养生健康

教你八招对付宝宝日常小病

教你八招对付宝宝日常小病

1, 虚汗:体质较差的孩子常常会出虚汗,无论白天活动或晚间睡眠都可见汗湿粘衣。此时应该注意孩子的营养,增强体质,另外可服用下面的方剂:白天出汗者,用黄芪、白术、防风各90克,碾成细末,每次用开水送服6克,早晚各1次,连服1个月;夜间盗汗可服知柏地黄丸。

2, 便秘:多吃蔬菜、水果,多喝水,多参加体育活动,是预防便秘的有效措施。若大便数日未解,可往孩子肛门内塞一小块肥皂栓,也可将蜂蜜30克,加入100毫繁荣升的开水中,现加2克食盐,一次喝完。

3, 脱肛:在多层消毒卫生软纸上浇点食油,托住脱出的直肠轻轻往肛门内托,然后让孩子收缩肛门,并卧床休息一会儿。经常脱肛的孩子要注意肛门卫生,勤换内裤,保持大便畅通,并可服用一段时间补中益气丸(每次6丸,早各1次)

4, 蚊叮虫咬:勿搔抓,用止痒清凉油外擦。若局部红肿起硬快,可将六神丸5粒研成细沫,拌入清凉油中,外擦患处。

5, 轻度烧烫伤:一般轻度烧烫伤应立即用食醋或冷茶水外敷,再用生姜汁擦局部,变可用白糖一小匙,加少许冷开水溶化,外擦局部,每日数次。中、重度则应立即送医院处置。

6, 灰沙入眼:嘱孩子先紧闭眼,再眨眼,让眼泪冲走灰沙;变可用行轻轻提拉眼皮,将异物抖出;如果仍然不行,可将手洗干净,翻开眼皮,找到异物后,再用棉签蘸冷开水,轻轻将其拭出。灰沙排出后,应滴少许氯霉素眼药水,预防感染。灰沙入眼后切忌用手或不干净的毛巾擦眼。

7, 鼻出血:首先要安慰孩子不要哭闹,然后让孩子半卧,用毛巾蘸冷水敷额部,再用手指将出血鼻孔压紧,数分钟后松手。若还有少量出血,可用消毒棉球塞住鼻孔,用手捏紧。如上述方法无效,应去医院处置。经常出鼻血的孩子,平时应少吃辛辣食物,不妨用下列药方:水牛角30克,白芍、丹皮、生地、白茅根各10克,甘草、酒军各5克,共水煎,分三次服。

8, 轻度腹泻:应适当减少孩子的饮食量,多喝一些盐开水(每100毫升开水内加入白糖10克、食盐1克),并注意饮食卫生及腹部保暖。必要时可服多酶片以助消化。不宜滥用抗生素。

专家教你如何应付宝宝爱咬人

宝宝爱咬人怎么办?这是不少妈妈颇为郁闷的问题,为什么别人的宝宝安分守己,自己的宝宝却攻击性这么强呢? 很多育儿专家都说:“婴儿是通过嘴来认识世界的。”口腔这个器官在孩子探究世界与学习生存技能的过程中起着非常重要的作用,通过它孩子感知事物、获得表象、探索世界甚至获得精神愉悦。不过,孩子咬人究竟是为了认识世界还是泄恨,恐怕跟年龄关系很大哦!

一、1岁以前的宝宝:咬人更多是认知行为

宝宝通过嘴巴认识世界,一般会随着口腔敏感期的消失在一岁左右中止,这也就意味着1岁以前的宝宝咬人可能属于认知行为。

1.宝宝处于长牙期。长牙期的宝宝由于往往由于乳牙萌出时刺激牙床而出现牙痒现象,如果长牙期的孩子出现了咬人现象,父母应该优先考虑是否牙痒。

2.宝宝表达爱意。宝宝表达感情的方式比较贫乏,他们还不懂得区分自身感觉和其他人之间的差异,也许对宝宝而言,咬人的经验是愉快的,虽然对他人是痛苦的。宝宝分不清咬和亲的区别,也许在他看来这个示爱的动作都是通过嘴巴来完成的。

