卧推会不会影响发育
卧推会不会影响发育
完全不会。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的,卧推这种动作主要是锻炼上肢和胸部肌肉,不会影响激素分泌,不影响身高增长。尽量做些其他运动项目,均衡发展为宜。
影响发育的因素 错误的卧推阻碍发育
错误的卧推可能阻碍身体的发育。错误的卧推值得是重量过重、数量过多等。重量过重或者数量过多的训练会导致无法好好休息,身体承受不住,长期下去会导致身体疲累积累,天天的训练甚至会使肌肉萎缩。这些做法都会使身体机能下降,容易生病,自然影响身体发育。
宝宝腹泻会影响发育
婴儿常发生以腹泻为主的肠胃功能疾病,而且主要发生於三~五岁的宝宝身上。
最常见的腹泻原因是之一,是妈妈将喂食宝宝的牛奶泡得过浓,或是宝宝喝了过量的牛奶,如此形成的“慢性腹泻”,长久下来会让宝宝营养失调,身体发育迟缓。
腹泻的原因如果是由细菌、病毒感染而起也是婴幼儿常见的情形。其中又以一种长得像轮子状的“轮状病毒”感染为多数。感染病毒的宝宝大便次数多达十余次甚至更多,且大便中多伴随著大量的水份,因此若腹泻情形严重,会导致宝宝脱水,甚至休克的现象。
要预防宝宝腹泻,最简单的方法就是以母乳来喂哺小孩。因为母奶容易消化,而且具有免疫细胞及抗体,所以吃母奶的宝宝比较少拉肚子;即使拉肚子,也很少会引起长期的慢性腹泻。
另外,养成良好的卫生习惯也是防治办法,注意双手的清洁、奶瓶的消毒工作。冲泡好的牛奶也不宜放置过久,以免孳生细菌。如果开始要让小朋友摄取副食品时,要记得把握由单项、少量开始添加的原则。
如果小孩已有腹泻的情况,也不用担心,只要适当的减少进食,饮食也宜选择容易消化的食品,例如婴儿可食用去掉不容易消化的乳糖的医用奶粉;较大的孩童则可食用不油腻的稀饭、馒头。
在用药方面,细菌所引发的肠炎可根据菌种选择适合的抗菌药;如果是病毒性肠炎就没有特殊的药品,必须靠宝宝本身的免疫系统来克服。
其实腹泻的主要治疗原则,是多补充水分及电解质,如果只是单纯的止泻会使存在体内的细菌病毒无法随大便排出,反而加重婴幼儿的病情。
不要过於担心宝宝的腹泻问题,身为妈妈的你只要细心照料,宝宝都能安然度过这段时期。还有,因小baby皮肤细嫩,水状大便会刺激皮肤而发炎,所以妈妈更不要忘了在宝宝腹泻後,用温水清洗屁股并保持小屁屁的乾爽。
孩子晚睡影响发育
充足的睡眠不仅能让人精神百倍,还能保证基本的生长发育,医生介绍孩子晚睡,容易影响发育;一个案例也诠释了此事的真实性,以下是详细介绍,一起来看看吧。
在医院儿科门诊,记者看到王林,其身体瘦小,脸色差,不爱说话。经测量,其身高仅有1.52米,比同龄孩子矮10多公分,并且体重也比同龄孩子轻30斤。
据男孩母亲谢女士介绍,“孩子上了初中后经常熬夜在网吧打游戏,有时还是通宵,平均每天大概4、5个小时的睡眠时间,由于读的是住校,家里的人都管不了他。”
医生说,根据王林母亲的介绍和检查显示,王林属于特发性矮小,其身体发育相当于12岁的孩子,这跟他长期熬夜打游戏有很大的关系,长期熬夜影响他身体发育。
医生介绍,很多家长都认为孩子晚上睡得少,白天多睡会就可以了,只要睡眠时间有那么多就行,其实这是错误的认识。身高虽然与遗传、营养、运动、环境等有关,但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,它主要是在夜间10点至凌晨1点分泌。如果孩子长期晚睡或不睡,必然影响生长激素的正常分泌,对身体发育不利,尤其是身高。
医生称,晚睡也影响智力发育,青春前期的儿童如果经常熬夜或通宵不睡就会使人体生理功能受到影响,生物钟发生紊乱,进而影响智力发展。同时晚睡还会导致孩子身体免疫功能下降,可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻等,有些孩子因为免疫力低就容易感冒。所以,家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。
婴儿总抱着影响发育
抱孩子这件事看似简单,其实有不少讲究。出于孩子生长发育的考虑,新生儿不宜长时间抱着。
长时间抱着孩子会违背其自然的生长发育规律。有些孩子习惯在妈妈的怀抱中入睡,长久下去会形成环境依赖,不抱就睡不着。一般新生儿每天需要20小时睡眠,6个月左右每天需16小时睡眠,少于这个时间就可能影响发育。此外,婴儿的骨骼生长较快,如果长期抱在怀中,对其骨骼的正常成长极为不利。
3个月内的婴儿不应该竖抱,3个月以后竖抱的时候也应该做好头颈部的支撑,可以用左手托住宝宝的背、颈、头,右手托住他的小屁股和腰。另外长期横抱也会对孩子的发育产生不良影响。由于婴儿的肌肉力量和骨骼发育都需要外界的刺激,横抱不利于锻炼颈部肌肉,时间长了会导致孩子直不起头,不会自己坐起来。
