宝宝保护眼睛避免3大误区

宝宝保护眼睛避免3大误区

误区一：怎么贵，怎么吃。

很多妈妈受过良好的教育，事业上也很成功，却并不清楚怎样去科学的喂养宝宝。总想给宝宝最好的，所以会很注重宝宝的蛋白质和脂肪的摄入，但其实并不是越贵的食物对宝宝越好，很多对宝宝眼睛有益的营养元素都来自日常的蔬菜和水果。

误区二：眼睛发育不需要管。

妈妈们平时把大部分的精力都放在宝宝的吃、穿上，生怕宝宝饿着、冻着，却很少想到去关心宝宝的眼睛发育，也不知道该怎么做。

误区三：眼睛不设防，太阳随便晒。

不少父母缺乏护眼知识。例如遭遇强光或受到阳光直射晒的时候不注意宝宝的眼睛的防护，这些强光中的高能量蓝光可能会对宝宝眼睛造成影响。

为了在宝宝的眼睛保卫战中更加有的放矢，针对三大误区，提出“三要”的爱眼宣言：

一要：每天五份绿色蔬菜(80克/份)。

全面营养重在膳食平衡，注意宝宝的饮食荤素搭配，不挑食、不偏食，全面吸收有益眼睛发育的营养元素。

二要：每天30分钟视觉游戏。

妈妈们要真正参与到与宝宝的视觉互动游戏中，帮助宝宝主动探索世界。

三要：每次外出戴顶遮阳帽。

宝宝的眼睛非常稚嫩，容易受到伤害，妈妈的细心呵护犹为重要。从小处做起爱护宝宝双眼尤为重要。

莫让春光“辣眼睛”家长应懂得护眼有道

春季易诱发眼部疾病，应保持眼部卫生

春季空气干燥，加上多风、风大以及花粉、飞絮的扩散量增多，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、结膜炎及鼻炎等疾病。过敏性结膜炎伴有眼睛发痒、有刺激感、畏光、流泪等症状，宝宝双眼结膜充血，分泌物增多，有时发生眼睑水肿，并发生轻度角膜炎，通常发生在春初或气候急剧变化的时候。家长可在医生指导下给宝宝选择口服抗过敏药物或眼睛局部用药，并以保持眼部卫生为主。

此外，春季病菌肆虐，像散粒肿、麦粒肿等疾病也常发，家长平时要注意督促宝宝勤洗手，勿用脏手和不干净的毛巾擦拭眼睛。据相关数据显示，抵抗力下降对诱发麦粒肿也有影响。当宝宝症状较轻时可热敷、涂抹药膏或口服药物，严重时需要及时进行手术治疗。

春季护眼有讲究，避免误区、正确对待

1、三大护眼误区，统统指向“为你好”

①很多妈妈都想给宝宝最好的，所以会很注重一些蛋白质和脂肪的摄入。但是，其实并不是越贵的食物对宝宝的身体发育越有好处，很多对宝宝眼睛有益的物质都来自蔬菜和水果。

②妈妈们平时将大把精力放在宝宝的吃穿以及教育等方面，甚至有些妈妈想要宝宝“赢在起跑线上”，在从很小的时候就进行早教，却往往忽略宝宝的视觉发育，任其自由发展，戴眼镜的小学生随处可见。

③春季阳光中的紫外线已开始增强，但有些父母认为春季应该多给宝宝晒太阳，对身体发育有益处。殊不知，由于不少父母缺乏护眼知识，在宝宝遇强光或受到阳光直射时，并不注意宝宝眼睛的防护，导致这些强光中的高能量蓝光可能会对宝宝眼睛造成伤害。

2、如何帮助宝宝拥有一双“亮眼”?

①充足睡眠--中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，在此之前入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”。所以，务必让宝宝在晚上11点之前入睡，小一点的宝宝保证在9点前入睡，切勿跟随大人一同熬夜。

②春季踏青--春季踏青不仅能让宝宝接触大自然，对于眼睛发育也有益处。近距离、长时间的用眼会引起眼睛睫状肌紧张，是近视主因，放风筝让眼睛专注凝视上方和远方，是很好的眼球调节运动，可以放松睫状肌。此外，森林、草地的自然绿最适于人的视觉，对视力恢复有好处。爬山等登高远望的活动，会有远近视野的不断交换，是防止眼肌僵化的好方法。所以，不管是哪项运动，家长都应该多多带宝宝出门走走，但需要注意防晒，涂抹儿童防晒霜、带帽子遮阳、佩戴合格的儿童太阳镜。

