背心痛的治疗方法有哪些

背心痛的治疗方法有哪些

背心痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.

背心痛怎么办

一、认识良好姿势

随时保持包括日常生活中之各种动作都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。

二、保健运动

1.放松运动

全身放松运动，仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。

背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。

2.平背运动

屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板;

主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

3.强化肌力运动

单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部。

单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。

三、保健运动

1.放松运动

全身放松运动，仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。

背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。

2.平背运动

屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板;

主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

3.强化肌力运动

单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部。

单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。

四、维护腰背健康的建议

1、保持好体重

体重的增加通常是不知不觉的，所以自己并不能意识到超重对身体的影响。设想一下，如果让每天背着十斤的包袱，会是什么感觉?

2、锻炼腹部和腰背部肌肉

整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。

加强运动，比如打羽毛球、网球，甚至是打扫房间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。

3、举重物时要保持正确的动作

举重物时注意两腿分开，以保持重心稳定。下蹲时注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。

4、加强腿部分力量锻炼

除了躯干部锻炼，腿部肌肉在保持良好姿态的身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担。

5、保持柔韧性

如果身体柔韧性不够好，腰部损伤可以练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性，这样可以有效的缓解腰部肌肉紧张。

背心痛是怎么回事

引起背心痛的原因：

1、颈椎病引起的后背疼痛；

颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢？殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛；

由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。

3、风湿引起的后背疼痛；

风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛；

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

背心痛是怎么回事

1、颈椎病引起的后背疼痛;

颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛;

由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。

3、风湿引起的后背疼痛;

风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛;

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

背心痛常见症状：

1、非神经性下背痛：

主要是由于肌肉或骨骼的病变所引起。骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾，例如脊柱脱位、骨质疏松、脊椎骨关节炎等等。这些疼痛分布主要在脊柱两侧，严重的甚至会散播至臀部及大腿后侧，其疼痛的特征是一种深部的钝痛。肌肉引起的疼痛多半在肌肉较厚处，而且往往会有一个特别的痛点，在压迫时会引起较剧烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭伤及姿势不良，导致肌肉或肌腱长期处于不正 常张力，进而引发疼痛。除了严重脊骨脱位需开刀矫治之外，多半是给予症状治疗及功能上的复健。

2、神经性下背痛：

由于神经的压迫，例如脊椎管的狭窄或是骨刺造成神经根的压迫。这种疼痛的特征多半是一种刺痛，其分布和病变的神经所支配的区域有关，例如小腿外侧、大腿后侧即是常见的疼痛区。有些病人会在走一段路，就有两下肢疼痛麻木，而必须休息后才能继续行走的现象，称为“间歇性跛行”。神经的压迫除了疼痛之外，往往也伴随着足部的无力及感觉异常：例如穿拖鞋会掉落而自己不知道，无法踮脚尖行走等。久了甚至会有足部肌肉的萎缩。这类的疼痛，往往需要较积极的开刀处理，以免病况的恶化。

怎么治疗背痛

1、猫伸展式

这个动作主要可以提高颈部和脊椎的柔韧性

首先先双腿跪下，让小腿和大腿成直角，然后将上身往前倾，使身体和地面平行，两手垂直撑在地面上，接着把一只手伸直抬起，使之与肩膀同样高。吸气，将头部往上抬起，挺直脊椎，让腹部完全地扩张开来，尽量让空气充满肺部，然后屏住呼吸6秒钟。接着呼气，把头低下，将身体弓起来，让脊椎伸展，保持动作6秒钟。

2、手部抬升式

这个动作有助缓解肩部的僵硬症状首先先让两脚合并在一起，又或者是将双脚分开半脚的宽度，两手则放在身体的前方交叉，然后吸气，保持交叉把手臂往上抬起。把头部稍微往后仰起，眼睛看着上方的手，然后停止6秒钟。接着将双手臂张开，让其与将帮一样高，保持6秒钟。然后吸气恢复双手过头交叉，然后又再还原重复多做几遍。

胸乡在什么位置 胸乡穴常用配伍

1.配支沟，中庭，期门，侠溪，日月，针刺平补平泻法，理气止痛，治疗气滞胸胁胀痛。

2.配膻中，巨阙，膈俞，心俞，厥阴俞，针刺平补平泻法，活血祛瘀，通络止痛，治疗瘀血阻滞之胸闷，心痛，痛引肩背不得卧。

3.配内关，神门，三阴交，针刺平补平泻法，镇静安神，治疗心神不安之心悸，失眠。

背心痛用艾灸治疗有效吗

现如今无论是老年人还是年轻人，因为伏案工作的人在增加，患背痛的人也在增加，在我的博客里面就有网友问，患背痛应该如何治疗。

首先我们谈到背痛，您看这个网友的反馈，我感觉他的背痛有可能是劳损，有可能是风寒湿痹，有可能是颈椎病?颈肩综合症?强直性脊柱炎等因素，都可以会引起背痛。

风寒导致的疾病，用艾灸会很快到效果。尤其是由劳损和风寒导致的背痛。在这里我要强调一句就是，如果是产后风引起的背痛或强直性脊柱炎，请您参考这种治疗方式，效果也是不错的。

