口舌生疮是怎么回事
口舌生疮是怎么回事
本病的主要症状是口腔粘膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡，可单发或多发在口腔粘膜的任何部分，有剧烈的自发痛，一般在10天左右可自愈。局部症状比较显著，全身症状多不明显。发现本病时多在溃疡期，溃疡直径2-3毫米，底浅，边缘整齐，周围有红晕，溃疡面黄白色纤维素性渗出物覆盖，有剧烈的烧灼样痛，遇冷、热、酸、咸等刺激都使疼痛加重，语言、饮食均感困难，持续4-5天后转入愈合期，愈合不留任何疤痕，但可以反复发作。
1、消化系统疾病：患系统性疾病的患者易发生口舌生疮，主要是通过影响免疫系统而致病。口舌生疮与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%-48%的口舌生疮患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。
2、营养因素：如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口舌生疮发病的可能性。
3、感染因素：有人提出链球菌和几种病毒在复发性口舌生疮发病中起病原的作用。
4、遗传因素：如父母双方均患有复发性口舌生疮时，其子女约有80—90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。
5、免疫系统异常：免疫系统异常也是口舌生疮的主要病因之一，金色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等处于口腔内部的原发病毒会在人体免疫系统出现异常时异常活跃，最终使患者出现口舌生疮症状。此类病毒会在人体发生感染后藏于表皮下的血管中并繁殖于细胞核内。
6、精神因素：某些精神因素也是导致口舌生疮症状发生的原因之一，临床发现，如果患者经常出现紧张、焦虑、易怒、烦躁等负面情绪会更容易出现口舌生疮症状，睡眠不佳也会导致症状的发生。研究者认为这可能与植物神经功能失调有关系。
7、系统疾病因素：调查均发现复发口舌生疮与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡结肠炎、局限肠炎、肝胆疾病及由寄生虫引起的各种消化道疾病或功能紊乱密切相关。研究指出消化道功能紊乱约占复发性口舌生疮发病诱因的30%。
口舌生疮的偏方
口舌生疮或溃烂、出现局部疼痛的口腔病。部分患者常反复发作，甚至溃疡久不愈合。多由心脾积热，外感热邪，或脾胃湿热，阴虚阳亢所致。古代文献中，又称此病为口破、口疳、口疡，发生在舌的称舌疡。相当于西医的口腔溃疡。疮疡皆属于火，但有实火与虚火的区别，如因烟酒不节，或多食肥甘厚味，留滞生热，或外感风热、湿热之邪，入里化火，或情志郁结，久而化火，多属实火;素体阴虚，热病伤阴，或睡眠不足，长期疲劳而致人身体衰弱。口舌生疮的偏方1现在市面上还卖有西瓜，我们可以把西瓜用榨汁机，榨成西瓜汁，将西瓜汁含在口里两分钟以后咽下，然后再含新的西瓜汁，这样反复几次，就可以治疗口舌生疮了。
口舌生疮的偏方2现在是吃鲜藕的时候，我们可以用萝卜和新鲜的莲藕，治疗口舌生疮，需要用两个萝卜和半斤莲藕，把萝卜和莲藕洗净以后，切碎捣烂，或者直接用榨汁机，把萝卜和莲藕榨成汁也可以。
口舌生疮的偏方3将这样的萝卜莲藕汁含在嘴里两分钟以后咽下，再含新的萝卜莲藕汁，这样反复几次就可以了，用这样的方法对治疗口臭和便秘也很有好处。
口舌生疮是一种什么病
口疳，又称口糜、口破、脾瘴、口舌生疮。是一种以口舌反复生疮、疼痛溃烂为主要特征的口腔疾病。可发于口腔内的颊、舌、腭及唇等任何部位。类似西医之阿弗他性口炎。
