七个食疗方帮你赶走鼻窦炎

七个食疗方帮你赶走鼻窦炎

秋季容易出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，如果不及时治疗鼻窦炎的话，很可能会导致并发症的发生，这样的话对患者的身体伤害是很大。

鼻窦炎的饮食禁忌

患者应多吃的食物：全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能;也要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质，配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

患者不宜吃的食物：不宜吃过硬的或者是难以消化的食物;不宜烟、酒、辛辣物、咖啡、油炸物、较热的食物;不宜吃肉类或高脂肪量的食物。

鼻窦炎的七大食疗方法

1、猪胆蜜：准备猪胆1个，普通蜂蜜60mL。猪胆取汁，和蜂蜜共煎或者蒸后服用。

2、香椿拌豆腐：香椿叶100g，豆腐250g，食盐、味精、香油适量的。把香椿叶洗干净切段，豆腐切碎，加食盐、味精、香油搅拌均匀就可以。佐餐食用。

3、辛夷长命菜粥：辛夷10克，长命菜30克，粳米50克。先煮辛夷，去渣取汁，然后加入粳米煮粥，要熟时入长命菜，再煮几沸就可以，晨起作早饭食用。

4、葛藤牛蒡粥：葛藤30g，大牛子10g，粳米60g。先煮葛藤、大牛子，去渣取汁，再加粳米，如常法煮粥，不拘时服用。

5、猪脑鸡蛋羹：猪脑l具，鸡蛋两只，黄酒、冰糖各适量的。把猪脑去血筋，不要用水洗。鸡蛋打散，和冰糖、黄酒、猪脑同置碗里，隔水蒸熟就可以。每天两回，空腹吃。

6、鱼腥草瓜蒌茶：鱼腥草30克，瓜蒌10克，山茶根10克。共研粗末，每回15克，沸水浸泡，代为茶饮。

7、白瓜仁苇茎饮：白瓜仁60克，苇茎30克。共入锅里，加适量的水，煎煮取汁，分别在早晨和晚上服用。

温馨提醒：秋天是鼻窦炎多发的季节，患者们要做好准备，以免给自己的健康造成不利。

​按摩帮你赶走失眠

自我按摩如何阻击失眠?

调节功能：即调节阴阳，使之达到协调平衡。

强身健体：使人体气血流畅，脏腑生机旺盛，正气、精血贮备充足，机体抗病能力增强，防病于未然。

调节脑功能：疏通气血，改善组织供氧、供血，抑制神经的过高兴奋性，产生镇静、催眠等作用。

去病安眠：由于推拿按摩可治疗诸多疾患，可因病去而达安眠之目的。

自我按摩操作

这里介绍一套简单易学的失眠症按摩法，现在就和我一起开始吧!

头部按摩

方法一：取坐位，双目不闭，不断转动眼球，擦热双手，用掌心紧贴颈部来回按摩，重点是颈项部;接着十指弯曲梳头，直至头部有温热感;后用两手拇指指端按揉两侧风池穴(枕后发际凹陷处)30次。

方法二：取仰卧位，双手拇指按摩从印堂(两眉头连线的中点)至上星(前发际正中直上1寸处)，反复2分钟;再用拇指揉攒竹(眉头凹陷处)、鱼腰(眉毛的中心)、丝竹空(眉梢凹陷处)，太阳、安眠(翳风穴与风池穴连线的中点)3分钟;此后，以双手大鱼际肌按摩前额2分钟，轻摩眼球2分钟;然后用拇指揉百会(后发际直上7寸处)、神聪四穴(百会穴前后左右旁开各1寸处)3分钟。

此后坐起，五指从前发际正中线向后分按推至风池穴，并揉风池穴，拿颈后大筋、肩井(大椎穴与肩峰连线的中点)5分钟。

说明：以上两法对顽固失眠者尤佳，坚持按摩10~20天后，效果明显。

其他部位按摩

用手掌大鱼际擦涌泉穴(位于足底部，足趾向下弯曲时呈凹陷处)5分钟;

用手掌大鱼际按顺时针方向按揉中脘穴(脐上4寸)5分钟;

