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美容院成功经营需避开八大误区

美容院成功经营需避开八大误区

1、开店本身就盲目,一看水太深就上岸。

许多美容院经营者都是门外汉,因为迫于压力而选择了开美容院,原以为可以赚点钱,但由于不懂经营,因此大部分在开了几个月之后就转让关门大吉了。其次就是仓促投资,匆匆上马的居多。一些人是手上有闲钱,听说美容院赚钱,所以没有认真分析就盲目开店。二类是一部分美容师或者出身者手上有些积累,在创业的冲动下匆匆上马,经营一段时间后发现美容院的钱不好赚,做得很累,结果坚持几个月或者一年就关门大吉了。

2、不做市场调查,以为规模越大生意就越好。

以为面积大,装修豪华,设施齐全,美容院的生意就越好,岂知犯了一个经济学的大错误,投资越大,风险越大,由于投资回收期长,规模庞大,日常付出的成本就越多,结果虽然架子大,但是忙来忙去还是不赚钱,最后只能关门歇业。

3、合伙股东可以共患难,难以共享福。

俗话说:“三人一条心,黄土变黄金,股份制最大的优势就是整合了股东的力量与资源,进行优势互补,发挥各自的长处众志成城,这样事业才会越做越旺,许多倒闭转让的美容院均提到”股份分歧“这一点。说明:合伙人的生意还是不那么容易做得。。由于互相之间的猜忌和不信任利益之争导致美容院最后的衰退,关门转让就在所难免。

4、缺少经营管理上的自我提升,根本不知道如何促销等等。

由于缺乏有效的管理,员工没有激情状态,美容师拉帮结派,互相攻击老板到店少缺乏多店的了解。没有形成文化饭氛围。缺少对店、美容师的管理。日子久了缺乏耐心,久而久之失就对店的耐心,业绩下滑关门大吉。

5、进入门槛低,没有特色,打价格战又受伤。

美容院如雨后春笋般淋漓在各个大街小巷,为了存活和竞争,天天降低价格吸引消费者到店消费,降低费用成了美容院的特色,其实消费者不仅仅看在价格上,更重要的是本店的特色和服务才是美容院存活的根本,浮躁的美业最终还是会回归到特色和服务上来。

6、没有自己的特色和附加值,被上游和同行挤压下成本太高。

美容院是最强大的弱势群体,说他们强大是数量庞大,说他们弱势是因为他们在美业最没有发言权和竞争力。因为处于产业链的下游,上游由厂家和代理控制成本,不断的向美容院压货,存货最终美容院成为了他们的仓库,由于成本,人员费用等不断的提高,成本高,利润低导致入不敷出,最终关门大吉。

7、心态不平衡,用暴利注定短寿命。

8、整个产业不正常,上游对付终端,空头承若太多,被骗加盟更多,信任危机严重。

经期美容误区

经期美容的三大误区:

美容护肤误区1:月经期间要用更好的护肤品在月经期间,肌肤很敏感,对外界刺激的抵抗力比较差,在这个时候最好还是不要去尝试新的东西,以免加重肌肤的负担。

美容护肤误区2:卵胞期用护肤品多余虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门,但并不意味着就不需要管它了,否则就会为以后的护理埋下隐患。

美容护肤误区3:黄体期要用深层洁净护肤品清洁在黄体期的后期,月经开始之前,皮肤容易变得脆弱,最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容 品和强力洗面奶。

艾叶泡脚注意事项 艾叶泡脚不宜过量

艾叶泡脚的好处的很多,但是使用过量的艾叶对身体造成危害,例如身体亏虚、眼睛干涩、乏力、等不良症状。所以一周使用艾叶泡脚的次数应该控制在2~3次。任何好东西,要适量、适当的使用才会对我们的身体真正有益。与此同时,艾叶泡脚一次的使用量也不宜过多。

在健康养生过程中要特别注意陷入误区,只有避开误区才能达到真正的养生效果。

秋季避开美容护肤误区

误区一 秋季不用控油

夏季高温会让肌肤大量的出油,这样的油亮亮的感觉任何人都会知道要控油,但是秋季的肌肤虽然没有高度的出油但是还是会出油的哦。保持肌肤的油水平衡很关键,肌肤出油是因为缺水,所以出油是肌肤干燥的表现,不要以为秋季就不需要控油,秋日依然要将控油和补水进行到底哦!

