酸奶果粒麦片用什么泡好 用什么牛奶泡麦片比较好

酸奶果粒麦片用什么泡好 用什么牛奶泡麦片比较好

全脂纯牛奶比较好。

1、全脂纯牛奶由于脂肪含量高，奶香味更浓，含有的营养物质也高，搭配麦片吃比脱脂等牛奶营养更高，味道也更香纯。

2、全脂牛奶乳脂肪中的共轭亚油酸（CLA）有提高身体中肌肉比例的作用，而且其中的脂肪可以增加饱腹感，喝了牛奶麦片就会少吃其他食物，从而减少热量摄入，有助于减肥。

酸奶果粒麦片能减肥吗

正确食用能有助于减肥。

酸奶果粒麦片属于速食的即食麦片食品，可以作为代餐食用，一般一次吃10-20克左右，搭配牛奶等食物一起吃，整体食用热量较低，加上其中的酸奶块、麦片、果粒含有益生菌、乳酸菌、膳食纤维等，不仅饱腹感强，还能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，有助于通便减肥。但其味道酸甜可口，每次代餐食用不可以过多，否则热量摄入多了，身体无法及时消耗的话，也是会长胖的。

酸奶果粒麦片有营养吗

有营养。

酸奶果粒麦片中有酸奶块、各种果干、坚果、燕麦片等食材，其营养丰富，含有多种营养成分，如：蛋白质、磷、钙、锌、铁、膳食纤维、维生素B、维生素E、不饱和脂肪酸等，食用具有消除水肿、提高免疫力、促进生长发育、开胃助消化、润肠通便、减脂瘦身、降低血压等作用。

酸奶果粒麦片的正确吃法 酸奶果粒麦片能熬稀饭吗

可以。

酸奶果粒麦片也能用水煮成稀饭样的食物吃，不过煮制时间不能过长，大约2-3分钟即可，不然口感会变得粘稠，像吃糊糊一样不大好吃，食物也不美观。

另外酸奶果粒麦片口感是酸甜味道，如果平时不喜欢吃酸甜口感的粥，不建议这样食用。

酸奶果粒麦片用什么泡吃才更好的有效减肥 酸奶果粒麦片减肥吃多少

一天吃30克为宜。

果粒和麦片中含有人体所需要的膳食纤维甚至纤维，有助于人体的消化能力，而酸奶又是可以促进肠道蠕动的非常好的食物，所以三者结合能够很好的助消化，帮助减肥，但减肥需控制热量摄入，而100克酸奶果粒麦片的热量为445大卡，一次吃30克为宜，再搭配牛奶等食物同吃减肥效果会更好，一天最多不超过100克，也不宜作为三餐代餐，要确保饮食多样性，最好是一日吃一餐代餐减肥。

水果麦片一般加什么奶

根据个人口味爱好来选择。

水果麦片属于即食燕麦片，所以既可以用冷牛奶泡，也可以用热牛奶泡，还可以用酸奶、果汁、羊奶等来泡，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

但是需要注意的是因为水果麦片中含有较多的水果粒，所以吃起来口感会比较甜，在选用奶制品的时候建议可以选择无糖的口味，这样就能避免人体摄入过多的糖分，会更有利于身体健康。

酸奶果粒麦片可以长期吃吗

可以长期吃，但要注意控制量。

即食的酸奶果粒麦片由于添加了很多糖分，吃的时候容易不知不觉的吃多，建议一天吃50克左右为宜，不可过量食用，以免长胖。

虽然酸奶果粒麦片是由麦片、水果干、坚果干、酸奶块等组合而成的美食，但是其营养成分含量还是比较单一的，缺乏足够的蛋白质和维生素等营养，如果长期吃，容易营养不均衡，建议吃的时候搭配着奶制品、新鲜的水果等一起食用，这样营养更加均衡。

另外如果长期一天三顿都只吃酸奶果粒麦片代餐的话，不仅容易营养不良，还会导致贫血、脱发、面色发黄等现象。

只吃酸奶麦片一周可以瘦多少 酸奶果粒麦片的正确吃法

购买的酸奶果粒麦片一般是煮和免煮两类，拌酸奶的燕麦片一般都是熟燕麦，其中的水果干也是能直接吃的，食用方法比较简单，只要准备适量的水果燕麦片，一杯酸奶，将适量水果燕麦片倒入碗里，再把酸奶倒在酸奶上，搅拌均匀后即可食用，酸奶种类很多，例如常温、冷藏等等，根据个人的口味选择食用即可。

如果是要煮的酸奶果粒麦片，则需要先煮麦片，大约煮5-10分钟，然后等温度降至不烫嘴的适口温度时，再加入酸奶、各种喜欢吃的水果、干果等搭配着吃即可，不能高温放酸奶，否则酸奶的营养价值会大打折扣。