我这个是跟腱炎吗？跟腱炎怎么治疗

我这个是跟腱炎吗？跟腱炎怎么治疗

跟腱炎是指跟腱及周围肌肉长期劳损或急剧牵拉损伤后出现的无菌性炎症。

跟腱炎的原因：

1.人在跑步、跳跃，甚至行走、踮脚的过程中，跟腱短时间内受力于运动作用力过大，导致跟腱和周围肌肉出现损伤，都可能引起炎症。

2.长期无节制的运动锻炼，不按个人情况制定锻炼计划，跟腱长时间劳损的累积也会引起跟腱炎。

3.扁平足因为生理构造不同，在行走运动中都使跟腱承受额外的压力。

4.跟腱因为外伤而引起的炎症。

跟腱炎的症状：

1.疼痛是炎症引发最明显的症状，足跟上方跟腱处出现钝痛、酸痛，跟腱两侧压痛，一般出现于清晨或活动后休息时出现。

2.踝关节肿胀并活动僵硬，跟腱的炎症反应使局部血液流动减慢，进而局部出现水肿。

3.当患者在持续活动时，跟腱与周围肌肉在组织内活动过多，继而会引起疼痛加重。

3.跟腱炎急性期时，除了疼痛、肿胀，还可出现跟腱周围皮肤发红发烫。

4.跟腱炎病情加重恶化，跟腱会进一步肿大，并在跟腱上可出现结节。

综合考虑你是跟腱炎的可能性比较大

哪些情况容易引发跟腱炎

1、在奔跑时，脚部腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击，特别是运动员每天都要进行“极限”，长期下来引起炎症反应，就会导致跟腱炎。

2、鞋跟太软，足跟在鞋内不稳定，足跟过度移动，会导致跟腱止点的不稳定及负担过重;鞋底过于坚硬，脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲;鞋太大，蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底。这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加。

3、有时运动员训练时动作不正确，如上网击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳，也会很容易就患上跟腱炎。另外，由于长时间、超负荷的训练，很多官兵都会感觉“脚疼”，此时也是跟腱炎惹的祸。

跟腱炎可以按摩吗 跟腱炎按摩的前提

跟腱炎并不是都适合按摩，按摩治疗只是适用于跟腱炎前期症状较轻或跟腱炎恢复期的辅助治疗。因为跟腱炎如果非常严重，按摩是没有太明显的效果的，如果跟腱炎非常严重的话，建议需到医院在医生的指导下进行口服药物或输液来控制急性期的炎症。

腱鞘囊肿与跟腱炎有关吗

1腱鞘囊肿就是反复过度的摩擦而引起的，长时间保持一个姿势，或者伸展姿势不正确，导致手关节或者脚关节滑膜腔的损伤而导致了腱鞘囊肿。腱鞘囊肿自己可以自行消除，只是这样时间较长，并且还会反复发作。

2跟腱炎在运动的时候不小心发生了撕裂，造成了炎症。像运动员每天的负荷运动，使跟腱一直遭受压力，时间长了就会患跟腱炎，并且主要是通过跑，跳而形成的。所以平时的生活跑步时要注意保护足部。

3腱鞘囊肿是发生肿块，局部突起，它是因为关节不经常活动，僵硬所造成的，一般是白领患者比较多。但是跟腱炎是运动的时候运动过度，造成了跟腱的压力过大，导致产生了炎症，一般是运动员患者较多。

跟腱炎怎么治疗能痊愈

跟腱炎怎么治疗好的快，跟腱炎治疗方法一般有四大类：

第一类的是常规治疗，常规治疗就是急性期一定要是用大米原则性治疗，就是说冰敷，然后休息，抬高患肢，包扎固定。

第二类是药物治疗，就是可以用一些非甾体类药物来缓解疼痛，如果要是有固定的压痛点，可以考虑局部封闭，但是跟腱炎最好不要进行封闭，因为很多跟腱断裂都有过封闭的历史，效果都不是太好，跟封闭有关。

第三类是经过保守治疗之后病人的症状没有得到缓解，甚至还有加重，尤其是疼痛七到十天之内没有明显的好转，疼痛加重还出现肿胀，这时候就有可能肌腱断裂，就得需要手术治疗。但是手术治疗也有缺点，就是创伤大，痛苦大，恢复时间长。

第四类是可以理疗包括热疗、电疗还可以采用超声波，也可以做中医中药的康复治疗。

足根痛是什么原因

"脚后跟疼的原因有很多可能，如足跟长骨刺，但是也不是所有的骨刺都会引起疼痛。 还有跟痛症，多见于老年人，足底的脂肪垫因弹力下降，跟骨直接长期承受人体的重量，造成疼痛。 再一个就是跟腱炎，由于各种原因造成的过度使用导致跟腱内的纤维发生慢性损伤。 除了这几个常见的原因，还有一些如跖筋膜炎、跟骨骨膜炎等等。"

脚踝痛是怎么回事没有扭到 可能是跟腱炎引起

跟腱炎一般是当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，进而出现无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。