秋季护肤法:进入秋季应选择一款足够补水滋润的保湿品其实更加重要,并不需要全套的控油产品。与此同时,不妨选择一款控油爽肤水或乳液早上在T区等油光较明显的部位局部使用。而对于油光问题较严重的肌肤来说,除了做好清洁,秋季保养品则应以清爽滋润为主,通常在白天使用即可,晚上则应让毛孔自由呼吸,而且相比使用控油产品,经常用矿物泥之类的深层清洁面膜敷面对于疏通毛孔,缓解油光问题其实来得更有效。

误区二 秋季不需要抗老祛皱

进入秋季,是肌肤保养的高峰好时机,除了要加强保湿力度,美白、抗衰老一个都不能少,必须继续坚持使用抗老精华、营养面霜。很多人进入秋季后之所以肌肤变得状况连连,恰恰是因为季节变换,妆台上的保养品却没有及时换季而导致的。实际上,进入秋季,紫外线强度不比夏季的弱,在若不及时进行抗衰老的护理,反而会加重肌肤的负担。

秋季护肤法:实际上,从夏季转入秋季的时候,护肤品就应该换上高保湿滋润型的产品,在抗老精华上也要选择进补”型保养品。

误区三 秋季美白过度

秋季是一个美白护肤的季节,MM们为了快速美白,把夏天晒黑的肌肤恢复到白亮透丽,就频繁的使用美白精华、美白乳液。实际上,美白不可能通过频繁的护理而提前见效。秋季美白使用一些成分浓度较高、功效较强的美白精华类产品,本来就有具有高效美白的成分,若过分使用,不但肌肤不能吸收,有些美白精华含有较高浓度的水杨酸、果酸之类的刺激性成分反而会更易引起肌肤敏感。

秋季护肤法:秋季尽量选择保湿滋润强的美白精华,而美白面膜则只需每周两三次即可。在更换新的美白精华时,最好先在耳后进行试用,确定肌肤不会敏感再在脸部使用。

误区四:立即更换护肤品

换季气候变化频繁,与外界接触最密切的肌肤难以适应调节,敏感肌肤更实容易引发干燥、紧绷、发痒情形,舒敏型保养品最能解决当下不适,缓和肌肤所受到的刺激反应。但这并不意谓进入肌肤燥动的换季时节,就必须人人需要马上更换舒缓保养品。其实只要你平时都做好了日常的完整保养,肌肤是有足够防御力抵抗外界一般的刺激。所以更换护肤品可以逐步进行,并随时观察肌肤每日的变化,不需要麻木跟风。

秋季护肤法:最好的方法是从原有的保养程序来简化,如去角质改为二周一次,或暂时停用含高浓度果酸、水杨酸保养品;特别注意改正过去保养不正确的保养习惯,如敷面膜过夜,洗完脸不擦保养品、不卸妆洗脸就睡觉等,都可能一夕之间破坏肌肤防御阵线;若本身在换季期间就易干燥脱皮者,可从乳液开始更换为乳霜,精华液讲究的是高机能性,而非强效滋润感,可以视个人保养需求留住。

误区五:无度的使用高滋养护肤品

含油量较高的乳液不一定含水量也会提高。如果你缺水并不缺油,涂了过多的油质乳液对皮肤来说是额外的负担。改用质地清爽,不粘稠的乳液或买瓶保湿精华,定期敷保湿面膜才正确。如果你是长时间都呆在空调房里,而且化了一整天的妆,那么你的皮肤就很容易因为经常性的水分缺乏,导致脱皮。即使换了更滋润的保养品,也无补于事,当务之急是为肌肤紧急补水。

秋季护肤法:补水比高营养滋润更加重要,秋季要经常准备高效的紧急补水面膜。

误区六:用不完的护肤品 存放不当

冰箱温度比室温低,但如果温度过低会使护肤品中的水分结冰,也会让乳化体遭到破坏,融化后质感变粗变散,可能对皮肤产生刺激。因此,不是所有护肤品 都适合放普通的家用冰箱,可以放在冰箱里的主要是水状的产品,保存时将其装回原包装盒中,用的时候要先“解冻”,避免皮肤受刺激。

秋季护肤法:油质产品、香水、精油产品则不适合放在冰箱里,低温容易使其冻结,冰箱里的水气也会影响产品的品质,不易被皮肤吸收,还可能让皮肤受刺激导致过敏反应。

避开哪些误区让你减肥成功

一、断食绝食法,单一食物减肥法,过午不食、过早不食减肥法

断食法是最极端的一种减肥方法,害人无数,断食确实会瘦,而且瘦的非常快,但可能你断一段日子,就会觉得身轻如燕,飘飘何所似,最后羽化登仙了。人不吃饭是会死的,千万不要迷信什么伪科学的断食法、道家辟谷术之类的。