按摩神门穴(位于手掌根部横纹小指一侧凹陷处)数十次。

深呼吸

入睡时，注意力集中到受压的部位，取左侧卧位做深呼吸数次，右侧卧位深呼吸数次，后恢复自然体位，自然呼吸，不久即可入睡。还有一些人在按摩过程中即能入睡，故不必强求将全部操作做完。

五个小窍门帮你赶走乳腺炎

1、愉快的心情

听起来有点不可思议，但是心情好是维持乳房健康的最佳良方。心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素得单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2、健康的饮食

遵循：“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。同时，补充维生素和矿物质，人体如果缺乏b族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，乳腺就会在其他激素的过渡刺激下出现或加重增生。

3、重要的妊娠哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生得好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

4、定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检，定期到专业机构作乳腺检查，每次洗澡作适当的乳房按摩，能够建少乳房表皮赃物淤积;每天五分钟的扩胸运动可以活动胸肌，令乳房的韧带更强健。

5、和谐的性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

6个食疗方帮你清咽利喉

柚子鸡

【主料】雄鸡1000克。鸡性温，味甘，功能温中益气，补精填髓。其肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种维生素等，对病后有良好的滋补作用，能补虚强身，提高免疫能力。

清咽利喉6个食疗方

柚子1000克。柚子性寒、味甘、酸。功能下气消痰、健胃消食、消肿止痛、利咽消炎。研究表明柚子中含有胰岛素成分，能减低血糖，保护心血管。

【配料】葱段、姜片、精盐、味精、黄酒各适量。

【步骤】(1)将宰杀好的去毛去内脏雄鸡洗净，柚子去皮洗净，放进鸡腹中。

(2)将锅置于火上，放入整只鸡，加入葱、姜、料酒、精盐和适量清水，用打火煮开，再用小火，待鸡肉熟烂时点上味精调味，美味的柚子鸡便可食用了。

【食谱特点】有健脾养胃、清热化痰的作用。

【营养分析】(1)适用于咽炎、慢性支气管炎。

(2)糖尿病、心脏病、高血压患者及肥胖者宜常食柚子。

(3)该食谱对患痢疾、黄疸、肝火或肝阳亢盛所致的头痛、头晕、烦躁、便秘等不宜。

地黄橄榄膏

【配方】地黄100克，橄榄150克，蜂蜜适量。

【用法】地黄、橄揽煎水取汁，浓缩，加蜂蜜熬成稠膏，每次吃二匙。

【功效】滋养肝肾，清热利咽。

【主治】肺肾阴虚之咽炎。

木蝴蝶茶

【配方】木蝴蝶10克，薄荷3克，玄参10克，麦冬10克，蜂蜜20克。

【用法】上四味加水适量文火煮15分钟，去渣取汁，兑入蜂蜜，继续加热至沸。稍温频服。

【功效】清热利咽，养阴生津。

【主治】肺肾阴虚之咽炎。

罗汉果饮

【配方】罗汉果半个，梨1个。

【用法】将梨切碎捣烂，同罗汉果一起煎水，代茶饮。

【功效】清肺利咽，生津润燥。

【主治】肺肾阴虚之咽炎。

凉拌苏叶菜

【配方】紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。

【用法】上三味洗净，并为碎末，加适量食盐、香油等调料，可为正餐之凉菜。

【功效】疏散风寒(发汗解表)，通阳利咽。

【主治】风寒外袭之咽炎。

葱白利咽汤

【配方】葱白2根，桔梗6克，甘草3克。

【用法】桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。

【功效】解毒散寒，清利咽喉。

【主治】风寒外袭之咽炎。

三个细节帮你赶走口臭

常洗牙

牙石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引发急性或慢性牙周炎，并产生口臭。

处理方法 经常洗牙可去除牙石。平时还要做好口腔护理工作，做到早晚刷牙，饭后漱口。

刮舌苔

大多数有口臭的人其实并没有齿龈疾病，口臭的原因是产生硫化物的细菌在舌头后部增长繁殖，而一般的刷牙不能完全将这些细菌驱逐出去。

处理方法 每天用牙刷或舌刷轻轻刷洗舌背，必须刷到舌头的后部。如果舌头是粉红色的，那么舌头就是清洁的;如果舌头上有白色薄膜，则意味着有上百万个病菌生长在那里;而舌苔较黄、较厚者，还可以用具有消炎防腐作用的漱口水，饭后含漱。

