桃胶和莲子的功效与作用 桃胶和莲子什么人不能吃

桃胶和莲子的功效与作用 桃胶和莲子什么人不能吃

桃胶和莲子以下这些人群食用需谨慎：

婴幼儿：桃胶含有树脂，不容易消化，婴幼儿的消化系统比较薄弱，食用之后可能会引起消化不良，食用需要谨慎。

便秘者：莲子具有涩肠止泻的作用，所以便秘的人群不适合食用莲子，可能会加重便秘的现象。

脾胃虚寒：莲子性质比较寒，脾胃虚寒的人群不适合食用，可能会加重虚寒的症状。

桃胶莲子银耳羹功效 润肠益胃

银耳含丰富的膳食纤维，而桃胶含大量的植物纤维素，因此桃胶莲子银耳羹可以促进胃肠蠕动，能减少脂肪吸收，有润肠润肠益胃的功效。

桃胶泡完可以直接吃吗

不建议直接吃

桃胶是一种天然树脂，主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。桃胶较难消化，泡完直接吃既不利于营养成分的吸收，还可能造成肠胃不适。桃胶莲子羹、桃胶皂角米羹、桃胶银耳羹都是营养丰富的药膳，有活血、生津、美容的作用，而且口感十分诱人。泡完桃胶后，不妨清洗干净，和滋补食材炖汤喝，这样营养价值更高。

莲子阿胶糕怎么做 哪些人不宜吃莲子阿胶糕

莲子有固涩作用，大便燥结者食用可能会加重病情，所以不宜食用莲子阿胶糕。

阿胶莲子糕有补血止带的功效，经期食用可能会影响月经运行，尤其是经量过多者需格外注意。

莲子阿胶糕性滋腻，一般不建议三岁以下的小孩食用，以免引起消化不良和造成肠胃不适。

桃胶莲子汤的做法

1.准备食材：桃胶15克、银耳1/4个、莲子50克、冰糖适量

2.步骤1：桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。

3.步骤2：银耳提前泡发，然后去掉黄色的银耳蒂头，切小块。

4.步骤3：莲子洗干净，对半掰开，去掉莲心。

5.步骤4：将莲子和银耳放入锅中，倒入适量的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮。

6.步骤5：当熬煮到银耳开始呈现粘稠状的时候，放入冰糖和桃胶。

7.步骤6：再熬煮20-30分钟。

8.步骤7：将煮好的桃胶莲子汤盛入碗中即可。

莲子中钙、磷、铁的含量相当丰富，是补气固肾的健康食品，有助于气血循环，对健脾补肾、防止老化很有功效，多吃莲子能让肌肤更健康有光采。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

忌食人群：婴儿

桃胶多久吃一次比较好

3~5天。

桃胶中含有多种营养成分，人们常用桃胶搭配银耳、莲子等炖汤喝，桃胶羹嫩滑爽口，清香甘甜，生活中很多人喜欢吃，虽然桃胶营养丰富，但也不宜长期过量食用，若长期食用桃胶，可能会增加肠胃的负担，一般来说，建议每隔3~4天吃一次，这样更利于人体对营养物质的吸收。

桃胶莲子银耳羹功效 美容嫩肤

银耳含多种氨基酸，有美容润肤的作用，长期食用对于祛除黄褐斑、雀斑有一定功效，桃胶和血益气，能用于痘疮黑陷，莲子养心安神，也有美容功效，桃胶莲子银耳羹可美容嫩肤，爱美女性可适量食用。

桃胶莲子牛奶做法大全 桃胶莲子牛奶晚上能吃吗

不建议晚上吃

桃胶、莲子属于较难消化的食物，晚上食用不利于消化，容易造成肠胃不适。桃胶莲子牛奶属于甜品，含有较多的糖分，晚上食用可能会造成血糖升高。