气血不足喝点什么好 红枣银耳汤

气血不足喝点什么好 红枣银耳汤

红枣银耳汤是用银耳、红枣为原材料经过加工而来的汤类，具有补气、和血、美容养颜、益胃等功效，对于气血不足的手心冰凉、流虚汗等不适情况有所缓解，以下是具体做法：

1、准备干银耳一朵、红枣、枸杞、冰糖适量。

2、将干银耳用冷水泡开，然后去掉蒂部，撕成小朵。

3、在锅中倒入银耳、红枣、枸杞，用中小火熬。

4、大约25-35分钟后，加入冰糖融化即可食用。

女人气血不足吃什么好 红枣银耳汤

女性如果想要补气血，多喝一点儿红枣银耳汤也是一个不错的选择。众所周知，红枣是一种很常见的补血食物。女性般是红枣对于促进身体健康，有着很好的作用。除此之外，银耳是一种可以清热解毒，滋阴补肾，还可以润燥止咳的保健品营的价格十分昂贵，所以将红枣和银耳一起煲汤食用，就可以起到一个非常好的补气血，去火气的作用。女性如果在日常生活中需要经常熬夜，那么煮这种汤喝是再好不过的。

银耳红枣汤能存放过夜吗

红枣银耳汤是非常好的养颜美容的食品，常喝这种汤就会起到补血补气的作用，让自己的容颜变得红润有光泽，所以红枣银耳汤深受女性的喜爱。但是这种汤最好是随喝随煮，不要一次性的煮太多留到第二天再喝。因为银耳汤中的硝酸盐在隔夜后，就会变成亚硝酸盐，这种物质是对身体非常的有害的，食用过多，就会导致人们出现中毒的，所以隔夜的红枣银耳汤就不要再食用了。

孕妇是可以吃红枣银耳汤的，怀孕期间最好不要挑食，不然容易造成营养不均衡，红枣是一种蛋白质很丰富，还有脂肪多的食物，同时还含有许多种矿物质元素，比如钙，铁，磷等，这样都是孕妇需要的矿物质，能够为孕妇补血，还可以有效预防缺铁性贫血，红枣还有美容效果。而银耳有助于增强人体的免疫力，从而达到为孕妇强身健体的功效，但是不能在汤里加桂圆容易阴虚产生内热。

银耳红枣汤怎么保存 红枣银耳汤禁忌

红枣银耳汤性质偏凉，具有滋阴润肺的作用，适用于治疗肺阴虚引起的咳嗽、咳痰、口干等症，但是风寒患者食用后不仅无法缓解不适，还可能会加重原本症状。

红枣银耳汤中含有大量的糖类物质，糖尿病患者过多食用会导致体内的血糖水平升高，不仅不利于控制血糖水平，还可能会引起头晕、眼花等高血糖反应。

如果有严重泄泻患者也不宜食用红枣银耳汤，因为红枣银耳汤具有一定的润肠通便的作用，食用后可能会加重原本的腹泻症状。

冰糖银耳红枣汤的功效与作用 煮红枣银耳汤什么时候放冰糖好

待红枣银耳汤快煮好的时候放比较好。

一般冰糖主要是用来调味的，因此刚开始煮红枣银耳汤的时候，并不需要加冰糖，可以等到红枣银耳汤快煮熟的时候，放冰糖最佳时间是银耳煮出胶质的时候，糖继续随着银耳一起炖煮，溶入其中。

银耳汤在什么时候喝最好

银耳汤比较容易消化，而且喝了对人有一种感觉，很清新。一般建议喝银耳汤要晚上喝。因为人一天的能量来自早上和中午，所以早饭和中午饭必须吃的有营养，一定要吃饱。而晚上则大多数人不会消耗大的能量。所以我建议银耳汤还是晚上喝比较好。但是在煲银耳汤的时候也需要注意很多，一定要慢火煲，还要不时地查看以免锅烧干了。

红枣银耳汤对于女性来说，是一道很好的进补的甜点。红枣银耳汤可以补气血，特别是由于过度劳累造成的气血不足，女性月经过少等，可以适当服用一些。另外，红枣银耳汤还可以润肠，经常上火，大便干燥，便秘的人喝了能很好地改善症状。银耳还有很好的嫩肤养颜的功效，可以使脸上的色斑慢慢淡化，也有一定的美白的功效。熬制的时候还可以适当加一些枸杞。

孕妇喝红枣银耳汤有什么好处呢

1、银耳富含天然植物性胶质，有滋阴养颜的作用。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点，食用银耳红枣汤能够防治这些斑点的发生。