只吃某种食物减肥是一个很大的误导,要知道,单一食物永远不可能包括人体所需的所有营养素,比如只吃水果(苹果减肥法,黄瓜减肥法等等),你摄入到的营养素只有可怜的某些维生素(只是某些),糖类和膳食纤维,最基础的三大供能营养素:碳水,蛋白质,脂类是远远不够的,甚至一些必须的矿物质都不够,这和断食法相比好不了多少。

过午不食或者过早不食,就是一天只吃1~2餐,其本质是低热量饮食法,每天只吃1~2餐,即使你的饮食量很大,这种饮食习惯也是极不健康的,那低热量饮食的标准是什么?低到什么程度算低?严格说只要你摄入的热量低于你的基础代谢值就是低热量饮食。比如你的基础代谢值是1400大卡,那你每天只吃1200大卡就是不妥的。对于不知道自己基础代谢值的女生来说,只要你的身高不是太高或者太矮,160~170之间,那你减肥期间的热量摄入最好不要低于1200大卡,1300~1500大卡之间是较合适的。

二、披上科学外衣的“高蛋白低碳饮食法”

这类饮食法它有很多常见的名字,比如阿特金斯饮食法,dukan饮食法,哥本哈根饮食法等等,其实本质都是高蛋白饮食,这类饮食法因为有了“营养学”的知识做指导,显得“很高级很科学”,他们的原理是通过提高蛋白质摄入量,限制脂肪摄入量,大幅度降低碳水摄入量来达到减肥目的,也就是“高蛋白低碳饮食”。

为什么这样吃能减肥呢?

1、蛋白质摄入进体内,它是很难转化成脂肪的,当然可以转化,在能量不足的情况下,某些氨基酸可以通过糖异生转化成糖或脂肪,只是量非常非常少,如果你摄入过多的蛋白质,身体使用不掉,那这些多余的蛋白质就只能通过你的肾脏代谢掉,这就加大了肾脏的负担。氨基酸最主要的作用还是用于构建人体组织、合成蛋白质,其次才是作为能量被消耗掉,如果你体内的蛋白质开始主要供能了,你的身体情况就相当危险了。

2、碳水化合物是最容易转化成脂肪的物质,而且一旦转化成脂肪,想倒过来再分解掉,那就麻烦了,限制碳水化合物的摄入量是减肥的一个关键点,但不能限制的太狠,碳水化合物应该占到你日常摄入热量的60%左右。

高蛋白低碳饮食有什么危害呢?

高蛋白低碳饮食可能短期危害不明显,而且效果明显,但如果长期坚持高蛋白低碳饮食,对身体的影响就大了,由于长期碳水摄入不足,蛋白质过高,你的体能,精神状况会受到严重影响,四肢乏力,精神萎靡不振,身体会出现异味,口臭等等,严重者会昏迷,这都是由于“酮症”造成的,一种脂肪不完全分解所造成的病症。

医疗美容与生活美容有啥区别

业内公开的“秘密”

小杨曾在一家美容院做注射隆眉弓手术,采用的注射物是玻尿酸和骨粉,术后出现了肿胀和发热,爱美的小杨这才发现,这家美容院其实并无医疗美容的资质。几经辗转,小杨来到中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部就诊,该门诊部布仁主任说:“从取出的注射物中,没有发现不溶的颗粒状物质,基本肯定注射的并不是骨粉。”

日前,记者走访了多家生活美容院,发现确实如小杨所说。在某健康美容养生会所,记者询问能否做医疗美容项目——注射玻尿酸来瘦脸。“我们这里做好几年了,效果肯定没问题。”女店员热情地说,“注射玻尿酸不仅能瘦脸,还能去皱纹,价格在5000元到8900元不等。在我们这里做手术,整个注射过程只需要3分钟,无论是除皱还是瘦脸,效果都非常明显。”

走进另一家美容院,在仔细端详了记者之后,店长很认真地说:“你的基础还不错,注射后效果应该很明显。”店长介绍说,注射玻尿酸其实很简单,几分钟后,注射过的地方就会发生很大的变化,根本不用担心什么。“我们有特别供应渠道,所以价格方面非常优惠,一次的价格在2400元—3600元不等。”

