躺着看手机对眼睛的危害 眼睛干涩
躺着看手机对眼睛的危害 眼睛干涩
睡着玩手机的时候，为了看得更清楚或是姿势更舒服，会把手机拿得很近，眼睛跟手机屏幕的距离就会缩短，长时间这样专注看手机，容易导致眼睛角膜水分挥发快，出现眼睛干涩。甚至容易患上干眼症，出现刺痛、流泪等症状。
长时间玩手机对眼睛的危害 眼睛干涩
长时间玩手机的过程中，眼睛需要长时间聚集在手机屏幕上的图文，这很容易导致眼睛疲劳干涩。特别是在玩手机的时候不少人的眼睛离手机的距离较低，也就更容易引起眼睛干涩。
眼睛疲劳痛是怎么回事
热敷：用热毛巾将其放在要热敷的眼部就OK。维持20-30分钟，每日2-3次。
让眼睛休息：看远方，然后再看近方的绿色植物。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
3让眼睛湿润：长时间面对电脑和手机眼睛会干涩，那么平时可以带瓶眼药水在身边，眼睛干了的时候就滴几滴。
常吃猪肝有什么好处 明目
网络时代，人们每天上班盯着电脑，下班看着手机、电视和游戏机，眼睛几乎一刻也得不到休息。很多人会因此出现眼睛干涩、视 力下降。这时，你就需要补充维生素A了，它是眼睛最需要的营养，吃猪肝可缓解视力下降。
躺着看手机对眼睛的危害 导致近视
躺在床上的时候，有时可能不能保证手机跟眼睛之间的距离适当，专注于玩游戏或是刷微博时，由于手机上的文字比较小，会不知觉的缩短眼睛跟手机的距离，长期下来是容易导致近视的。
纠正五大习惯远离手机辐射
一、手机放在枕头边
现在很多人把手机当成闹钟使用，放在枕头边是最方便的位置，但是手机即使在不通话的状态下也在和基地站通讯，此时的手机仍然是一个通讯器，辐射是有的，放在脑袋旁边一晚上，长期如此会影响脑部功能。
二、亮度过高
很多人都喜欢把手机的亮度调到最大，显示器与背景的光线明暗反差过大，会增加眼疲劳，这样对眼睛极其有害，因为这样就相当于在强灯光下睁开双眼，而且聚焦在光源上，这样是有损视力的，特别是在黑夜当中。
三、立刻听电话
虽然接电话的时候，接通了立刻说话是有礼貌的表现，但是手机再接通的一瞬间，产生的电磁辐射是最强的，所以接电话的时候最好选择耳机或扬声器，手机不要离自己太近，过一两秒之后再拉近距离。
四、长时间使用手机
连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着手机屏幕，僵直于一个姿势，眼睛特别容易疲劳。容易出现莫名流泪、眼睛干涩、眼朦、眼部发痒胀痛、眼眶痛等症状，都是眼睛过度疲劳的表现。
五、睡前使用手机
躺着使用手机，手机离眼睛比较进，已经让眼睛比较疲倦，睡前一般关灯看手机，也容易使眼睛疲倦，睡前看手机动作僵化，眼睛肌肉绷紧，容易导致其他疾病，侧躺这看手机，会导致双眼视力差距过大。
睡前玩手机对眼睛有何危害
以下就是睡前玩手机的危害：
1、导致眼睛干涩
发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。所以，在生活小常识网上看到这个信息，希望你能为自己的健康着想，互相转告。
2、导致视力模糊
在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。
3、导致视力偏差
人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，
4、影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!
熬夜玩手机的危害 引起干眼症
常情况下，人每分钟眨眼16到20次，而看手机的时候，眨眼次数会不自觉减少，手机的电磁波，紫外线，辐射，颜色等因素也会刺激眼睛，强烈的闪烁会导致眼睛视网膜上的感光物质视紫质过多消耗，引起眼睛干涩，疲劳，视力模糊，重影，严重的角膜，结膜上皮细胞会相继角化，泪腺分泌细胞发生病变，眼睛干燥怕光，不敢睁眼。
晚上看手机开灯好还是不开灯好
开灯好。
晚上玩手机的话还是建议开灯比较好，因为开灯状态下玩手机，眼睛才不会过度进行调节，从而眼睛对黄斑区视细胞也不会损伤，也就不太会出现眼睛疲劳、眼睛干涩等症状发生，也可以大大的预防近视眼的发生，对于眼睛具有很好的保护作用，所以说晚上玩手机，建议还是开灯比较好一些。
躺着看手机对眼睛的危害 玩手机怎么保护眼睛
玩手机的环境要保证将手机的灯光调至与周围的环境差不多，对于眼睛的刺激比较小，最好是不要在太阳光太刺眼或者是光线非常暗的地方玩手机，这样的环境对于眼睛的刺激比较大或者是压力比较大。
玩手机的时间最好是不要太长，长时间玩手机也是会影响到视力的一个因素，大约在30分钟之后就要开始放松眼睛，同时活动颈椎、身体等。