治疗方法：艾灸治病很简单，哪里有病哪里就是施灸的重点，可以使用六联罐或九连罐，还可以使用六眼艾灸盒做移动艾灸，主要艾灸部位，整个背部，痛点重点灸。时间应该在1-2个小时，如果已经适应了，艾灸的时间还可以延长。

背心痛是怎么回事

背心痛是怎么回事，主要由哪些疾病会引起？

1、颈椎病引起的背心痛；

颈椎病发生在颈椎，那引起背心痛是怎么回事？其实第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配着上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性的改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背心疼痛。所以在事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕及视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

2、颈部扭伤和落枕引起背心痛；

由于颈部活动的不当，或者睡眠体位不良导致局部的肌肉被扭伤，伤痛会牵扯背部的肌肉，病史不和平，压痛点固定且位于肌肉的损伤部位，以肩胛内上方较为常见，且伴有肌肉痉挛，可触及痉挛肌束，颈背部活动明显受限。

3、风湿引起的背心痛；

风湿病多是自身免疫性的疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长、侵犯关节、肌肉、血管及有关软组织，可在一定程度上引起后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿时后背疼痛感加重。

4、肩周炎引起的背心痛痛；

肩周炎会引起肩关节的疼痛，随着病情的慢慢发展，疼痛范围将不断的加大，有些患者就会出现后背疼痛。

如何缓解背心痛

1、长时间保持同一坐姿或站姿后，应放松腰部或伸展腰肢。

2、适度变换颈部的姿势，最好每工作一小时就要休息几分钟。

3、过于肥胖者，可以恰当的减肥以减少腰部的负担。

4、不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有好处。同时尽量不要俯卧，那样对腰部不利。

5、提着重物时，尽量的贴近身边。

6、弯腰或扭腰时要尽量小心。

7、长期身心劳累也是腰背痛的诱因，因此预防之道也包括在工作之余尽量放松自己。

四、背心痛吃什么好

1、三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、三七炖田鸡

肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

3、三七猪脚筋汤

猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

4、乌头粥

川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。

功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。

5、当归生姜羊肉汤

当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。

如何预防背心痛

大家都知道预防胜于治疗，就物理治疗观点，提出以下几点方法，僅供大家参考。

1、认识良好姿势

随时保持日常生活中各种动作都必需运用基本人体生物力学的原理，尽量使腰部保持正常的曲度，并可以利用腰背垫来协助支撑腰部，适当减轻腰部之负担。

2、腰部保健运动

（1）放松运动：全身放松运动、背肌放松运动。

（2）平背运动

屈膝仰卧的运动，可以将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴于地板;主要的目的可以使腰椎活动自如。

（3）强化肌力运动

单侧抱膝运动：仰卧，夹紧臀部并收缩腹部，用双手抱单膝靠近胸部。

单侧直膝抬高运动：屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩并将伸直的腿尽量抬高，但不要有不舒服的感觉。

维护腰背健康的建议

1、保持好体重

体重的增加通常是不知不觉的，所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。设想一下，如果让你每天背着十斤的包袱，会是什么感觉?

2、锻炼腹部和腰背部肌肉

整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。

加强运动，比如打羽毛球、网球，甚至是打扫房间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。

3、举重物时要保持正确的动作

举重物时注意两腿分开，以保持重心稳定。、下蹲时注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。

4、加强腿部分力量锻炼

除了躯干部锻炼，腿部肌肉在保持良好姿态的身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担。

5、保持柔韧性

如果身体柔韧性不够好，腰部损伤可以练习瑜伽、打太极拳等活动来增强我们身体柔韧性，这样可以有效的缓解腰部肌肉紧张。

6、注意保持正确的姿势

不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损。

所以，保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。

7、选择适当的床位

对于腰疼的病人来说，应该选择硬度适中的床垫，这样就要能支撑起腰部，太软会让腰部陷下去，只有这样才能够减小发病的几率。

8、用小枕垫好腰部

在采取坐姿时应该用小枕头垫在腰部，每隔半小时可以去掉小枕头5分钟，这样能让腰部经常变换位置。

坐得太久了应站起或走动一会儿，并做伸腰动作，让腰部肌肉得到休息。

胃痛背心痛是怎么回事

一、多考虑可能是由于长期的饮食生活因素引起了胆结石发生，胆结石往往可以引起前胸以及后背部的放射性疼痛等症状。

针对目前的情况，建议要积极到医院检查一下，可以做个腹部b超以明确病因，然后积极通过药物或者手术治疗，另外近期要注意多休息，饮食清淡，忌食生冷油腻食物，避免过度劳累。