“口疳”主要是指口腔溃疡(口舌生疮)。中医认为多由饮食不节、七情所伤、劳逸不当所致，病位涉及心、肝、脾、肾，病机为心脾积热，郁火上炎。治疗以升阳泄热、引火归原为要。升阳散火法出自李东垣的《脾胃论》，其中的补中益气汤、升阳散火汤都体现着升阳散火，“火郁发之”之意，其主要药物为升麻、柴胡、黄芪……之类。
患者，男，47岁。2010年9月3日来诊。口舌生疮有1周自愈，近来口舌生疮又发作，以舌两侧为重，饮水及吃饭时疼痛明显，每年以换季或受凉时发作，口气秽浊，口腻微苦，夜寐欠安，多梦易醒，纳可，二便调，舌淡红苔白腻脉弦细。既往有中风及高血压病史。bp115/85mmhg.心脾积热，内扰心神，虚火上炎，升阳泄热，引火归原。 方见有炙升麻、炙黄芪、上肉桂、炒川连、淡竹叶、大生地、炒牛膝、全当归、生熟米仁、炒陈皮、炒白术、制半夏、蔷薇瓣。2011年4月23日复诊，诉上次口腔溃疡服药数剂即恢复正常。
辨证施治讨论：
口腔溃疡是以脾胃虚弱、心火内扰(灼)、肝胆失疏，则见舌边溃疡，疼痛并伴口腻微苦、其气秽浊、多梦易醒、心神不安，病及脏腑较多。然而总离不开中焦郁热，用升麻、柴胡、黄芪益气升阳散火;大生地、川连、淡竹叶苦寒泻火，清肝泄热，并寓肉桂、牛膝引火归原;制半夏、白术、炒陈皮、生熟米仁为二陈汤衍化之变，只是生熟米仁易茯苓而已。而且半夏一味是我院专家李宏展教授在书写处方时加上去的，后仔细想来感受颇深。首先，制半夏辛温，燥湿化痰，该患者曾有中风之病史，口腻多痰，宿疾可除;其次，长期睡眠欠佳心脾积热可见，仲景有半夏秫米汤治疗夜寐不安，其中半夏有引阳入阴之功;最后，口苦一症多见于小柴胡汤证，“但见一症便是，不必昔俱”之名训，方中半夏、柴胡又是清解少阳之良药。上药健脾燥湿有助黄芪益气升阳之能，且有和胃降逆之效，共奏清散和降兼施之妙。至于蔷薇瓣，李宏展教授称之为治疗口疮之神药，在辨证的基础上运用可收到很好的效果。纵观全方为升阳散火的补中益气汤，交通心肾的交泰丸，清心泻火的导赤散，和解少阳的小柴胡汤，千方易得，其效难求，方从法出，以法统方，整体观念，辨证论治，这是中医治病的真谛。
在这个病人身上还有一点让我们细思良久，为什么换季或者受凉的时候容易复发呢?我院专家李宏展教授认为脾胃为中土，调节着其他四脏的运行，“天人相应”，人体的五脏和一年四季的更替密切相关，季节更替之时，若脾胃虚弱，脏腑的运行就会失其正常，元气不足，虚火上乘，故见此症明显，然而受凉又何尝不是如此呢?总之用升阳散火法是治疗口腔溃疡的比较常用的治疗方法，只要辨证准确，往往会收到满意的效果。
治疗口舌生疮的偏方
本病的主要症状是口腔黏膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡，可单发或多发在口腔黏膜的任何部分，有剧烈的自发痛，一般在10天左右可自愈。局部症状比较显著，全身症状多不明显。发现本病时多在溃疡期，溃疡直径2～3毫米，底浅，边缘整齐，周围有红晕，溃疡面黄白色纤维素性渗出物覆盖，有剧烈的烧灼样痛，遇冷、热、酸、咸等刺激都使疼痛加重，语言、饮食均感困难，持续4～5天后转入愈合期，愈合不留任何瘢痕，但可以反复发作。
好发于青壮年，女性多于男性。发病进唇、颏、舌边缘、牙龈等处出现孤立的圆形成椭圆形成浅层小溃疡，有的同时多处发生。疼痛剧烈似烧灼样。随天气、情绪、劳累等因素可复发。本病可迁延数年，数十年不愈。
中医将本病分实火、虚火两型，前者表现：恶寒、发热、头痛、便秘、溲黄、舌苔黄厚干燥，有时伴颌下淋巴结大疼痛，后者可无明显全身症状或有低热。一些人伴有口燥，咽干、手心烫、失眠、多梦、舌苔剥落等。
治疗口舌生疮的偏方
⑴取鲜苦瓜160克(干品80克)，开水冲泡，代茶饮。1日1剂。一般连用3～5日可显效。
⑵.每日晚饭后用温开水漱净口腔，取一勺蜂蜜，原汁的最好，敷在溃疡表面，含1~2分钟，然后咽下，重复2~3次，连续治疗2~3天可痊愈。
⑶每天取核桃壳10只左右，用水煎汤口服，一日3次， 连续3天，就可治愈口腔溃疡。
⑷采八九个带花萼的小月季花，捣烂，加一小杯蜂蜜调成糊状，涂口疮患处，一般3~5次即愈。
