吃点瓜子预防手足皲裂

吃点瓜子预防手足皲裂

葵花子是维生素e含量最为丰富的食品之一，维生素e是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。所以，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。同时葵花子中热量也较高，每100克(去皮)所含的热量约为610千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高，可以抵挡寒冷的气候。

医学研究表明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，葵花子中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。此外，冬季是心脑血管疾病的多发季节，而葵花子中富含亚油酸，亚油酸则能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的作用

皮肤皲裂的原因

手足皲裂 其病是因外感风寒,引起肌体气机不调, 肝虚血燥,筋气不荣,郁积皮肤，血脉运行不畅,四肢末端经脉失养,渐枯渐槁变脆,反复摩擦或牵引,乃至皲裂而成. 皲裂的诱发外因：1.如皮肤干燥,摩擦,外伤等可促使发病 2.接触酸碱,有机溶媒等将皮脂溶解,使皮肤失去润滑保护能力 3.如真菌等感染后使皮肤角化过度,失去原有的保护能力,易发生皲裂.4.职业 建议你：先到医院确诊病症,用有针对性的药物由内进行调理,将毒素排出,从而是可以达到治愈的效果. 注意：1、生活中要注意洗手足时避免用太多碱性过强的肥皂,碱水及其它洗涤剂. 2、冬季常用温水浸泡手足,浴后擦干,除用护肤品保持皮肤儒润,并要注意保暖. 3、在容易引起职业性手足皲裂的环境中工作时,应加强劳动保护减少患病的可能性 4、多吃水果和蔬菜,多饮水,适量摄入富含蛋白质的食物,保持皮肤的水分和弹性,这样就可预防手足皲裂的发生

冬天防治手脚开裂的方法

燥胜则干，又每遇严冬风寒冬燥，以至血脉阻滞，肌肤失去濡养，燥枯而成皲裂，有明显虚者应配合养血润肤内治，一般外用濡润之药涂之。冬天防治手脚开裂的方法希望对你有益哦!

冬天防治手脚开裂的方法

1、当手脚皮肤干燥，纹路明显，就应该担心是否手足皲裂了。

2、天凉后应做好手脚的保暖防护，减少凉水洗手洗脸的次数，以避免皮肤受凉而减少对皮脂的分泌。

3、有手足皲裂症病史的人，冬季应常用热水浸泡手足，用刀修去增厚的角质，然后外涂润肤性油脂如蛤蜊油、硅霜等，加强保暖，少用碱性强的肥皂洗手足。

4、由于冬季气候寒冷干燥老年人出汗较少皮肤易干裂起皱因此应特别注意手和足部的防寒保暖经常用温热水泡洗外搽一些油脂性的护肤品以免发生冻疮而加剧手足皲裂。

5、手足皲裂是老年人冬季较为常见的一种皮肤病在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。

6、手足皲裂症病程较长或年老患者应该增加营养适当多吃一些猪肝猪皮羊肉阿胶鱼肝油丸之类食品。

7、若因职业劳动引起的皲裂，应加强劳动防护，劳动时穿戴好防护用具，尽量避免手足直接接触有害的物理性或化学性刺激。

中医治疗手脚皲裂四大偏方

冬天的时候气候干燥，皮肤若不好好注意保养保湿就会出很多问题。比如一些人就会出现手脚皲裂的情况，这种疾病是各种原因所致的皮肤干燥和线状裂隙的一种疾病，多见于老年人及妇女。在干燥寒冷的季节里，要多吃些油脂才有利于皮肤的健康。

此外，手脚皲裂要注意保持营养，多吃含维生素A的食物，少吃碱性食物。维生素A有促进上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，可多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等，还应适当多吃脂肪类、糖类含量丰富的食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及皲裂;

病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油之类食品。

平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手足皲裂的发生。

另外，这里还有些解决手脚皲裂问题的小偏方。

手脚皲裂的香蕉偏方

专家表示，用香蕉解决手足皲裂是一种比较好的方法，主要有以下两种做法：

1、取熟透的香蕉1根，将其果肉置于小碗内，再取开塞露1只，将其液体挤入碗中，与香蕉肉一同捣成稀糊状备用。使用前，先将皲裂处皮肤用温水洗净擦干，再将已调好的稀糊状的香蕉果肉涂在患处，反复揉搓。每日1次，连用3至5天即可治愈。

