吸脂后多久可以运动 多部位大量抽脂后多久能运动

吸脂后多久可以运动 多部位大量抽脂后多久能运动

受术者如果是进行的多部位抽脂术，并且抽脂量比较大，那么最好至少过三个月之后再进行运动，因为抽脂量越多，抽脂部位越大，对身体内部血管和神经带来的伤害也越大，一般需要3个月之后才会逐渐恢复，如果要完全恢复的话，至少需要半年左右。

背部抽脂来助力

背部吸脂适合人群

1、体重相对正常，但局部肥胖，不成比例的人，这些局部脂肪堆积对减肥和体育锻炼无反应，为背部吸脂术的适应症。

2、背部吸脂还对中度肥胖及伴有皮肤松垂的患者，关于肥胖伴有皮肤松垂的患者有效，在背部吸脂的同时还可以松弛皮肤切除，达到更好的背部吸脂术效果。

背部吸脂的步骤

第一步：背部吸脂术前检查。受术者要在手术当天做身体检查，必要的检查有血、尿常规，心电图，肝功等。检查确认受术者身体无恙之后，即可进行手术。

第二步：确定背部吸脂的位置。整形医生根据设计好的方案，在受术者背部的拟去脂的部位划出“等高地图线”，确定好需要抽脂的部位和抽脂部位需要抽取的量。

第三步：背部吸脂要打麻醉。医生在受术者抽吸部位注射一种低渗的具有止痛效果又有利于脂肪体积膨胀的“肿胀麻醉”复合浸润液，受术者意识清晰，手术中不会有太大的疼痛感。

第四步：抽吸。在抽吸部位切开1cm的切口，再通过小切口将超声去脂仪的吸头插入，反复多方向抽动吸头，令脂肪细胞破裂。最后，用导管吸出脂肪粒，背部吸脂手术即告完成，受术者基本没有什么痛楚的感觉。

术后护理方法

1、及时穿紧身衣。术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少血肿，至少要穿3-6个月。

2、敷料浸湿无需更换。有些受术者在手术当天包扎的敷料会被渗液浸透，这时，受术者可在局部垫一些吸水性物品，浸湿的敷料无须更换。

3、及时取出敷料。手术后第三天，包扎敷料即可去除，切口或针眼部位用创可贴遮盖即可。

4、防止抽脂部位干燥。抽脂部位的皮肤如果出现干燥情况，受术者可涂用护肤膏。

5、经常按摩抽脂部位。吸脂后，皮肤皱褶处若出现凹凸不平现象，可经常按摩患部，这样能使抽脂后的肌肉、皮肤均匀平滑，约半年后皮肤就会平整。

6、注意抽吸量。吸脂后不能马上显示，患者要注意不能过量抽吸，吸脂术的效果约在术后三个月左右才能明显体现出来，所以建议大家不要因为心急而加大吸脂量，导致抽吸过度，危害身体。

吸脂需注意的一些问题

吸脂：“贪多”的原因

医生在抽脂时容易“贪多“：在某些医生眼中，一管脂肪一捧金，抽得越猛，挣得越多。如果他想的只是挣钱，就会毫无顾忌。

在患者(特别是一些求美心切的人)眼中，一粒脂肪一颗愁，抽得越多，变得越美。当过于热切地期望减肥时，也会毫无顾忌。只是医方和患方一方贪，或许还不会出事。如果双方都贪，那么患者的安全就没了保障。

吸脂过度对身体影响大

抽脂越多，创伤越大。抽脂涉及多个部位，抽脂的部位越多，注入体内的麻药量也就越大，创伤也随着变大。“抽脂是安全的”，是相对于较小的部位而言，并不是抽脂没有创伤。

抽脂先抽出的是脂肪，最后抽出的是血液。因为抽吸器械要在皮下搅动，损伤的不只是脂肪，还有血管和神经。血管断了血才会流出来。

过度吸脂用药量大。注入人体内的药物有麻醉药利多卡因、血管收缩药物肾上腺素等。最新研究证明，抽脂时注入体内的利多卡因，九成以上会被吸收，而注入肾上腺素后，尽管只有不足1/3会被吸收，但血液中的浓度却会达到正常人的数倍，和发生车祸时血液中的肾上腺素浓度相似。如果是多部位进行注射会使血压升高、心跳过快甚至骤停，这些推测均有可能发生。

减肥吸脂价格因素

抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。抽脂减肥价格应该是综合抽脂减肥部位、抽脂减肥专家和抽脂减肥医院等因素来决定的。

1.抽脂减肥价格的简介

吸脂减肥价格多少?减肥瘦身一直以来就是爱美者非常热衷的话题。在运动疗法、药物疗法、饥饿疗法等传统减肥术都不甚灵验的时候，抽脂减肥也就是吸脂减肥成了肥胖朋友们的选择之一。

抽脂减肥是很多女性的美丽必修课，但面对各家医院高低不一的抽脂减肥价格，女性们应该如何选择呢?有的女性为了荷包着想，看哪里的抽脂减肥价格低就去哪里;有的女性则认为一分钱一分货，一味追求抽脂减肥价格高的医院。到底这两种对待抽脂减肥价格的态度哪种才是正确的呢?