在另外两家美容院,记者看到其服务项目还有文眉、丰胸、除眼袋、隆鼻、穿耳洞、除疤痕等,但这些美容院没有一家在经营场所悬挂开展医疗美容的执业许可证。当记者询问,美容院是否允许做这些手术时。一名美容院人员不屑地表示,美容院做医疗美容手术已成为业内公开的“秘密”。

多数美容院越界经营

早在2006年,中国消费者协会发布的第1号消费警示,国家规定普通生活类美容院不得开展整形美容项目。像漂唇、双眼皮、文唇线、绣眉、去眼袋这些美容项目都属于医疗美容,需要相应资质。一般美容院不具备条件,无菌操作观念不强,易造成感染。

中国医学科学院整形外科医院特需医疗部主任马继光表示,从事医疗美容的医生,必须具有《医师执业证书》和《医疗美容主诊医师资格证书》,这两项缺一不可。通常情况下,普通美容院的硬件根本达不到手术的要求,其大都没有符合条件的无菌手术室,手术就在按摩床上进行,消毒设备也仅有消毒柜或者根本就不消毒。而器械的重复使用,很可能会造成一些疾病的交叉感染。另一方面,任何手术都有一定的禁忌症,需要事先检查了解才可以安全动手术,而这些步骤在一般的美容院里全部被“忽略”了。万一顾客在美容过程中出现手术禁忌症,很可能由于美容院缺乏医学应急技术而带来风险。

“在美容、整容前要分清医疗美容和生活美容的概念。”马继光提醒广大爱美人士,只要动用了医疗器械,医疗药品,对人群进行了侵入性的治疗,如针灸减肥、抽脂瘦身等都属于医疗行为。而使用化妆品、保健药品来进行皮肤的护理或按摩则是生活类美容,则不需经过卫生部门审批。

在国家严格规定的前提下,为什么部分生活美容院敢于肆无忌惮地从事医疗整形项目?某大型美容院负责人周女士先生揭露了生活美容院从事医疗整形项目的几大诱因。

首先,从心理学角度分析,在美容院工作人员与顾客通过皮肤上的接触,容易拉近双方的心理距离并产生信任感。于是,当工作人员有意“引导”顾客做一些整形项目的建议时,有些顾客很容易掉入生活美容院超范围经营医疗整形项目的圈套中。

其次,生活美容院的经营由工商部门负责监管,其是否超范围经营的鉴定则由卫生部门完成。而卫生部门只对在卫生局注册的医疗整形医院进行监管,对超范围经营的生活美容院由于没有注册,卫生部门也无权管理生活美容院的超范围经营。这种违规行为,游走于工商部门和卫生部门双管双不管的“安全”地带,超范围经营只要不出事故,经营风险就很小。

第三,广告诱惑。据了解,现在很多美容院利用媒体广告宣传频打“擦边球”,引用一些新的词汇混淆视听,如“3D曲线动感羽毛眉”“三维像素神奇光疗”。非法广告的盛行,意味着这类广告的监控却是缺失的,为数不少的消费者都是看到广告,心动不已走进了没有医疗资质的生活美容院。

认清资质小心被“整”

“由于整形美容业中个别惟利是图的经营者和医师的一系列不规范行为,近年来发生的医患纠纷屡屡见诸报端,不少爱美者受此影响,弃近求远选择去国外整容,造成了本土美容整形行业客源外流的情况。”在日前举办的“健康整形、理性择医”研讨会上,中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部丁小邦博士分析指出,10年中,平均每年因美容整形毁容毁形的投诉近2万起,10年间已有20万张脸被毁掉。究其原因,一方面由于大家对整形知识的局限以及对自身条件的认识不足,一味地追求高于自身条件的手术,甚至模仿“明星脸”整形;另一方面部分非正规医疗机构一味地追求经济利益,夸大整形疗效,误导患者,致使患者在其游说下匆忙做出整形的决定。

布仁认为:预防被“整”,必须要做到知己知彼。“知己”:求美者要清楚自身条件,有一个健康的整形心态;“知彼”:在选择整形机构时,详细了解整形机构的资质、手术医生资质。“根据规定,只有经过卫生行政部门审批,获得《医疗机构执业许可证》的整形美容医院才能实施医疗整形手术,同时施术者应具备《执业医师资格证》和整形美容临床专业经验。”布仁强调。

