流感高发季节 预防甲型流感的十大原则
流感高发季节 预防甲型流感的十大原则
甲型H3N2流感预防措施
1.接种疫苗。体弱的老年人和抵抗力低下的儿童，尽量注射疫苗预防流感。另外，对付季节性流感，保证充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。季节性流感疫苗是自费疫苗，属于市民自愿接种。易感人群在高发季节前及时接种，一般在接种2周后会产生相应抗体。
2.服用药物。连花清瘟胶囊体外对甲型流感病毒H3N2具有显著抑制作用，并能显著降低流感病毒FM1感染小鼠肺指数增高和肺炎死亡数。
预防甲型流感的原则
1. 即使硬着头皮，也要学一点食品知识，它真是关乎你和家人的身体健康。另外，在逛超市时，一定要一包包、一罐罐地仔细阅读食品说明。
2. 泡面先用滚水烫过，溶解出面饼的添加物。泡面内的调料包尽量加少一点，减少添加物、盐、油脂的摄取。
3. 饼干，不夹馅的为优选。
4. 培根、火腿煎炒前，先用滚水烫过，搭配新鲜蔬菜。
5. 腌渍类食品，汤汁倒掉不要，因有许多添加物已溶解在汤汁中。
6. 薯片是年轻人的最爱，但添加物也十分丰富，口味单纯的相对好一点，所以原味优于特殊口味。
7. 特别注意的是，常见添加酱油的防腐剂己二烯酸，其在酸性条件下，会与添加在香肠腊肉的亚硝酸盐反应生成亚硝酸盐胺类化合物具致癌性，两者最好避免一起食用或烹煮。
8. 酱油中的谷氨酸及谷氨酸钠的分解物质中含有很强的变异原物质，尤其是在和植物油与味精混在一起加热时，变异原物质会进一步增加。因此在烹调时味精不宜在高温的炒菜过程中添加。
9. 买酱油要闻香气。传统工艺生产的酱油有一种独有的香气，香气丰富醇正。如果闻到的味道呈刺鼻味，或颜色太深了，表示其可能添加过多食品添加剂。
10. 选择加工度低的食品。买食品的时候，要尽量选择加工度低的食品。加工度越高，添加剂也就越多。
冬季来临防流感老人有什么妙招吗
1、远离传染源：如果身边有人患上流感，一定要与宝宝隔离。流行期间，尽量少带儿童去人群拥挤的公共场所，以及少去医院门诊部病人集中的地方诊病，必要时甚至要停课、停去托幼机构，提倡小儿外出戴口罩。
另外，患病的宝宝宜在家休养，减少散播机会，患者居室宜独住。如果有流感患者存在的房间，应及时消毒，以免病毒传染。可用0.2%～5%漂白粉澄清液擦拭家俱，喷洒地面，通风换气，紫外线照射，
2、药物预防：金刚脘胺与金刚乙胺预防甲型流感有一定效果，乙型流感则无效，因此，在流行早期必须及时确定流行株的型别，对抵抗力弱的人进行药物预防，也可试用中草药预防。
3、疫苗接种：流感疫苗可分为减毒活疫苗和灭活疫苗两种。
4、运动预防：平时应注重宝宝的体格锻炼以及营养，预防佝偻病及营养不良。多带宝宝到室外有阳光处活动，增强身体耐寒能力。
5、日常家居预防。
(1)保持室内通风及湿度。
(2)流感高发期外出戴口罩。
(3)注意保暖勿受凉。
(4)要勤洗手。勤用流水肥皂洗手或0.5%过氧乙酸浸泡手。
(5)营养要均衡。
猪流感疫苗是什么
1猪流感就是我们通常所说的甲型H1N1流感，所以注射甲型H1N1疫苗就可以了，甲型流感是人类流感病毒与动物流感病毒交叉感染结合成超级病毒，所以重症感冒不可忽视，要加紧治疗和预防。
2在季节转换和感冒的多发季要多多注意，平时不要到人口密集的地方去，比如超市，就是一个很好的传染地，特别是儿童，老人还有抵抗力差的人千万不要小看感冒，随着天气的变化，增减衣服。
3还有最重要的一点就是要提高身体素质和免疫力这样才能有效的抵抗病毒，减少患病的几率，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，多晒太阳，多锻炼身体，可以散散步，跑跑步，多锻炼一下身体。
注意事项：
在感冒的多发季节里，不要到人多的地方去，容易感染病毒，平时要勤洗手，讲卫生，不要让孩子和感冒生病的小朋友玩耍，如果开空调的话要注意加减衣物，不要让温差差的太多，容易着凉感冒。
儿童甲流是什么
甲型H1N1流感，又称为A(H1N1)型流感，旧称人感染猪流感。甲型H1N1流感的潜伏期，较流感、禽流感潜伏期长，潜伏期时长七天。
甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等，有些人还会出现腹泻或呕吐、肌肉酸痛或疲倦、眼睛发红等症状。