3.宝宝模仿大人。有时候大人看到白白胖胖的婴儿也会忍不住上去假装咬咬他的小手小脚,宝宝看在眼里记在心头,原来喜欢一个人就是要咬他,于是就学会了。

二、2岁以上的宝宝:咬人更多是情绪发泄

如果是婴儿要认识出于认识世界,或是不懂的表达情绪,那么2岁以上的宝宝咬人,则是人为发泄愤怒的方式了。很多咬人的孩子是安全感出了问题,由于情感需求得不到满足,孩子就通过咬人来获得心理满足感。比如,有些父母因为工作繁忙,经常拒绝孩子的合理需求;又比如,孩子在与人交往中,如果当时的长者作了不太公平的决策,孩子可能会通过咬人来反抗等。

三、如何纠正宝宝的咬人行为?

要纠正孩子的咬人行为,家长首先要分析孩子咬人的原因,对症下药来采取措施,会更容易见效。

1.给孩子提供可以咬的替代品

如果孩子处于长牙期,可以给孩子提供一些可以满足咬的替代品,比如牙胶、磨牙棒、饼干、毛巾等物品,缓解孩子的特殊需要。

2、不要强调孩子咬人这件事

如果是2岁以前爱咬人的孩子,排除长牙原因外,可能是由于错误的情绪表达,如果孩子咬你的时候你大声尖叫,可能会让孩子觉得很好玩,然后继续咬人。有育儿建议采用“负强化”的方法,比如孩子咬你的时候,你只需要简单地说“不”,把他放倒并离开,不要有太大的反映,久而久之就可以让孩子逐渐停止咬人行为。

3、多关注咬人孩子的内心

如果孩子咬人是因为遭遇了某些特殊的事件而产生了心理压力,或者为了缓解不良情绪而出现的,父母更要多关注孩子。比如,增加亲子游戏的时间,多用语言告诉孩子“不管怎样,妈妈都是爱你的!”多使用肢体语言增加孩子的安全感,比如拥抱孩子,抚摸孩子,亲亲孩子的脸等。

4、尝试让孩子和家长角色对换

对于咬人的孩子,不要过于责骂,以免产生强化效果。保证孩子的充足睡眠,给孩子营造一个平静的家庭环境,多使用讲故事、角色扮演等方式来引导。比如,让孩子扮演被咬的孩子,家长扮演咬人的孩子,每次咬人后,家长要主动向对方道歉。在角色扮演过程当中,孩子更能够体会他人的心情,从而慢慢减少咬人的行为。当然,孩子从思想转化为行为需要一个比较长的过程,父母要有宽容的心理。

妇产科医生教你对付痛经

虽然痛经发生的如此普遍,又让人如此的痛苦,但是,90%以上痛经是查不出什么器质性的病变的,就是说,生殖系统各个器官在结构功能上都是正常的,我们称为原发性痛经。在这种情况下,痛经的问题就只是痛。

看了可能挺让人来气,痛经就「只是」痛,那你还想弄哪样?

1.痛觉是一种自我保护机制

当你感觉到痛的时候,其实是机体在提醒你,身体的某个部位可能正在受到伤害,你要有所行动了。

比方说牙痛,提醒你可能是有了蛀牙;腹痛,提醒你可能哪个脏器有了炎症;摔了一跤腿痛,提醒你可能发生了骨折。总之,疼痛不是问题的重点,疼痛提醒你要注意的疾病才是问题的关键。

2.痛经主要是对症治疗

然而痛经就不大一样了,它是因为子宫平滑肌剧烈的收缩,压迫了子宫内的血管,造成了短时间的缺血而引起疼痛,只有很小一部分的痛经是因为盆腔内脏器发生病变造成的。

所以,大多数的痛经其实就只是痛,它提醒机体注意的作用并不大,你除了痛经没有什么其他问题。这也就决定了,大多数情况下,在治疗原发性痛经的时候,我们没有办法通过对脏器的治疗来改善痛经的症状,而只能单纯的针对疼痛进行对症治疗。

