准妈咪常摸肚子会脐带绕颈吗

准妈咪常摸肚子会脐带绕颈吗

什么是脐带绕颈?是指胎儿的脐带由于各种原因绕在了脖子上，一不小心可能会导致胎儿呼吸不畅，甚至有窒息的危险。据有关统计，大约有五分之一的女性怀孕时遭遇过胎宝宝脐带绕颈的问题。对于脐带绕颈产生的原因，民间传闻是准妈咪经常抚摸肚子造成的，事实真的是这样吗?本期《育网辟谣》就为大家揭开“脐带绕颈”的秘密。

准妈咪常摸肚子会脐带绕颈。

脐带绕颈就是因为准妈咪经常摸肚子导致的。

经常抚摸孕肚不会脐带绕颈。

脐带绕颈与抚摸孕肚并无直接关系。

摸肚子与脐带绕颈并无关系

脐带绕颈的现象，通常发生于孕早期和孕中期阶段。这两个阶段因为羊水多、脐带长、空间大，胎宝宝在活动的过程中，就可能会脐带绕颈一圈或者两圈。可能过几天，胎宝宝又在肚子里翻滚，脐带又被绕回来了。因此，发生胎儿脐带绕颈，与准备妈妈是否抚摸肚子、抚摸肚子方法并没有直接关系。

脐带绕颈的真正原因

通常，胎儿在妈妈肚子里一点也不老实，会在空间不大的子宫里打转翻滚，频繁活动。每个宝宝有不同的特点，有的宝宝比较安静，动作较小，有的宝宝则动作辐度很大，特别好动。他在妈妈的子宫里伸伸胳膊、伸伸腿，还可能转个圈，这样就可能会发生脐带缠绕。

脐带绕颈的原因有以下几点：

1.羊水过多：胎儿在里面打转翻滚，导致脐带缠绕。

2.脐带过长：宝宝的脐带如果太长也会导致脐带缠绕。

3.胎儿体积小：子宫内的活动范围较大，胎儿翻滚导致脐带绕颈。一般来说，宝宝脐带绕颈的发生率为20%-25%，其中绕颈一圈的生率约为89%，而绕颈两圈的发生率约为11%，绕颈3圈及以上则很少见。

孕晚期抚摸过多易造成宫缩

专家认为，轻轻抚摸肚子是准爸妈和宝宝最早的交流，可以加强准妈妈的宝宝之间的情感交流，还可以促进宝宝的触觉神经和运动神经的发育。但是如何抚摸肚子也得遵循一些方法，一般每次5-10分钟，如果感觉到宝宝胎动频繁，就要立即停止。

而当孕妈妈进入孕晚期以后，频繁地抚摸肚子，就等于在给自己打催产素了。因为对肚皮的抚摸，可能会引起准妈妈子宫收缩，特别是有流产经历的准妈妈，容易引起胎盘早剥、早产等现象的发生。如果有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产的准妈妈，不宜抚摸肚子，以防发生意外。

准妈妈抚摸肚子注意事项

其实准妈妈抚摸肚子也是有讲究的，接下来让我们了解一下准爸妈抚摸时，需要注意哪些事项：

1.准妈妈抚摸之前，要排空小便，室内的环境要舒适，温度适宜，空气清新。

2.在抚摸时一定要注意胎儿的反应，如果胎儿的反应是缓缓地蠕动，就可以继续进行抚摸;如果胎儿用力蹬腿，就表示他不舒服，不开心了，就要停止抚摸了。

3.抚摸胎宝宝时，准妈妈应保持轻松愉快的心情，心态平和，避免心情不好。对于宝宝来说最重要的不是准妈妈抚摸的方法，而是妈妈和宝宝进行交流时愉悦的精神状态。

4.准妈妈抚摸宝宝要有规律性，最好坚持在固定的时间进行，胎宝宝才会心领神会做出反应。

5.准妈妈抚摸时，如果能一边抚摸一边唱歌给宝宝听，效果会更棒。

脐带绕颈怎么办

脐带绕颈是孕期常见的异常现象，孕晚期的时候出现这样的现象是很危险的，有些情况是需要立马剖腹产的，孕中期的时候医生会给准妈咪一些建议，以解除脐带绕颈。

脐带绕颈是孕期脐带异常的一种，也是脐带缠绕最为常见的情况。常常被称之为“脐带绕颈”的情况，其实还包括了脐带搭颈和脐带缠颈。脐带搭颈是指脐带不完全绕颈，脐带缠颈是指脐带缠绕了胎儿的躯干和肢体。脐带缠绕胎宝宝颈部的发生率约为1/4，其中脐带绕颈一周的发生率高达九成，脐带绕颈两周的发生率为约占一成，脐带绕颈三周及以上者非常少见。