2、取香蕉1根(越熟越好)，挤出一点香蕉肉泥，均匀地涂搽手足皲裂处，每晚洗净擦干手足患处后使用，3至5天即可治愈。

手脚皲裂的中医外治保健方

外治法1：

取生大黄15克，甘草30克，香油250克。先将大黄、甘草切细碎后放入香油中，以文火煎熬，待炸至药成焦黄色，过滤去渣备用。用时取适量外搽皲裂处，每天3次，连用10天。

外治法2：

取白芨30克，生地30克，香油120克，黄蜡120克。先将香油放入锅中加热，再把生地、白芨加入油内炸枯，去渣后，放入黄蜡制成膏状。治疗前先用温水泡洗患处，擦干后，将药膏涂于患处，每天2次，连用10天。

外治法3：

取补骨脂15克，赤芍10克，蜂房20克，地肤子10克，地骨皮10克。每日1剂，水煎取药液浸泡患处20分钟，再用热水洗去药液，将云南白药粉少许撒在伤湿止痛膏上，贴于手足皲裂处，每天1次，连用10天。

外治法4：

创可贴止血膏布有止血护创之功能，有人用其治疗皲裂证明有效。用法是先用温水将脚洗净擦干，然后用创可贴止血膏对准裂口贴上。一般数天后见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。

手足皲裂的治疗方法有哪些

1.取适量的黄豆将黄豆用小火炒熟，然后取之放于研钵中研磨成粉再加水调拌，之后放入些凡士林以一比二的比例调成膏状再用其来填平开裂的皮肤，用布将药包起来，两天后换一次药。

2.取清热降火的地骨皮适量和燥湿止痒的白矾适量将其放于研钵中研磨成粉末，然后加水调拌，将手足患处用温水洗后擦干用硼酸涂抹，再将药液擦涂于患处，每天三次为好。

3.取止血消肿的白及适量将其捣碎然后加些食物油一茶油为好，然后将其搅拌均匀，再用其擦涂患处，每天三次为好，白及对于手足皲裂出血红肿治疗效果很好，一般几天后即可小消肿。

4.直接外涂杏仁肤脂

5.甘油搽剂外用可在3~7d内使手足皲裂治愈，处方：甘油60%,红花油15%,青黛4%,香水1%和75%乙醇20%,将各药混合调匀外搽，每日3次。

注意事项：

手足皲裂常常是因为缺少水份皮肤干燥，以至每次活动皮肤容易开裂出血，平时注意饮食均衡。劳动后洗净手足，冬季外用油脂保护，并注意保暖。

当出现了手足皲裂的情况，可以试一试上述的四种方法，可以让皲裂的症状尽快的好转的。在冬天来临的时候，以往就会有手足皲裂情况出现的人，这时候要注意保暖工作做得好一些，外出的时候带上手套、穿上厚一点的棉靴等可以起到预防的作用。

冬季防治手脚皲裂如何治疗

很多人一到了寒冷的冬天，手脚就会发生皲裂的情况，这不仅痛苦，同时还难挠，因此也给生活带来了烦恼。特别是老年人患者，他们的皲裂情况更为不容乐观。

老年人随着身体的衰老，器官老化，皮下汗腺分泌减少，肌肤粗糙，皮肤角质增厚，失去弹性和伸延性，极易发生手足皲裂。具体症状为手足出现长短不一、深浅不等的皲裂，甚至皲裂处有出血、疼痛剧烈等症状。

中医临床认为：手足皲裂因外受风寒侵袭，引起肌体气机不调，血脉运行不畅，四肢末端经脉失养，渐枯渐槁变脆，反复摩擦或牵引，乃至皲裂而成。除此，鱼鳞病、皲裂性湿疹、角化干燥型手足癣、绝经期角化病等皮肤病患者，都有可能引发手足皲裂。

老年人平时应注意多预防，出现症状抓紧治，健健康康过冬季。推荐疗法如下：

浸泡疗法

先用温热水浸泡患处30分钟，最好在水中加入一些米醋，不仅有助血液循环，还能使皮肤角质软化，擦干后立即涂上鱼肝油软膏，或者是鞣酸软膏或尿素霜等，再用一片保鲜膜包严患处。到第二天皲裂就会封口。

马铃薯疗法

将1个马铃薯煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1～3次，数日见效。

蜂蜜疗法

先用热水浸洗患处，然后涂上蜂蜜，每天2次，连用几天便可痊愈。

手足皲裂的用药与防护要怎么做

为了预防手足皲裂的发生我们平时在做可能伤害到我们的手的工作的时候最好是做一些相关的防护工作，这样就能够给与我们的双手很好的保护了，不至于让手部出现皲裂的情况，每到秋冬季节，很多人的手足部皮肤就干燥、皲裂，皮肤表面粗糙、棘手。严重的裂口甚至会深达皮下，出血、灼痛，影响人们的工作和生活,如果手足伴有湿疹、手足癣等皮肤病，则手足皲裂就会更严重。

