照海穴在哪只脚

照海穴在哪只脚

1、照海穴在哪只脚

照海穴是八脉交会穴,通阴蹻,两个脚都有的。

位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。即:在我们脚上内踝骨下方的凹陷处,用手掐按或用皮肤针敲打不要出血,但是我们千万要注意哦,照海穴这个穴位是不能进行针灸的。

穴位解剖:在胫骨后肌腱处;有胫后动、静脉分布;布有小腿内侧皮神经、胫神经。

2、“照海穴”穴名解说

照海穴,经穴名。出《针灸甲乙经》。属足少阴肾经。八脉交会之一,通于阴跷脉。别名:阴跷穴,漏阴穴。

2.1、照海。照,照射也。海,大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水,至本穴后比水形成一个较大水域,水域平静如镜,较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液,故名。

2.2、阴跷。阴跷,乃穴内气血有地部的经水和天部的阳气,气血特性体现了阴急而阳缓的阴跷脉特性,故名阴跷。

按摩这两个穴位巧治慢性咽炎

慢性咽炎在销售人群中是最常见了，为什么呢?因为说话太多、喝水有少，就很可容易出现咽干、咽痒的情况。那么，如何治疗慢性咽炎呢?按摩哪里能巧治慢性咽炎?

治慢性咽炎的第二个穴位：照海穴、列缺穴

第一个穴位叫列缺穴

列缺穴的位置：在手腕上，下面是一个很明显的一个骨缝。古人形容就像打了个闪电一样这个地方出现一个小缺口，所以叫列缺。

列缺穴的取穴方法：张开双手，四指并拢，拇指和四指分开，两手的虎口相对，这时手腕要直，将你的食指点在手腕的拇指这一侧的侧面，食指向下一按，就能感觉到这个骨头边上有一个明显的沟槽，这个地方就是列缺穴。

列缺穴是手太阴肺经上的穴位，肺经有一个特殊的经脉巡行关系，叫从肺系，肺系指的是肺和我们的口相连属的部位，也就是气管支气管的地方(咽喉部位)。

列缺穴又是络穴，还可以沟通手阳明大肠经，大肠经向上走，恰恰走到我们的咽喉处，列缺这个穴位还是一个八脉交汇穴，可以通于奇经八脉，通于任脉，任脉也恰恰经过咽喉处。

第二个照海穴

手腕上的列缺穴再配合一个脚腕上的穴位，叫作照海穴，照海穴是足少阴肾经的穴位。

照海穴的位置：足内踝最高点往下约半寸的距离，按揉时会感觉到有一个明显的凹陷处，照海同样也是一个骨缝，把拇指立起来，用指甲去掐点照海穴。

足少阴肾经向上巡行，结合奇经八脉，汇聚到咽喉部位。穴位作用当中就总结了这样一句话：列缺、照海隔喉咙。主要治疗我们咽喉处的这种痒、疼或者是说话不清楚的症状，对于慢性咽炎引起的症状，这两个穴位搭配一起使用以后效果是很错的。

结语：按哪些穴位能巧治慢性咽炎?以上给大家介绍了两种穴位，大家平常在生活中如果有出现慢性咽炎，不妨可试着去按摩，另外，常按这两个穴位也能滋阴去火。以上这些希望能帮到您。

按摩三穴位滋阴补肾防秋燥

“补水穴”之一：太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。天气干燥时，按揉的时间宜长一些。按摩此穴具有滋补肾阴的作用，尤适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

“补水穴”之二：三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。可每天按摩2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。尤适用于阴虚体质偏于肺阴虚和肾阴虚的人。

“补水穴”之三：照海穴

按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。孙思邈《千金要方》载，照海穴“漏阴”，意思是说如果这个穴位出了问题，人的肾水就会减少，可造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以，每天按摩2次，每次10分钟，具有滋补肾阴的作用。

按穴位能降火

第一个是照海穴。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。

第二个是涌泉穴。脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。

此外，合谷穴(位于“虎口”处)有清热解表的作用，空闲时按摩可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。