刷牙托

如果牙托接触牙肉的面积空隙过大，咀嚼食物时容易积存残渣，再加上长期不取下牙托清洗的坏习惯，就容易产生口臭，并引发牙周炎。

处理方法 每次饭后必须把牙托取出，用牙刷、牙膏多次清洗(只能用凉水不能用热水，更不能用开水，以免牙托变形)，除去污垢和斑渍。每天晚上睡前取出牙托清洗干净，放在盛有凉水的杯中浸泡，待早晨刷完牙后再戴上去。但不要用乙醇等化学溶液浸泡杀菌。

口臭还可试试中药：用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、绿茶少许，沸水冲泡代茶饮，有芳香悦脾、生津止渴、化浊之妙，给你带来清新的口气。

12个妙招帮你赶走焦虑

1.充足的睡眠

睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。

尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。

2.笑一笑

当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。

3.简化大脑

物质简化=心理简化。

如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。

4.表达感激之情

研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。

5.吃对事物

焦虑会让我们的身体乱作一团：胃口也会跟着改变。为了给身体提供所需的支持，应该选择富含维生素B和Ω-3等营养元素的食物，并配以健康的全谷物碳水化合物。

研究证实维生素B与良好的精神状态有关，而Ω-3可以减少抑郁症和焦虑症。全谷物碳水化合物可以帮助调节体内五羟色胺--一种让我们“感觉良好”，并保持心态平和的神经递质的水平。

不过要注意，吃含糖量较高和加工的食品会加重焦虑症状。

6.冥想

现在我们应该都知道冥想就是放松，但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质——可令体内的压力减少的物质。很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。

此外，冥想还是一种观察大脑的方法，让我们搞清楚耐人寻味的焦虑情绪到底是如何产生的。而理解大脑的思维模式有助于让我们远离那些负面情绪。

7.作一个前景板

如果未来看起来过于苍茫而可怕的话，就改变对目前现状的看法吧。花一小时制作一个前景板，有时单单只是设定具体的目标就能将我们从对未来未知的焦虑中解救出来。

而对于不善手工的人来说，可以试着制作一份有趣的电子版前景图，为自己增添一些动力。在制作画板时，不妨想想“真益激必善”五字箴言：即我的想法是真实的、有益的、激励的、必要的且善良的吗?如果不是的话，赶紧摒弃掉。

8.玩起来

小孩子和动物似乎天生有玩耍的能力，因为他们没有像邮箱过满这样的焦虑。直到办公室发出放假的消息，我们才必须负责任地安排自己的闲暇时光。

可以提议带朋友的狗出去溜溜弯，或是帮朋友带一下午孩子，让自己的大脑放松放松，让这些无忧无虑的小朋友带动你一起玩儿吧。

9.绝对安静

计划出一段时间，让自己与外界完全隔离。先从适合自己的一小段时间开始，以便能持续下去，哪怕是很短的5分钟也行。

绝对安静意味着在此期间你关掉手机，关掉电视，不看邮件，不看新闻，统统关掉不看。让别人这段时间内是联系不到你的，这样就能暂时远离忧虑。

噪音过多会增加紧张程度，那就在嘈杂的日常生活中为自己留出绝对安静的片刻吧。

10.提前制定计划

提前抵抗焦虑的方法就是事先准备好。试着制定一份工作计划或列出待办事项，养成提高工作效率的好习惯。因此与其每天早上花十几分钟疯狂的找钥匙，倒不如养成每天回到家就把钥匙放到同一个地方的习惯。

前一晚就找出要穿的衣服，装好运动背包并将其放在门口，或提前定午餐。一定要提前准备才能避免焦虑产生。

11.学会正确呼吸

呼吸不仅是预防恐慌症发作的有效途径，还是白天焦虑水平的标度尺。短促、浅浅的呼吸表示精神和身体有压力和焦虑。

另一方面，下意识地加长加重呼吸，可以向大脑传递一种信号，即放松一下就好了。

12.想象美好的事物

当面临一些棘手的问题而心情烦躁时，花点时间设想一下自己沉着、轻松而顺利地解决了问题。

试着别在意目前的心理状态，只专注地想象暴风雨中一帆风顺的感觉。这种方法名为“指导性设想”或“指导性可视化”，可以帮助缓解紧张感。

焦虑症吃什么食物好?