⑸将维生素C药片1~2片压碎，涂于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。
⑺选用全脂奶粉，每日2~3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服。晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。
⑻取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加入2毫升凉开水浸透成为稀糊液备用。用药时先清洁口腔，然后用干净的棉签蘸上六神丸液涂于溃疡表面，以餐前10~15分钟用药为佳，每日3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可达到止痛效果，进餐无疼痛，增进食欲。小溃疡1~2天可痊愈;多发性溃疡用药3天痊愈。
口舌生疮食疗方
(一)、凉拌苦菊
原料：苦菊两颗、熟芝麻50克、大蒜瓣3个、盐、糖、生抽、香醋、香油、辣椒油。
做法
1、蒜瓣切碎末放入一个小碗中，加入盐，糖，生抽，香醋，香油拌均匀。
2、熟芝麻放入碗中备用。苦菊洗净手撕开，加入调好的味汁，在加入少许辣椒油，拌均匀。
功效：上火吃什么好，凉拌苦菊就由很好的降火功效，苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。
(二)、凉拌萝卜丝
原料：白萝卜1个、胡萝卜丝、韭菜丝适量、盐1大勺、辣椒粉2小勺、糖1大勺、葱花1大勺、蒜泥1/2大勺、姜末1/2大勺、食醋1大勺、香油1/2大勺、芝麻1/2大勺。
做法
1、白萝卜用刮皮刀挂掉表皮。不用刮得很厚，薄薄一层即可，然后切成5cm的丝，放入盐，戴上手套均匀揉搓萝卜，使其变软，与盐融合，然后放置两小时。
2、两小时以后倒掉淹出的水，然后再将萝卜里多余的水也挤掉一些，放入胡萝卜丝、韭菜丝、葱姜蒜拌匀。
功效：有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。可谓是去火圣品。
口舌生疮是什么火引起的症状
口舌生疮可能是肝火过旺或者肺火过旺引起的，患者最好是去做详细的检查确定火气的种类。在长口腔溃疡时可以服用维生素类药物进行缓解，也可以在患处涂上蜂蜜。患者在日常饮食上就要少吃容易引起上火的食物，尤其是辣椒、烧烤或者煎炸类的食物，也要多喝一点白开水，平时可以常备一些黄连上清片等去火解毒的药物，在有上火症状时可以提前服用起到预防的作用。
口舌生疮一般都是由于上火引起的。建议要从平时的饮食上来调节。平时应该多吃一些清淡的食物，尤其是新鲜的蔬菜和新鲜的水果。最主要的是平时一定要多喝水。不要吃容易上火的食物。尤其是辛辣的食物和高热量的食物不要吃。还有就是平时一定要按时睡觉，保证足够的睡眠时间，一般不要熬夜。如果实在由于加班或者别的原因需要熬夜时，一定要多喝水。
口舌生疮是什么原因
口舌生疮，主要症状是口腔粘膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡，可单发或多发在口腔粘膜的任何部分，有剧烈的自发痛，一般在10天左右可自愈。局部症状比较显着，全身症状多不明显。
发现口舌生疮时多在溃疡期，溃疡直径2-3毫米，底浅，边缘整齐，周围有红晕，溃疡面黄白色纤维素性渗出物覆盖，有剧烈的烧灼样痛，遇冷、热、酸、咸等刺激都使疼痛加重，语言、饮食均感困难，持续4-5天后转入愈合期，愈合不留任何疤痕，但可以反复发作。
好发于青壮年，女性多于男性。发病进唇、颏、舌边缘、牙龈等处出现孤立的圆形成椭圆形成浅层小溃疡，有的同时多处发生。疼痛剧烈似烧灼样。随天气、情绪、劳累等因素可复发。