虽然痛经是对很多女性的折磨,但其实治疗起来并不困难——吃止痛药就可以。

1.止痛药

阿司匹林啦,芬必得啦,散利痛啦之类的都行,痛的时候,或者感觉要痛的时候,来上一片,效果真的不错。

很多人怕吃止痛药,觉得副作用大。这就是被药物的副作用吓坏了,只盯着不好的一面,反而忽略了它的实际帮助。其实这些止痛药的副作用并不大,常见的是些胃肠道症状,而且通常一次月经也就最多吃前三天,有时候一天就够了,副作用还没来得及表现出来呢!

而且,很多情况是,有了痛经,然后紧张,反过来可能更痛。

而有了止痛药,你会发现效果很好,紧张情绪消除了,休息好了,对缓解痛经也有所帮助。

当然,也要提醒一句,有胃溃疡或者哮喘的女性就不要用止痛药了,对这两种疾病有影响。

2.短效避孕药

其实,在国外,很多痛经的女性是服用短效口服避孕药来治疗痛经的。

短效避孕药,是每天一片、连续服用21天的那种,注意,不是事后紧急避孕药!

对于同时有避孕要求的女性,可谓一举两得,效果很不错。

但是,因为短效口服避孕药的成分是雌孕激素,而国内很多人一提到「激素」两个字就像是听到毒药一样,碰都不敢碰;再加上有些没有过性生活的女生,觉得吃避孕药好像就等于宣告自己处女时代的结束,非常抵触,所以,国内选择这种方法的人并不多。

其实,短效口服避孕药短时间内应用还是非常安全的,比如吃半年,还是很安全的。而且,有可能停药以后痛经自己也会缓解很多。那些被痛经折磨的生不如死的女生们,不妨一试。

3.民间「偏方」?

另外,关于痛经民间有着各种传说,比如捂热水袋啦,喝姜汤啦,或者不能碰冷水啦等等。这些东西都是因人而异的,医学上做不出很好的统计来形成理论指导更多的人,如果你自己摸索出一些适合自己的规律倒是也不妨一用。

只不过呢,你的生活本来是可以更简单、轻松些的,你本来可以拿出更多的精力去享受其他美好的东西;而对于很多人来说一片止痛药就能解决的问题,你反倒要给自己很多禁忌束缚,让自己忍受更多痛苦。

还要再提一点,因为分娩之后,宫颈口会比分娩前相对松弛一些,所以,产后的子宫平滑肌不需要非常剧烈的收缩,就可以比较容易的将经血排出。因此,有相当一部分人,在生完孩子之后,痛经自己就好起来了。

最后提醒读者朋友们,上面这些都是针对原发性痛经的治疗,就是说没有器质性疾病。如果本身是有其他疾病的继发性痛经,那么应该针对疾病进行治疗。所以,在自己处理之前,最好到医院检查一下,排除一下器质性疾病,看自己是不是真的原发性痛经。

说完了原发性痛经,再来说几句继发性痛经。

继发性痛经比原发性痛经少见得多,它是一些妇科疾病的一个症状,比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症和子宫腺肌病。这些疾病,进行妇科B超等检查,通常可以明确诊断。

有的女性,年轻时没有痛经,年纪大了才出现,或者痛经一次次逐渐加重,有时月经来完了还会痛,出现这些症状时,很可能是继发性痛经。

如果开始怀疑自己的痛经是「继发性」的,建议还是去医院检查清楚。毕竟,单纯的止痛治疗不能治愈导致继发性痛经的疾病。

所以,止痛药不能「治好」继发性痛经,具体的治疗方式,还是要听主治医生的。

说了这么多,妹子你学会如何对付痛经了吗?