1.菠菜

菠菜是一种含有丰富维生素和铁的蔬菜，除此之外，它还含有大量的镁。当人精神状态处于紧张和焦虑时，摄入镁能使人变得放松。菠菜中含有的维生素C还能缓解压力，使患者精神不那么紧绷。

2.瓜子

瓜子中同样含有镁，焦虑症患者使用之后可以使紧张的情绪平静下来。同时，瓜子中含有维生素B，维生素B是有降火作用的，它能使人体的血糖含量趋于平稳，减少焦虑发作。

3.香蕉

香蕉有很好的降火作用，心火燥热的焦虑症患者食用后能恢复平静。香蕉经常被推荐给焦虑症患者食用的另一个原因是香蕉所含的生物碱可以使人感到愉快，提高患者的信心。心情焦虑不安的人食用香蕉之后，由于受到色氨酸和维他命B6的影响，大脑会制造出更多的造血清素，能有效缓解焦虑的情绪。

4.全麦面包

全麦面包中含有大量谷物，而谷物中的硒是可以使人感到愉快的。淀粉中的碳水化合物也有很好的抗抑郁作用。

5.牛奶

牛奶不仅美味，还能起到镇定情绪的作用，在焦虑症患者暴躁不安的时候，不妨给他们倒上一杯牛奶，应用之后就能慢慢使其平静下来。

七个食疗方帮你赶走鼻窦炎

1、猪胆蜜：准备猪胆1个，普通蜂蜜60mL。猪胆取汁，和蜂蜜共煎或者蒸后服用。

2、香椿拌豆腐：香椿叶100g，豆腐250g，食盐、味精、香油适量的。把香椿叶洗干净切段，豆腐切碎，加食盐、味精、香油搅拌均匀就可以。佐餐食用。

3、辛夷长命菜粥：辛夷10克，长命菜30克，粳米50克。先煮辛夷，去渣取汁，然后加入粳米煮粥，要熟时入长命菜，再煮几沸就可以，晨起作早饭食用。

4、葛藤牛蒡粥：葛藤30g，大牛子10g，粳米60g。先煮葛藤、大牛子，去渣取汁，再加粳米，如常法煮粥，不拘时服用。

5、猪脑鸡蛋羹：猪脑l具，鸡蛋两只，黄酒、冰糖各适量的。把猪脑去血筋，不要用水洗。鸡蛋打散，和冰糖、黄酒、猪脑同置碗里，隔水蒸熟就可以。每天两回，空腹吃。

6、鱼腥草瓜蒌茶：鱼腥草30克，瓜蒌10克，山茶根10克。共研粗末，每回15克，沸水浸泡，代为茶饮。

7、白瓜仁苇茎饮：白瓜仁60克，苇茎30克。共入锅里，加适量的水，煎煮取汁，分别在早晨和晚上服用。

温馨提醒：秋天是鼻窦炎多发的季节，患者们要做好准备，以免给自己的健康造成不利。

中药方帮你赶走顽固感冒

马鞭草羌活治疗感冒

处方组成 马鞭草30克，青篙15克，羌活15克。

用法用量 每日一剂，水煎服。

功能主治 祛风散寒，止痛。用于流行性感冒。

板蓝根金银花治疗感冒

处方组成 板蓝根、金银花各20克，牛蒡子、贯众、连翘各15克，淡豆鼓、杏仁、荆芥、桔梗、前胡各10克，薄荷、苏叶各8克，甘草6克。

用法用量 每日1-2剂，水煎，分2-3次口服。

功能主治 感冒。

羌活蒲蓝汤治疗感冒

处方组成 羌活、 蒲公英、板蓝根各15-30克。

用法用量 每日一剂，水煎分2-3次服用。

功能主治 外散表邪，内清热毒。主要治疗流行性感冒。

加减 属于风热型口渴甚者，加石膏30克;咳嗽明显者加桔梗15克。

柴胡香薷治疗感冒

处方组成 柴胡 、香薷 、银花、连翘、厚朴、炒扁豆各10克，黄岑、焦山栀各5克，淡竹叶、藿香各10克。

用法用量 每日一剂，先用温水浸泡30分钟，水煎，水开后10分钟即可，分3-4次温服。

功能主治 祛暑化湿，退热和中。主要治疗夏季感冒。

板蓝根黄芪液治疗感冒

