手皮肤粗糙不细嫩是你太粗心了

养生健康

手皮肤粗糙不细嫩是你太粗心了

1、选择温和的清洁品

日常生活中，我们难以避免会接触各种清洁品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等，碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉，使得手部皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时，应避免选择碱性过强的，选择含维他命E与B的产品较温和滋润。

2、不要用高温的水洗手

用相对高温的水洗手虽然一时舒服，但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥，因为高温的水容易导致皮肤中的水分大量流失，破坏手部皮肤的油脂分泌平衡，使皮肤变得干燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙干燥，还是用温水或者凉水洗手比较好。

3、一周去一次角质

手部粗糙的一个原因是角质过厚，你可以先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩，按摩手背和掌部10分钟即可。建议选择含有蛋白质的磨砂膏，因为这种磨砂膏能有效漂白及深层洁净皮肤、去除死皮和促进细胞新陈代谢。

4、随身携带护手霜

每次洗手后要擦上舒缓修护的护手霜，每次洗澡后，在皮肤角质层还含大量水分时，立刻涂上护手霜效果更好。无论是白天还是晚上，要随身携带护手霜，只要感觉干燥就随时涂上。建议白天时最好选择有SPF防晒系数的日用护手霜。

5、橄榄油+手部按摩

用橄榄油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助于解决皮肤粗糙问题。手部按摩前涂擦橄榄油于手背上的指节及粗糙位置，软化了粗糙皮肤及关节位才能充分滋润手部。如果想更加滋润，可以在橄榄油里混合护手霜再进行按摩。

6、用牛奶或酸奶护手

其实能滋润双手的东西无处不在，比如牛奶和酸奶。每次喝完牛奶或酸奶后，建议你不要立刻把瓶子扔掉，殊不知将瓶子里剩下的奶抹到手上能润手，约15分钟后用温水洗净，你会发现自己粗糙的双手好像开始恢复嫩滑了哦。

手上皮肤粗糙怎么办

每天都要多喝水,多吃水果,适当运动,不要熬夜注意休息和饮食的规律,如果稍微感到皮肤干燥,要及时擦润肤乳,冲凉不要用碱性高的沐浴露。

买一些纯牛来的每天弄热一下把手泡里边泡上半小时，口服维生素E，B，平常多吃水果蔬菜，补充维生素。

首先进行清洁、去角质，深层清洁手部肌肤，去除双手老旧角质解决手上皮肤粗糙。

然后可以进行按摩，从而改善手部疲劳，活化手部细胞，促进血液循环解决手上皮肤粗糙问题，促进精油中美白成分的吸收。

接下来我们要做的就是敷手膜，这样可以使双手在与空气隔离的情况下，彻底吸收手膜中的滋润美白成分从而治疗手上皮肤粗糙，之后再进行润手滋润美白手部皮肤治疗手上皮肤粗糙。

有手上皮肤粗糙问题的你还要注意，双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。

此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。

如果朋友们觉得这样的方法都不太管用的话，那你不如试一试美容术中的一些比较先进的处理方法，比较说光子嫩肤这样的技术，它可以通过仪器照射让你的手部皮肤在短时间内实现在嫩滑，美白!这可是现在很多女性朋友们的一最佳选择。

手臂皮肤粗糙怎么办

1、手臂皮肤粗糙解决办法

首先进行清洁、去角质,深层清洁手部肌肤,去除双手老旧角质解决手上皮肤粗糙。然后可以进行按摩,从而改善手部疲劳,活化手部细胞,促进血液循环解决手上皮肤粗糙问题,促进精油中美白成分的吸收。接下来我们要做的就是敷手膜,这样可以使双手在与空气隔离的情况下,彻底吸收手膜中的滋润美白成分从而治疗手上皮肤粗糙,之后再进行润手滋润美白手部皮肤治疗手上皮肤粗糙。

有手上皮肤粗糙问题的你还要注意,双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后,用食用醋水或柠檬水涂沫在手部,可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外,坚持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。

经常用醋洗手,因为醋是酸性的,可以去掉死皮,另外醋还有美白作用。洗完后涂上护手霜,坚持一段时间会发现你的手又嫩又白。

2、手臂皮肤粗糙的原因

2.1、缺水:当肌肤的真皮层缺乏水分,表皮细胞就会开始萎缩,毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。

2.2、外界因素:在日常的生活中,强烈的紫外线照射、干燥环境的影响等,汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏导致的,皮肤内皮脂腺较少,皮脂腺容易被洗除而导致皮肤干燥、粗糙,如果不进行有效的保养,很容易形成皮肤粗糙。

2.3、角质层:皮肤的基层会不断制造新细胞输送上层,细胞老化后便成为外层老化角质层,如果长期不彻底清洁皮肤,会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落,毛孔便会扩张起来。