口舌生疮可迁延数年，数十年不愈。中医将本病分实火、虚火两型，前者表现恶寒、发热、头痛、便秘、溲黄、舌苔黄厚干燥，有时伴颌下淋巴结大疼痛，后者可无明显全身症状或有低热。一些人伴有口燥，咽干、手心烫、失眠、多梦、舌苔剥落等。
口舌生疮是什么原因
1、消化系统疾病
患系统性疾病的患者易发生口舌生疮，主要是通过影响免疫系统而致病。口舌生疮与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明，30%-48%的口舌生疮患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。
2、营养因素
如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口舌生疮发病的可能性。
3、感染因素
有人提出链球菌和几种病毒在复发性口舌生疮发病中起病原的作用。
4、遗传因素
如父母双方均患有复发性口舌生疮时，其子女约有80—90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。
5、免疫系统异常
免疫系统异常也是口舌生疮的主要病因之一，金色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等处于口腔内部的原发病毒会在人体免疫系统出现异常时异常活跃，最终使患者出现口舌生疮症状。此类病毒会在人体发生感染后藏于表皮下的血管中并繁殖于细胞核内。
口舌生疮的偏方
口舌生疮或溃烂、出现局部疼痛的口腔病。部分患者常反复发作，甚至溃疡久不愈合。多由心脾积热，外感热邪，或脾胃湿热，阴虚阳亢所致。古代文献中，又称此病为口破、口疳、口疡，发生在舌的称舌疡。相当于西医的口腔溃疡。疮疡皆属于火，但有实火与虚火的区别，如因烟酒不节，或多食肥甘厚味，留滞生热，或外感风热、湿热之邪，入里化火，或情志郁结，久而化火，多属实火;素体阴虚，热病伤阴，或睡眠不足，长期疲劳而致人身体衰弱。
口舌生疮的偏方1现在市面上还卖有西瓜，我们可以把西瓜用榨汁机，榨成西瓜汁，将西瓜汁含在口里两分钟以后咽下，然后再含新的西瓜汁，这样反复几次，就可以治疗口舌生疮了。
口舌生疮的偏方2现在是吃鲜藕的时候，我们可以用萝卜和新鲜的莲藕，治疗口舌生疮，需要用两个萝卜和半斤莲藕，把萝卜和莲藕洗净以后，切碎捣烂，或者直接用榨汁机，把萝卜和莲藕榨成汁也可以。
口舌生疮的偏方3将这样的萝卜莲藕汁含在嘴里两分钟以后咽下，再含新的萝卜莲藕汁，这样反复几次就可以了，用这样的方法对治疗口臭和便秘也很有好处。
上文我们介绍了什么是口舌生疮，我们知道口舌生疮一般都是因为心脾积火而导致的，所以我们要调整好自己的身体就不会出现口舌生疮了，口舌生疮有很多治疗的方法，所以一旦患上了口舌生疮，我们可以采用上文介绍的三种偏方去治疗。
总是口舌生疮怎么办
口舌生疮可见于现代医学的口腔溃疡。疮疡皆属于火，但有实火与虚火的区别，如因烟酒不节，或多食肥甘厚味，留滞生热，或外感风热、湿热之邪，入里化火，或情志郁结，久而化火，多属实火;素体阴虚，热病伤阴，或睡眠不足，长期疲劳而致人身体衰弱。
本病的主要症状是口腔黏膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡，可单发或多发在口腔黏膜的任何部分，有剧烈的自发痛，一般在10天左右可自愈。局部症状比较显著，全身症状多不明显。发现本病时多在溃疡期，溃疡直径2～3毫米，底浅，边缘整齐，周围有红晕，溃疡面黄白色纤维素性渗出物覆盖，有剧烈的烧灼样痛，遇冷、热、酸、咸等刺激都使疼痛加重，语言、饮食均感困难，持续4～5天后转入愈合期，愈合不留任何瘢痕，但可以反复发作。
1、外感时毒型口舌生疮：证候多发于外感后1～2天，伴有外感症状。初起口腔黏膜局部充血、红肿，微痛，舌尖或唇内出现栗粒样小红点或小疱疹，12小时内疱疹溃破，呈表浅溃疡，边界清楚。治则清热解毒，健脾化湿。