③补充维生素A--很多妈妈都知道胡萝卜对宝宝的视觉发育大有益处，这是因为胡萝卜中的β胡萝卜素是维生素A的前体物质，是眼球发育必需的营养物质。然而，维生素A属于脂溶性维生素，在伴有脂类物质的情况下，才能更好地吸收。但是，吸收进入人体的β胡萝卜素还要经历复杂的过程才能转化成维生素A，转化率不到1/12。对于3岁前的小宝宝而言，由于饮食单一且食量有限，专家往往会建议额外补充维生素A(医生推荐的伊可新维生素AD滴剂)。维生素A是构成视紫红质不可缺少的原料，可以维护眼睛上皮细胞(如结膜、角膜等部位)的完整性。如果宝宝维生素A摄入不足，视紫红质合成会不足，影响宝宝的暗视觉功能。同时，缺乏维生素A会导致结膜和角膜上皮细胞干燥、退化，引起眼部发干、有烧灼感，并导致畏光、流泪等干眼病症状，还可能因为抵抗力下降而引发感染(如结膜炎、角膜炎等)。

所以想要宝宝的视力健康发育，一定要保证维生素A的日常充足摄入。而我国医生之所以建议同时补充维生素A和维生素D，是因为二者协同作用还能够有效提升身体抵抗力、促进骨骼发育、身高增长，以及预防缺铁性贫血，在呵护宝宝视力健康的同时，还能助力宝宝健康成长!

五个月宝宝经常眨眼睛是什么原因

1、倒睫引起五个月的宝宝经常眨眼睛

倒睫主要见于比较肥胖的婴幼儿。由于面部肥胖,下眼睫毛向内卷入,磨擦刺激黑眼球引起。

2、病毒性角膜炎引起五个月的宝宝经常眨眼睛

病毒性角膜炎多发生于感冒发热后,患儿突然发生频繁的眨眼,可伴有眼红、流泪、羞明(怕光)等症状,也可无眼部其它症状,但在裂隙灯下检查,可以发现黑眼球的表面有病灶浸润。

3、过敏性炎症引起五个月的宝宝经常眨眼睛

对于年龄较小的孩子,机体免疫力比较弱,尤其是现在的雾霾天气这么多,如果孩子同时合并有过敏性鼻炎,那么并发过敏性结膜炎的可能性就非常高,这个时候,除了让孩子增强抵抗力,还要局部使用抗过敏的眼药,有时候还要加用全身的抗过敏药物,这种情况引起的眨眼一般治疗起来比较困难,眨眼会有一定的自限性,增强体质是根本。

4、慢性炎症引起五个月的宝宝常眨眼睛

这类眨眼往往伴发有慢性结膜炎,眼睑结膜可见滤泡增生,结膜充血,这个时候最重要的也是休息,同时可以加用一些慢性结膜炎的药物。

5、睑板腺功能障碍引起五个月的宝宝经常眨眼睛

睑板腺功能障碍不容忽视,其治疗主要应以药物治疗联合局部热敷、睑板腺按摩为主。

6、体内营养素缺乏引起五个月的宝宝经常眨眼睛

反射性瞬目的传入路是三叉神经,传出路是面神经,主要受大脑皮质的支配。如果孩子长期偏食挑食时,可能会导致体内某些营养素缺乏,特别是当维生素和微量元素缺乏时,可引起神经肌肉的应急性增高而导致神经功能的紊乱,进而出现频繁眨眼。

如何给五个月的宝宝滴眼药水

1、家长要清洗双手再滴眼药水

家长需要清洗双手,然后使用湿纸巾或者干净的棉签把孩子的眼分泌物擦干净。

2、家长先安抚好宝宝再滴眼药水

安抚好宝宝,让宝宝不要紧张。坐位,头稍后仰;如果是平卧,则向上注视,用手指向下轻轻扒开下眼睑,另一手将药液点入下穹窿处,不要滴在黑眼球上面。

3、滴眼药水时不要接触宝宝的睫毛

药瓶口距眼应保持1cm,不要接触睫毛;药水一次滴1~2滴就可以,因为结膜囊(就是眼皮和眼球之间的间隙)的空间是有限的,滴太多就溢出来。

4、滴眼药水时用手指按住宝宝鼻侧的内眼角

滴完眼药水之后,让宝宝轻闭双眼休息,家长用手指按住鼻侧的内眼角——泪囊区的位置(扒开鼻侧的下眼睑会看到一个小孔,这就是泪小点),按压5分钟,以免药水沿着泪管流失进入口内,按住内眼角能让药水在眼表停留的时间长一些。特别是一些特殊的药物,比如孩子散瞳常用的阿托品,药物吸收过量容易导致中毒,出现发热,面部潮红。