部分患者病情可迅速发展，来势凶猛、突然高热、体温超过38℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全身血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。若患者原有的基础疾病亦可加重。
目前，孕妇、3岁以下的儿童暂不能接种甲流苗。同时，对鸡蛋或疫苗中任何其他成分(包括辅料、甲醛、裂解液等)特别是卵清蛋白过敏者;患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者;格林巴利综合征患者;未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者;严重过敏体质者，对硫酸庆大霉素过敏者不能接种甲流疫苗。
甲型H1N1流感的预防药物
针对儿童预防甲型H1N1流感药物有：扎那米韦、小儿肺热咳喘口服液、双黄连口服液、小儿感冒口服液、小柴胡颗粒、板蓝根颗粒等这些药物都能有效的治疗和预防流感病毒感染。
预防甲型H1N1流感药物二：对于成年人预防甲型h1n1流感药物主要是抗病毒类药物：金刚烷胺、金刚乙胺、抗病毒口服液、清热解毒口服液、清热解毒胶囊、病毒灵、病毒唑。
如何预防流感
流感流行期间，要注意避免带宝宝去公共场所，勤洗手多消毒，多去户外运动。
1、远离传染源：如果身边有人患上流感，一定要与宝宝隔离。流行期间，尽量少带儿童去人群拥挤的公共场所，以及少去医院门诊部病人集中的地方诊病，必要时甚至要停课、停去托幼机构，提倡小儿外出戴口罩。
另外，患病的宝宝宜在家休养，减少散播机会，患者居室宜独住。如果有流感患者存在的房间，应及时消毒，以免病毒传染。可用0.2%～5%漂白粉澄清液擦拭家俱，喷洒地面，通风换气，紫外线照射，
2、药物预防：金刚脘胺与金刚乙胺预防甲型流感有一定效果，乙型流感则无效，因此，在流行早期必须及时确定流行株的型别，对抵抗力弱的人进行药物预防，也可试用中草药预防。
3、疫苗接种：流感疫苗可分为减毒活疫苗和灭活疫苗两种。
4、运动预防：平时应注重宝宝的体格锻炼以及营养，预防佝偻病及营养不良。多带宝宝到室外有阳光处活动，增强身体耐寒能力。
5、日常家居预防。
(1)保持室内通风及湿度。
(2)流感高发期外出戴口罩。
(3)注意保暖勿受凉。
(4)要勤洗手。勤用流水肥皂洗手或0.5%过氧乙酸浸泡手。
(5)营养要均衡。
防范甲型流感要适度
误区一 近来听到许多人说，最近少到医院去看病吧，也别坐国际航班了。甲型流感是空气传染，医院和飞机里的空气中都有甲型流感病毒。
不错，甲型流感病毒是在空气中经人呼吸道感染人体。但流感病毒在空气中对温度和湿度非常敏感，它喜欢在寒冷潮湿的环境中生存，因此常在冬春季流行。在空气流通、干燥、炎热的气候中，病毒的传染性减弱;病毒离开人体后常常在2个小时内就失去活性，不可能长时间在空气中存活。因此，只有近距离接触病人，病毒从病人或带病毒者的呼吸道通过飞沫刚刚排出不久，就很快钻进另一个人潮湿的呼吸道黏膜上才会被感染。这就是为什么在我国报告的病例中，由确诊的甲型流感患者把病毒传播给密切接触者的情况还非常少见的原因。
从本次全球流行的情况看来，它的传播率仅为1.4～1.6。也就是说一位甲型HIN1流感患者平均仅感染1.4～1.6人，根本看不见像SARS那样一位病人可使全家受染，甚至一名SARS“毒王”在三家医院陆续“毒”倒超过60名医务人员，包括运送他的司机的情况。因此，人们不用对这次的甲型流感如此恐慌，完全可以正常生活，包括到医院看病、旅游和乘坐飞机。除了密切接触病人的医护人员和病人家属外，一般人也没必要总戴着口罩。
误区二 2003年的SARS经过严密隔离治疗病人、筛查密切接触者，在短短的几个月内就销声匿迹了。甲型流感流行也能像当年的SARS一样，很快被控制。
这显然是不可能的。SARS虽然传染性强，但几乎被感染者都出现了临床症状，隐性感染率很低。这些出现临床症状的病人又能很快发现并被隔离，因此能够在短期内控制其流行。但是，目前的甲型流感却不是这样。它的传播率很低，实际上隐性感染者很多，还有一些没有被注意到的轻症病例。确诊病例只是冰山的一角，那些没有被发现的隐性感染者和轻症病例都隐藏在人海之中。只要病毒还能在人间传播，隐性感染者和轻症病例就会作为更重要的传染源，造成流感在人间的持续流行。