对付宝宝积食的偏方

a、糖炒山楂

功能:清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法:取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

b、山药米粥

功能:调补脾胃,滋阴养液。运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。

做法:取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量。将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。

c、白萝卜粥

功能:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良,腹胀有疗效。

做法:白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。

d、取3克白蔻,用保温杯泡水饮服,可治吃生冷果品引起的伤食。

e、吃生冷果品引起伤食时,还可取2克丁香、15克神曲,用沸水冲泡,代茶饮服。

f、用1把干稻草煎浓汤饮服,可治吃牛肉过多而引起的伤食。

g、因吃谷类食物过多引起厌食、腹部胀痛者,可取10克麦芽、30克神曲、10克炒萝卜子加水煎服,每日2次。

h、吃面食品引起的伤食,可将12克萝卜子炒熟捣烂后煎水饮服,即可逐渐治愈。

i、当吃面食品引起伤食时,还可取20克麦芽煎水饮服,每日1剂,分3次服。

怎样对孩子进行理财教育

钱是从银行取出来的吗?

如果问4、5岁的宝宝:“钱是从哪里来的?”,一定会有宝宝告诉你,钱是从银行取出来的。这是因为宝宝可能只看到父母从银行取钱的过程,而并不真正理解:钱是父母通过辛辛苦苦的工作而获得的酬劳。曾经有过“让孩子做家务该不该付钱”的讨论,这种做法是从西方传来的,是不是符合中国的国情呢?其实,这种方法只要合理掌握分寸,完全可以尝试,而且对帮助宝宝正确树立金钱观念是有益的。

例如:可以确定周末的双休日为“宝宝工作日”。在这两天里,宝宝帮助父母做家务时可以按劳付酬,制定标准,报酬以1元为单位,不能过多;给宝宝安排的“工作”也应该适当,不能过难,也不能过易。周一到周五宝宝做家务是“义务劳动”,因为这时父母正在为宝宝和全家的生活工作挣钱。让宝宝体会一下劳动的辛苦和挣钱的不易,这对宝宝是很积极的教育。

现在大多数城市家庭的独生宝宝,从小就没有体会过生活拮据的滋味,只知道缺什么就让父母给买什么,父母往往也会尽量满足宝宝的要求,甚至宝宝并没有开口,父母就已经给买好了。而且追求名牌,追求时尚,别人有什么,自己也一定要有什么。在他们的概念里,钱似乎是与生俱来的。为了帮助宝宝正确认识金钱的意义,应该从小对宝宝进行理财方面的教育。

淘宝网怎么开店

注册淘宝账号和支付宝账号,需要特别注意的是(最好牢牢记住),淘宝账号的密码,支付宝的密码(其中支付宝的密码分为支付宝登陆密码和支付密码),记性不好的朋友们可以记在本子上。值得一提的是微博和淘宝已经合作了,未来一定是趋势,你也可以通过微博登录转换为淘宝账号,前提是你的微博账号昵称要很好。照片:准备好身份证的正反面,以及半身照两张(其中一张要拿着身份证,并且要求是能看到身份证上的信息)一张开通网银的银行卡,作用有两个,第一个是支付宝认证的时候要用到,第二个是为了以后资金的流转。其实教会你怎样开启一个淘宝店,对于你们也许没有多大作用呢,因为你们并不是开了网店就能够赚大钱的,首先,有开店的资格后,我们要投入很多的精力去装修店铺,各种PS,如果自己不会的话可以请别人装修,达到你想要的效果。上传宝贝,各种拍照,你不会PS真的是一件很郁闷的事情,因为很多人买东西基本都是凭图片的,美观的图片是能够带来很多人停下来浏览的。各种广告宣传,你要跑去很多QQ群宣传,宣传不好还被踢出群了,论坛也不给你乱发广告,而且即使你发了,别人也不相信,或者不愿意点击,就算点击了,也会马上关了。所以你要学会如何软性地宣传你的店铺。

教你八招对付宝宝日常小病

日常生活中,孩子经常会发生一些不太严重的小伤小病,父母若懂得一点及时处置方法,对孩子的健康无疑是有益的。

1, 虚汗:体质较差的孩子常常会出虚汗,无论白天活动或晚间睡眠都可见汗湿粘衣。此时应该注意孩子的营养,增强体质,另外可服用下面的方剂:白天出汗者,用黄芪、白术、防风各90克,碾成细末,每次用开水送服6克,早晚各1次,连服1个月;夜间盗汗可服知?地黄丸。