另外,马继光认为,加大宣传让更多的群众弄清楚生活美容和医疗美容的区别,引导求美者到正规医疗美容机构接受服务,这是目前减少整形美容纠纷的一条有效途径。

爱美女士丰胸你要避开这几大误区

误区:注射丰胸10分钟极速丰满

误人说法:注射丰胸使用的是进口安全材料,不开刀,只需一个小小的针眼就能轻松让罩杯升级。

其实,中国目前没有任何注射丰胸针剂获得审批认证。因此建议广大女性慎重选择丰胸方式,尤其是注射丰胸,不要轻易尝试。目前国内外承认的安全有效的方法只有假体丰胸和自体脂肪丰胸。

误区:去美容院做丰胸手术价钱便宜一半

误人说法:丰胸也是一种美容,大医院收费贵,是附加了环境、品牌费用,我们请来的是著名医院的专家,保证技术,材料也是医师自己带来的,效果和专科医院一样,价钱更实惠。

现代的丰胸技术已经非常成熟,但不是谁都能驾轻就熟。假体丰胸是一项专科整形手术,需要专业的整形医师操作,而且正规的专科整形医院保证了设备齐全、假体渠道正规。值得注意的是,美容院只能开展生活美容项目,动刀动针都属于违法。

误区:丰胸就要越大越好

误人说法:丰胸假体不同大小的价钱是一样的,丰得越大越值得!

胸部过大不仅突兀,还会驼背,秀挺二字才是关键。不只大,而且要优美,集丰胸、塑形、提升三位一体,塑造出完美的胸型。除了性感,更要手感,运用动感设计,运动或静止都有最逼真的形态和手感,伤口还要极细极隐蔽,让他浑然不觉。其实,丰胸找到好医院,手术已成功30%,找到好的医生,成功率则上升到100%。找一位有实力的整形医师,为你从身高、乳房发育、胸廓、乳沟全面量身设计,就到找到最适合你的万种风情。

生活中关于中药美容的误区

随着中医中药美容研究的不断深入,中草药美容逐渐走进人们的视野,许多消费者对其情有独钟,然而由此也产生了一些对中草药美容的误区。

误区一:凡是中草药化妆品都安全其实,中草药并非绝对安全可靠。我们知道,中草药都具有一些药理作用,“是药三分毒”是不争的事实,引起过敏等不良反应是不能完全避免的。另外,中草药的化学成分复杂,有些成分和作用机理还不为人所知,所以不能达到绝对安全。

误区二:自己配制中草药化妆品的效果好现在许多人更愿意用搜集来的配方自行配制中草药化妆品,用其美容。殊不知,很多配方是没经过科学验证的,不但美容效果难以保证,安全性也值得怀疑,再者,各种中药成分的用量和配伍都不易掌握,使用后难保不出现问题。

误区三:轻信美容院自制中草药美容品当你去美容院做美容护理时,很多美容师会向你推荐美容院自制的中草药美容品。这时,你也许会接受美容师的推荐,尝试使用。然而,这些美容院产品既没有卫生许可证和生产许可证,没有生产标准和严格的生产工艺,更没有消毒设备和储存条件。这些产品的安全性很差,美容效果更无从谈起。

用花露水注意避开误区

第一,不要过多使用花露水。为了避免蚊虫叮咬,经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。但这样做,有的人会出现身体发痒、冒冷汗的症状,所以抹花露水要适量,避免身体出现不良反应。

第二,别把花露水当药来用。其实有这种误区的人很多,有些人出现皮炎等皮肤疾病症状,就会用擦花露水的方式以期待改善症状,但需要明确的是:花露水只是一种驱蚊生活用品,有适当祛痱止痒的效果,但是花露水不是药,不能治疗疾病。因此如果皮肤出现不适,不要太期待于花露水,而应该及时就医

第三,不是人人都可以用花露水。虽说都是花露水,但是品牌不同中间的学问可是不一样!尤其是驱避剂的含量就很不一样,国家标准规定花露水中驱蚊原药不能超过5%,因为超过了可就对人体有伤害了。尤其是皮肤娇嫩、抵抗力低的婴幼儿。在给孩子用花露水的时候,一定要记得稀释4-5倍。

第四,用完花露水别马上往火边靠。花露水属易燃品,涂抹完之后不要马上做饭、抽烟等。花露水的酒精浓度达70%-75%;且燃点低,一般24℃就能燃烧。

荨麻疹治疗的误区

任何疾病在治疗的过程中都一定会存在着误区,此时我们应该积极寻找到正确的方法,这样才能够避开误区。同样的,对于荨麻疹的治疗也存在着一定的误区。那么我们此时应该注意什么呢,以此来避开误区呢?最近,我就此咨询了相关医生,医生也给予了回答。我现在就我的经验分享出来,希望对你们有所帮助。