抽脂减肥大约于二十年前发源于欧洲，由于其手术效果显著，目前已成世界各国肥胖女性朋友的重要选择之一。抽脂减肥专家指出，抽脂减肥价格应该是综合抽脂减肥部位、抽脂减肥专家和抽脂减肥医院等因素来决定的，过高或过低的抽脂减肥价格都很可能暗藏陷阱，女性求美要慎重。

2.抽脂减肥价格与抽脂减肥部位有关

吸脂减肥价格多少?全身吸脂减肥多少钱和选择的吸脂部位密切相关，手术比较常见的部位是女性腹部、大腿内外侧及臀部等处。身体的每一个部位都可能成为脂肪隐匿的处所，但在每个部位进行抽脂手术的难度都会不一样，所以抽脂减肥的价格首先和抽脂减肥的部位有关。

现在每个人都想自己能有一个好的身材，可是很多的朋友在为了自己胖胖的身体而烦恼，而抽脂减肥可以很好的解决这个问题，但是人们却并不了解价格，。小腿吸脂、大腿部吸脂、胸部吸脂、双下巴吸脂、面部吸脂、臂背部吸脂、腰腹部吸脂等，每个部位的抽脂减肥价格都有一定的差异。

3.抽脂减肥价格与抽脂减肥技术有关

随着抽脂减肥手术越来越受人们欢迎，相对的抽脂减肥价格问题也是很多人关注的焦点，比较任何手术都是需要经济做铺垫的。两位女性都进行了抽脂减肥手术，但其中一位术后瘦得恰到好处、皮肤平滑紧致，另一位术后却仍然有赘肉、皮肤去凹凸不平，为什么会有这种差异呢?原因在于不同的吸脂技术。所以抽脂减肥价格还会受到抽脂减肥技术的影响。归根结底就是和医院的水平和设备有关。

决定抽脂减肥价格的因素很多，如果你想做抽脂减肥，首先要先选择医院，然后要清楚自己哪一个或者哪几个部位需要抽脂，再选择目前先进的和安全的技术，综合这几个方面才能给所使用的抽脂减肥定下价格。

力量运动减脂肪吗

答案是肯定的，一般来说力量训练动作都是强度比较大的，所以锻炼效果也会更好一些，根据不同的训练动作，所能够锻炼到的我们的身体部位也是不一样的。当我们想要锻炼之前，我们应该先看自己想要锻炼身体的哪些部位，这样才能够更好的选择动作，从而能够有针对性的进行锻炼。

高效腹部减脂运动

如何通过运动腹部减脂

1、原地跳1分钟，仰卧举腿10个(重复5次);原地跳1分钟，卷腹10个(重复5次);然后原地跳20分钟。重要的是中间没有休息时间(如果实在撑不下去了可以休息5秒左右)。这一套动作是低强度的原地跳和高强度的腹肌锻炼动作结合的，即可以练腹肌又可以减腰腹赘肉。一周做3到5次左右。

2、仰卧起坐：双腿屈膝并拢，躺卧在地上，腰背充分舒展在地面上，手臂屈肘，两手抱头，肩胛骨往后仰，令手臂尽量靠于地面上。边呼气边利用腹部施力，仰起上身，仰起的时候，下巴往内收，手臂微微前摆，令手肘触碰膝盖，同时双脚不要离地，再慢慢躺下恢复姿势，来回做几次。

3、仰起触膝：躺卧在地上，双腿屈膝并拢，左臂屈肘，左手扶着后脑勺，伸出右臂，利用右手往前拉伸及腹部施压的两个力度，拉起右侧肩部离地仰起，用右手触碰左膝的外侧，手臂伸直，右侧腹部尤其受压，可以强化内外腹斜肌的肌力。

4、屈膝抬腿：躺卧在地上，手臂伸直，放在身旁，手掌扶着地面，双腿屈膝并拢，离开地面，小腿与大腿、大腿与上身各成90度。然后令骨盆蜷缩起来，大腿往腹部收拢，几乎与地面平行，而小腿往上摆动，臀部和后腰也随之离地。