因此，甲型流感的防控工作是一场持久战，不可能很快结束。就像那些季节性流感的传播一样，除非通过疫苗预防，否则一旦真正流行起来，对大多数人而言都是“躲得了初一也躲不过十五”：不是隐性感染后产生免疫力，就是因抵抗力下降而患病。当大多数人都获得了对这种新的甲型H1N1流感病毒的抵抗力后，它的流行情况才会减弱。
误区三 甲型H1N1流感有可能成为人类的巨大杀手，导致许多人死亡。
近来媒体天天播报甲型流感流行情况，世界卫生组织在短期内两次提高全球流感大流行的警告级别，这不得不使人们回想起90年前杀死2000万人的第一次世界流感大流行，或者联想到2003年的SARS和近年来的人感染高致病性禽流感病毒。人们害怕这次甲型流感也会成为人类的巨大杀手，导致许多人死亡。
的确，SARS很可怕，不但传播率高，病情也很严重。2003年SARS累计发生病例8437例，死亡872例，病死率是10.34%(9.69%~10.99%)，平均10人患病就有1人死亡;人感染禽流感更可怕，虽然它很难在人间传播，但其病死率高达60%以上，3名患者几乎就有2名死亡。流感每年都流行，几乎人人都得过。目前看来，甲型H1N1流感不过是一株新的流感病毒，人们对它的免疫力较低，比起以前流行的季节性流感更容易被感染罢了，其临床表现和疾病的严重性都差不多，病死率也很低，不到1%。
我们也不能把这次甲型流感与90年前的第一次世界流感大流行相比。那时的社会卫生环境和医疗条件以及人类的身体素质与现在有天壤之别，根本无法相提并论。所以，人们不要对本次流感流行过分恐慌，要以科学的态度看待流感的流行。
误区四 没有疫苗，预防甲型流感很难。
尽早研发出有效疫苗预防甲型流感流行是重要的，但这并不意味着在疫苗问世之前面对新型流感我们就束手无策。虽然我们不能像SARS一样很快控制流感的流行，但我们可以减慢其传播速度，减少感染人群，这样就能把有限的医疗资源充分投入到少数病人的治疗中，投入到疫苗的研制中，可更有效地降低病死率，减少疾病发生率。
因此，疫区归国人员回国后要主动在家隔离，患病后要及时隔离治疗，密切接触者要主动接受检疫，医护人员要注意防护。除此之外，其他公众的流感预防措施与季节性流感一样，只要注意个人卫生，注意室内通风换气，多饮水，增加身体抵抗力就可以了，没有必要防范过度。
防范过度不仅造成医疗资源的浪费，也会严重影响社会经济，甚至有可能使公众对甲型流感的预防造成误解，有病不敢去医院，更增加了流感防控的难度。
总之，甲型流感不可怕，是可防、可控、可治的。流感的防控工作是长期的，我们不要被这小小的流感病毒搅乱正常的生活和工作。
流行性感冒应该怎么预防
一般预防：一般预防指的是生活中多加留意细节，如保持室内的空气流通，避免去人流较多的场所，咳嗽和打喷嚏要用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播;保持良好的卫生习惯，经常用正确的方法彻底洗手，避免用脏水接触口、眼、鼻等;在流感期间如果出现流感的症状，要及时就医，期间尽量不要与人接触，尽量居家休息，流感患者隔离最少一周，患者使用的用具要彻底进行消毒;另外，在流感高发期应该 加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力，秋冬气候多变，注意加减衣服。
疫苗预防：预防流行性感冒还可以用接种疫苗的方式。接种疫苗适用于全部可能感染流感病毒的人士，在每年在流行季节前接种一次，免疫力可持续一年。
药物预防：金刚烷胺或金刚乙胺预防甲型流感有一定效果。在流行早期，必须及时确定流行株的型别。对无保护的人群可以进行药物预防。在生活中可以配合中药进行预防。用板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，将以上中药用热水冲泡一大缸茶饮用，能有效清热解毒，有较强的抗病毒功效，适用于预防流行性感冒。
甲流疫苗是什么