2, 便秘:多吃蔬菜、水果,多喝水,多参加体育活动,是预防便秘的有效措施。若大便数日未解,可往孩子肛门内塞一小块肥皂栓,也可将蜂蜜30克,加入100毫繁荣升的开水中,现加2克食盐,一次喝完。

3, 脱肛:在多层消毒卫生软纸上浇点食油,托住脱出的直肠轻轻往肛门内托,然后让孩子收缩肛门,并卧床休息一会儿。经常脱肛的孩子要注意肛门卫生,勤换内裤,保持大便畅通,并可服用一段时间补中益气丸(每次6丸,早各1次)。

4, 蚊叮虫咬:勿搔抓,用止痒清凉油外擦。若局部红肿起硬快,可将六神丸5粒研成细沫,拌入清凉油中,外擦患处。

5, 轻度烧烫伤:一般轻度烧烫伤应立即用食醋或冷茶水外敷,再用生姜汁擦局部,变可用白糖一小匙,加少许冷开水溶化,外擦局部,每日数次。中、重度则应立即送医院处置。

6, 灰沙入眼:嘱孩子先紧闭眼,再眨眼,让眼泪冲走灰沙;变可用行轻轻提拉眼皮,将异物抖出;如果仍然不行,可将手洗干净,翻开眼皮,找到异物后,再用棉签蘸冷开水,轻轻将其拭出。灰沙排出后,应滴少许氯霉素眼药水,预防感染。灰沙入眼后切忌用手或不干净的毛巾擦眼。

7, 鼻出血:首先要安慰孩子不要哭闹,然后让孩子半卧,用毛巾蘸冷水敷额部,再用手指将出血鼻孔压紧,数分钟后松手。若还有少量出血,可用消毒棉球塞住鼻孔,用手捏紧。如上述方法无效,应去医院处置。经常出鼻血的孩子,平时应少吃辛辣食物,不妨用下列药方:水牛角30克,白芍、丹皮、生地、白茅根各10克,甘草、酒军各5克,共水煎,分三次服。

8, 轻度腹泻:应适当减少孩子的饮食量,多喝一些盐开水(每100毫升开水内加入白糖10克、食盐1克),并注意饮食卫生及腹部保暖。必要时可服多酶片以助消化。不宜滥用?生素。

两岁孩子该怎么教育

正常情况下,宝宝长到两岁的时候,已经会吃喝拉撒,会走路,会说话了,这个时候他们开始有了自己的意识,所以宝宝经常会跟爸爸妈妈闹别扭,不要穿衣服啊,不吃饭啊等等,那这个时候年轻的爸爸妈妈们,应该怎样对孩子进行初级的教育呢?

1、其实,首先应该受教育的反而是家长,先想想自己小时候是不是其实也有类似的经历,很多父母不让做的事情,自己却偏要去干。现在的宝宝就像我们当年一样,所以要给予孩子充分的尊重和理解,一定不要强制要求孩子做这个或者不许做那个,最好让他们自己去选择,自己学着去选择。

2、对于孩子的要求,可以进行适当的“条件”交换,不要一味的满足孩子各种要求,这样只会从小就培养他不付出就得到的坏毛病。比如说,去超市的时候有风,但是孩子却不想戴帽子。那这时候,家长就可以跟孩子进行交易,爸爸妈妈答应带宝宝出门玩,但是宝宝要答应爸爸妈妈带上帽子。

3、学会放手,尽管孩子还真的很小,对于很多事情没有真正的判断力,但是也请你一点点的放开自己可能影响宝宝自己成长的大手。即使孩子很多的做法爸爸妈妈不赞同,但如果孩子并不会因此而受到伤害(身体上的),那就放开牵着她的手,让她自己去做,去选择,哪怕碰壁。