发生脐带绕颈是因为胎宝宝在妈妈的肚子里面不老实，在子宫内经常活动，翻滚打转。每个宝宝的特点不同，有些脐带比较长、动作幅度比较大，特别喜爱运动的宝宝就很有可能会发生脐带绕颈。

脐带绕颈对胎儿产生的影响，与脐带缠绕的周数及松紧度、脐带的长短、羊水量等因素有关。即使是脐带绕颈，只要宝宝的活动性比较小，脐带没有被勒紧，通常不会危害胎儿的健康。一般来说，对于被脐带缠绕一周或者脐带搭颈的胎儿，这种缠绕危险性不大，大部分仍然可以顺利分娩。

但是，如果脐带缠绕周数过多，就有可能影响脐带血流，尤其是在怀孕末期，脐带绕颈对于胎宝宝是非常危险的，缠绕较紧时可能会影响脐带血流的通过，从而影响到胎宝宝氧和二氧化碳的代谢，出现胎心率减慢，严重时可能会出现胎儿缺氧，甚至死亡。

脐带绕颈通过B超检查就可以明确诊断，有经验的B超医生可以准确地测出脐带缠绕的周数。此外，检查缠绕是否影响到胎儿健康，还可以通过胎儿电子监护来观察宝宝心率的变化，如果出现胎心不规则的减速或者变异幅度过大时，就应该考虑脐带是否受到牵拉、挤压。准妈妈自己也要注意按时做好产前检查，学会数胎动，胎动过多或过少时，及时去医院就诊。在分娩过程中，医生处理脐带绕颈主要根据缠绕对胎儿的影响程度以及产程进展情况来决定。

孕妇常摸肚子好吗

在怀孕期间会看到宝宝一天天长大会非常的兴奋，因此可能会因为这样而经常抚摸自己的肚子，以感觉宝宝的调皮的活动，那么经常抚摸肚子对于孕妇好吗?

据妇产科医生介绍，脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期，这一阶段脐带长，空间大，胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈，有人会自动恢复正常，与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。不过医生并不建议孕妇频繁抚摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宫缩，引起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇更不能频繁刺激肚子。

然而，掌握了正确的抚摸方法，对宝宝的发育也是有好处的。

抚摸胎教可锻炼胎儿触觉

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。

孕妇可以经常摸肚子吗

可是，有一个谣言让不少准妈们不敢再做这个动作。

谣言：孕妈妈乱摸肚子易致脐带绕颈!

摸肚子就脐带绕颈?不要再吓唬孕妈了

这里，小编有必要给各位准妈做个小科普：

准妈妈们摸肚子有讲究，摸得不对有危险，但是脐带绕颈却与准妈们是否摸肚子，手法是否正确没有直接联系，别担心!

脐带绕颈在产科门诊十分常见，约占分娩总数20%～25%。

脐带绕颈多是因为脐带过长、胎儿过小、羊水过多及胎动过频时造成的，大部分有此现象的多是出现了一圈或两圈的绕颈，绕颈三圈或以上的相对较少。一般过几天后又会绕回来。绕不回来也不要太担心，产科医生会给予相对应的处理和应对方法。

孕期摸肚子，有讲究!

医生确实是不建议孕妈们经常摸肚子的，这是有前提的：

1.不能频繁!不能用力!

尤其是孕晚期，容易引起子宫收缩，导致婴儿早产。(注意，这里并不是说不能摸，而是说不能频繁摸!)

2.有些特殊情况，孕妈更是不能常摸肚子，比如：

前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妈妈，频繁摸肚子容易刺激胎儿。

有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妈，不宜抚摸肚子，以免发生意外。

孕晚期随便乱摸肚子

乱摸肚皮的坏处一：频繁摸肚皮等于打催产针

怀孕不到36周的孕妇，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。

乱摸肚皮的坏处二：不当手法可造成脐带绕颈

有的孕妇怀孕后，同事朋友们很喜欢她的肚子，过去她也很无所谓，摸就摸吧，还喜欢使劲的来回摸，一天摸几次，有时还拍拍肚子，后来做B超发现宝宝绕颈了，这时才想起过去也看到过一些相关的帖子说是多摸肚子宝宝会以后在跟他玩，导致很绕颈的。