甲流疫苗全名为甲型H1N1流感疫苗，是专门用于预防甲型H1N1流感病毒(此前也曾被称为猪流感)的疫苗。甲流疫苗适用人群的年龄为3岁以上，流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。接种流感疫苗是目前最有效的预防方法，适用于任何可能感染流感病毒的健康人，每年在流行季节前接种一次，免疫力可持续一年。
世界卫生组织2009年4月30日将此前被称为猪流感的新型致命病毒更名为H1N1甲型流感，猪流感是由于甲型流感的H1N1、H1N2、H3N1、H3N2和H2N3的亚型变种造成，全世界最常见的是三种原于甲型流感的病毒(H1N1、 H3N2及H1N2)。甲型H1N1流感症状与感冒类似，会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。
易患流感人群怎么办
眼下正值流感高发季节，不久前，卫生部新闻办在新闻发布会上指出，中国的甲型H1N1流感疫情正在从东部向西部，从南方向北方，从城市向农村蔓延，疫情防控的形势比较严峻，对于流感的易感人群来说，加强日常流感预防措施更是格外重要。三类人最容易患流感呢第一类、免疫力低下的人一般来说，流感最容易感染的就是小孩和老人，因为这些人的免疫力较差，此外，运动较少、工作生活压力大、生活不规律等都可以使人体免疫力变低，成为流感高发季节里的主要受害者。
秋冬季是流感高发季节，今年又有甲型H1N1流感流行，所以要尽量少去人群密集、环境密闭的场所，尽量保持清淡饮食，少吃让人“上火”的食品。另外，服用一些有效的防流感药物。第二类、体内蓄积火毒的人现代医学认为，流感是由病毒侵袭引发的，中医认为，体内蓄积的火毒是容易传播流感的内在原因。很多得过流感或者感冒的朋友都有过这样的体验，在流感发作之前，大多先会有嗓子痛、牙龈肿痛等一些“火毒”症状出现，这时的机体免疫力往往低下，就会容易染上流感病毒，出现发热、打喷嚏、流涕等症状。
如果您最近有点“上火”，就应该早用药物，别让流感病毒传染上您。第三类、常去人群密集场所的人流感病毒是通过空气传播的病毒，人多拥挤、密闭的地方空气混浊，空气中病毒存在的几率大、浓度高，更为病毒的传播提供了便利条件。所以，流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场。甲流和普通感冒虽然症状相似，很容易混淆，但它们之间仍有区别，市民可从以下几方面进行初步判断：甲流一般在3～6小时内会急速发高烧(37.8℃以上)，高烧会持续3～4天;普通感冒偶会发高烧
春夏之交小儿如何防流感
流感与普通感冒不一样
所谓流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。人流感病毒，是一种核糖核酸 (RNA)病毒，根据核蛋白抗原不同分为甲 (A)、乙 (B)、丙 (C)三型。三种类型中，甲型流感致病性最强，易引发重症感染;乙型病毒只感染人类，致病性相对较低;丙型流感在儿童中只引起轻微上呼吸道感染。甲型流感病毒易发生变异，产生和组合出新的病毒类型，因此甲型流感也易引起周期性暴发或大流行。目前，人流感病毒主要为季节性H3N2病毒、新型甲型H1N1病毒和乙型流感病毒等。
流感与普通感冒都属呼吸道病毒感染，但流感的传染性强，主要表现为急起高热、显著乏力，全身肌肉酸痛等全身症状;至于鼻塞、流涕和喷嚏等上呼吸道症状，则相对较轻。与此同时，流感病毒大多侵犯下呼吸道和肺泡组织，为此，流感病情与并发症远远高于普通感冒。
了解流感病毒的特点
儿童属于流感的高危人群，这是因为儿童的机体免疫系统正处于不断发育过程中，尤其对伴有一些基础疾病的患儿 (如先天性心脏病、支气管肺发育不良、先天或获得性免疫功能低下)，更要引起足够重视，及早预防和治疗流感，密切观察病情变化。
预防流感，我们首先要了解流感病毒的特点。一般来说，流感病毒具有三个典型特点。第一，病毒主要通过飞沫进行传播，其次是人与人之间的密切接触、或与被污染物品的接触。流感病人和隐形感染者是流感的主要传播源。第二，流感病毒不耐热， 100℃1分钟或56℃30分钟即可灭活，对常用消毒剂 (1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等)和紫外线也比较敏感。第三，流感病毒通过不断发生变异，来躲避人体特异性免疫能力。了解这三个特点，我们便能有的放矢地加以预防。
