早上喝盐开水排毒吗 早上空腹可以吃什么
早上喝盐开水排毒吗 早上空腹可以吃什么
正常情况下，早晨起来之后一般是吃早餐的。但是如果有的时候，比如运动的情况下，就可以先吃一些别的，比如说喝一杯牛奶，或者是功能性饮料，给身体补充一些水分和能量。但是需要注意的是，不是说这些吃了以后就可以不吃早餐的，吃早餐是必须要吃的，千万不能不吃。
早上喝水的好处 早上喝什么水更健康
早上喝白开水是最有益健康的，白开水经多层净化后煮沸，其中的微生物已经被高温杀死，水肿不但含有钙，镁等无机盐类，还含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，就能有效补充水分，又能降低血液粘稠度，利于清宿便，而且还有排毒滋润皮肤的功效。
在白开水中加适量的淡盐，有助于清肠通宿便，适宜长期便秘的人群饮用。但是需要注意的是，淡盐水以喝不出咸味为标准，加太多食盐容易加重高渗性脱水，导致口感，而且不适宜高血压，糖尿病，心脑血管病，肾功能异常人群饮用，因为早晨人的血压容易升高，喝盐水容易导致血压更高。
虽然很多人说喝柠檬水有助于刺激肠胃分泌胃酸，排毒养颜，但实际上长期饮用柠檬蜂蜜水不但容易引起钙流失，而且容易导致胃酸分泌过多，时间长了容易导致胃溃疡或十二指肠溃疡等症状出现，胃溃疡患者尤其要慎重饮用。
很多人早上习惯以牛奶代替水饮用，但这也非最佳选择，早上空腹喝牛奶，肠胃来不及消化，身体也来不及快速吸收其中的营养成分，有的人还容易出现胃胀气等过敏反应，因此早上喝牛奶并非最佳选择，食用不适当反而还容易影响健康。
早上空腹喝盐开水好吗 早上空腹可以喝什么水
白开水。
早起空腹推荐喝白开水，水温在65℃以下为佳，如果没有胃部不适的人群，可以喝凉白开。建议2岁以上的健康人群，每天早起空腹喝一杯水为佳，大概在200毫升左右，可以少量多次饮用。如果是有肾脏和其他疾病的人群，则要在医生的指导下来看每日水的摄取量。
空腹吃苹果好吗
早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。空腹吃苹果之所以可以排除体内的毒素，是因为苹果中含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化。
同时，苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果，空腹吃完苹果没的多久就会有便意，每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，可预防胆结石。此外，苹果富含糖类，早上空腹吃苹果可以补充糖类，使精力充沛。
但是，胃不好的人空腹吃苹果会感到不舒服，因为苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，空腹吃太多的话会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。
吃木瓜减肥还是增肥 早上空腹吃木瓜减肥吗
可以促进排毒。
因为木瓜不是酸性食物，所以早上空腹食用一般不会出现胃酸分泌过多的问题，是不会对身体造成什么负面影响的。但是单纯谈到空腹吃木瓜可不可以减肥并不能给出一个确切的结论，因为减肥是一个系统的过程，受到多方面的影响，只能说早上空腹吃木瓜可以促进排毒。
木瓜中含有丰富的水分和膳食纤维，里面的其他有效成分也可以促进消化，早上食用适量的木瓜是可以起到清宿便，促排毒作用的。
空腹吃苹果好吗
早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。空腹吃苹果之所以可以排除体内的毒素，是因为苹果中含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化。同时，苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果，空腹吃完苹果没的多久就会有便意，每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，可预防胆结石。此外，苹果富含糖类，早上空腹吃苹果可以补充糖类，使精力充沛。但是，胃不好的人空腹吃苹果会感到不舒服，因为苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，空腹吃太多的话会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。
早上空腹喝盐开水好吗
不好。
按照成人的睡眠要求，一晚上睡了7~9个小时左右，那么在睡眠状态好没有夜起的情况下，身体是极度缺水的。这个时候如果喝盐水，身体在空腹状态下摄入钠离子的话，会加重身体的缺水状态。特别是有高血压、心脏病和肾病的人群，早起喝盐水无异于雪上加霜。
早上第一杯水喝什么好
早上喝蜂蜜水好吗?
蜂蜜水中含有相应的糖分，饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且蜂蜜水不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。
早上喝淡盐水好吗?
有人说早上空腹喝淡盐水最有利于养生，事实上并不是这样的，并不是每个人都适合喝淡盐水的，由其是对于一些高血压患者来说，如果早上起来就喝淡盐水的话，是会使血压升高的，再者现代人的钠元素已经过多了，实在没有必要早上空腹喝淡盐水了。
早上喝白开水好吗?
早上喝水，其实选择白开水最 好。白开水中的营养成份是最适合人体的健康的，不仅可以补充水分，而且还能降低血液的稠度，可以利于排尿，更重要的是白开水是没有热量的，不会对健康造成影响，可以最 大程度的促进血液循环，让人拥有一天的好精神。
吃什么可以马上通便 便秘吃什么最快排便
1、喝药店里购买的一些清肠胃的茶
这类清理肠胃茶，刺激性小，是比较有利于排便的，一般2-3个小时就可以见效的。但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝，容易形成依赖性。
2、吃水果
比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃，这样第二天早上起来就开始有便意了，如果早上还没有，漱口后空腹再吃一个苹果，一般到中午过后就有感觉了。香蕉的话适合早上空腹吃，不仅是有助于排便，还可以清理宿便。但这种方法也不能长期使用，因为有很多人空腹吃香蕉后会拉肚子，刺激肠胃。而且空腹吃香蕉这种方法也只针对偶尔排便不通畅时使用，便秘的人建议多吃但不建议空腹吃。梨适合饭2个小时左右吃，吃完后，还可以喝一杯热水。这样搭配的效果很好，因为有些人吃梨了容易拉肚子，喝点热水可以帮助缓解。
3、吃蔬菜
最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜，可以帮助肠胃蠕动，利于排便。其实，除了这几种外，生活中那些日常的绿色蔬菜都可以帮助排便的。
喝酸奶很多营养早餐搭配中，都有酸奶，这是有一定科学依据的，因为乳酸菌能够促进肠胃蠕动，加速排便。但是，酸奶不适合早餐空腹喝，所以喝酸奶前可以先来个鸡蛋。据说这个搭配有美容养颜的功能哦!但是酸奶一般不能加热了喝，那样营养价值就都没有了，所以本身肠胃不好的，不建议早上喝冷酸奶。
4、早上空腹喝一杯蜂蜜水
蜂蜜可以直接添加到蜂蜜水里喝水，它可使胃酸分泌正常，增强肠蠕动，缩短排便时间，蜂蜜中的果糖有很好的通便效果。很多女性早晨空腹喝一杯蜂蜜水可以促进排毒，也可改在饭后1.5-2小时食用。
其实如果没有蜂蜜，不喝蜂蜜水，早上起床后喝一杯温开水也可以起到相同的效果，也可以帮助我们清理肠胃。我有朋友早上喝的温水中加少许盐，效果也是不错的哦!
盐开水什么时候喝最好
盐开水早上喝最好。
盐开水和蜂蜜水养生是我国从古至今都被广泛流传的经典饮食方法，有“早盐晚蜜”的说法，由此可见，早上喝盐开水能实现养生，是喝盐开水的最佳时间。
早上空腹可以吃梨子吗
早晨空腹可以吃梨，但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。
从消化方面来看，梨子性寒，脾胃虚弱者和儿童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，肠胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季节，早上空腹吃梨会容易伤胃，建议先进食早餐暖胃后再进食梨子。