1对于荨麻疹,我们应该避免过量搔抓瘙痒,因为过量搔抓会加重患病程度,很多病人承受不了痒感而用力地搔抓,结果越抓越痒,越痒越抓,时间久了就形成恶性循环。

2我们在平时应该不能滥用药物,要对症下药。因为如果用药不当的话,那么就会导致病症的加重。荨麻疹犯病的原因有很多种,也很复杂,所以我们应该必须要快速、正确选择治疗方法。

3我们还要避免去食用具有辛辣刺激性的食物,而是应该清淡为主,我们在平时应该多吃新鲜的水果蔬菜,以此来补充多种维生素加强营养。

避开护肤误区24小时美容方案

在以下选项中,如果你有三项以上都符合的话,那么你得赶紧逐一对照我们列出的护肤误区进行反省了!

1.每天早晚都用清洁型洗面奶洗脸,而且一定要洗到脸上绷绷的才算干净;

2.习惯用手拍化妆水;

3.一旦长痘痘就换上全套控油产品;

4.除了进行户外运动时,其他时间都不涂防晒霜;

5.用保湿喷雾后让其自然干掉;

6.洗完脸直接敷上面膜;

7.每周敷面膜至少三次以上;

8.习惯边敷面膜边看电视,直到面膜变紧绷才取掉;

9.夏天用了精华就不再用乳液或面霜;

10.为避免浪费,通常直接将晚霜点在脸上推开。

花了大把银子,每天早晚做足几个钟,保养功夫却仍难见起色。把所有罪过都归咎于护肤品广告的夸大或许并不公平。不妨跟着我们来一次24小时护肤误区大通缉,让你的错误习惯无处遁形!

7:10

赶着上班,用手拍化妆水不仅方便省时还节约用量。或者就干脆跳过这一步直接涂乳液了。

化妆水起着二次清洁和恢复肌肤酸碱值的双重作用。用手拍不仅没效果,还会令污垢停留在脸上。

升级攻略:应用化妆棉片蘸取化妆水轻轻涂抹在面部及颈部,以起到二次清洁及调理肌肤的作用。如果真想省掉这步,就要选用非碱性的洗面产品,这样的话就可在洗完脸后直接使用保湿乳液。

7:15

脸上突然冒出好多痘痘,都怪前一天晚上熬夜加班。不敢涂保湿的东西了,赶紧换上控油产品。

如果你早已过了长青春痘的阶段,面对痘痘首要的功课应是加强保湿而非控油。

升级攻略:零星的痘痘很可能是肌肤干燥缺水造成,可以尝试做化妆水面膜或是局部使用保湿精华来进行“水分补给”。如果痘痘较多,就应选用既能净化及控油,又能充分补水保湿的产品。

7:40

不喜欢防晒霜涂在脸上黏黏的感觉,反正都呆在办公室,干脆就不涂了。

只要有玻璃窗,紫外线就能轻松地穿透进室内。

升级攻略:每天出门前30分钟一定要涂防晒霜。在室内工作,使用含有SPF15及PA+防晒指数的防晒霜就已足够,如果长时间在室外曝晒,则建议要涂抹SPF30及PA++以上的防晒霜。

14:00

办公室空调太足,脸上感觉干干的,还好抽屉里备有保湿喷雾。喷上几下继续工作。

喷雾虽然能带来即时保湿舒缓的效果,但当它蒸发时却会带走肌肤上更多的水分,反而令脸上更加干燥。

升级攻略:喷上保湿喷雾后,应该用纸巾将停留在肌肤表面的水分吸走。另外,保湿喷雾的作用主要起着临时的舒缓作用,所以每天也不要喷太多次,那样反而会降低肌肤本身的调节能力。