乱摸肚皮的坏处三：不当手法还可造成胎位不正

当然，抚摸肚皮是和宝宝沟通的一种有效地方式，幸孕草在这里要说不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈用正确的方式去抚摸胎儿，那下面就让幸孕草带大家去了解一下抚摸肚子的技巧吧。

不同时期的“抚摸胎教”需要这样做

正常情况下，怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。

孕妈注意4种状况下别给人摸肚子

1.前置胎盘不宜摸肚子

怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大。

从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。

脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期，这一阶段脐带长，空间大，胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈，有人会自动恢复正常，与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。

不过医生并不建议准妈妈频繁抚摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宫缩，引起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的准妈妈更不能频繁刺激肚子。

2.孕晚期不宜摸肚子

很多孕晚期的准妈妈喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。

一般来说，准妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔，不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿，肯定利大于弊。

抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。

不过怀孕29周后和临近产期的准妈妈，最好不要拍打和推动腹部。

3.出现早产迹象不宜摸肚子

子宫就像是一个球，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，没有必要为了给宝宝进行运动而抚摸自己的肚皮。

用力去摸肚皮或者刺激它，不会引起脐带绕颈，但是后果可能更严重，尤其是有早产先兆的人，或者曾经流产的人，子宫容易收缩，会再次引起早产，甚至是胎盘早剥。

准妈妈在孕晚期因腰椎负担过大，体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因，很容易出现腰疼症状。

对于有腰部基础病的患者来说，怀孕还会加重腰疼病情。

经常看到准妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。

撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。最好以准妈妈舒服自然的方式站立行走。

准妈妈要注意休息，站起、坐下时不要太快，选择舒适好穿的鞋子，并选择一些舒缓的运动方式坚持锻炼。

过分挺腰走路会加重脊柱负担，孕期走路和站立时，最好的姿势应是双腿微微分开，后背伸直、挺胸。如果确实感觉负担太大，可以在医生指导下佩戴专业腰带缓解不适。

4.胎动频繁不宜摸肚子

准妈妈时刻关注胎动，稍有风吹草动，就以为胎儿出了什么问题。

胎动多，并没有太大问题，如果胎动突然大幅增加或者大幅减少，增减幅度为正常的50%以上时，准妈妈就应该及时到医院检查，因为这可能是胎盘功能不良的一个信号。

准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。

每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。

不少孕妈妈喜欢抚摸肚子，以此作为与胎宝宝的情感交流。

这的确有一定科学依据，但孕期抚摸肚子是有讲究的：首先，要找准子宫底位置;然后，最好能依据不同月份来进行有针对性的抚摸。

胎儿脐带绕颈怎么办必须剖宫产吗

几乎所有听到胎儿脐带绕颈的产妇都会想到要剖宫产，这种想法应该纠正。20%~25%的胎儿会脐绕颈

胎儿脐带绕颈是中晚期妊娠中常见的情况，发生率为20%~25%，大多数是绕颈一圈，少数绕颈两圈，三圈以上的很少见，一般与脐带过长、羊水过多和胎动太频繁有关。

随着胎儿的成长，胎儿在母体内并不老实，有的胎儿活动幅度较大，脐带缠绕住颈部、躯干或手脚的情况时有发生。有时候，缠绕住的脐带可能会在母亲临产前松解开;有时候，起先没有被脐带缠绕的胎儿，也可能在最后几周发生缠绕现象。由于脐带富有弹性，孩子生长的同时脐带也在长，脐带绕颈后，只要不过分拉扯脐带，不会影响脐带的血流，更不会危及胎儿。

脐带绕颈并不是剖宫产的指征，很多孕妇一查出是脐带绕颈，就紧张得不行，觉得必须剖宫产，其实这种想法不对，临床上70%~80%的脐带绕颈孕妇都是可以顺产的，只有极少数需要剖宫产，而这极少数中需要剖宫产的也不是由于脐带绕颈引起的，多数是由于骨盆情况、胎位不正才剖的。

查脐绕颈情况，做彩超很有必要

一般的B超检查只能查出来胎儿有没有脐带绕颈，但是情况好不好判断不出来。而彩超检查不仅可以查出是不是脐带绕颈，还可以看到羊水情况，可以测出脐带缠绕得紧不紧，有没有影响胎儿血流，血流速度好不好。以前的技术、设备不成熟，一般只有在怀孕晚期才能查出有没有脐带绕颈，而现在孕中期就可以检查到，通过彩超就能判断出孩子的情况好坏。平时数胎动，必要时做胎心监测

脐带绕颈真的是准妈咪摸出来的吗

脐带绕颈是指胎儿的脐带因为各种原因绕到宝宝的脖子上，一不小心就有可能造成胎儿呼吸困难，窒息而亡的悲剧。任谁都不希望自己的宝宝出现这种状况。

那么，脐带绕颈真的是准妈咪摸出来的吗?