二、考虑为十二指肠炎或溃疡的存在、多由于长期饮食不规律、饮食不节制等导致的、建议积极治疗与预防。

建议注意休息、避免过度劳累等、最好到医院检查胃镜检查、以明确病变的性质，再选择积极的治疗措施、避免盲目治疗以免延误病情。

三、胃痛，并放射到背部，这种情况要警惕消化性溃疡或穿孔，也要警惕胰腺炎等疾病，因为这些疾患常可以放射到背部。

这种情况要引起重视，建议到医院的消化内科就诊，完善胃镜和14C呼气的检查明确胃部的情况，还要做个胰腺的B超和血淀粉酶的检查排除胰腺炎引起。

四、一般来说引起胃痛的主要原因就是胃炎和溃疡，应该及时做个胃镜检查来确诊一下。

平时在饮食上要注意，油腻、生冷及辛辣的刺激性食物千万不可以吃。

五、与胃和十二指肠溃疡有关，可以导致背部疼痛及进食时疼痛加重的。

结石一般不会导致的，建议到医院消化内科就诊，要做胃镜检查及肝胆彩超检查判断病情，饮食要清淡规律。

胸乡穴在什么位置

胸乡位置

科学定位：在胸部，第3肋间隙，前正中旁开6寸。

快速取穴法：

1.仰卧位，在胸部，从乳头旁开2寸，再向上1肋间(第3肋间隙)，按压有酸胀感。

2.仰卧位，在胸部，平第3肋间隙，前正中线旁开6寸。

胸乡的作用主治

类属：足太阴脾经。

作用：宽胸理气，活血祛瘀，宣肺止咳，降逆止痛。

主治病症：

1、气滞胸膈之胸肋胀满，疼痛诸病症。

2、瘀血主治之胸闷，心痛诸病证。

3、肺水肿，支气管哮喘，肋间神经痛，膈肌痉挛，咳嗽，乳汁少，乳痈等症。

胸乡穴常用配伍

1.配支沟，中庭，期门，侠溪，日月，针刺平补平泻法，理气止痛，治疗气滞胸胁胀痛。

2.配膻中，巨阙，膈俞，心俞，厥阴俞，针刺平补平泻法，活血祛瘀，通络止痛，治疗瘀血阻滞之胸闷，心痛，痛引肩背不得卧。

3.配内关，神门，三阴交，针刺平补平泻法，镇静安神，治疗心神不安之心悸，失眠。

天泉的准确位置图作用 天泉穴常用配伍

1.配巨阙，膻中，郄门，丰隆，太渊，针刺泻法，宽胸理气，化痰降浊，治疗痰浊心痛，胸满。

2.配膻中，巨阙，膈俞，阴郄，心俞，针刺平补平泻法，活血化瘀，疏通心脉，治疗气滞血瘀之胸痹，胸背痛。

3.配中府，天突，肺俞，丰隆，针刺泻法，宣肺理气，化痰止咳，治疗痰饮咳嗽。

4.配曲泽，曲池，天府，间使，青灵，针刺平补平泻法，舒筋活络，通络止痛，治疗经脉痹阻之肘臂挛痛。

应该如何预防背心痛

1、长时间保持统一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢。

2、适度变换颈部的姿势，最好每工作一小时休息几分钟。

3、过于肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部的负担。

4、不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有益。

5、提着重物时，尽量贴近身边。

6、弯腰或扭腰时要尽量小心，或是避免尽量弯腰或扭腰。

7、长期身心劳累也是背心痛的诱因，因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己。

背心痛是什么毛病

背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛

背心酸痛,不知局部有否压痛,活动时是否疼痛加重,应骨科检查有否肌肉痛可能,如果局部无压痛,活动不受影响,年龄较高,心内科检查,排除不典型心绞痛.

生活护理：

平时的时候需要,注意合理饮食,保持乐观情绪,不宜急躁.保证足够睡眠.

背心痛是怎么回事

背心痛是一种下背部疼痛，包括非神经性下背痛和神经性下背痛;是由于肌肉或骨骼的病变或者神经的压迫引起的背部疼痛。这些疼痛分布主要在脊柱两侧，严重的甚至会散播至臀部及大腿后侧。

非神经性疼痛其疼痛的特征是一种深部的钝痛。肌肉引起的疼痛多半在肌肉较厚处，而且往往会有一个特别的痛点，在压迫时会引起较剧烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭伤及姿势不良，导致肌肉或肌腱长期处于不正 常张力，进而引发疼痛。

神经性的疼痛，有些病人会在走一段路，就有两下肢疼痛麻木，而必须休息后才能继续行走的现象，称为“间歇性跛行”。神经的压迫除了疼痛之外，往往也伴随着足部的无力及感觉异常：例如穿拖鞋会掉落而自己不知道，无法踮脚尖行走等。久了甚至会有足部肌肉的萎缩。