如何保护宝宝的眼睛

1、避免高能量光直射宝宝的眼睛

视网膜中的一个区域“黄斑区”是眼睛收集信息最丰富最敏感的区域,直到儿童10岁左右才能发育完全。同时与成人相比,婴幼儿的晶状体相对清澈,无法有效过滤光线,眼睛更容易受损。很多人知道紫外线会损害眼睛,其实不然,紫外线和红外线常常都被被晶状体和视角膜吸收,一般不会直接接触视网膜,但是蓝光——可见光中的高能量光,则会直接接触到视网膜,加速视网膜黄斑区的细胞氧化,过量照射会损伤视觉细胞。因此在婴幼儿视力发育的关键期,要特别避免蓝光对幼儿眼睛造成影响。

2、避免宝宝的眼睛受外伤

眼外伤对对宝宝眼睛生理性保护的重点,对婴幼儿来说,尤其要注意。

3、避免宝宝在噪音环境下生活

研究指出,噪音会使人对光亮度的敏感性降低,还能使视力清晰度的稳定性下降。

4、多为宝宝准备有利于视觉发育的食物

多吃含胡萝卜素丰富的食物如胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜,以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。

白化病的症状 注意事项

白化病是一种遗传性皮肤病，目前尚无根治办法，但患者智力及寿命往往不受影响，只要避免强烈的日光照射，注意保护眼睛，避免近亲结婚。

避免“大宝宝”的分娩误区

1.宝宝知道如何做

研究表明由于怀疑宝宝太大导致不易顺产而采取的引产或是剖腹产可能并不是很好的办法。是的，由于宝宝过大可能会带来很多复杂的问题但事实并不总是这样。至少，除了一些医疗问题，在和医生或是助产士交流以后，你和宝宝值得尝试的是不仅仅让宝宝自然生长，更可以选择让宝宝自然出生。我并不是说顺产，因为并不是每位妈妈都会这样选择，而是说正常的按照时间的自然生产。给自己的身体和“大宝宝”一定的时间。可能宝宝并没有想象中的那么大。

2.“大宝宝”的可能真实情况

知道宝宝大小的唯一方式就是在宝宝出生以后称一下体重。超声并不能很准确的告诉我们宝宝的大小。当父母被告知宝宝很大时，这可能会给大家带来无形的压力。有很多孕妈妈在宝宝出生前被告知宝宝很大，在宝宝出生以后体重才7到8磅。如果你正在读相关方面的材料，可以仔细思考宝宝是否真的大?我的宝宝在出生时就很大。

3.我的大男孩儿

我的宝宝在出生时有10磅多，为了使宝宝出来，我们中间进行了干涉，但是宝宝很健康。

我知道，在文章开始时我就告诉大家不要因为宝宝大就感到奇怪和害怕，但是非常令我奇怪的是，我竟然怀了第二个大宝宝，助产士估计大约在10磅左右。然而当宝宝在家出生时，宝宝的体重竟然高达11磅多。我和丈夫几乎都不敢相信，直到助产士让我们看到称的指针几乎要到12时。

你可以生一个大宝宝，至少可以尝试通过使用重力来改变宝宝位置，同时尝试打开骨盆的方式，给宝宝更多的空间转动。蹲、跪、扑、步行都可以有助于宝宝的出生。

宝宝保护眼睛注意事项

蓝光会损伤视觉细胞

很多人都知道紫外线会损害眼睛，其实紫外线和红外线通常都会被角膜和晶状体吸收，一般情况下不会接触视网膜;而可见光中的蓝光则可以接触到视网膜，并由于其能量过高，很容易加速婴幼儿视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射之后就会损伤视觉细胞。婴幼儿时期是人一生视力发展的关键期，尤其要尽量避免接触生活中的蓝光。

