对付孩子挑食的十大原则
对付孩子挑食的十大原则
第一，家长要让孩子体验饥饿，而后获得饱腹感。一般要求两餐的间隔时间是2个半小时到3个小时，在这期间，一定要限制零食或高热量的东西。
第二，进餐时间要保证在25分钟以下。
这跟儿童的注意力、饮食习惯、行为都有一定关系。一般来说，家长可以等15分钟，如果他还是不吃，就把菜拿走。如果他想要吃了，就从此刻开始计时，限制在25分钟左右，过了这个时间，即使吃不完，家长也要把饭拿走。
第三，每一种新食物喂15次以上。
克服对新食物的恐惧，需要早早引入，从4―6个月开始，循序渐进，并保证一定的喂食次数。新食物添加通常要15次以上，但对独生子女来说，还要更多，比如20次。
第四，喜欢的和不喜欢的食物掺着喂。
把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起，循序渐进地喂。开始时，以孩子喜欢的东西为主，不让他感觉到吃的食物当中，有他不喜欢的，慢慢再把他不喜欢的食物加量，使他耐受。
第五，常带孩子到超市或菜市场采购食品。
让他对食品产生兴趣，这会促使孩子勇于对新食物进行多次尝试。
第六，鼓励用食物玩游戏。
用趣味名称称呼食品，或者是做成各种形状，这能激发他们对食品的兴趣，尤其对那些对什么都感兴趣，就是对食物不感兴趣的孩子有效。因为当你把食物做成小白兔、小猴子时，会让他感到这也是个玩具，进而产生兴趣。
第七，避免分散注意力。
我们不要在吃饭时看电视、讲故事，要在固定场所让孩子把注意力集中在进餐上，而不是游戏或其他的玩乐中。
第八，不买你不希望孩子吃的食物。
不要老想着把冰箱填满，如果要填，也要放你希望孩子吃的东西。不要让孩子随手就能拿到那些垃圾食品。
第九，多做口腔训练。
现在我们吃的东西太细，这会使口腔缺乏运动，对很多食物产生触觉防御，造成儿童偏食。通过口腔的运动则可以消除这种不良现象。
第十，做孩子的榜样。家长吃什么，通常孩子就会跟着吃什么。有些人说，孩子在幼儿园吃得很好，为什么一回来就不好好吃了?其实，这是榜样的力量还不够。除了妈妈的示范之外，包括电视、广告对儿童的进食也有相当的影响。
孩子挑食的危害
孩子挑食可能不爱吃蔬菜水果等，长久下去就容易缺乏维生素，像缺乏维生素B就会造成精神亢奋，情绪失控，缺乏维生素C会造成情绪不稳，这样长久下去就有可能造成孩子孤僻，抑郁的性格。
孩子可能只爱吃甜食，甜食摄入过多不但会引起肥胖，也会造成血糖升高，为了降低血糖，胰脏就必须分泌大量胰岛素，从而引起烦躁，发怒等情绪，造成孩子容易愤怒。
孩子挑食就会造成各种元素的缺乏，从而导致一系列的问题出现，像缺钙则会造成个子矮小，免疫力下降等问题，缺铁则会导致孩子记忆力变差，缺锌的孩子容易精神涣散，注意力不集中等。伊分子的锌硒宝适合宝宝的补锌产品，可以提高身体抵抗抵力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。提高身体免疫力减少感冒。
孩子挑食必然是父母造成的所以要想做好孩子不挑食的习惯首先就得从父母身上找原因。
孩子挑食怎么办
首先，爸爸妈妈们要知道，孩子有口味偏好其实属于正常情况，因为小孩子不比我们成年人，会觉的吃这个食物会比较健康而去吃，小孩子不一样，他们只要觉的味道不好的话就不吃了。
所以呢，爸爸妈妈们想要知道该如何去应对孩子挑食这种情况，或者是想要保证孩子营养均衡的话，那么你们需要做的就是，孩子不吃的食物，你们也要坚持给孩子添加进辅食里面，总有一天孩子是会吃的，就算孩子不吃，你们也不要强迫孩子吃。
宝宝偏食原因可能是这五个
1.气候的影响作用
气候问题，是导致孩子挑食的其中一个原因。尤其在夏天的时候，孩子食欲都比较差，因此，对于容易消化的食物会比较喜欢，对于一些难消化的食物、口感吃起来比较干的食物，孩子都不太感兴趣，因此就会出现孩子挑食的情况。
2.疾病的影响作用
疾病也有可能造成孩子挑食的现象，孩子不舒服的时候，胃口和健康的情况下是不一样的，因此平时喜欢吃的东西，孩子就会开始变得不喜欢吃。
3.孩子的习惯问题
有些孩子从小就养成了挑食的习惯，所以由于习惯问题的影响，孩子就会一直出现挑食的现象，这会对孩子的健康造成影响的。