一、孕妇常摸肚子易致胎儿脐带绕颈?

已经怀孕23周的刘女士偶然逛到一个准妈咪论坛，看到一篇“孕妈妈乱摸肚子易致脐带绕颈”的帖子非常火热，刘女士仔细阅读之后，心里可吓着了。帖子里以专业医生的口吻告诉大家，整个怀孕期，都可以从左到右摸肚子，但在怀孕8个月之前，应该从上到下摸肚子，而在怀孕8个月之后，准妈咪只能由下往上摸肚子了。

刘女士对比了一下自己平日摸肚子的习惯，越来越担心宝宝发生脐带绕颈现象。再看看帖子里其他准妈咪的回复，都是属于“求助型”，纷纷在向楼主请教。刘女士虽然也担心，但觉网络里虚假的信息也太多，摸肚子对于宝宝究竟是利是弊，还是应该咨询专业的医生会更稳妥。

二、专家：传言并无科学依据

听完刘女士的陈述，医生对于网上的传闻作出了回应：网上的言论并无科学依据，准妈妈们无需为此承担过度的慌张及责任。脐带绕颈这一现象，多发生在孕早期和孕中期，这一阶段羊水多，脐带长，空间大，胎儿在活动过程中是有可能发生一圈或两圈的脐带绕颈，大约过几天的时间，宝宝又会在肚子里翻来覆去，把脐带给绕回来了。与准妈咪是否摸肚子，摸肚子有什么用处，有些在孕期会自动恢复正常，跟是否摸肚子，以及摸的手法是否正确并无直接联系。

另外，抚摸肚子作为胎教方式千万种之中的一种，并非是最有效的。因此，医生并不建议准妈咪常摸肚子。尤其是随着宝宝一天天长大，准妈咪在进入孕晚期之后，随便摸肚子容易刺激宫缩，引起胎儿的早产。

三、孕后期频繁摸肚子易导致宫缩

专家认为，轻触抚摸放肚皮是准爸妈和宝宝之间最开始的交流，可以将强宝宝与准妈咪之间的情感交流，还可以锻炼到宝宝的触觉神经和运动神经。但摸肚子也是有讲究的，一般每次时间约5-10分钟，如果感觉胎动频繁，应立即停止。

而当准妈咪进入怀孕30周以后，频繁摸肚子就相当于在给自己打催产针了。因为对肚皮的轻触抚摸，有可能引起准妈咪的子宫收缩，尤其是有过流产经历的准妈咪来说，极容易导致胎盘早剥、婴儿早产等现象的发生。当然，在宝宝发育完善之后，抚摸肚子又有另外的含义。部分医院甚至将此法作为催产的方法，对那些已经怀孕36周以上的准妈咪也是可行的。

脐带绕颈一周怎么办

胎宝宝出现脐带绕颈一周的状况，妈妈不要时常抚摸肚子或者频繁的运动来刺激宝宝，以免宝宝动的更快，绕颈情况更加严重，可以采取左侧睡眠的方法，让宝宝更加安静，此外，妈妈需要规律的产检，学会数胎动，胎动过多或者过少时，要及时去医院检查，妈妈在分娩时要根据医生专业的建议方案，选择正确的分娩方式可降低脐带绕颈围生儿病率及死亡率。

怎样预防脐带绕颈

宝妈你好，孕晚期多数宝宝都会脐带绕颈的，这是因为宝宝太调皮哦，拿着脐带玩儿所造成的嗯，建议你每天晚上左侧睡觉

胎儿脐带绕颈是什么原因造成的？孕期做这五件事会伤害你的宝宝 胎儿脐带绕颈是什么原因造成的

怀孕后，如果孕妈咪运动过于剧烈或运动姿势幅度过大，不但容易消耗体力，而且幅度大的运动还会拉伤背部肌肉，加重腰椎负担，严重的情况下还容易引起流产。

同时，过度的运动还会让胎儿绕颈的机率增大。所以，在孕期准妈咪可以做温和、适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽、孕妇体操等。

当然，不运动也是不行的哦，因为适度的运动不但能改善怀孕期间的不适感、有助于顺产，产后还更容易恢复身材。

准妈咪在孕期经常熬夜，不但会加重身体和心理上的负担，还会影响胎儿的生物钟，使胎儿过于活跃从而引起胎儿绕颈。同时，孕期熬夜还会对胎儿的发育有一定的影响，比如宝宝出生后体重过轻，生长缓慢等。