因此，在寒冷季节，养生也不是一味保暖和补充热量，还要适当“灭火”，维持身体的平衡状态。要保证室内湿度在50%左右，可放置一盆清水或配备加湿器。其次要多喝水，冷却体内燥热，爱上火的人可以加点薄荷、菊花等。再次要根据体质适当吃点冷食作为调节，肠胃健康者可以吃点凉菜，肠胃不太好的人可以吃点大白菜、芹菜等凉性食物，少吃菠萝、橘子等热性水果。最后，要规律生活，保证充足睡眠，避免熬夜、过度疲劳。最后，别拒冷空气。可在天气好时，选择慢跑、跳健身操、打太极拳等户外运动，增强人体对气温变化的适应能力。

照海属于什么经络

1、照海穴：经穴名。出《针灸甲乙经》。属足少阴肾经。八脉交会穴之一，通于阴跷脉。别名：阴跷穴，漏阴穴。

2、穴位含义：肾经经水在此大量蒸发。

3、“照海穴”。“照”，照射也。“海”，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名“照海穴”。

皮肤干燥也可以常按这三个穴位

补水穴一：太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。天气干燥时，按揉的时间应该长一些。因为燥易伤阴，多揉一些时间，可补阴，又可防燥。按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

补水穴二：三阴交穴

三阴交穴是肝、脾、肾三经交会穴，按摩可补肝经、脾经及肾经三经之阴。三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。按摩此补水穴位主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和肾阴虚的。

补水穴三：照海穴

按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。孙思邈《千金要方》照海穴“漏阴”，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以，每天2次，每次10分钟按摩此补水穴位，有滋补肾阴的作用。

慢性咽喉炎穴位按摩

一、对症特效穴位

1、照海穴：位于内踝下缘的凹陷处

2、天突穴：颈部，前正中线上，胸骨上窝中央

二、按摩手法

1、用食指、中指指腹点、按、揉、摩天兔穴，力量适中，每日3次，每次10-30分钟。

2、用食指、中指和无名指的指腹，点、压、摩照海穴，力量由轻到重。每日睡觉前按摩10-30分钟，每日一次。

三、特效穴位解析

1、天突穴是任脉上的穴位，任脉与阴维脉的交会之海，总任六阴经，可以调节全身阴经的经气，任脉与阴维脉交会于咽喉，故天突穴可以治疗咽炎。

2、照海穴是足少阴肾经穴，八脉交会穴，即肾经与阴跷脉交会的地方。照海穴属足少阴肾经的穴位，“肾足少阴之脉......循喉咙，挟舌本”，由此可知，肾经本来就是通喉咙的，所以肾经上的穴位都能治疗咽喉病，而照海穴是治疗咽喉疾患的针对性专穴。

照海怎么找最简单 照海的配伍功效

1、照海穴配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴：治咽喉病症;

2、照海穴配神门穴、风池穴、三阴交穴：治阴虚火旺之失眠症;

3、照海穴配合谷穴、列缺穴：有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛;

4、照海穴配中极穴、三阴交穴：有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。

5、照海穴配肾俞、关元、三阴交：主治月经不调。

皮肤干裂请按摩这些穴位

专家指出，所谓“补水穴”，其实是中医经络里具有补阴作用的一些穴位，其中有三个补水穴位最常用，即太溪穴、三阴交穴和照海穴。

补水穴一：太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。天气干燥时，按揉的时间应该长一些。因为燥易伤阴，多揉一些时间，可补阴，又可防燥。按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

补水穴二：三阴交穴

三阴交穴是肝、脾、肾三经交会穴，按摩可补肝经、脾经及肾经三经之阴。三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。按摩此补水穴位主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和肾阴虚的。

补水穴三：照海穴

按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。孙思邈《千金要方》照海穴“漏阴”，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以，每天2次，每次10分钟按摩此补水穴位，有滋补肾阴的作用。

按摩照海的作用有哪些

照海是八脉交会穴，通于阴跷脉，按摩照海，主要利用肾阳的蒸腾气化作用，使肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，从而滋肾清热，通调三焦，并且不同的按摩方法有不同的作用。

