剖腹产后怎么补充营养呢
剖腹产后怎么补充营养呢
1、少吃酸性食物
哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食 物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情
2、补充水分很重要
比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。
3、要保证摄入充足的钙
哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。
4、不挑食比“大补”更重要
从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡，因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。无论你产后怎样繁忙，也要按时吃饭，粗细粮搭配，菜谱也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配，多样化，尽量不挑食，不偏食。无需所谓的“大补”，只要饮食合理、平衡、营养丰富就可以了。
剖腹产后减肥的注意事项
孕妈妈进行剖腹产后，最关心的除了小宝宝的健康外，就是自己的恢复情况。产后发胖是许多新妈非常苦恼的事情，大家都想知道剖腹产后造成的体虚肥胖怎么减?很多爱美的朋友正在受体虚肥胖的折磨，那么剖腹产后减肥需要注意些什么呢?
1、刚分娩后切忌节食
首先，大家要明白，刚刚剖腹产完，不要忙着节食减肥，也不要吃减肥药。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。
2、合理调整饮食
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
3、树立正确观念
产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
4、适当有氧运动
生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
剖腹产后多久可以吃虾
剖腹产排便后可以吃虾。
产妇剖腹产之后因麻醉原因，导致肠胃停止工作，只有等排便后才算是基本恢复了肠胃功能，可以开始吃固态食物和肉类，因此，剖腹产排便后才可以吃虾。
虾的营养价值高，产妇吃虾的好处也非常多，可以补充营养元素、促进产后恢复、增强抵抗力等。但如果是过敏体质或者对虾过敏的产妇则不宜吃虾。
剖腹产怎么催尿
剖腹产后的妈妈身体很虚弱，如果出现尿潴留等使用利尿剂对身体的负担是较大的，而使用食物催尿方法既可以补充营养，帮助剖腹产妈妈身体恢复，对身体也是没有损害的。
除了食物催尿外，使用正确的按摩方法催尿也是对剖腹产后妈妈身体没有坏处的，并且对于帮助剖腹产后妈妈的身体恢复也是相当有益处的。
剖腹产怎么催尿
1.食物催尿
剖腹产后的妈妈身体很虚弱，如果出现尿潴留等使用利尿剂对身体的负担是较大的，而使用食物催尿方法既可以补充营养，帮助剖腹产妈妈身体恢复，对身体也是没有损害的。
2.按摩催尿
除了食物催尿外，使用正确的按摩方法催尿也是对剖腹产后妈妈身体没有坏处的，并且对于帮助剖腹产后妈妈的身体恢复也是相当有益处的。
孕妈切记!预防早产这样做
1.怀孕之后远离烟酒
经美国相关医疗机构对预防新生儿早产问题的研究和跟踪结果显示，怀孕之后，女性如果能戒除烟酒的话，新生儿早产的机率会下降很大程度。也就是说烟酒等刺激物会对新生儿健康成长造成影响，从而导致早产。因此，准妈咪们在怀孕之后最好远离烟酒，更要预防早产儿的出现。早产儿无论从身体体质，还是健康状况，器官发育等方面都无不如健康足月生产的婴儿，这将是导致新生儿患病甚至死亡的重要原因。
2.减少选择性剖腹产
目前，在我国不少产妇在没有达到预产期的情况之下便要求进行剖腹产，即选择性剖腹产。育儿专家表示，这么做对母婴造成的伤害很大，剖腹产生下的孩子在日后患上多动症的比例远高于正常阴道分娩的孩子，而女性的子宫因为被切开一个手术刀口，对日后女性再次怀孕等都存在影响。选择性剖腹产无意于就是早产，新生儿等同早产儿，出生之后还可能存在喂养难度增加等，不利于孩子健康成长。
3.限制多胚胎植入
随着现代科学技术发展，试管婴儿的出现为不孕不育的家庭带来了福音。但是越来越多的人进行人为的多胚胎植入，这也是导致新生儿早产的重要原因之一。如果相关法律对多胚胎的植入进行限制，应能有效减少早产儿机率上升。
4.黄体酮激素的补充及宫颈环扎术
这两项举措对预防早产儿现状所起到的相关作用。在怀孕之后，女性内分泌出现变化，孕激素的生成有助于胚胎的正常发育和生长。但若激素紊乱会导致胎儿早产，补充黄体酮则有助于缓解此类原因所导致的新生儿早产，当然其他原因也可导致新生儿早产。