因此，孕妈咪一定要保持规律的作息，睡眠时间要尽量保持在每晚8-9小时，给宝宝创造一个良好的成长环境。

除此之外，孕妈咪不正确的睡姿也会造成胎儿脐带绕颈。对于孕妈咪来说，采取左侧卧睡姿较为合适。

一方面是因为左侧卧位能够减轻子宫对孕妈咪的主动脉压迫，使子宫胎盘水血量增加;另一方面则是可以改善子宫右旋转程度，避免子宫内出现缺氧和发育迟缓的现象。

其中，在孕期出现过脐带绕颈的现象，孕妈咪更应该坚持左侧卧睡。

如果孕妈咪呼吸过于急促，会使胎儿在子宫内造成短时间缺氧或是呼吸不畅。

而遇到缺氧时，胎宝宝则容易在羊水中四处乱动，从而导致被脐带缠绕。一旦胎儿遇到脐带绕颈，孕妈咪要学会放松自己，适当的进行深呼吸。

同时，每日盘腿静坐几分钟，有规律的进行吸气呼气，能让胎儿更好的吸收母体的营养成分，有利于胎儿的生长发育。

很多孕妈咪为了和胎儿进行互动，都喜欢用手抚摸自己的肚子。

殊不知胎儿发育到了一定的阶段后，就会根据妈妈的抚摸方向在子宫里进行来回运动。一会儿伸胳膊，一会儿转圈圈，一不小心就会发生脐带绕颈的风险。

如果胎儿出现了脐带绕颈问题，极易导致胎儿缺氧，所以，孕妈咪应适度的抚摸胎儿，切忌频繁抚摸哦。

脐带绕颈是妈妈“摸”出来的

已经怀孕23周的刘女士偶然逛到一个准妈咪论坛，看到一篇“孕妈妈乱摸肚子易致脐带绕颈”的帖子非常火热，刘女士仔细阅读之后，心里可吓着了。帖子里以专业医生的口吻告诉大家，整个怀孕期，都可以从左到右摸肚子，但在怀孕8个月之前，应该从上到下摸肚子，而在怀孕8个月之后，准妈咪只能由下往上摸肚子了。

刘女士对比了一下自己平日摸肚子的习惯，越来越担心宝宝发生脐带绕颈现象。再看看帖子里其他准妈咪的回复，都是属于“求助型”，纷纷在向楼主请教。刘女士虽然也担心，但觉网络里虚假的信息也太多，摸肚子对于宝宝究竟是利是弊，还是应该咨询专业的医生会更稳妥。

孕妇在这4种情况下不能抚摸肚子

1、孕晚期不宜摸肚子

很多孕晚期的准妈妈喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。

一般来说，准妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔，不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿，肯定利大于弊。

抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。不过怀孕29周后和临近产期的准妈妈，最好不要拍打和推动腹部。

2、胎动频繁不宜摸肚子

准妈妈时刻关注胎动，稍有风吹草动，就以为胎儿出了什么问题。胎动多，并没有太大问题，如果胎动突然大幅增加或者大幅减少，增减幅度为正常的50%以上时，准妈妈就应该及时到医院检查，因为这可能是胎盘功能不良的一个信号。

准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。

3、前置胎盘不宜摸肚子

怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。

脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期，这一阶段脐带长，空间大，胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈，有人会自动恢复正常，与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。不过医生并不建议准妈妈频繁抚摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宫缩，引起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的准妈妈更不能频繁刺激肚子。

4、出现早产迹象不宜摸肚子

子宫就像是一个球，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，没有必要为了给宝宝进行运动而抚摸自己的肚皮。用力去摸肚皮或者刺激它，不会引起脐带绕颈，但是后果可能更严重，尤其是有早产先兆的人，或者曾经流产的人，子宫容易收缩，会再次引起早产，甚至是胎盘早剥。

准妈妈在孕晚期因腰椎负担过大，体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因，很容易出现腰疼症状。对于有腰部基础病的患者来说，怀孕还会加重腰疼病情。

经常看到准妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。最好以准妈妈舒服自然的方式站立行走。

准妈妈要注意休息，站起、坐下时不要太快，选择舒适好穿的鞋子，并选择一些舒缓的运动方式坚持锻炼。过分挺腰走路会加重脊柱负担，孕期走路和站立时，最好的姿势应是双腿微微分开，后背伸直、挺胸。如果确实感觉负担太大，可以在医生指导下佩戴专业腰带缓解不适。