2.4、肌肤老化:随着年龄的增长,皮肤的血液循环会减慢,皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性,如果没有适当的护理,皮肤便会加速老化,毛孔也会自然扩大。

3、手臂皮肤粗糙的饮食调理

注意饮食调理,保证充足的睡眠,适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅,再使用一些适合自己的护肤品,肯定手臂皮肤好。

手掌皮肤粗糙

皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

病因

当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。[1]

皮肤粗糙是什么原因皮肤粗糙怎么办

1、祛老化角质，清洁毛孔

早晚洁面时，使用牛奶洗面奶配合啫喱洗面奶进行清洁，去除老化角质，疏通毛孔，保持皮肤干净，记得使用冷毛巾收细毛孔。

2、保持皮肤滋润，补水保湿

在日常补水上，一般随身携带补水保湿精华喷雾，随时补水保湿；晚上洁面后，可以敷补水保湿面膜，大约10-15分钟，保持皮肤滋润有光泽。

手指关节皮肤粗糙要小心

手指关节皮肤粗糙考虑指节垫的可能性较大,但不能排除慢性湿疹或扁平苔藓,建议正规医院皮肤科就诊,确诊后在医生指导下积极治疗.饮食注意忌口：辛辣海鲜牛羊肉,特别要忌酒，要多注意休息补充维生素注意预防感染! 指节垫是指关节伸侧皮肤纤维性增厚，无自觉症状，病因不明，散在发生，常有家族史。临床表现为手足指(趾)间关节的伸侧出现扁平或隆起的局限性角化损坏，表面光滑或粗糙不平，发展缓慢。

脸部皮肤太粗糙怎样嫩肤

方法一、注意皮肤保暖

寒冬季节正是皮肤容易干燥的时节，为了能够很好的保养肌肤，所以要做好周全的防护措施，预防皮肤受到刺激，这样才能够让肌肤保持最佳的状态。这是非常关键的一步额!

方法二、多食脂溶性维生素含量高的食物

饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女

按摩治疗皮肤粗糙有用吗

对于皮肤粗糙的人群来说，他们对自己的皮肤总是没自信，这样还会影响心理的变化。每个人的皮肤都是不同的，而对于皮肤的好坏判断，相信很多人都会用粗糙，细嫩来判断。因此，对于皮肤粗糙的治疗尤为重要。以下为大家分享几种利用按摩治疗皮肤粗糙的方法。

1、由上而下用手指或手刷刺激胃经

2、由上而下刺激足部三阴经5次。

3、由上而下用手掌或手刷柔和地刺激足部胃经和肝经10次。

4、由肩周至指甲,用手掌或手刷沿大肠经、三焦经、小肠经做垂直刺激5次。

5、沿督脉和肩肿之间自上而下至尾骸部，用手或手刷做经线刺激5次以上,然,以正中线分为左右两胸两侧刺。

双手皮肤粗糙怎么办好啊？

首先进行清洁、去角质，深层清洁手部肌肤，去除双手老旧角质解决手上皮肤粗糙。然后可以进行按摩，从而改善手部疲劳，活化手部细胞，促进血液循环解决手上皮肤粗糙问题，促进精油中美白成分的吸收。接下来我们要做的就是敷手膜，这样可以使双手在与空气隔离的情况下，彻底吸收手膜中的滋润美白成分从而治疗手上皮肤粗糙，之后再进行润手滋润美白手部皮肤治疗手上皮肤粗糙。有手上皮肤粗糙问题的你还要注意，双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。

经常用醋洗手，因为醋是酸性的，可以去掉死皮，另外醋还有美白作用。洗完后涂上护手霜，坚持一段时间会发现你的手又嫩又白。

上面的这些内容就是关于手上的皮肤粗糙的一些解决办法，其实，肌肤的保养是需要定时去做的，一定要重视自己的肌肤状况，如果肌肤变的特别差的话就很难再恢复了，所以大家赶紧把这些办法收藏起来，让自己拥有一双美丽的手吧。

手皮肤粗糙怎么办

橄榄油加食糖和按摩可治粗糙。

随着年龄增长，皮肤中的胶原和弹力素水平开始下降，皱纹出现，皮肤失去弹性。太阳暴晒更会加速皮肤衰老进程，严重时还会导致皮肤粗糙变硬，甚至出现皮肤癌。专家表示，利用家用橄榄油加食糖搓揉皮肤，有助于治疗皮肤粗糙。每周用1/4茶匙橄榄油加上食糖搓揉按摩手背一次，效果绝佳。

夜晚洗手后抹上保湿霜。

选择与面部保湿霜相同成分的手部护理产品。比如，富含乳酸(角质软化及保湿作用)、保湿尿素、角质剥离剂天然有机酸的产品等。新泽西州皮肤科专家艾瑞克·西格尔表示，这些成分有助于保持皮肤湿润柔软。夜晚洗手后抹上护手保湿霜，有助于锁定水分，防止干燥。