5、抬腿扭膝：躺卧后屈膝抬起双腿，令小腿与大腿、大腿与上身成90度，手臂扶于上身两旁，并拢的膝盖往左侧上身扭动，大腿往上身靠拢，抬起臀部和后腰，同时脸朝左侧转动，然后恢复90度抬腿后，膝盖往右侧上身扭动，脸朝右侧，如此来回重复数次，锻炼腹肌的平衡。

腹部减脂饮食计划

1、要改变饮食习惯

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

2、食物要煮熟

现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

3、食用健康食品

酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

抽脂后恢复时间 抽脂后多久可以运动

抽脂后7天就可以拆线，这段时间适合做一些力所能及的室外运动，虽然手术部位还有青紫肿胀现象，但是是正常现象，对活动没有影响。不过抽脂后10天内不建议剧烈运动，做一些缓和的有氧运动就可以了。

你不知道的抽脂手术三大误区

抽脂减肥误区一：吸脂手术很危险

一谈到吸脂手术，很多人首先想到的就是危险。任何手术都是存在一定风险的，关键要看风险的大小。经过20余年发展，吸脂手术风险大大降低，早已经是一种相当成熟的美容手术，其创伤、出血、术后的并发症较以前已大大减少。

目前较先进的吸脂术是选择钝性、小口径吸头的低负压超声吸脂，它主要的优点是抽吸部位平整，创伤少，出血少。在技术操作上，除“深层脂肪”的抽吸外，同时也进行“浅层皮下脂肪”的抽吸，这样使得术后可以获得更佳的效果。

只要到正规的整形外科医疗机构，选择具有资质的整形外科医生，严格按照术前准备、术中操作及术后处理，吸脂手术的安全是完全有保证的。

抽脂减肥误区二：吸脂=减肥

很多人把吸脂与减肥混为一谈。吸脂与减肥完全是两个概念。吸脂的主要作用是改善体形。如有些人全身体重并不超重，但局部的脂肪堆积影响美感，因此需要做抽脂手术。而减肥是针对体重超重而言的。

一个人每天消耗多少能量，摄取多少能量，要根据每个人的个体差异而定。如果摄取的能量与消耗的能量相等，那么就可以长期保持相对不变的体重。食欲较好而不爱运动的人，摄取的能量较消耗的能量多，那么多余的能量就会变成脂肪囤积起来。因此不仅进行吸脂手术前要注意节食，局部抽脂后也不能放心地大吃大喝，否则体重反而会加重。

抽脂减肥误区三：吸脂后还会反弹

不少人担心：虽然吸脂手术去除了一些脂肪，但是如果术后大吃大喝或是不注意运动，过不了多久，这些脂肪还会再长回来，所以吸脂手术还得一做再做。然而这种看似合理的推测其实是完全错误的。吸脂之后是不会反弹的，这是由吸脂手术的原理决定的。

原来，人体的脂肪细胞分为两种。一种是“浅层脂肪”，分布在全身各处，对能量代谢较为敏感，通过节食、运动等较容易减掉。另一种“深层脂肪”主要分布在腹部、腰部、臀部、臂部、大腿、小腿、下巴等部位，消耗异常缓慢，很难去除。而吸脂手术主要针对的就是深层脂肪进行的。

许多进行了抽脂术后的人发现，即使他们放心地大吃大喝，体重确有明显增加，但抽脂肪的部位并没有明显地胖起来。这就是抽脂手术优于其他减肥方法的地方。短期内有强烈瘦身要求的美女不是试一试抽脂减肥。

吸脂后多久可以运动 抽脂后做剧烈运动有什么危害

抽脂后不宜马上进行剧烈运动，一些力量型的运动也不宜进行，因为剧烈运动中难免有一些碰撞，也可能要进行快速奔跑或跳跃运动，这些动作容易阻碍恢复，还可能导致抽脂部位的伤口裂开，或是青紫现象加剧，对抽脂后的效果产生影响，所以在抽脂后半年内是不可以进行剧烈运动的。

抽脂后多久可以运动 单一部位抽脂后多久能运动

如果是做的单一部位的抽脂，并且抽脂量比较少，不超过1000毫升，在抽脂后一个半月左右可以开始做一些轻度的运动。这是因为抽脂量在1000毫升以下，损伤到的血管和神经的可能性不大，而且技术难度和风险也小，所以一个半月后血管就差不多可以修复好，做运动不会有影响。

抽脂减肥的危害有哪些

现在众多的减肥方法中，抽脂减肥因其快速高效，是很受大众欢迎的一种减肥方法，不过很多人又担心抽脂减肥会有危害，那究竟抽脂减肥对身体有没有危害呢?抽脂对身体有害吗?