卧推会不会影响发育
正确科学的卧推有助于发育。
1.积极的运动有助于生长激素的分泌,从而促进身体的发育。
2.体弱多病必然会影响身体的发育,而卧推可以帮助提高身体素质,提升身体力量,保证身体的正常发育。
偏食影响发育和情绪
儿童多半有偏食的问题,不喜爱吃蔬菜、水果,但偏爱吃高糖、高油的食物,从调查中发现,高2成4的偏食儿童身高比同龄孩童矮6公分,体重也大约轻了2公斤,营养达师提醒,如果偏食行为仍不改善,除了会影响儿童脑部与身体肌肉的成长与发育,也会引起注意力不集中、情绪低落或脾气暴躁。针对儿童的肥胖与慢性病调查也发现,这几年年龄层有逐年下降的趋势,最新国民营养调查资料显示,现代儿童偏爱吃高糖、高油的食物,如糖果、汽水、速食、炸鸡、西点等,而蔬菜、水果的摄取量明显偏低或不吃,这类饮食的孩童,可能造成学习能力低及在校整体表现不良。
健康建议
1、从不在孩子面前谈论某种食物不好吃,或者有什么特殊味道之类的话。对孩子不太喜欢吃的食物,多讲讲它们有什么营养价值,吃了以后对身体有什么好处,而且父母应在孩子面前做出表率,大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时,要及时表扬孩子。
2、让孩子与全家人一起吃饭,或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭,创造一个愉快的进餐环境,并且鼓励他要向大人或小朋友学习。
3、严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时,使胃肠道有一定的排空时间,这样就容易产生饥饿感。古语说:“饥不择食”,饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错,时间长了,便会慢慢适应。
4、改善烹调技术,不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的小儿不吃鸡蛋黄,可以把生鸡蛋与面粉调和,烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条;不吃胡萝卜的,可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。等吃完饭,再告诉孩子他所吃的食物。
5、给孩子安排丰富的户外活动,如骑小自行车、玩球、跑步比赛等,到了吃饭时间,让他洗洗手,安静一会,等有了食欲再吃饭。此时桌子上摆了各种食物,其中也有孩子不太喜欢吃的,但父母不要提醒他。孩子经过活动,肚子已很饿了,吃起来会觉得很香。只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现,说明这种食物对他是合适的。如果食后确有身体不适的表现,则要向医生请教,那就不属于挑食、偏食了。[3]
6、缺锌易导致儿童厌食医学上发现,儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程,而且还会出现多种症候,如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦,甚至厌食等等,患儿还可能发生脚浮肿、烦躁不安、皮肤溃疡等。少数患儿还可能出现异食癖,正常的味觉和食欲发生了病态的改变,常爱吃一些根本不能吃的东西,如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等,令人难以理解,但他们却津津有味地吃。新稀宝补锌可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高,恢复味蕾的敏感度,从而增进食欲。
婴儿总抱着影响发育
抱孩子这件事看似简单,其实有不少讲究。天津市中心妇产科医院新生儿科主任医师田秀英表示,出于孩子生长发育的考虑,新生儿不宜长时间抱着。
长时间抱着孩子会违背其自然的生长发育规律。有些孩子习惯在妈妈的怀抱中入睡,长久下去会形成环境依赖,不抱就睡不着。一般新生儿每天需要20小时睡眠,6个月左右每天需16小时睡眠,少于这个时间就可能影响发育。此外,婴儿的骨骼生长较快,如果长期抱在怀中,对其骨骼的正常成长极为不利。
田秀英主任介绍,3个月内的婴儿不应该竖抱,3个月以后竖抱的时候也应该做好头颈部的支撑,可以用左手托住宝宝的背、颈、头,右手托住他的小屁股和腰。另外长期横抱也会对孩子的发育产生不良影响。由于婴儿的肌肉力量和骨骼发育都需要外界的刺激,横抱不利于锻炼颈部肌肉,时间长了会导致孩子直不起头,不会自己坐起来。