对手足皲裂应防治结合、防重于治。从秋风送爽气候转凉的时候起，就应该加强对手足皮肤的保护。尽量不直接接触溶脂性、吸水性或碱性物质，不用过热的水洗手脚。每次洗完手足之后或外出活动之前要及时涂抹含有油脂的霜膏，为手足皮肤覆盖一层脂膜。冬季应注意手足的保暖，保持手足汗腺适当地分泌汗液滋润皮肤。如果手足皮肤有皮肤病应及时治疗，等到皮肤病已经把手足皮肤变厚变硬，治疗就会困难得多。

发生手足皲裂，只要积极采取合理的治疗措施，也是可以治愈的。如前所述，手足皲裂的原因主要是皮肤干、角质层厚。如果皲裂程度较轻，每天用温水泡洗后，涂抹油脂性软膏，脂膜的保护使手足皮肤中的水分丢失减少，皮肤滋润了,皲裂也就消除了。如果皮肤干燥、角质层肥厚程度高，皲裂严重，就需要积极、合理的药物治疗。

首先可以使用愈裂膏或橡皮膏粘贴皲裂严重的部位，由于药膏的封闭作用使局部皮肤水分的蒸发减少到近乎零的程度，可以迅速增加皮肤的含水量，软化皮肤，缓解皲裂。

第二步，在局部使用10%~15%的尿素软膏和5%~10%的水杨酸软膏，前者可以滋润皮肤，软化角质层，后者可以松解剥脱过厚的角质层，这样就解除了引起手足皲裂的两大病因。实际治疗中，第一和第二步可以同时交叉进行，比如白天贴胶布，晚上涂药膏。

第三步，等手足皮肤干燥缓解了，肥厚的角质变薄了，每天还要坚持温水泡洗手脚、涂油脂性软膏，以此巩固疗效、防止复发。

猪油炒菜好吗 可以预防手足皲裂

猪油是动物油脂，经常吃猪油炒菜，肌肤溢出油脂可以滋润干燥的肌肤，如果有手足皲裂情况的人群不妨在晚上涂抹一些猪油在手足上，有很好的滋润效果。

冬天手脚开裂 这是怎么了

手脚开裂这种毛病冬天最为盛行，在医学上称之为手足皲裂，手足皲裂的发生与表皮增厚、干燥、外界刺激以及局部活动有关。人在正常情况下是不会发生手足皲裂这种情况的，但一到冬季，手脚开裂的现象就严重起来这是为什么呢?

冬季手脚开裂的原因

冬天气候干燥寒冷，汗腺分泌减少，又缺乏皮脂滋润，再加上各种物理性、化学性和生物性因素的刺激和摩擦，使掌皮较厚的皮肤变干变脆，失去弹性，当局部活动或牵拉力较大时，即可将其拉破而产生皲裂。另外，某些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、冻疮等均可在病理条件下发生皲裂。

手足皲裂的原因除了上述所说之外，内因外因均有影响

一、导致手足皲裂的内因有

1、手足皮肤尤以掌跖皮肤有以下一些解剖生理特点，它们对发生皲裂有一定关系。

2、角层较厚，尤其在掌跖和足跟等部位特厚，因此易发生皲裂。

3、掌跖皮肤无毛囊和皮脂腺，因此当冬季气温低和湿度较小时，缺乏皮脂保护的皮肤便容易发生皲裂。

4、以上因素，加之老年人、鱼鳞病和角化症等情况，造成皮肤干燥，角层更易增厚，在一些外界因素影响下便更易发病。

二、导致手足皲裂的外因有

1、物理性 如干燥、摩擦、外伤等可促使发病。

2、化学性 酸、碱、有机溶媒等将皮脂溶解，皮肤失去润滑保护。

3、生物性 如真菌等感染后使皮肤角化过度，失去原有的保护能力。

冬季手足皲裂怎么预防

手足皲裂预防一：天冷要防寒

寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。洗手时应该用温水，切不可怕麻烦，直接用自来水冲洗，这样是不利于手部的养护。对于有足部皲裂的患者来讲，做好足部保暖也很重要。冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时，可适当做些户外活动，经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力，注意双手及足部的御寒保暖。