足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作，走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。

1、看近期患者日常有关的活动情况，是否身体没活动开或还没有调整好就开始运动，如打篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。。

2、检查脚部，需要进行跟腱部位的X片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。

3、磁共振（MRI）扫描，使用磁场来显示身体软组织的图像，对跟腱断裂与否加以诊断。

1、日常养护

（1）运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。

（2）注意休息，避免负重，合理运动。

（3）运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。

（4）经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。

2、使用支撑垫

支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。

3、手术治疗

非手术治疗（包括物理治疗）能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如治疗没有效果，可能是跟腱的持续劳损或急性创伤导致跟腱断裂，需进行手术来切除跟腱周围的炎症组织进行修复。

4、外用药

选用消炎止痛的药物外敷可有效治疗跟腱炎。

跟腱炎：足跟部疼痛与损伤

跟腱炎是影响踝关节的一个常见疾病。跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，连接着小腿后方的肌肉群到跟骨，行走、奔跑、攀登等运动都依仗它。超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等运动造成跟腱过度使用，均容易导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，从而引起跟腱炎。在临床工作中，我们遇到的患者中大约有11%的人是因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎，跟腱由于血供不充分因而愈合缓慢。跟腱炎的典型症状是足跟部上方的疼痛，活动后加剧。急性期患者在走路、跑步等运动时出现跟腱疼痛、肿胀，皮肤发红发烫。慢性期患者则会在清晨起床下地时感觉跟腱处疼痛或僵硬，走路(尤其是爬山、上楼时)感觉跟腱处疼痛。

跟腱炎的病因有哪些

跟腱位于人体踝关节的后方，无论是行走、踮脚、跑步以及跳跃的时候都需要跟腱的支持，脚踝部位突然受力过猛会导致跟腱损伤，进而发生跟腱炎。跟腱炎的危害是很大的，该病发生后，人们踝关节的活动会受到很大的影响，无法进行正常的行走，尤其是踝关节在背伸的时候，疼痛会突然加重。跟腱炎病因跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织，人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生微小的撕裂，进而出现炎症。 【危害】 危害一：行走困难 。只要是下肢用力，都会对跟腱有一定的影响，一旦发生了跟腱炎，下肢的活动将受到很大的限制，尤其是日常的行走。症状较轻的跟腱炎患者，由于疼痛较轻，一般还可以进行简单的行走，如果疼痛严重则行走就会十分困难。 危害二：跟腱疼痛。 我们知道，跟腱炎的发生主要来自于运动损伤，但是研究表明长期的踝关节劳损、外伤与感染、风寒湿侵袭等也都可能导致该病的发生。跟腱炎发生后较大的危害就是疼痛，当人们在活动踝关节的时候，尤其是背伸的时候，疼痛十分明显，早期的患者可通过中医药物《跟腱骨方.世医.贴》等方法进行保守治疗，如果情况严重则要通过手术进行修复。 【病因】 1、身体没活动开或还没有调整好 如果身体状况不适比如腓肠肌的柔韧性和强度不够、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。 2、锻炼太多、太频繁 如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后一定要进行伸展运动;开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎。 3、扁平足 扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险，这是因为在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有扁平足，最好穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。 4、外伤或感染 在有些病例中，跟腱发生炎症是因为跟腱附近受了外伤或有感染。 由于跟腱炎的康复治疗时间一般都比较长，而且该病往往是由跟腱的慢性损伤而导致，想要在短时间内恢复健康几乎是不可能的。长期的患病会对工作和学习产生一定的影响，进而会影响到患者的心理状态，比如出现情绪低落、心情压抑、心情沮丧等现象，其实这种状态对疾病的康复是很不利的，在做好治疗的同时也要加强对患者的心理指导。

跟腱炎治疗的关键就是休息

跟腱炎是踝部的常见疾病，许多人认为只有运动员才会得跟腱炎，也就是长期、大量运动会造成跟腱炎。其实，人们在日常生活中过度行走、跳跃、踮脚也可能由于短时间内使跟腱承受过大的压力，造成跟腱损伤、发生微小的撕裂，进而出现无菌性炎症。因此，可以发现部分跟腱炎患者甚至很少运动，也发生了严重的跟腱炎症。

跟腱炎发生后患者会感觉足跟疼痛，特别在长期站立、行走、跑、跳时，疼痛会很明显。患者会明显感觉休息后症状会明显减轻，而一活动症状就会加重。患者也会发现应用药物治疗、理疗治疗后症状可以缓解，可是病情常会经常反复，疾病不能根治。其实，对于跟腱炎患者治疗的关键就是休息，尽可能减少行走的时间及距离，减少过分拉伸跟腱的活动。即使是在症状缓解期，足跟疼痛不明显，也应尽量休息。

休息的时间应尽量延长，一般跟腱炎应至少注意休息一年以上，部分患者应在三年左右。休息也并不是一点都不活动，适量的活动可以保持跟腱的弹性及功能。