吃烧烤要悠着点
吃烧烤要悠着点
每到夏季，晚上约上三五好友一起去街边小吃摊吃烧烤、喝啤酒已成为许多市民消暑的一种方式。但采访中记者了解到，烧烤虽然好吃，但也得悠着点。
记者在采访中看到，为了吸引顾客，烧烤摊点都将桌椅摆在了路边，而车子经过时尘土飞扬，很难保证不对食物造成污染。而且许多人在吃烧烤时往往与冰啤搭配，其实这种吃法对肠胃有很大伤害。
采访中我市某医院的医务工作者温女士提醒喜欢吃烧烤的市民说，烧烤虽好，但问题也多，市民们还是尽量少吃。她说，烧烤类食品脂肪高、热量高、焦油含量高，这些都与高血压、糖尿病、心血管疾病等有很大关系。另外，一些肉串有时候不容易烤熟，而尚未烤熟的生肉食后对人体有害。为此，她建议说，吃烧烤时除了羊肉、鸡肉等肉类食品，应多与新鲜蔬菜搭配，如生菜、韭菜、青椒、大蒜等，吃后多喝些绿茶或大麦茶，以解油腻、促进食物的消化和吸收。
老人秋练要悠着点
起床悠着点 秋季和夏季不同，清晨的气温已经有些低了，锻炼时如出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一些适应的时间。尤其是老人，早晨醒来后，不要马上起床，因为老年人椎间盘松弛，突然由卧位变为立位，可能会发生扭伤腰背部的现象。有高血压、心血管病的老人，起床更要小心，可以在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍休息一会儿再下床。
锻炼多穿件衣服 出去锻炼时，应该多穿一件宽松、舒适的外套，等准备活动做完，或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差大，身体不适应，而着凉感冒。锻炼后如果出汗多，在往回走的路上，也要先穿上外套，等回到室内，再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣服。
秋天重热身 人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下，会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，在没有准备活动的情况下，神经系统对肌肉的指挥能力也会下降，锻炼之前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。所以，无论多大年纪，在锻炼之前准备活动都要做，时间长短和内容可以因人而异，一般应该做到身体微微发热比较好。做完准备活动后，无论进行舒缓或强度大的活动，身体都能适应。
运动必补水 从潮湿闷热的夏季进入秋天，气候一下子干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分，会加重人体缺水的反应，所以运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等，来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如果运动量较大，出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，或喝一些含电解质的运动饮料，防止肌肉出现痉挛。如长跑锻炼，还要饮用糖开水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。
鹌鹑吃多了会上火吗
如果只是清清淡淡炖一锅鹌鹑汤，或者是一盘清淡的清炒鹌鹑，当然是不用担心会上火，特别是在大冷天里面，喝上几碗温热的鹌鹑汤，不仅能够暖胃，还能为营养加分。
但是大家在做鹌鹑汤的时候，比较喜欢往鹌鹑汤里面添加了不少的汤汤料，比如淮山、党参、枸杞等，这些都是属于比较滋补的东西，如果肝火旺盛的话还是不要连续喝了哦，一口闷的做法实在是不提倡!另外，夏天天气干燥，人也比较燥热，要喝鹌鹑汤就要悠着点，不要任性喝太多，进补过度很容易流鼻血呢!
孕妇怀孕的时候可不可以吃烧烤
孕妇吃烧烤有什么风险
在你烧烤时，最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉，因为其中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。怀孕时，你的身体免疫系统功能不像平常那样好，因此你就更容易被所有导致食物中毒的细菌所感染，也更容易患病。不过虽然这些细菌可能使准妈妈感染严重的疾病，但它们却不会经由胎盘直接影响到你的宝宝。
孕妇吃烧烤要注意什么?