4.家长的喂养问题
有些家长喜欢给孩子只喂荤食或者只喂素食，从小这么喂养大的孩子，孩子就会养成了挑食的现象，只对某种食物感兴趣，看到不感兴趣的食物就不肯进食了。
5.家长的饮食习惯影响
家长的饮食习惯也会影响到孩子，如果家长也有挑食的习惯，那么孩子也难免会像孩子一样有这种坏习惯的。
孩子挑食怎么办
小孩子的猎奇心理都比较重，家长可以把那些平常孩子不爱吃的食物变变花样，摆成兔子啊、小太阳的形状，引起孩子的兴趣。看到孩子吃了平常不怎么吃的食物的时候要多多鼓励他、表扬他，慢慢的孩子的偏食习惯就会没有了。
孩子偏食多半是父母的原因，过于迁就孩子的喜好，孩子想吃零食就给他吃零食，没有给孩子培养正确的饮食习惯。也有可能是家长也存在挑食的毛病，经常在孩子面前说这个不吃那个难吃的，小孩子听多了也会有样学样的。所以要想纠正孩子的挑食毛病，爸爸妈妈要先反省一下自己了。
孩子挑食怎么孩子挑食怎么办
1.一餐中多菜少肉
研究发现，如果餐盘中肉类占一半，蔬菜只有一丁点儿，孩子自然会将蔬菜留到最后。而如果将蔬菜量增加一倍，孩子会对蔬菜更感兴趣。
2.让蔬菜更有趣
研究发现，给孩子吃蔬菜也需要“卖点”。通常由于味觉发育的缘故，孩子更偏爱甜食，而对西红柿和南瓜等健康蔬菜不感兴趣。不妨给食物起个名称，比如“透视眼胡萝卜”、“超级英雄南瓜”，或做点食物造型，可以让孩子的蔬菜摄入量从32%增加到66%。
孩子挑食预防方法
1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。
2、家长"以身作则"不挑食，至少尽量不在小儿面前表现出挑食，防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。
3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有"粗茶淡饭"式的如生吃蔬菜瓜果之类。
4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正挑食现象。
只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正挑食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。
对付儿童挑食的原则
第一，家长要让孩子体验饥饿，而后获得饱腹感。一般要求两餐的间隔时间是2个半小时到3个小时，在这期间，一定要限制零食或高热量的东西。
第二，进餐时间要保证在25分钟以下。这跟儿童的注意力、饮食习惯、行为都有一定关系。一般来说，家长可以等15分钟，如果他还是不吃，就把菜拿走。如果他想要吃了，就从此刻开始计时，限制在25分钟左右，过了这个时间，即使吃不完，家长也要把饭拿走。
因为两三岁孩子集中注意力的时间是有限的，他不可能在一个多小时里把心都用在吃上。提前把饭菜挪开，或许他在吃下一餐时，反而有胃口了。
第三，每一种新食物喂20次以上。克服对新食物的恐惧，需要早早引入，从4—6个月开始，循序渐进，并保证一定的喂食次数。新食物添加通常要15次以上，但对独生子女来说，还要更多，比如20次。
第四，喜欢的和不喜欢的食物掺着喂。把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起，循序渐进地喂。开始时，以孩子喜欢的东西为主，不让他感觉到吃的食物当中，有他不喜欢的，慢慢再把他不喜欢的食物加量，使他耐受。
第五，常带孩子到超市或菜市场采购食品。让他对食品产生兴趣，这会促使孩子勇于对新食物进行多次尝试。
引发宝宝偏食的习惯
1.气候的影响作用
气候问题，是导致孩子挑食的其中一个原因。尤其在夏天的时候，孩子食欲都比较差，因此，对于容易消化的食物会比较喜欢，对于一些难消化的食物、口感吃起来比较干的食物，孩子都不太感兴趣，因此就会出现孩子挑食的情况。
2.疾病的影响作用
疾病也有可能造成孩子挑食的现象，孩子不舒服的时候，胃口和健康的情况下是不一样的，因此平时喜欢吃的东西，孩子就会开始变得不喜欢吃。