手足皲裂预防二：劳作戴手套

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，也是手足裂口的诱因之一。对从事家务劳动的妇女来讲，在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。再一个就是由于常接触水，双手在水分长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。而乳胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。戴上橡胶手套，可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对护手是极为有利的。对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲，工作时也一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。伤害皮肤的角质层，使双手出现干裂。

手足皲裂预防三：洗手要讲究

对手足裂口者来讲，一定要讲究洗手科学，切实不可随便处之。一是忌用碱性强的洗涤剂。冬季洗手、洗足时，要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分，要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。每次洗手后，应该立即把手彻底擦干，再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。二是忌频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。三是忌水温过高。洗手时水温不应过热，最佳水温应该在20℃-25℃之间。患了手足皲裂，千万不要用热水去烫，这样不但不利于裂口的愈合，反而会使病情加重。同时，手洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时，涂抹维生素E或凡士林类的软膏，及时锁住皮肤内水分。

手足皲裂预防四：饮食要合理

维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，对防治手足皲裂有效，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。

手脚皲裂如何预防

1、手足皲裂是老年人冬季较为常见的一种皮肤病，在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。

2、病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝，猪皮，羊肉，阿胶，鱼肝油丸之类食品。

3、由于冬季气候寒冷干燥，老年人出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意手和足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品，以免发生冻疮而加剧手足皲裂。

4、平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手足皲裂的发生。

手足麻木症状的临床表现

可以根据手足麻木的临床表现和病人的病史来进行诊断。

手足发抖：β受体亢进症是机体内源性儿茶酚胺分泌正常，而β-受体对其刺激过度敏感致使心率增快、心缩力增强和心输出量增多等心功能亢进状态，且对β-受体阻滞药治疗效果良好。体征方面有焦虑，但多数外观状态尚好。可有手足发抖和腱反射增强。本症各年龄均可发病年龄分布7～80岁，80%在20～40岁之间，女性多于男性，为3∶1～6∶1，病前大多有明显精神因素如过劳、高度紧张、精神创伤、病后等，也有部分医源性，少数无诱因。

手足皲裂：凡手足部皮肤因多种原因引起干燥和皲裂表现，统称为手足皲裂。手足皲裂是否为一独立疾病，看法不同：一些人认为手足皲裂并非一独立疾病，而是一种继发性损害。但另一些人根据本症在某些工厂和农村中发病率较高，且无原发病可查，认为手足皲裂系独立疾病。

双侧手足徐动：手足徐动症(athetosis)又称指划运动，或易变性痉挛(mobilespasm)，特点为肢体远端游走性肌张力增高与减低动作，出现缓慢的如蚯蚓爬行的扭转样蠕动。与肌张力障碍类似，并非一个独立的疾病单元，是手指、足趾、舌或身体其他部位相对缓慢的、无目的、连续不自主运动临床综合征。

新生儿手足徐动：是新生儿胆红素脑病临床表现期中的后遗症期(常出现于生后2个月或更晚)表现：表现为手足徐动、眼球运动障碍、耳聋、智力障碍或牙釉质发育不良等。

注意按时作息。做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。要保持心情愉快，避免忧思恼怒。参加力所能及的体育活动，如跑步、保健操、户外运动等，以增强体质，并使气血流畅。

中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。

麻木遇阴天雨湿而加剧者，应注意保暖防潮，尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒，或严寒的气候往往会加重麻木的症状。

怎样预防手足皲裂

冬季气候比较寒冷且干燥，这时人体的汗液较少，皮肤容易干裂起皱，所以应该特别注意对手和足部的防寒保暖。可经常用温热水泡洗手脚，之后可涂擦一些油脂性的护肤品，以免发生冻疮，从而加剧手足皲裂。

平时应注意饮食的多样化，应多吃水果和蔬菜，多饮水。还应适量摄入含有丰富蛋白质的食物，以保持皮肤的水分和弹性，防止手足皲裂的发生。

在日常生活中，要注意洗手和洗脚时，避免用碱性过强的肥皂、碱水及其他洗涤剂，以免伤害手足部的皮肤。

在容易引起职业性手足皲裂的环境中工作，应加强对手和足部的保护。

用什么泡脚可以美白 白及

功效：增白，消肿，滑肌，生肌。

适宜：油性皮肤，手足皲裂，痤疮，肤色暗沉人群。

常与白附子，冬瓜子，白芷，细辛，防风，当归，川芎等配伍使用。