孕妇能吃烧烤吗?只要按照下面的建议，你就可以享用快乐、健康的烧烤大餐了小心存放生肉，注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。在开始烧烤前再解冻，还要注意一直遮盖好。
确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻。
将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放，熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上。
要等到木炭烧红，表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物。
要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫。要确保肉没有夹生的红心，并把肉汁都烤干。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分，检查一下是否完全烤透;烧烤时，炭火的温度要达到70摄氏度，至少要烤上两分钟。
或者，你还可以事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟，然后再把它们放在烤架上以增加那种特别的烧烤风味和口感。
不要以为肉的表面烤焦了，里面就一定完全烤熟了。
烘烤的时候，时常翻动食物，并在烤架上来回移动一下，以保证烤得均匀。
以上就是小编为你找到的怀孕期间吃烧烤的风险以及注意事项。其实孕妇偶尔吃一两次烧烤是没有问题的，但是最好不要吃一些太油腻的食物，以及一定要完全烤熟了才能吃，否则可能会引起食物中毒。但为了宝宝的健康还是希望准妈妈们能尽量克制住对美食的诱惑。
小孩子可以吃螃蟹吗 小孩子多大可以吃螃蟹
1、对于孩子多大能吃大闸蟹，能吃多少，这并没有统一的标准，要根据每个孩子的体质不同而不同，有的孩子不是过敏体质，或者不属于脾胃虚寒的体质，就可以多吃些；有的孩子容易过敏，或者脾胃虚寒，那就不要吃螃蟹。
2、即使孩子能吃螃蟹，也要悠着点，适可而止，不能贪吃。幼儿的体质毕竟不如成人，可以吃点蟹黄或者蟹肉，但量也不宜多，根据每个孩子的不同来确定吃的量，要以孩子没有感觉不适为原则。在吃螃蟹时最好同时食用含有生姜汁的调料，这样可以起到防寒暖胃的作用。
3、对于患有感冒、发热、腹泻的孩子，若是吃了螃蟹，会使病情加剧，因此家长最好不要给他们吃螃蟹。
4、过敏体质的孩子，或者患有哮喘等慢性病的孩子，最好不要吃螃蟹。如果吃了螃蟹后引起腹痛和腹泻，可用紫苏15克、生姜5片煎服，以止痛、止泻。
足浴悠着点儿
足浴药浴有着自身的医学理论基础，对养生保健和一些疾病的治疗都很有帮助，足浴可以有效地调节人体新陈代谢、促进内分泌平衡，从而达到健康祛病之效。但是，在追逐健康的享受时，您可要当心，别“惹病上身”，得不偿失。
足浴洗出“香港脚”
父亲的同事老张是个标准的享乐主义者，他每个星期都要到离家不远的一家足浴房去泡泡脚，享受一下。最近，老张发现自己的脚趾发痒并起了白泡，听同事说这是得了“香港脚”，是传染病。他心里七上八下的，赶紧到医院皮肤科找大夫瞧瞧，诊断结果是染上了脚癣，也就是俗话说的“香港脚”。
专家意见：
去足浴药浴场所一定要注意预防传染病和交叉感染，要选择一些正规、大型的场所。去卫生消毒做得不够好的场所进行足浴药浴，可能会染上脚癣、股癣、体癣等传染性疾病，其中“香港脚”是最多的。
这些疾病主要是通过使用的毛巾、拖鞋、浴盆等用具传染。一些足浴房的毛巾消毒就是洗洗然后晒晒太阳，这样是很容易带菌感染别人的。正规的要求，一是不仅毛巾要用高温或化学药品消毒，浴盆也同样要消毒。二是推拿按摩师在为客人按摩后应注意洗手并消毒。因为推拿师如果给一位有传染病的客人做过推拿按摩之后再去给其他顾客服务，就使细菌、病毒传来传去，造成了交叉感染。三是足浴药浴的水严禁循环使用(即把前一位客人用过的洗脚水继续给下—位客人用)，否则在40摄氏度左右的水温下许多细菌都杀不死，极易传染上疾病。
浴足不当进医院
前些天邻居家刘奶奶的孙女阿珍去浴足一事，算是给那些喜欢浴足的人打了一剂“预防针”。阿珍在一家商贸公司做销售，每天东颠西跑的，一天下来特别疲惫，因此每天下班后她一般都先到足浴房泡泡脚轻松一下。自从怀孕后，她就没再光顾足浴房。但近来她总觉得脚底发痒，浑身不舒服，所以又走进了离家不远的—家足浴房。服务生殷勤地把她让到一间雅间，里面的环境和卫生条件都不错。阿珍先用“药汤”泡了一会儿，然后起身躺在按摩床上让按摩师给她进行足底按摩，不知不觉阿珍就有了睡意。大概过了10分钟，阿珍感到小腹有些隐隐作痛，也没太在意，可是痛感越来越重，腹内开始一阵—阵地紧缩，她感到不对劲，赶紧给家人打电话把自己送到妇产医院。本是想给自己全身放松一下，结果却因为浴足按摩引起宫缩而不得不住院保胎。
专家意见：
足底的每个穴位都会对其所对应的器官产生极为重要的影响，按摩穴位不当会适得其反，浴足按摩最好找有专业资格的按摩师。孕期和经期妇女应避免足底按摩，按摩足底的至阴穴会引起子宫出血，经期妇女会导致大出血，孕期妇女会造成胎动不安甚至流产。
经常浴足险丢命
在外企作方案的吴姐平日也喜欢在劳累一天后到足浴房去享受一下难得的清静和闲逸，谁知为此她差点丢了命。前天早上起床后，突然大冒冷汗，胸口疼得特别厉害，还昏了过去，幸好家人及时把她送到医院才保住了性命。家人很是纳闷，吴姐才30来岁，血压也不高，血脂血糖也都正常，按理说不会得心梗呀!