防止强光照射

首先要防止强烈的阳光直射婴幼儿的眼睛，室外活动时要戴遮阳帽，电焊或气焊之类的地方尽量不要带孩子去。现在已经进入冬季，每个家庭洗澡的时候都会把浴霸打开来取暖，浴霸的强光也会成为危害孩子眼睛健康的杀手，所以专家建议洗澡前用浴霸调高浴室温度之后就关掉，或者让孩子背对着浴霸洗澡。尤其是0到3岁的孩子，视力处于发展的关键时期和最脆弱的时期，强光是一定要避免接触的。

睡觉时一定要关灯

除了强烈的阳光和浴霸的刺眼的强光之外，看似温和无刺激的灯光也会影响到宝宝的视力，尤其是在某些特定的时间段，比如睡觉时不关灯的宝宝，其患近视的风险要远远高于睡在黑暗环境中的宝宝。

搞好眼部卫生

宝宝的洗浴用品应该与成年人区分开来，并且要经常清洗日晒。每次洗脸的时候，可先教宝宝擦洗眼睛，并用面前蘸温开水擦去眼屎。宝宝眼睛发痒的时候也不要让他用手揉，也不要随意用别人的手帕擦眼睛。眼病流行季节以及春季多风沙的时候，妈妈要做好各种防护措施。

保护宝宝眼睛从细节做起

保护宝宝眼睛，从细节做起

1、改变不良习惯：

告诉宝贝不要用手擦拭眼睛。

2、做好卫生消毒工作：

对于宝贝的毛巾要经常消毒和晾晒，如果家里有人患有眼疾，用品一定要经常消毒，专人专用，避免传染他人。

3、经常通风：

室内的温度、湿度适中，每天2次开窗通风，每次通风20分钟，保证室内空气新鲜。

4、及时就医：

如果宝贝眼屎过多并伴有流泪和眼红的现象时，最好及时带宝贝就医，以免耽误病情。

婴儿晒太阳晒哪里

宝宝多晒背部和屁股

宝宝晒太阳最好选择多晒背部和屁股。因为宝宝的眼睛最容易受到阳光伤害，因此晒太阳时应尽量避免阳光直射宝宝的眼睛。晒宝宝的背部和屁股时宝宝背向阳光，可最大限度保护宝宝的眼睛。同时宝宝背部和屁股面积较大，接触阳光最多，有助于提高单位时间里晒太阳的效果。需注意，小孩皮肤娇嫩，也不宜久晒，建议在树阴下晒，晒的时间以舒服为宜。

避免晒宝宝眼睛

让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。

主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

让宝宝健康成长从呵护敏感部位开始

1.眼睛需防菌

俗话说：“眼睛是心灵的窗口”然而眼睛也是细菌进入的窗口。所以妈妈对于宝宝眼睛的呵护要特别注意不要让细菌有了可乘之机。另一方面，眼睛一旦难受，宝宝便很喜欢用小手去抓眼睛，这样会加速细菌的感染。所以妈妈在保持宝宝眼部干净的同时要剪掉宝宝的指甲以免宝宝去抓眼睛。

2.脐带需防湿

脐带是宝宝与妈妈联系的桥梁，所以脐带对于宝宝来说也是一个不可忽略的敏感部位。脐带脱落后其组织还没有成熟，倘若沾湿更是容易感染。妈妈在护理的时候要注意多加避免让宝宝的脐带长期浸到水或者沾到尿液。妈妈可以用棉布进行清理再用酒精消毒。保持宝宝脐带干爽，妈妈选择好的尿裤也是不可忽视哦。

3.口腔需清洁

口是人类进食的一个基础的组织。宝宝长期喝奶粉，其口腔如若护理不当容易口腔炎。妈妈可以在宝宝进食后让宝宝喝些温水，清理口中的残渣保持口腔的清洁。平时也可为宝宝补多点维生素，以保护宝宝口腔的抵抗力。

4.头部预防磕碰

刚出生不久的宝宝头部软软的非常脆弱。妈妈在抱着宝宝的时候注意用手部托住宝宝，避免让头部倒立少了支撑而造成脑部的补血不足。宝宝的头部构造是保护中区神经的运行中心，倘若被磕碰到对宝宝的成长会产生极大的伤害。宝宝除了注意抱姿也要注意不要让宝宝一个姿势睡到底。固定的睡姿对宝宝的头型也会产生不好影响。