吸脂减肥常见的危害有：

1、吸脂过度：一次性吸太多部位、太大面积，就容易导致出血过多和麻药中毒，所以专家指出，每次吸脂的面积不宜超过两个手掌的面积，这是最安全的，最多不超过4个手掌。

2、深浅不当：若吸得过浅，就会导致皮下组织和肌肉连在一起，形成畸形;而吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能出现皮肤水泡甚至坏死，术后遗留疤痕，影响外观。

3、术后并发症：在吸脂减肥手术过程中的风险固然存在，但在吸脂减肥后出现的问题也十分严重，需要谨慎选择医院及医生，术后精心护理。

运动多久才能燃烧脂肪 运动多久开始燃烧脂肪

一般运动半小时左右就开始燃烧脂肪。

有氧运动的时候身体先消耗的是肝糖元，当肝糖元消耗完之后才开始分解脂肪，肝糖元存储的量是因人而异的，通常平均水平是能为此人体40分钟到1个小时的有氧运动，所以30分钟后燃脂只能说是至少要30分钟才有可能开始燃脂。

大剂量吸脂瘦身 切勿“贪婪”

随着医学整容技术的日益完善，减肥瘦身不再需要经历痛苦节食和大量运动，吸脂瘦身能快速安全的解决各部位肥胖，不单单吸出脂肪颗粒，同时刺激直皮层，使松弛的皮肤弹性纤维增生，促进皮肤的回缩，呈现身体曲线美。但是吸脂瘦身并非越多越好，次数过多对身体创伤越大，越影响健康，吸脂瘦身切勿“贪婪”!

抽脂越多，创伤越大。贪者抽脂，会同时涉及多个部位。我们说“抽脂是安全的”，是相对较小的部位而言，并不是说抽脂没有创伤。抽脂时，先抽出的是脂肪，最后抽出的是血液。因为抽吸器械要在皮下搅动，损伤的不只是脂肪，还有血管和神经。血管断了，血就会流出来。所以抽脂越多，对身体的伤害也会越大。

抽脂越多，用药量越大。注入病人体内的药物有麻醉药利多卡因、血管收缩约物肾上腺索等。最新研究证明，抽脂时注入体内的利多卡因，九成以上会被吸收;而注入肾上腺素后，尽管只有不足1/3会被吸收，但血液中的浓度砷会达正常入的数倍，和发生车祸时血液中的肾上腺素浓度相似。如果是多部位同时注射，病人就会出现血压升高、心跳过速甚至心脏骤停等异常情况，所以，在抽脂时，肿胀液的用量要适量。

抽脂的真正作用是雕塑体型，减轻体重只是其次。而体型雕塑的本意不是抽除脂肪，而是使脂肪的分布符合人体审美的要求。这就决定了抽脂的原则应是该抽的地方抽，不该抽的地方小茫荒 该抽多少就抽多少，不能没有止境。

抽脂后多久可以运动 抽脂术后不运动会不会反弹

抽脂手术能抽除身体内的多余脂肪，但是脂肪不会全部被抽除，所以受术者皮下还会有剩余的脂肪细胞，这些脂肪细胞吸收能量后还是会继续长大，所以进行抽脂手术后如果不注意控制饮食，不进行运动，剩余的脂肪细胞在洗去能量之后很可能会再次膨胀，所以说抽脂术后不运动是会出现反弹现象的。

腹部吸脂失败有什么表现

一、腹部吸脂手术失败造成皮肤凹凸不平：

腹部吸脂手术失败最容易出现的问题是术后皮肤凹凸不平，而局部过分抽脂是导致该问题的重要原因之一。比如为腹部抽脂，如果只是大量抽取上腹部脂肪，虽然腹部平坦了，但从侧面看，却形成一个凹陷。

二、腹部吸脂手术失败造成神经损伤：

负压的大小决定抽脂的速度，负压越大，抽取得越快，但对人体的伤害也越大。一些非正规的机构，为了缩短腹部吸脂手术时间，就加大压强，很可能造成术者神经损伤，造成失败的腹部抽脂并发症。

三、腹部吸脂手术失败造成局部麻木现象：

人体的主干神经都在肌肉里面，脂肪内主要是末梢血管和神经.抽脂后，因末梢神经被破坏，人体会出现麻木现象，通常半年左右就可恢复。

四、腹部吸脂手术失败造成肌肤松弛：

腹部吸脂失败后皮肤出现松弛是必然的现象，如果不加以必要的护理，只会让皮肤松驰的更严重，因此护理是很重要的。