21:30

反正今天就涂了防晒霜也没化彩妆,不用卸妆直接用洗面奶清洁就可以了。

物理性防晒产品以及隔离霜中所含的一些防晒剂成分,如二氧化钛需要通过专门的卸妆产品才能彻底清洁。

升级攻略:最好选择卸妆油进行彻底卸妆。如果不是长时间待户外或特别容易出汗的人,可以选择含油脂比例较少的清爽型防晒霜,清洁的时候会更容易。

21:40

继续我的“天天面膜”计划,洗完脸直接敷上一片面膜,作为一天下来对肌肤的犒赏。

除部分密集护理型面膜强调要连续几天使用外,大部分面膜,尤其是深层护理和剥离式面膜是不宜天天使用的。

升级攻略:水洗型面膜,可洗完脸直接敷;片状面膜,应在涂完化妆水后敷。不同功能的面膜应轮流使用,每周以不超过三次为宜。

21:50

边敷面膜边看电视,敷久点可以让皮肤吸收更多面膜的营养成分,否则多浪费呀。

每种面膜都有自己的使用时间,敷的时间过长,会影响肌肤呼吸,面膜中的养分也无法有效渗透。

升级攻略:除了过夜型面膜,一般面膜敷的时间都在15~20分钟左右,如果是水分含量较高的面膜也最多不超过半小时。如果是深层清洁、去死皮的面膜对干性或敏感性肤质来说就更不能敷太久。

22:10

精华液营养成分已经足够了,不用再涂晚霜,这样更清爽。

精华液的营养成分浓度较高,分子较小,能直接渗透到肌肤真皮层来调理肌肤,但如果没有后续乳液或面霜的防护,营养成分很容易流失。

升级攻略:通常具抗衰老等修护功能的晚霜质地也会更厚重一些,更适宜在秋冬季使用。夏季如果怕太油腻的话,可以选择一些质地比较清爽的保湿型晚霜即可。

22:15

将晚霜分别点在脸上几个部位,然后全脸推开。涂厚点睡觉效果会更好。

如果是抗衰老等营养成分较丰厚的晚霜,直接涂抹在脸上或涂抹太厚的话,反而会影响肌肤细胞夜间的自由呼吸。

升级攻略:使用晚霜时应先在手心用指尖进行预热,“唤醒”晚霜中的营养成分,再以轻轻按压的方式涂抹薄薄一层于脸上,然后配以更多的按摩手法,帮助其营养成分更深入肌肤。

减肚子需避开的误区

错误1:觉得可以忽略你的饮食

其实想要瘦肚子,并没有什么秘密可言,如果你想降低自己的脂肪百分百。就算你做上再多的腹部练习也不会看到自己的腹肌。你可以按照你的方法来训练腹肌,但是饮食一定要跟得上,这样才能让你练出马甲线。

错误2:整个训练计划只练习腹部

腹部训练你只需要15分钟。如果你已经做了像深蹲和硬拉这样的复合练习,那么在你训练的最后1-2个腹部练习,每个动作做2-3组就已经足够了。

错误3:忽略复合练习

如果你严格的执行马甲线的孤立练习,那你犯了一个巨大的错误。像硬拉,深蹲,过头推举这些复合动作会使你核心的每一寸都得到锻炼。不要忘记把这些动作列入你的训练计划中。

错误4:把腹部训练放第一个做

对于减肚子来说,练就腹部肌肉使你减掉腹部脂肪不可缺少的,拥有腹肌是保持身材稳定的重要保障。如果在训练的时候发现自己做其他腹部肌肉锻炼困难时,千万不要放弃。

所以我们清楚了,在深蹲中你的核心起着保护你的脊椎的作用,所以如果你希望在深蹲的时候他们能像一辆完整的坦克一样保护你,那就把腹部训练留到最后吧。

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痦子永远是爱美人士的天敌。但专家称科学祛痦子,事半功倍。可是目前有很多爱美人士因为对祛痦子的知识不,从而在祛痦子治疗上往往踏入误区。那么在祛痦子过程中人们会有哪些误区出现呢?专家指出主要有,滥用祛痦子霜:祛痦子霜等化妆品便于携带,而且价格相对便宜,成为了很多女性的选择。但是祛痦子霜和其他化妆品最多仅能起到遮盖痦子的作用,无法具备根除的效果。化学剥脱法:化学剥脱法就是利用酸性较弱的混合物涂在长痦子的地方将痦子侵蚀掉,10天左右伤愈形成的痂皮就会脱落,出现一层新的皮肤。但只能治标不能治本,复发概率颇高,而且特

新妈妈要避开的营养误区

误区1:让孩子失去饥饿权 儿童应该按喂养,而不是家长觉得孩子饿了就必须让他们吃。因为人体在饥饿时,胃液、消化液分泌旺盛,这时吃东西才能达到消化、吸收的最佳效果。孩子自己最清楚什么时候饿,所以什么时候吃、吃多少应该由孩子来决定,饿了自然就吃得好。 误区2:放弃 “管理权” 不少家长不懂主动选择最有营养的食品、最好的食物搭配以及科学的烹调方式,而总问孩子想吃什么。其实孩子并不知道应该吃什么、怎么吃才对自己有益,但他们与生俱来地就会对食物挑来选去。 误区3:吃得精细,营养就好 一些家长把“好营养”等同为米要白

