、芡实、薏米倒在锅中，加入适量清水煮制。

4、先煮开，再煮5到10分钟左右，关火闷30分钟。

5、再次开火，水开之后再煮5到10分钟，关火闷30分钟左右。

6、待煮好闷好之后就可以食用了。

红豆薏米水要煮多长时间 红豆薏米煮时间久好吗

并不是越久越好。

虽然说红豆薏米的质地比较坚硬，需要经过一定时间的熬煮才能将其彻底煮软煮烂，但是如果煮的时间过长的话，也会容易造成营养成分的流失，所以一般来说只要将红豆薏米煮烂了就可以了。

如果事先经过浸泡的话，那么一般等水开之后转小火，煮大约一个小时左右就可以了，这时候的红豆薏米吃起来比较软烂，更容易消化。

红豆薏米水什么时候喝最好

红豆薏米水具有利尿、消肿的作用，如果体内有口干、口臭、舌燥、油腻头发、腹胀、四肢乏力、头颅乏力、失眠等症状，适量喝一些红豆薏米水可以帮助缓解其症状，一般早上饭后喝红豆薏米水除湿效果更好。

一般红豆薏米水水尽量不要在晚上喝，因为薏米红豆水有利尿作用，会引起夜间尿频，影响睡眠，白天喝再结合运动出汗，对身体代谢很有帮助。

红豆薏米粥可以喝多少 反酸

红豆薏米吃多了会反酸。

红豆薏米中淀粉成分远远大于蛋白质的成分，而蛋白质的消化在胃中，淀粉的消化在肠道中，因此食用大量的红豆薏米粥会导致胃中大量胃酸分泌，但是蛋白质含量很少，或者是有胃炎的情况，会导致胃酸反流，出现反酸的情况。

红豆薏米喝多久能除尽湿 喝红豆薏米去湿喝多少

喝红豆薏米水的话可以将红豆薏米水替代日常饮用水，每天喝多少水就喝多少红豆薏米水，除湿效果很好。

红豆薏米粥的话可以一次食用1到3碗，