处方组成 板蓝根20-30克，金银花、黄芪各10克，连翘、桔梗、黄岑各12克，蒲公英30克，芦根40克，虎仗、玄参各15克，甘草6克。

用法用量 将此方用温水浸泡20分钟，煎2次共约40分钟，滤得药液200毫升。分3次1日内服完。

功能主治 流行性感冒。

柴胡桂枝汤治疗感冒

处方组成 柴胡、桂枝各6克，黄岑9克，白芍8克，党参10克，半夏3克，生姜2片，甘草2克。

用法用量 每日一剂，水煎服。

功能主治 解急退热，温阳散寒。主要治疗流行性感冒。

青叶龙葵治疗感冒

处方组成 青叶30克，龙葵15克，鱼腥草15克，射干15克。

用法用量 每日2剂，每剂加水600毫升，煎至200毫升，加白糖或者蜂蜜，2次分服。

功能主治 清热解毒，利咽消肿。主要治疗感冒、流行性感冒。

万圣节吃什么食物 热苹果西打

苹果西打就是将苹果酒加热，加入肉桂、丁香、糖熬煮而成的饮料。

苹果西打是一种在西方国家冬天十分盛行的饮料，酸酸甜甜的热饮，帮你赶走冬天的寒冷，让你全身都暖洋洋的，特别幸福。

八种食疗方法就可以帮你赶走前列腺炎

前列腺炎的 食疗 药方

1、荸荠150克(带皮)，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。

2、甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，饮服，每日2次。

3、鲜 葡萄 250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。

4、蜂王浆适量，加入适量温开水，每日口服2次，每次20-30毫升，长期服用。

八款食疗 偏方 有效防治前列腺炎

5、栗子炖乌鸡：将乌鸡去肠杂、毛，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放锅内，加水适量蒸熟。分2～3次吃完。补益脾肾。适用于前列腺炎。

6、老人癃闭汤： 党参 24克， 黄芪 30克， 茯苓 、萆?、王不留行各12克， 莲子 20克，车前15克，肉桂6克， 白果 、 甘草 各9克，吴茱萸5克。将以上各药洗净，水煎，去渣取汁。益气健脾，温补肾阳。适用于前列腺肥大。症见排尿困难、或尿潴留、神疲懒言、气短不续、便溏或便虚、小便清白、此方由诸药配伍。共奏补中益气，升清降浊，活血祛瘀，温肾利水之功效。

7、葡萄煎：葡萄汁、藕汁、生地黄汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。将以上各味相和，煎为糖稀状。饭前服60毫升。适用于前列腺炎、小便淋涩。

8、胡枝草煎：将胡枝子(牡荆)鲜全草30～60克，车前草15～24克，冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。润肺清热，利水通淋。适用于前列腺炎，小便淋沥。

这样感冒可能是癌

由于空气污染、生活方式的改变，鼻窦癌的发生率还在不断增长，难道这些患者也都无法逃脱如此厄运吗?李勇博士的答案是，随着影像技术的发展和新 医疗器械的发明，有越来越多的临床医生尝试鼻窦癌的微创治疗，市一医院更是从10年前就早早迈出这一步，如今已有200余例患者获益。