点法：有调整脏腑功能，开通经络闭塞作用，经常点按照海，可以增强肾的泌尿功能。

揉法：有“和气血，活经络”之能。

擦法：有温经散寒，舒解挛急之功。

揉法，点法，用于照海，更能通过肾经和阴跷脉，鼓动脏腑行气活血，温养筋骨皮肉，对漏肩痛镇痛起到缓解作用。

具体按摩方法有以下一些：

点法：用双手拇指分别点揉两侧照海穴3-5分钟，以有酸胀感为度。

揉法：用拇指或手掌大鱼际先顺时针后逆时针方向各按揉照海穴20次，反复5次。

擦法：用拇指或手掌大鱼际由上向下按擦照海穴即可，持续5分钟。

人体自带消炎片 消炎穴2照海穴

咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状，西医上称为“梅核气”。

慢性咽炎的人，消炎药物无法进入粘膜深层，吃药无效....

空调吹久了，咽喉肿大、发炎、发烧……

按摁住足部的照海穴，并闭着嘴，不要说话。一会儿，会感觉嘴里津液，慢慢吞咽下去，这样几次后，可去除不适。

方法：这时你可以按摩照海（和天突穴），可以消炎护嗓。每次指尖掐照海穴3～5分钟，天天不拘时候次数。天突穴可用指腹随时按揉，局部有酸胀感便可。

慢性咽炎可按摩什么穴位

1、照海穴:位于内踝下缘的凹陷处。照海穴是足少阴肾经穴,八脉交会穴,即肾经与阴跷脉交会的地方。照海穴属足少阴肾经的穴位,“肾足少阴之脉……循喉咙,挟舌本”,由此可知,肾经本来就是通喉咙的,所以肾经上的穴位都能治疗咽喉病,而照海穴是治疗咽喉疾患的针对性专穴。

2、天突穴:颈部,前正中线上,胸骨上窝中央。天突穴是任脉上的穴位,任脉与阴维脉的交会之海,总任六阴经,可以调节全身阴经的经气,任脉与阴维脉交会于咽喉,故天突穴可以治疗咽炎。

3、还可按摩鱼际、少商、合谷、廉泉、翳风、下关、风池、太溪、太冲、太阳、桥弓等。

二、按摩方法

1、用中指指端点揉廉泉、翳风、下关各100次。

2、用力拿捏鱼际、少商、合谷各20～30次。

3、用双手大鱼际按揉太阳穴50次。

4、拿捏太溪、太冲30～50次。

5、用拇指螺纹面向下直推桥弓左右各10遍。

6、用力拿捏风池10次。

7、用中指指端按压廉泉、翳风,各振动1～2分钟。

按摩每日1次,10次为1个疗程。

穴位按摩治咽喉肿痛只需一穴

咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃。喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，按压时，不可用蛮力、猛力。中医推拿讲究得气，按压中感到酸、麻、胀就已经达到得气的效果了，不是按得越疼越紫越好。按压的时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。

除了按摩照海穴外，还可用胖大海一枚，麦冬三四个，玄参五六片，沸水冲泡服用，也可达到消肿利咽的效果。

止咳穴位按摩图解 照海穴

照海穴主要是链接肾上的经穴。列缺与照海两穴会聚于咽喉处，列缺通任脉,照海通阴跷脉，两穴形成一对经典的组合。照海穴就是内踝的末端有一个明显的骨缝,进行按压即可。

秋季皮肤干燥快按三个补水穴

补水穴一：太溪穴 太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。天气干燥时，按揉一些时间，可补阴，又可防燥。按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

补水穴二：三阴交穴三阴交穴是肝、脾、肾三经交会穴，按摩可补肝经、脾经及肾经之阴。三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。按摩此补水穴位主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和肾阴虚的。

补水穴三：照海穴 按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。孙思邈《千金要方》照海穴“漏阴”，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少，地造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以，每天2次，每次10分钟按摩此补水穴位，有滋补肾阴的作用。