5.私处护理要谨慎

爸妈们可能并不重视宝贝们的私处护理。其实，护理宝贝们的私处也是需要注意的哦。要防止宝贝们私处受伤和受寒。

在宝宝的护理中，妈妈要特别的注意这些敏感部位的护理。守住细菌的入口，防止病毒的感染让宝宝在安全卫士的环境下健康成长。

爬山可以戴隐形眼镜吗 爬山戴什么眼镜最合适

登山镜。

爬山时最好能选择带有度数的专门的登山眼镜，虽然是框架式的，但是有做防掉落的措施，不用担心爬山过程中会掉或是甩出去，而且还能帮助在高海拔爬山时保护眼睛，避免雪盲的发生。

宝宝眼睛有哪些护理方法

中国首次“婴儿儿父母视觉健康和学能知识调查””结果公布，调查结果表明：家长们仍然普遍缺乏婴幼儿眼睛发育知识。对于眼睛和婴幼儿学能发展之间的密切关系未能给予足够重视。

为了在我国更好地开展保护婴幼儿视觉发育健康工作。促进公众对婴幼儿视觉发育的关注和认知程度。日前。由中华医学会儿科分会婴幼儿保健学组进行了中国首次“中国父母对婴幼儿视觉健康和学能发展知识调查”，对上海、北京，广州、成都、武汉、深圳、杭州等七个城市的1200位0-3岁的婴幼儿父母进行了问卷调查。

调查结果问题扫描一

大部分父母对补眼营养元素知之甚少。

在本次调查中，虽然有40%的父母知道胡萝卜素是保护视觉健康的营养元素，但是只有21%的父母知道DHA有益于视觉健康。仅有不到 1/5(14%)的父母意识到叶黄素，也是有益于眼睛健康的营养素：另有28%的父母认为吃鱼眼睛就可以保护宝贝的视觉健康。20%的父母认为白萝卜可帮助宝贝护眼。

专家解析：

由于知识的缺乏。很多家长还停留在“吃什么补什么”的老观念中。老一代的人说鱼眼可以明日。小孩吃了心里亮堂;其实鱼眼睛等食物并不是保护幼儿眼睛的最佳选择，因为鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。如果婴幼儿父母还仅仅停留在吃鱼眼来补眼的认知层面，是远远不够的。白萝卜亦和鱼眼睛一样，存在同样问题。

护眼专家支招：

1、给宝贝合理、均衡的饮食和合理的营养搭配

0-4岁是宝贝眼睛发育的高峰期。家长要注意保护婴幼儿眼睛的发育，要知道饮食均衡和合理的营养搭配对保护眼睛健康尤其重要。

2、家长要注重获取补眼的科学的营养知识

家长还要注重获取补眼的科学的营养知识，将对补眼食物的认知提高到一个新的层面。

3、给宝贝补充有益于眼睛健康发育的重要营养元素

对于婴幼儿视觉健康而言。叶黄素、维生索A、DHA、AA等都是有益于宝贝眼睛健康发育的重要营养元素。叶黄素好比“隐形的太阳镜”。作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区。能够有助保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害。为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外。叶黄素作为抗氧化剂，能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害。

4、人体自身不能合成叶黄素，需要从食物中获取

母乳中含有丰富的叶黄素。在不能母乳喂养或者母乳不够的情况下。应该为婴幼儿选择富含叶黄素的配方奶粉，如惠氏公司的金装系列;或者注意让婴幼儿从日常饮食中摄取叶黄素。如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。

特别提示：

除叶黄素外，维生素A、DHA、AA等，也是有益于宝贝眼睛健康的营养成分。富含维生素A的食品包括蛋黄、奶类、动物肝和强化维生素A的黄油：DHA多见于鲭鱼、大马哈鱼等海鱼及贝类等食物中：AA多见于肉、禽、蛋类中。

调查结果问题扫描二

大部分父母对婴幼儿眼睛发育知识不够了解。

在本次调查中。30%的父母坦言对宝贝眼睛的发育情况不太了解。高达65%的父母表示在宝贝眼睛发育方面的知识不足够;虽然超过4成的父母认为紫外线和电视电脑辐射会对宝贝眼睛健康产生危害，只有21%的父母了解蓝光会对宝贝眼睛健康有害。

专家解析：

视网膜中的黄斑区是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域，直至儿童10岁左右才发育完全：而与成人相比，婴幼儿的晶状体相对清澈，无法有效过滤光线。眼睛更容易受损。很多人知道紫外线会损害眼睛。其实，紫外线和红外线通常都会被角膜和晶状体吸收，一般不会接触视网膜;可见光中的高能量可见光一一蓝光，则会接触到视网膜，加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至损伤视觉细胞。因此在婴幼儿视力发育的关键期，要特别避免有害蓝光对婴幼儿眼睛造成伤害。