专家意见：
类似这样的“心梗”跟她长期进行足浴有关。从事案头工作的人，由于长期坐在办公桌前很少活动，都有不同程度的下肢血液流通不畅，容易患下肢静脉栓塞。这些人如果再到一些不正规的足浴房沐足，由于按摩师用力过猛，或手法不当，很容易把本来就在下肢形成的“栓子”挤下来。脱落的“栓子”通过血液可以流到人体的其他各个部位，流到肺里，就会引起肺栓塞;流到心脏里，就会发生心梗。若不及时抢救会有生命危险。
健康链接：足浴有禁忌
足浴药浴虽能保健治病，但也有一些禁忌。比如重症高血压、冠心病，或其他严重心脏病的人不适宜足浴药浴。脑出血、内脏出血者、肾衰、心衰、肝坏死等病人不能足底按摩，否则会引起强烈反应，加重病情。传染病人，比如肝炎、结核病和皮肤病的患者不适宜足浴药浴，一方面他们可能把疾病传染给别人，另一方面他们抵抗力弱一些，容易传染上别的疾病。有神经系统疾病的人，比如癫痫患者，以及精神异常患者不应该去足浴药浴场所，因为在这样的场所发病比较危险。皮肤容易出血，比如有血小板减少性紫癜的患者，以及皮肤有创口的人最好不要进行足浴药浴，以减少感染其他疾病的机会。另外，有过敏性疾病，比如哮喘的人也最好不要去足浴药浴，足浴药浴会造成毛细血管扩张，过敏体质的人可能会脱水、晕厥。酒后也不宜进行足浴，因为足底按摩会加速酒精进入血液，会促使浴足者呕吐等。
这些娱乐准妈妈要悠着点
游泳
在孕期3个月至28周前，孕妇要避免快速爆发型运动，如羽毛球、网球、骑马或潜水等。“尤其潜水耗氧量大，很容易使孕妇处于缺氧状态，水压会对腹部形成压力，容易造成胎盘早剥，危及母婴生命健康。”
建议：
想和水亲密接触的孕妇可以游泳，“选择水质好、环境安全、空气流通性佳的泳池，在水里适当活动半小时至1小时就可以了。”
打麻将 1小时以内
尽管打麻将要根据个人体质和孕期情况而定，但不建议孕妇打麻将，“打麻将要动脑，血液多集中在脑部，容易造成子宫缺血，对胎儿供血不足，导致宫内缺氧。”
建议：
确实麻瘾太大，建议1小时就起身活动。
瑜伽 因人而异
瑜伽可以练。练瑜伽可以改善生理、心理、情感和精神方面的能力，通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等达到身体、心灵与精神和谐统一，对孕妇有一定帮助。
建议：
练瑜伽要有度，量力而行，最好在瑜伽教练和医生指导下进行。
开车
孕妇正常驾驶一般情况下不会有问题，但当遭遇突发事故，如踩急刹、追尾等，产生巨大冲击，人体惯性会使胎儿猛地往前，可能出现胎盘早剥现象，甚至流产。
建议：
孕妇最好不要开车，即便开车也要系好安全带，车速控制在60码以内。
泡热水澡
不要盆浴，洗澡时间不宜过长，水温不宜过热(40℃~45℃)。盆浴无法控制水质，可能导致孕妇生殖道感染，引起胎盘早剥等情况;水温过热会导致血液回流慢，使孕妇缺氧、头晕等。
建议：
孕妇最好采用淋浴，时间控制在5~8分钟。“时间太短，孕妇身体还没洗热就出来会感冒;时间太长，可能缺氧晕倒。”
顺产孕妇
晚期爬楼梯
孕早期：以保证孕妇舒适安全为主，使其在心理、生理上适应孕早期出现的各种反应。
孕中期：对孕妇体重进行管理，根据每个孕妇的体质采取处方指导。大多数孕妇要掌握以下两点：饭后30分钟内不要躺下睡觉;饭后30分钟后，可以进行1小时散步，速度个人控制，当鼻尖微微出汗、肚子不胀就行了。她提醒，当出现下腹坠胀时，孕妇要立刻停下休息。
孕晚期：散步方式同孕中期，到37周时，选择顺产的孕妇可以适当爬爬楼梯。爬楼梯能够帮助胎儿先露部入盆，有利于顺产。不建议孕妇下楼梯，“孕妇重心不好掌握，腹部遮挡地面，视线不好。
冬天运动需要注意什么 错误1：越早越好
冬季早晨雾大，天气寒冷，正是各种烟尘不易扩散的时候。长期在这种环境下运动，容易引发慢性呼吸道健康问题。
此外，早晨6点心血管功能正处于较差状态，有心血管健康问题的人群更要悠着点。
建议：冬季宜收藏，提倡“必待日光”，日出后锻炼。
孩子多大能吃大闸蟹
1、对于孩子多大能吃大闸蟹，能吃多少，这并没有统一的标准，要根据每个孩子的体质不同而不同，有的孩子不是过敏体质，或者不属于脾胃虚寒的体质，就可以多吃些;有的孩子容易过敏，或者脾胃虚寒，那就不要吃螃蟹。
2、即使孩子能吃螃蟹，也要悠着点，适可而止，不能贪吃。幼儿的体质毕竟不如成人，可以吃点蟹黄或者蟹肉，但量也不宜多，根据每个孩子的不同来确定吃的量，要以孩子没有感觉不适为原则。在吃螃蟹时最好同时食用含有生姜汁的调料，这样可以起到防寒暖胃的作用。