4、学会接受孩子的一切,即使是不好的,或者在你看来是不好的,不要因为宝宝总是对你说不,而感到很苦恼,知道吗,那是她开始建立自我意识的表现,说明她开始有了自己的判断了,你应该为她感到高兴才对,只要宝宝身体健康,就给予她最够的空间去尝试,不要事事都打断,更不要觉得自己做的很失败。

宝宝屁股红可以擦爽身粉吗 宝宝红屁股为什么不用爽身粉

对付宝宝的红屁股最好不用爽身粉,因为大多数爽身粉里有滑石粉,更会刺激皮肤。另外,尿布疹出现的地方接近会阴部位,长期用爽身粉,可能会使其进入宝宝的阴道或尿道中,对健康不利。

对付宝宝夏季常见病小招式

腹痛:热毛巾可帮助缓解女

炎炎夏日,冷饮当道,脾胃受寒,再吹空调。寒气的外侵与寒食的内攻,容易引起肠管痉挛,腹痛便成了家常便饭。

这种腹痛,大部分孩子不必往医院跑,可以用热毛巾进行热敷,或者在肚脐上贴一张开胃贴,用不了多久,孩子就活蹦乱跳了。

腹泻:试试肚脐贴贴敷法

宝宝拉肚子啦!别急着上消炎药。腹泻的同时常常伴有呕吐,刚吃下去的药没准就吐出来了,而且还会造成抗生素的滥用。

中医把常见的腹泻分为四种:由于受了风寒或者过食生冷食物导致的风寒泻;因肠胃积热又外受暑湿引起的湿热泻;进食过多或者辅食喂养不当,也就是我们平日常说的积食引起的伤食泻;最后便是体弱的孩子因为脾胃虚弱引起的脾虚泻。

对于腹泻宝宝,可采取肚脐贴敷的方法进行外用治疗。每贴可在白天贴两个小时,然后在晚上睡前再贴上,一般情况下三贴便可见效。宝宝肚皮娇嫩,贴敷时间不宜过长。

对腹泻后的宝宝,家长老想给他进补,炖鸡烧鱼,甚至给他买炸鸡翅。且慢!孩子腹泻的起因,就是肠胃不适,这时最忌讳的便是饮食油腻。给孩子做些清淡、易消化的浓小米汤或者山药粥,才是养胃又消食的正道!

背奶妈妈需要提前准备什么

1、熟悉工作环境。回到工作岗位的第一个星期对于你来说将是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。最好能与老板商谈一下你今后工作的细节问题。

2、找到可应付紧急情况的亲人:回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色,突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累,与丈夫商量一下,让他帮你分担一些家务,这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外,如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜,或仅仅是请他们随叫随到”应付一些紧急情况。

3、教会宝宝用奶瓶:在让宝宝学会用奶瓶喝奶之前,应该给他一个充足的适应变化的过程。因为对于宝宝来说,吸母亲的乳头和吸奶瓶这完全是两种不同的喝奶方式,可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候,让他吮吸一下奶瓶的奶嘴,体会一下有什么不同。现在市场上有专门的学饮杯”,可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶。也是不错的选择。

4、为宝宝培养一个保姆:保姆可不仅是去找一个那么简单,你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识,帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时,慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况,自己也要仔细观察孩子的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。找保姆不仅仅是让孩子有人带,也给自己留出时间调整,适应离开孩子的感觉。

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第一个工作周应尽量简短 回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题。上班的第一个星期最好只有两到三天,有利于适应工作环境又不至于太累,因为要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前给自己留出两到三天时间熟悉工作,做好调整。 必备用品之吸奶器 在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器,可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟,加上清理的时间整个过程不超过20-25分

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1、必备用品之吸奶器:在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器,可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟,加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天,直到下班回家。 2、找到可应付紧急情况的亲人:回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。刚刚适应了妈妈的角色,突然同时又要投入另一个角色。每天下班后都会觉得很累。与丈夫商量一下,让他帮分担一些家务,这样会让轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。

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