经常做这事容易伤害女人腰部
经常做这事容易伤害女人腰部
会危害腰部健康的事情
穿鞋跟过高的鞋
如何让女人看起来更加的优雅迷人?答案很简单，穿高跟鞋就可以，鞋跟越高，女人穿起来越能提升腿部的线条，从而让女性变得更加迷人，但是你知道吗?其实鞋跟越高对于女性腰部来说，伤害越大，为什么要这么说呢?这是因为长时间穿鞋跟过高的鞋子，会增加女性腰部的负担，从而会让你的腰部有疼痛感。
因此，女性在平时的生活中要尽量减少穿鞋跟比较高的鞋子，要平跟与高跟鞋轮流交换着穿，这样才能够让脚部得到休息，并且不会损伤腰部。而且女性在生理期的时候最好不要穿，会影响经血的运行，从而危害子宫健康。
久坐
对于很多上班族而言，每天要花费大量的时间坐在办公桌前。经过研究证明，如果一个人长期坐着，那么他的腰椎往往会呈现弯曲的状态，时间一长就会引起腰部疾病。因此大家在平时的生活中需要注意到这点。
女性经常腰疼怎么回事 寒湿性腰痛
此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。 女人腰疼不是小事情，在日常保健中，一定要留神。
剖腹产最容易伤害女性的子宫
子宫伤害之第四位：怀孕3次以上或多次妊娠
部分已婚女性生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。
子宫伤害之第三位：孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂。
子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。子宫破裂为产科最严重并发症之一。
子宫伤害之第二位：流产
女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。总而言之，人流有很多的害处，甚至可以出现“人流综合征”。
子宫伤害之第一位：剖宫产
专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。
伤害女人腰部的坏习惯
1、长期保持不良的坐姿
很多女人很喜欢将上半身向前倾斜20度，这种的坐姿会使得女人们的腰椎承受很大的压力，时间长了之后容易往后突出。
很多女人也许会说：“不会呀，我一直都做得挺直的呀!怎么可能会往前倾呢?”其实生活中很多女人在使用电脑工作或者打游戏的时候，大多是这个姿势，也许一开始的确挺直了腰背，但是随着时间的增长，不少女人会感到腰背酸痛。因此，女人为了放松身体，会不自觉的将上半身前倾，以此来缓解疲劳。
要知道长期以错误的姿势坐着的话，很容易导致腰部肌肉出现损伤，时间长了就会出现肌劳损的问题。建议女人坐着的时候，请一定要挺直腰背、让腰背与大腿垂直，形成90度的夹角。如果累了的话，可以往后靠在椅背上放松一下。
2、每天都穿着特别高的高跟鞋
女人穿着特别高的高跟鞋时，身体会不由自主地前倾，为了不摔倒，女人则会习惯性往后仰，这样的话就会增加女人腰部的负担，而且是鞋子越高负担越重。因此建议女人们不要每天都穿着特别高的高跟鞋，只在一些重大穿就好了，而且脱掉高跟鞋之后，要用热水泡泡脚，可以适当缓解一些身体疲劳。
女人腰疼是什么病
除以上介绍的原因外，还有很多导致女人腰痛的原因，那就是疾病!下面就大家介绍女人腰疼是什么病。
1、慢性盆腔炎
这是女人腰疼最常见的原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成的，腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多为三大典型症状。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，平时应做到有病早治、无病早防。
2、盆腔肿瘤
多见于中年期女性。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛。
3、腰肌劳损
很多人腰部酸痛，第一反应想到的可能都是腰肌劳损。人由于长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等，使得腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，会使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。
4、风湿病
一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女，由于压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛。
5、泌尿系统感染
由于解剖和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等，表现为腰部酸痛或锐痛，并沿输尿管放射至会阴部。此外，泌尿系结石、结核等，也可引起腰痛。