经期减肥避开这些误区

1、经期节食减肥 有些人选择在经期节食或者绝食减肥,认为这样比平时节食的效果要好。其实,经期正是要补充营养的时期,适当地吃点并不会长胖,所以也就没有必要在经期节食减肥。过度节食会导致经期营养跟不上,加重身体虚弱。 2、经期做剧烈运动减肥 在经期做剧烈运动来减肥是不可取的。经期做剧烈运动会导致月经不调,加重痛经。而且剧烈运动之后食欲提高,导致吃得更多,达不到减肥的目的。 3、经期服用减肥药减肥 经期身体本来就很虚弱,内分泌出现变化,此时服用减肥药会导致内分泌失调,月经量过多或过少,对身体的伤害非常大。所以

警惕易误入的美白雷区

美白误区一:洗面奶、爽肤水可以美白 众家品牌都推出了美白洗面奶,概念上也声称美白从洁面开始,但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短,而且它的主要作用是清洁肌肤,即使其中添加了美白成分,也无法如此快速地发挥作用。美白爽肤类产品也同样,它的主要功用是平衡肌肤酸碱值,美白产品的浓度在其中是少之又少,作用当然也就相当有限。 美白误区二:肌肤已经很白了,不要使用美白产品了 不光是肌肤白皙的人,有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不要使用美白产品,其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤“漂白

备孕成功经验

准备怀孕的人们,都非常关心过来人的备孕成功经验。我们知道,宝宝的发育从精子和卵子的结合开始,而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备。以下为一些备孕成功经验,不妨参考一下。 1、调整饮食:多吃富有营养的食物,基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。 2、睡眠充足:睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。 3、适量锻炼:选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己

美白祛斑误区一定要避开

幻想一夜拥有白皙肌肤 对于求美心切的MM来说,恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤,可是,美白是个循序渐进的慢性过程,这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关,想一夜间变成白雪公主是不可能的。 疯狂滥用美白祛斑产品 很多美眉不管自己的肤质怎样,盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑产品,试过无数美白护肤品不见起色,结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实,美白应当遵循个体化方案,不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。 不管产品成分胡乱使用 很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效

减肥要避开误区合理的吃蜂蜜

误区一 很多女性一听蜂蜜可以减肥,早晨的第一杯水也换成了蜂蜜水,但是清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。所以首先喝半杯白开水,几分钟之后再食用蜂蜜,更有利于蜂蜜营养价值的最大 误区二 蜂蜜可以促进睡眠,但是不提倡大家睡觉前半个小时左右饮用蜂蜜水,也就是临睡时的倒数第一杯为蜂蜜水,其原因是此时饮用蜂蜜水,由于蜂蜜水通常饮用后会使

仙草粉的品牌

鲜芋仙-两个老大的私房甜品 休闲国联集团为台湾知名连锁加盟事业集团,成功经营多个连锁品牌,包括“呛司果茶”、“鲜芋仙”、“QK咖啡”、“休闲小站EASY WAY”、“六星集足体养身会馆”等,一路走来休闲国联集团一直以多元化经营并朝向品质、专业、创新的永续经营为最高经营理念,让全球加盟业主都能轻松投资、稳健获利,使所有消费者都能吃得安心、吃得健康,并以乐活养生、消除压力为经营目标与原则。 休闲国联集团于2007年成立“鲜芋仙”,以“怀念的味道”与“纯手工打造”概念,成功塑造鲜芋仙精致甜品专卖店的形象。随着品

注射除皱手术前的注意事项

1、了解你选择的美容院的资质。大部分美容院经营项目是生活美容,未必具有医学美容资质,这样的美容院,一般不具备注射条件。有一些不正规的整形美容机构,无正规医师资质证书,这种机构实施的注射除皱手术,对安全性和效果都没有保证。 2、接受正规医院整形美容外科医生的面诊。面诊断时应向医生讲明自己的要求,详细了解手术情况、职业、以及本人要求等全面衡量,最终决定手术方式。 3、考查整形医生本身的技术水平。有些除皱注射对手术技术要求非常高,只有临床经验丰富的专家或主任医生才能胜任。 4、检查相关的审批文件。目前整形美容