一般防治措施有三招
儿童预防流感，一般的防治措施主要包括以下三种方式———
减少传染机会。流感病人与隐性感染者是流感的主要传染源，流感主要通过含有病毒的飞沫进行传播，因此预防流感首先要减少接触传染源。儿童在流感季节应该避免前往人群拥挤的公共场所，必要时可以戴上口罩，减少飞沫传播。养成勤洗手的良好习惯，减少因接触分泌物后的传染机会。幼儿机构和学校，则需要及时发现流感患儿，并进行居家休息、避免扩大传染。
均衡营养、生活规律、空气清新，是保持机体和呼吸道有效免疫力的基本条件。儿童平时可加强机体耐寒能力训练，例如，避免过度保暖、经常游泳等。在气温多变的季节，需要保持呼吸道的免疫力稳定。居家则需要开窗换气，保持室内空气清新，避免室内空气污浊，削弱呼吸道免疫力。
及时控制或治疗慢性呼吸道疾病 (支气管哮喘、支气管肺部发育不良等)，以及其他脏器的慢性疾病。
儿童接种疫苗有讲究
除了上述预防措施，一些特异性的预防措施同样很重要。接种流感疫苗，就是有效途径之一。由于流感病毒容易出现变异，世界卫生组织会根据全球监测结果，决定更换疫苗毒株。因此，每年接种一次流感疫苗，才能得到有效的防护。
对从未接种过流感疫苗、或前一年仅接种1剂流感疫苗的孩子(6月龄至9岁)，应选择接种2剂，间隔4周。以后，每年在流感高发季节前接种1剂。我国大多地区应在每年10月前开始接种，北方地区接种流感疫苗的最佳时间是10月至12月，南方地区则是10月至次年的2月。一般注射后7至15天产生保护性抗体。
对一些高危或有基础疾病的患儿，如接触过流感病人，可考虑预防性治疗;如出现流感样症状，应及时进行流感病毒测定，争取在48小时内使用抗流感病毒药物治疗。
秋冬时节宝宝抗感预防为先
天气已临初冬，气候变化异常，早晚温差较大，是季节性流感高发季节。婴幼儿和老人因为自身免疫系统较弱，更容易受到流感的威胁，应注重流感预防。
流感与感冒是有区别的。季节性流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感传染性很强，症状比普通感冒严重。对于婴幼儿和老人等流感高危人群，流感更会引起其他并发症，严重时甚至会威胁生命。
据资料显示，婴幼儿是家庭流感防护的重点。儿童特别容易患流感，实际上，学龄前儿童的流感罹患率明显高于成人(比后者高30%以上)。此外，与成人相比，儿童排出有传染性的病毒的时间更长，排毒的量也更大，因此，流感容易传播给家中接触到的其他人，导致家庭聚集性感染。
小小的流感常常给整个家庭带来一连串的烦恼：小孩误学，家长误工，老人患病等等，既带来了身体健康上的威胁，更令很多新晋升父母的80后小夫妻分身乏术，焦头烂额。
虽然，冬季高发期季节性流感威胁着宝宝，但也不需要太过于惊慌，流感是可控可防的。世界卫生组织和中国疾病预防控制中心等权威机构均推荐，预防流感最有效方法就是每年定期接种疫苗，流感疫苗可在健康的成人中预防70%到90%的流感特定疾病。因此，流感疫苗有助于守护婴幼儿等流感高危人群的健康。
每年10月份到次年3月份是流感的高发期，爸爸妈妈们需掌握一定关于宝宝接种流感疫苗的知识，及时关注当地新闻和防疫信息，带孩子到指定地点接种流感疫苗。一般来说，6个月及以上的宝宝就可以接种流感疫苗了。
天气变冷儿童慎防流感
流感病毒主要借助空气传播，最好的方法是在每年流感高发季节前接种疫苗，特别是老人、慢性病病人和儿童。此外，在流感高发季节，人们尽量不要到人群稠密、且通风较差的场所，注意开窗通风;当自己发烧时，要请假在家休息，不要带病上班上学。
谢炜提醒，预防流感除接种疫苗外，还可以用中药按以下三种方式进行预防：
1.感冒高发季节时，可选用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等1~2味中药煎水饮用，成人每人用药量为20~30克，儿童每人用药量为10~15克，同时服用。
2.食醋熏蒸法：每立方米空间用食醋5～10毫升，以1～2倍水稀释后置锅中加热，门窗紧闭，每次熏蒸一小时，在感冒流行期间，每日或隔日熏蒸一次，可用于空气消毒，以预防感冒(熏蒸时室内禁止留人)。
3.醋薄荷煎熏：每立方米用食醋约5毫升，薄荷梗15克。药放入不加盖的容器内，加水1～2倍煎熏，每日一次，连续3日，煎熏时关闭门窗。