3、对于患有感冒、发热、腹泻的孩子，若是吃了螃蟹，会使病情加剧，因此家长最好不要给他们吃螃蟹。
4、过敏体质的孩子，或者患有哮喘等慢性病的孩子，最好不要吃螃蟹。如果吃了螃蟹后引起腹痛和腹泻，可用紫苏15克、生姜5片煎服，以止痛、止泻。
孕妇可以吃烧烤吗
孕妇吃烧烤有什么风险?
在你烧烤时，最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉，因为其中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。怀孕时，你的身体免疫系统功能不像平常那样好，因此你就更容易被所有导致食物中毒的细菌所感染，也更容易患病。不过虽然这些细菌可能使准妈妈感染严重的疾病，但它们却不会经由胎盘直接影响到你的宝宝。
孕妇吃烧烤要注意什么?
孕妇能吃烧烤吗?只要按照下面的建议，你就可以享用快乐、健康的烧烤大餐了：
• 小心存放生肉，注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。在开始烧烤前再解冻，还要注意一直遮盖好。
• 确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻。
• 将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放，熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上。
• 要等到木炭烧红，表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物。
• 要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫。要确保肉没有夹生的红心，并把肉汁都烤干。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分，检查一下是否完全烤透;烧烤时，炭火的温度要达到70摄氏度，至少要烤上两分钟。
• 或者，你还可以事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟，然后再把它们放在烤架上以增加那种特别的烧烤风味和口感。
• 不要以为肉的表面烤焦了，里面就一定完全烤熟了。
• 烘烤的时候，时常翻动食物，并在烤架上来回移动一下，以保证烤得均匀。
美味烧烤悠着吃
在夏日炎炎，烧烤摊点的生意做得热火朝天，每到入夜或周末的白天，不乏就着啤酒围桌而坐的成年男女。诱人美味的烤肉让人吃了还想吃，就跟上瘾一样。孙先生就是个典型的“烧烤迷”，经常和朋友聚在一起以吃烧烤、喝啤酒的方式来消暑纳凉。但最近吃完烧烤后连续几天里，张先生感觉浑身上下说不出的难受，恶心、乏力，早晨起来眼睛和面部还有轻微浮肿。粗心的张先生完全没有理会这些“警报”，继续和平时一样大口喝酒、大块吃肉。 过了不到一个星期，张先生的症状非但没有缓解，反而迅速加重和恶化，精神差、食欲差、腹胀、皮肤黄疸、全身水肿，家人急忙就近把他送到消化科就诊，检查结果为食物中毒、肝功能损伤，且由于他患有6年甲亢，已经停药3年，引发了心律失常、房颤。
入院后经过保肝、消肿等治疗，一周后张先生痊愈出院。当他得知疾病与他吃烧烤有关时，不禁冒出一头冷汗，原来是病从口入。 烧烤类食品脂肪高、热量高、焦油含量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等与之有很大关系，对人体的危害超过了油炸食品。经过烧烤的食物性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡。在烧烤的环境中，会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。烧烤肉有时候不容易烤透，而尚未烤熟的生肉是不合格的肉，食后可能会感染寄生虫。 因此，建议大家不要常吃烧烤食品，吃的时候一定要将肉烤透烤熟。
菠萝血压高能吃吗了 菠萝适合什么人吃
菠萝果是药食两用的水果，受到不少人的喜爱，每当果实成熟的季节人们也是格外的疯狂。不过，由于菠萝果的特殊性，大家在吃的时候一定要悠着点，因为菠萝果也不是每个人都能吃的。
适用人群：一般人都可食用。
1、肝炎、肝尤其适合上火、咽喉肿痛、扁桃体炎等患者食用。
2、对贫血患者而言，菠萝果也具有一定的治疗作用，是以这类人群同样适宜食用。