2、脾胃积热口舌生疮：证候口舌多处糜烂生疮，疮面红肿，灼热疼痛，甚则口臭牙龈肿痛，伴口渴多饮，尿黄便秘，舌红苔黄，脉滑数。治则清热泻火，荡涤胃热。 治则清热泻火，荡涤胃热。
3、脾肾阳虚口舌生疮：证候口舌生疮，溃疡面色白，周围不红，数量少，久治不愈，伴四肢不温，口干喜热饮，腰背酸痛，尿频清长，大便溏，舌淡苔白腻，脉沉弱。治则温补脾肾，引火归源。
4、脾胃虚弱口舌生疮：证候口舌生疮反复发作，疮面色淡凹陷，伴神疲气短，不思饮食，四肢不温，大便稀溏，舌淡苔白，脉细弱。治则补中益气，健脾化湿。
5、心肾阴虚口舌生疮：证候溃疡颜色鲜红，数量多，形状不一，大小不等，疼痛昼轻夜重，伴心悸心烦，失眠多梦，健忘，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，咽干口燥，小便短黄，舌红苔薄，脉细数。治则滋阴清火，养心安神。
6、血虚阴亏口舌生疮：证候口舌溃烂多发于月经前后，伴月经先期量多，五心烦热，口干喜饮，舌淡苔薄白，脉细数无力。治则养血益阴，潜降虚火。
7、虚火上炎口舌生疮：证候口唇、舌、颊部内黏膜有溃疡面，红肿疼痛难进食，说话困难，舌质红，脉弦滑数。治则去腐、解毒。
枸杞桂圆红枣泡酒有什么功效
【制法】上烧灰存性，麝香少许，用煮酒调，以绵纸覆盖，勿令药气漏。【主治】治牙疼。【用法】酒灌漱，冷时吐了，再呷温者含口中，不可咽了。说明：《普济方》注出“海上方”。口疮是指口颊或唇舌边发生白色溃烂小泡、红肿疼痛，即口腔内粘膜上生黄白色如豆样大小的溃烂点，亦称“口破”、“口糜”。小儿口疮多由疳积所致，故又称“口疳”。本病的主要原因是由于心脾二经积热上熏或虚火上炎所致。以下介绍两种治疗本病的药酒。其中竹叶酒主治心火移热于小肠，出现的小便赤涩热痛，口舌生疮;金花酒主治实火上炎所致之口舌生疮。(验方)【配方】淡竹叶250克，曲、米适量。【制法】将淡竹叶煎汁，同曲、米如常法酿酒，酒熟压去糟渣。【主治】小便赤涩，热痛，心烦口渴，呕秽，口舌生疮。【用法】不拘时候，徐徐饮之，以愈为度。枸杞子酒(一)——(肝虚流泪)(《审视瑶函》)【配方】枸杞子(肥者)1斤，陈无灰酒10斤。【制法】将枸杞子杵烂，用绢袋盛，浸酒密封，勿令气泄，候3、7日即可饮用。【主治】目疾。
口舌生疮是心火旺
1、饮食可祛除心火
俗话说“药补不如食补”，夏季去火也是相同的道理。中医认为，四季、五味与人体脏腑是一一对应的。夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火。苦味食物，蔬菜有苦瓜、莴笋、生菜、茴香、萝卜叶、苦菜等;水果有杏、柚、柑橘、芦荟等;饮料有莲心茶、苦丁茶、苦荞茶等。
但是，苦味食品并不是人人适宜。中医认为，苦寒伤胃，脾胃虚寒的人不宜过食苦味食品，否则容易引起恶心呕吐、腹泻等不良后果。而且，苦味之品容易化燥伤阴，损伤人体阴液，阴虚体质的人要少食。
2、按摩拍打清心火
点按少冲穴，少冲穴位于小指内侧(桡侧)指甲角外约1分处。少府是手少阴心经的荥穴，可以清热解毒，发散心火，可治疗心火炽热所致的口舌生疮等疾病。用力点按或按揉3～5分钟，每天2～3次。
拍打腋窝，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。
3、保持良好的情绪
《黄帝内经》特别强调：夏季更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。《素问·四气调神大论》也提到“使志无怒”，就是要人注意不要因为心情烦躁而乱发脾气。淡泊宁静的心境很重要。因此不管天气如何炎热，我们都需要保持心态平和、情绪稳定。唯有如此，才可取得“心静自然凉”的效果。
口臭口舌生疮是什么原因
1口臭口舌生疮通常中消化道有毒素郁积问题从口腔表现出来，有的还伴有便秘大便干结等问题，所以要从根本上解决就是要调理饮食结构，食物多样化，适当吃些粗粮，多运动，适当多吃些香蕉和红薯之类，或者调些蜂蜜喝，可以起到清肠排毒的作用。