与乳腺癌、肺癌的发生率相比，有人会觉得鼻窦癌离我们十分遥远。不过李勇博士反复强调，大家一定要好好保护自己的鼻子，可怕的鼻窦癌或许源自你认为很普通的感冒。

“在一般情况下，6岁前的小孩每年感冒5到6次，成人感冒2到3次，要是超过这个频次就属于反复感冒，就隐藏着发生鼻窦癌的风险。”李勇博士 说。一方面，临床中绝大部分感冒属于病毒性感冒，反复的病毒感染有可能发生基因突变而至癌变。另一方面，每次感冒都会导致鼻塞流涕等急性鼻炎，反复感冒则 容易引发慢性鼻炎，也会增加癌变风险。

眼下正好是一年中感冒的高发时节，李勇博士建议大家不要一感冒就要用抗生素，可用高渗海水喷洗鼻子，一天5到6次，连续3天，给鼻子消炎消肿。但感冒要是过了一周还没好转，建议赶紧找专科医生帮忙。

饮食方面要注意少吃腌制食品。鼻窦癌多在台州等沿海地区高发，这与他们爱吃咸鱼等腌制食品有一定关系。雾天戴上口罩出门，过滤灰尘等有毒有害物 质的同时还能给鼻子保暖。还有一个你意想不到的办法——唱歌，因为唱歌能让人保持一个好心情，有助于提高人体免疫力，而且唱歌时鼻腔共鸣能产生正面作用。

三种食物赶走姨妈痛

【3种食物帮你赶走“姨妈痛”】

痛经是很多妹子每个月都会经历的“噩梦”。英国营养专家推荐了3种可以缓解痛经的食物：

1.坚果、粗粮等富含B族维生素的食物，可使痛经的风险降低35%。

2.绿叶菜、豆类等含镁食物，体内缺乏镁的人容易痛经。

3.深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助减少经期不适。

七款食疗方帮你治疗鼻炎

一、丝瓜藤煲猪瘦肉

材料

丝瓜藤3-5尺，瘦猪肉60g。

做法

1、取近根部的丝瓜藤3-5尺洗净，猪瘦肉切块。

2、一起放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉。

用法

此为1日量，分2次食用。5天为1个疗程，连用1-3个疗程。

功效

该药膳有清热消炎、解毒通窍的功效，适用于慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛等症。

二、黄芪粥

材料

黄芪400克，百术230克，防风240克，桔梗120克，甘草60克，米20克。

做法

1、除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器(有盖)保存。

2、将400毫升水和米放入锅里，再用大火煮。

3、煮沸之后，再用小火煮20分钟。

4、将10克磨粉放入锅里，再用小火煮。

5、煮沸之后，灭火盖上盖等5分钟即可。

功效

治过敏性鼻炎。

三、柏叶猪鼻汤

材料

生侧柏叶15g，金钗石斛6g，柴胡10g，猪鼻肉、蜂蜜各50g，30度米酒20ml。

做法

1、将猪鼻肉刮洗干净，与侧柏叶、金钗石斛、柴胡共放于砂锅内。

2、加清水500ml，用文火炖煮60分钟。

3、滤除药渣，冲入蜂蜜米酒，和匀饮之。

用法

此为1日量，分2次饮用。2-4天为1个疗程，连服3-4个疗程。

功效

该药膳有扶正养阴，消炎通窍的功效，适用于慢性鼻窦炎，流臭鼻涕等症。

四、菊花粥

材料

菊花、桑叶各15克，粳米60克。

做法

将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。

功效

不但可以治鼻炎，还可以清火，适用于头胀痛、流脓涕及嗅觉功能障碍者。

五、辛夷煮鸡蛋

材料

辛夷20克，鸡蛋2只。

做法

把辛夷和鸡蛋一起加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服1周。

功效

可以祛风寒，通鼻窍。适用于鼻塞、流涕者。

六、黄花鱼头汤

材料

胖头鱼100克，大枣15克，黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片。

做法

1、取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。

2、将大枣15克去核洗净。

3、用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。

功效

主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。

七、辛夷豆腐汤

材料

辛夷15克，豆腐250克。

做法

把两种材料放在一起煮，喝汤吃豆腐，每日1次。

功效

适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。