天天抹手霜晒不伤。

为了防止皮肤皱纹、斑点和皮肤癌，最好使用防晒指数至少25的手霜。手霜中还含有丰富的润肤剂甘油，每天应该涂抹多次。

修复软膏保护指甲。

30多岁的时候，身体产生的油脂开始减少，指甲也随之变得干燥而容易折断或变黄。专家表示，如果指甲出现黑点，则需要注意皮肤癌危险。涂抹含凡士林基质的修复软膏，有助于修复双手皮肤及指甲损伤，同时还可以防止手部脱水，从而使指甲更强壮更富弹性。

温水洗手防干燥。

手部皮肤随着时间而逐渐变得干燥。洗手过度或者不戴手套、使用劣质清洗剂都会导致手部皮肤粗糙干燥。使用合适的保湿霜可以保持双手皮肤柔软不紧绷，防止手部自然油脂保护层剥落。另外，最好用温水洗手，太烫的水洗手也会导致手部干燥。

如何用医学使皮肤光滑紧致

果酸焕肤

作用：解决肌肤暗沉、粗糙、痤疮和肤色不均等问题

肌肤暗沉、粗糙还有痤疮肿么破?别怕!果酸换肤能有效地解决你的烦恼，而且就连浅度痘印、色斑、肤色不均、细纹、毛孔粗等表层皮肤问题也一样有效果哦。一般人只要患部没有疱疹或疣等病毒感染，无伤口、无短时间内手术或急性湿疹，都可以接受果酸肤换术的治疗。

光子嫩肤

作用：消除色素斑、细小皱纹，改善毛孔粗大、暗黄

如果你有细小皱纹或色斑，那选择光子嫩肤就最适合了!光子嫩肤能有效地消除或减淡皮肤各种色素斑，消除细小皱纹，改善毛孔粗大、皮肤粗糙、暗黄等问题。但值得注意的是，除孕妇外，瘢痕体质和治疗部位皮肤有感染的求美者都也不能接受这种手术哦!

像素射频

作用：解决皱纹、松弛、疤痕凹陷、毛孔粗大

如果你的肌肤松弛、细纹和毛孔粗大特别严重，连激光嫩肤也不能拯救你的肌肤了，那么可能你要选择像素射频了!像素射频能有效解决皮肤皱纹、松弛、痤疮等导致的疤痕凹陷、毛孔粗大等问题，甚至还可以看到色斑、红血丝的改善!

白瓷娃娃

作用：美白嫩肤、紧致皮肤、收缩毛孔等

看到这可爱的名字，如果你以为白瓷娃娃只能美白那就大错特错了!白瓷娃娃不仅能美白嫩肤，还能紧致皮肤，收缩毛孔，就连皮肤暗黄无光，肤质晦暗粗糙，毛孔粗大，皮肤松弛，油性肤质;重要的是黄褐斑，日晒斑，老年斑，点状斑等浅层或深层斑皮肤也能得到改善!

皮肤粗糙是什么原因皮肤粗糙的原因

1、水油平衡失调，干燥粗糙

皮肤粗糙主要原因是水油平衡失调。干性皮肤容易缺水出现起皮，紧绷，毛孔粗大。油性皮肤则容易出现又油又干的皮肤状态，而且容易吸附空气中粉尘等污垢堵塞毛孔，使皮肤粗糙。

2、老化角质堆积，毛孔堵塞

长期未深层清洁皮肤或者未完全卸妆，导致毛孔堵塞，滋养螨虫，老化角质堆积，使皮肤松弛，毛孔粗大，可能导致黑头、粉刺痤疮等皮肤问题。

3、不合理防晒，细胞受损

不注重防晒，强烈的紫外线，会使皮肤受到损伤和黑色素的堆积，并使皮肤的水分流失导致皮肤干燥无弹性。

4、不正确使用护肤品

使用碱性的化妆品，会使皮肤的酸碱平衡被破坏（正常PH值5~7），使皮肤的角质层变薄甚至发炎，敏感，粗糙。

改善皮肤粗糙光滑细嫩肌肤如新生儿

改善皮肤粗糙

皮肤粗糙形成的原因

1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

2、皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。

改善皮肤粗糙光滑细致肤质如新生儿

1、内调比外养重要

如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。

从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。

2、多喝水

你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

3、多果菜

维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。

4、保持脸部皮肤清洁

这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。

美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此我们建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。

5、注意补水

皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

4个护肤皮肤小窍门让粗糙皮肤变细嫩

睡前美容护肤小窍门1：醋美容

醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

睡前美容护肤小窍门2：莫忘颈部

我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

睡前美容护肤小窍门3：牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

睡前美容护肤小窍门4：洗面奶+香皂+按摩

晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。