2减轻工作压力注意休息，不要熬夜，要注意不要吃过多肉食等厚重口味的食物，各种蔬菜水果可多吃些，忌烟酒，勤刷牙，适当腹部按摩最好在临睡前故。顺时针按摩肚腹部。可以整肠清理，加速肠胃的蠕动对加速排泄有帮助。
心火旺的症状有哪些 口舌生疮
口舌生疮是指口舌出现局部的糜烂、疮肿，有些甚至久治不愈，或者反复发作，严重影响正常的口腔清洁和饮食，当心脾积热，热伤营血时便会引发这一问题。
春季上火口舌生疮
一、防火从口
多喝水对身体大有益处，养成喝水的好习惯，能及时补充身体水分，避免春燥上火，最好每天早起能喝一杯温开水，然后再喝一些蜂蜜水。
口舌生疮含姜片。切几片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能减轻疼痛。也可以将10克菊花、5—10克金银花，用开水冲泡代茶饮，一周之后就会好转。
绿茶苦丁助排毒。绿茶是清热排毒的好帮手，如果上火现象严重，也可以尝试喝一些苦丁茶，它能用来治疗头痛、牙痛、热病烦渴。喝到无味时，还可以嚼食茶叶。
蔬菜水果不能少。蔬菜水果是最天然的“降火药”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，还要少吃辛辣油腻刺激食物，多补水才能降火。
二、按摩四穴位
1、太冲穴
中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
2、合谷穴
中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效。
3、心包经
中医认为，水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺，会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火。手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴。
4、内庭穴
中医认为，脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，滋润人体。脾有热时，水液的输布会受到影响，出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。
三、纾解心情
经常动怒的人，肝火旺盛，而春天本就容易肝火旺盛，再生气的话就更容易上火了。所以，情绪容易波动的人要注意控制自己的情绪，当遇到不愉快的事情时，可以找个知心的朋友倾诉，不要憋在心里，也不要对他人大吼大叫。如果生活中压力很大，也要懂得缓解压力。
四、睡眠
一天24小时，而我们要有8小时的睡眠时间，充足的睡眠，是健康的基本要求，它能缓解疲劳，保证身体新陈代谢的平衡，让身体更健康，而经常熬夜的人则容易出现上火症状，想要避免春天上火，就要保证足够的睡眠时间。
口舌生疮怎么办
小孩子上火了，可以给他试试下面的治疗方式：
1、苦瓜冰糖汁，洗干净新鲜苦瓜去籽、捣碎取汁50毫升，为改善口感，可加入适量冰糖；
2、莲子萝卜汤，莲子、白萝卜加适量清水煎服，每日2次，治疗口舌生疮有较好的效果。
3、绿豆汁，绿豆、冰糖将清水熬成绿豆汁，每天早晚喝一碗，注意绿豆不要熬太久，熬半小时就可以了，如果绿豆没熟，可以沥去绿豆，只喝绿豆水，剩下的绿豆再熬成粥喝。下火效果非常好。
4、莲芯茶，用莲芯泡水喝，对于上火引起的口舌生疮，有很好的治疗效果。
5、冰糖雪梨，雪梨、冰糖，加入半碗水，放到锅中一起蒸熟，喝汤吃梨，可以下火，特别是治疗咽喉肿痛。火气没了，自然口舌生疮的症状也会消退。
偏方：竹叶、木通10g、、甘草5g、黄芩12g生地黄15g、灯芯10根，加水做茶饮；
注意点：口舌生疮时要特别注意口腔卫生，饮食最好清淡，避免刺激性强的食物刺激口腔内的伤口。