2、银耳有补肺益气的作用，长期食用能够提升机体的免疫里，增强体质，使得孕妇生病的几率大大降低，保证孕妇和胎儿的健康。

3、银耳中富含维生素D，能够防治钙质的流失，能够促进胎儿的骨骼发育，避免新生儿低钙血症的发生。

4、银耳中的胶原蛋白尤其丰富，食用之后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂，是秋冬季节孕妇的天然护肤品。

红枣

1、红枣中含有丰富的叶酸，可参与血细胞的生产，促进胎儿神经系统的发育。

2、红枣中含有锌元素，有利于大脑的发育，促进胎儿智力的发展。

3、红枣中含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的补血功效，很适合气血亏损的孕妇。

4、孕妇食用红枣可起到养血安神、疏肝解郁的作用，可缓解孕妇在怀孕期间心神不安的症状，还可治疗产后抑郁综合症。

以上就是有关孕妇喝红枣银耳汤有什么好处的介绍，可见红枣银耳汤是含有滋阴养颜、补肺益气、补充钙质的功效，不仅对于孕妇的身体有很好的作用，更重要的是对胎儿的生长发育也有好处。所以怀孕的准妈妈们可以煮一些红枣银耳汤，多补充一些营养。

来月经可以喝红枣银耳汤吗

红枣银耳汤怎么做

材料：银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量（根据自己口味来放）

来月经可以喝红枣银耳汤吗 什么是月经热证 什么是月经寒证

红枣银耳汤的做法：

1.银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。

2.红枣用水清洗后备用。

3.紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。

4.按自己口味放入冰糖，搅拌到溶化即可关火食用。

鲜银耳冻冰箱1年多还能吃吗 月经期喝银耳红枣汤好吗

好。

银耳味甘性平，有润肺化痰，养阴生津，止血的功效，用于阴虚肺燥、胃阴不足、大便结干等症状，红枣主要作用是补中益气，养血安神，缓和药性，两者搭配煮汤可以起到纠正月经期间气血不足、贫血的状态，还有利于增加机体的免疫力，改善皮肤的健康状况，具有一定的补气血功效，但是要避免食用冷冻、冷藏的红枣银耳汤，以免引起宫寒导致痛经。

红枣银耳汤孕妇能喝吗

孕妇可以喝红枣银耳汤。

红枣和银耳都含有多种营养成分，尤其是红枣，含有的维生素C远远高于苹果、葡萄等水果，它还含有维生素A、维生素B族等营养素，能够给孕妇补充所需的营养。所以孕妇是可以吃红枣银耳汤的。

红枣银耳汤的多种功效

红枣银耳汤

对于银耳的吃法，在我们平时会选择运用银耳做一些银耳汤或者银耳羹之类的，甚至还可以选择凉拌银耳的吃法。这样的吃不仅是一种美食，而且还可以起到补身体的作用，今天咱们就来讲讲红枣银耳汤的功效。

红枣银耳汤也就是由红枣和银耳为主要的原料而制成的一种汤品，这种汤品中的红枣它是具有补气的作用，并且红枣中的维生素含量是非常高的，我们请专家来给我们说说红枣银耳汤的功效是什么。

功效一

银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

功效二

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。

功效三

银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。

银耳红枣汤吃不完怎么保存 红枣银耳汤第二天有点酸酸的还能喝吗

不建议再吃了。

红枣、银耳等食材其味道偏甜，加上熬煮成汤时也会加些冰糖调味，因此红枣银耳汤的味道吃起来也是比较甜的，如果红枣银耳汤煮好后第二天吃着有酸酸的味道，一般是考虑红枣银耳汤保存不当，其中滋生的细菌微生物导致食材变质变味，这样的食物是不建议再吃了，以免其中的有害物质对身体健康造成不利。

红枣是女性滋补品 红枣的搭配食谱

1.红枣豆浆：红枣5克，黄豆13克，冰糖10克，用豆浆机制成豆浆即可饮用，补养身体、滋润气血。

2.红枣南瓜粥：大米、红枣、南瓜各适量，煮至成粥。补中益气，收敛肺气。

3.红枣黑木耳汤：黑木耳15克，红枣15个，冰糖适量，一起煮汤。清热、补血，调经。

4.红豆红枣汤：冰糖、红豆、红枣各适量，煮汤食用。补益心脾，利水消肿。

5.红枣桂圆汤：适量红枣和桂圆，一起煮汤，也可以用来泡茶，补血、养血、安神。

6.红枣山药粥：山药、红枣、糯米各适量，煮粥食用。补中益气，健脾养胃。

7.红枣银耳汤：枸杞子、红枣、银耳、冰糖适量，煮汤食用。滋阴、润肺、养胃、补血、美容。