6、腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰痛的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。
中年妇女腰疼怎么回事呢
其实引起腰痛的原因有很多，不单单是劳累和久坐的因素
腰痛最常见的疾病就是肾虚，除了腰痛肾虚，早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。
女人腰痛还可能是泌尿系统感染引起的，腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
女人腰痛还可能是腰肌劳损引起的，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
剖腹产最容易伤害女性的子宫
一、子宫伤痕暗藏危机
很多人以为剖腹产的伤疤一定会好，但是大家要注意，这并不是普通的伤疤，虽然说解决了分娩的疼痛，避免了难产，但这个伤疤很有可能导致人们以后再难怀孕，即使怀孕之后伤口也很容易导致子宫剖裂，后果很严重。所以大家必须要注意能自然分娩就自然分娩。
二、产后易引起并发症
现在的医术条件是比较好的，但是剖腹产也存在一定的风险，如果出现消毒，没有做好护理工作。伤口就会容易破溃或者是感染，还有就是麻醉也会出现问题，这些都有可能有一些意外。如果生产之后家人或者是产妇没有做好护理工作，那么很有可能出现各种并发症。
三、伤疤影响美观
很多剖腹产之后的女性朋友都在寻找各种途径可以消除手术留下的疤痕，但是这个疤痕其实是很难消除的。如果是爱美的准妈妈，夏天大家想要穿的性感的话，最好是不要选择剖腹产。除非因为各种原因不得不剖腹产。
错误俯卧撑容易伤害的部位 错误俯卧撑伤腰部
俯卧撑时塌腰是最常见的俯卧撑错误动作，这个错误很容易造成腰部受伤。
塌腰做俯卧撑的确会省力很多，但是这损失了训练效果不说，还很容易使脊腰椎有过多的伸展(超伸)，造成下背塌陷，从而腰椎间盘会向相反方向挤压突出，对腰椎压力过大，造成腰椎伤害。
解决方法：做俯卧撑时，要收紧腰腹，保持腹部紧绷，臀部收紧，保持身体呈现一条直线。
女人腰痛得直不起来或因经常穿它
女人腰痛得直不起来或因经常穿高跟鞋
穿高跟鞋之所以会导致腰痛，是因为女人穿的高跟鞋鞋跟一般都很高，而且跟又细。穿着这样的鞋子，比较难让双腿保持平衡。迫使女人走路或是站立的时候，没办法随心所欲。从而导致整个身体的反应能力和协调能力均下降，使得腰部容易发生急性扭伤，腰部受伤了，腰痛自然随之而来。
另外，女人穿高跟鞋的时候，人体整个负重的点发生了很大的改变，因为穿上高跟鞋的时候，女人们的骨盆会向前倾斜，而腰部则向后仰。高跟鞋越高时，上半身会自然前倾得更厉害，这样的姿势容易摔倒，因此女人们则会主动让上半身往后仰，以保持平衡。长期这样的话，会导致女人腰背部处于紧绷的状态，使得肌肉紧张，致使腰部劳损严重，进而引发腰痛。
一般来说，高跟鞋越高，跟越细，给女人们双腿带来的伤害是越大的，所以说，女人们要穿高跟鞋的话，请尽量穿鞋跟粗一点的，短一点的。这样的话，女人们的双腿能够更好地保持平衡。
选好高跟鞋让女人远离腰痛
1、鞋子不宜太小
很多女人为让脚显得小一点，喜欢穿上小一码的鞋子。这样的做法无疑是在给双脚增加伤害，因为过紧的鞋子，会导致双脚紧紧地包裹在鞋子里，尤其是前部有包住的，双脚的脚趾就会一直被挤在鞋子的顶端，这样的话，脚趾很容易变形的。
所以说，为了双脚的健康，请选择适合码数的鞋子，最好是穿上鞋子之后脚趾和鞋子顶端之间有两到三厘米的空隙。
2、鞋跟的高度不要太高
买鞋子的时候，最好不要选择太高的高跟鞋，鞋跟在三到五厘米就差不多了，太高了不仅对膝盖，还可能导致韧带拉伤。尤其要注意的时候，那种十几厘米的高跟鞋根本就不适合普通人穿，千万不要学明星，踩着恨天高到处蹦达，不然最后遭罪的还是你的身体。
3、鞋跟最好选粗一点的
很多女人看电视上的明星穿的都是鞋跟又细又高的高跟鞋，走起来十分的有气质，便学明星这样穿。要知道特别细的鞋跟，走路真的很不好走。要知道，明星平常走路的机会很少，就算要都是走下红毯或是活动会场之类的。所以她们完全可以HOLD住这样的细高跟，但是作为普通人，你要穿这八九厘米高的，而且鞋跟比筷子还细的高跟鞋走路的话，估计不到五分钟脚就开始酸痛了。
所以说，选高跟鞋的时候，最好选鞋跟粗一点的，好穿又比较平稳，让女人穿得更顺脚。
4、要选鞋底和鞋跟有防滑的高跟鞋
穿着高跟鞋要是摔倒了的话，不仅会出糗，而且肯定会特别疼吧。所以说，女人们选择高跟鞋的时候，最好选鞋底和鞋跟防滑的高跟鞋，可以减少女人摔倒的机率。如果特别喜欢的那双鞋子，穿了之后感觉不防滑，可是又想穿的话，不妨拿到修补鞋子的地方，让师傅帮你加一层鞋底。
想要穿高跟鞋的时候，对身体没有那么大的伤害的话，一定要认真看看上面的介绍哟。