护眼专家支招：

1、保护宝贝视力要从膳食开始

给婴幼儿补充充足的有助眼睛健康的营养。广大父母要保证宝贝营养全面均衡的饮食，如叶黄素，维生素A、DHA、AA。以便让宝贝获得充分、合理的营养素。

2、保护宝贝眼睛避免外界强光伤害

过强的光线会对婴幼儿视网膜造成伤害，因此在婴幼儿期，婴儿房内的灯光不宜过亮，避免宝贝的眼睛受强光的直接刺激。

3、定期为宝贝做视力检查

父母从婴幼儿出生8至12周开始，便应与宝贝做眼神接触;宝贝除在初生时接受过简单的视力检查外，应从6个月大开始接受定期的专业视力检查：3.4岁时进行视力检查。以后至少每两年检查一次(或者根据卫生保健人员建议检查)。

4、眼脑互动，随时随地

眼睛不但是婴幼儿的心灵之窗。更是婴幼儿的学能之窗!尤其是对于0-4岁的婴幼儿，在其生长发育以及学能发展的过程中。外界信息90%是通过眼睛获得、直接影响着婴幼儿动作、语言的发展，还关系到认知能力和探索能力的发展。建议父母平时在家，可以用鲜艳色彩物体和图形刺激宝贝的视觉。对宝贝的眼睛发育也会有所帮助。

特别提示：

强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸的灯光等不能直射婴幼儿眼睛，不让婴幼儿在过强灯光下睡觉。建议外出晒太阳时，给宝贝戴好太阳帽或背对阳光。

如何保护宝宝的眼睛

1、避免高能量光直射宝宝的眼睛

视网膜中的一个区域“黄斑区”是眼睛收集信息最丰富最敏感的区域,直到儿童10岁左右才能发育完全。同时与成人相比,婴幼儿的晶状体相对清澈,无法有效过滤光线,眼睛更容易受损。很多人知道紫外线会损害眼睛,其实不然,紫外线和红外线常常都被被晶状体和视角膜吸收,一般不会直接接触视网膜,但是蓝光——可见光中的高能量光,则会直接接触到视网膜,加速视网膜黄斑区的细胞氧化,过量照射会损伤视觉细胞。因此在婴幼儿视力发育的关键期,要特别避免蓝光对幼儿眼睛造成影响。

2、避免宝宝的眼睛受外伤

眼外伤对对宝宝眼睛生理性保护的重点,对婴幼儿来说,尤其要注意。

3、避免宝宝在噪音环境下生活

研究指出,噪音会使人对光亮度的敏感性降低,还能使视力清晰度的稳定性下降。

4、多为宝宝准备有利于视觉发育的食物

多吃含胡萝卜素丰富的食物如胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜,以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。

电脑族保护眼睛可以多做一些眼球运动

1、间歇休息

各位电脑族想要保护眼睛，在生活中一定要注意间歇休息，通过短暂的休息能放松眼睛对缓解眼睛疲劳有一定的帮助。在休息的时候可以找一些远距离的目标来看，并稍微地休息一下，这对保护眼睛有一定的帮助。

2、做一些眼球运动

如果在生活中长时间面对电脑，可以尝试着做一些眼球运动，如转动眼睛和眨眼睛等。坚持每次做一两分钟则可有效缓解眼睛疲劳，并达到调节眼机能的效果，是保护眼睛的一种有效方法。

3、做眼保健操

对于电脑族来说，在生活中因为长时间需要接触电脑，所以更容易出现眼睛疲劳和眼睛干涩的情况，这时候希望大家坚持养成每天定时做眼保健操的好习惯，这对缓解眼睛疲劳十分有利。这是因为经常做眼保健操能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩等问题，并达到保护眼睛的效果。

关于电脑族如何保护眼睛的问题就介绍到这里，文中为各位详细介绍了保护眼睛的三种方法，如果大家在生活中经常需要接触电脑，那么建议大家在日常生活中坚持做好以上三点，以保护眼睛，避免眼睛出现过劳以及干涩的症状。除此之外，大家在生活中也可以多吃一些水果和蔬菜，以补充人体所需的水分和营养物质，这对缓解眼睛干燥和疲劳的症状有很大的益处。