本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息
剖腹产注意事项 孕妇剖腹需注意这些
剖腹产的产后恢复要比阴道顺产时间更长，对身体的伤害相对更大。那么，女性剖腹产后恢复要注意哪些方面的因素呢?剖腹产后注意事项包括哪些?剖腹产后注意事项1、不宜大鱼大肉很多新妈妈盲目的认为，剖腹产使自己流失了太多血气。月子饮食就应该大吃特吃，大鱼大肉的把流食的营养全都补充回来。剖腹产后，妈妈们体力消耗严重，确实急需补充营养。但是这并不意味着剖腹产坐月子就要大鱼大肉，如果产后盲目进补，长肉是一方面，容易引起便秘和奶水中脂肪含量猛增，容易引起宝宝脂肪性腹泻。2、不宜平卧手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。3、不宜静卧术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。4、及时排便剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。5、不宜坐浴或盆浴新妈妈在月子期间，应该每天用温水清洗外阴部的分泌物，保持下身的洁净。而新妈妈一般产后一周可以洗澡、洗头，但需要特别注意的是，洗澡时必须坚持擦浴，不能坐浴或者盆浴，以免让脏水灌入生殖道而引起感染。6、严防感冒感冒咳嗽可影响伤口愈合并，剧咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服用药物治疗。
剖腹产后可以吃红豆吗
剖腹产后是可以吃红豆的。
红豆性平，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功效。对剖腹产后的妈妈身体是有好处的。产妇吃红豆，有利于产妇补充营养元素如优质蛋白，纤维素，不饱和脂肪酸，维生素等等，产妇吃红豆最好是将红豆弄熟再吃，吃生红豆很容易让产妇腹泻或者消化不良，不利于产妇的产后恢复。
剖腹产产后饮食护理大攻略
产后 6 小时禁食，剖腹手术后，由于肠管受刺激，易造成术后的腹胀感。 6 小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。
产后进食循序渐进，剖腹产的产妇， 6 小时后可进食免奶免糖的半流食;两天，消化力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物;产后第一周，要大量饮水，及时排便，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。
剖腹产产妇饮食禁忌
剖腹产手术后，易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇要少吃或不吃，以防腹胀。
术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。避免油腻的食物。避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。避免生冷类食物。
剖腹产产妇后期的营养补充
饮食要富含蛋白质，比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入 95 克即可。
主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的 V 都要比精米精面高出好几倍。
多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
多进各种汤饮，汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过 10 天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
多补充营养品，剖腹产手术对产妇带来的气血空亏、不易分泌乳汁、肠道阻滞等情况已被消费者熟知，所以妈妈们应该选择补气补血的营养佳品，还可以选择孕妇奶粉来增加营养，但专业针对剖腹产妈妈的产妇奶粉目前还是市场空白，圣元优博针对这一细分市场，推出优博剖腹产产妇奶粉，为剖腹产妈妈们提供专业配制的营养组合，奶粉添加高含量优质蛋白、红枣粉、山药粉和左旋肉碱，有利于体力气血恢复，迅速恢复体形，添加活性乳双歧杆菌，有助肠道健康，增强妈妈免疫力。
另外圣元除了有剖腹产产妇奶粉外，还推出剖腹产 A+I 特配奶粉，特别为剖腹产宝宝配制的专属奶粉，可以保护宝宝的肺部健康，强化肠道有益菌，增强整体免疫力。