十大恶习让你暗疮冒不停
十大恶习让你暗疮冒不停
预防暗疮的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。
1、晒太阳
经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。
2、吃含碘食物
含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。
3、游泳
泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。
4、饮酒
酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。
5、按摩
按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不好做按摩喇!
6、吃煎炸食物
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!
7、化妆用厚粉
化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。
8、头发遮挡
头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。
9、洗桑拿
桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。
10、胶布遮挡
发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
针清暗疮方法详解
医生及美容师一般都不赞成病人自行用针清方法处理暗疮，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害，留下永久性的疤痕。黑头、酒米、初期发炎的暗疮都不需要用针清方法，除非暗疮已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须手定，下针时必须准确，切勿手软，否则可能有严重后果。
七恶习让你的肌肤白不回来
恶习NO.1：疯狂滥用美白祛斑产品
很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。
其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。
恶习NO.2：到了30度才想起擦防晒油
紫外线无处不在。晴天、阴天、室外、室内、白天，甚至晚上!它不仅可以通过沙滩、水泥路等反射，还能穿透玻璃。
每天携带防晒品并随时补充，才能有效防晒。
树立正确的美白观，每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，如果你只是一味地求白，本着“神农试百草”的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤!下面这些美白防晒坏习惯，有可能令你永远白不回来，可要警惕了哦!
美白误区NO.3不管产品成分胡乱使用
很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
你需要注意的：那些号称可以快速美白祛斑的产品中，通常含有糖皮质激素，会令你的肤质短时间内变得白嫩可人，但是时间长了，色素沉着引起的痤疮色斑，绝对令你追悔莫及，选择产品时一定要保证渠道正规，去美容院也要去有一定资质的正规美容院。
恶习NO.4：随手拿起防晒乳就随便涂
拿起防晒乳就胡乱抹了起来，很多部位其实没涂到，不然就是完全不均匀?做好STEPS防晒更彻底，肌肤也会吸收乳液精华而变得光滑!室内、阴天不防晒也会变黑，为什么?
恶习NO.5：以为室内、阴天不需防晒
辟谣：紫外线是无处不在的，无论你身处任何一个季节、任何一种环境，只要有光源的地方就有紫外线，只要紫外线能够光顾到你的肌肤，就要使用防晒霜来隔离紫外线，因此，防晒不仅仅是阳光下的专利!在室内和阴天也要选用SPF15，PA 的防晒产品。
树立正确的美白观，每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，如果你只是一味地求白，本着“神农试百草”的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤!下面这些美白防晒坏习惯，有可能令你永远白不回来，可要警惕了哦!
恶习NO.6：经常逛夜店却从不防晒
夜店里的灯光紫外线含量高，长时间曝晒可造成皮肤颜色加深或形成斑点，如果工作或生活型态经常在这样的环境中，一样要注意防晒!
恶习NO.7：喜欢多多揉搓防晒霜
防晒霜是拍的--取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。
生活恶习让你染上妇科病
一、常期使用护垫、棉条
许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。此外，使用看似方便的内置棉条也容易增加患妇科疾病的风险，尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。
建议：只在月经将净或月经将至的短期内使用护垫。尽量不使用棉条。并且及时更换。
二、习惯憋尿
尿液产生于肾脏，在膀胱中蓄存，当达到200cc左右时人体就会产生尿意，此时不排出会持续蓄存直到500cc以上时，膀胱会过度膨胀。而尿液作为人体的代谢废水，其中除了95%-97%的水分之外，还有固体物质如电解质、含氮化合物等。长期如此这些物质会对膀胱造成伤害，进而引起妇科疾病。
建议：针对女性憋尿带来的伤害，除了要及时排便之外，还需要多注意饮水，促进人体的新陈代谢和尿液排出，起到冲刷尿道的作用。
三、私处经常使用清洗液
很多人以为每晚使用清洗液洗下身是种很健康的习惯，其实不然，在没有妇科炎症的情况下如果长期的冲洗会影响阴道的正常酸碱度，破坏阴道的自洁功能。经常使用清洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性会增加。
建议：清水洗浴下身。即使出于治疗目的，也应在医生的指导下进行。
睡觉十个恶习让你提前衰老
1、睡前生气：
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。免强睡下，容易染病，
2、睡前饱餐：
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
3、枕头过高：
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
4、枕着手睡：
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。
5、带饰物入睡：
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
6、微醉入睡：
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
7、带妆睡觉：
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
8、带胸罩入睡：
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
9、睡前饮茶：
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。
10、睡前剧烈运动：
剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。
三大恶习让你妇科病缠身
恶习一：盲目使用阴道洗液
很多女性在感到阴部不舒服的时候，通常都会到药店去购买阴道洗液回来用。其实，频繁使用阴道洗液，对阴道内环境会造成很大的破坏，反而会导致阴道炎的加重。虽然正常阴道内有多种细菌存在，但由于阴道与这些菌群之间形成生态平衡并不致病。
如果过分讲究卫生，每天用洗液清洗阴道，破坏了阴道的生态平衡，不利于乳杆菌的生长。阴道平衡一旦被打破均可使其他致病菌成为优势菌，引起炎症。因此，女性还是在医生的指导下使用洗液。
恶习二：长期使用护垫
许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。所以，推荐最好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫。
恶习三：长时间久坐不动
习惯久坐会导致血液循环不甚畅通几乎是人人都知晓的了，但更加重要的是，长时间久坐的妇女会阴部透气不良，血液循环受阻，也比较容易发生感染。
4大恶习让你白睡美容觉
一般人称夜间11点至凌晨1点为“美容觉时间”，意思是说，如果在这段时间能进入梦乡的话，肌肤会得到充分美容。但是，某些睡前细节，可能会导致肌肤无法正常“入眠”，长期下来，肤质和气色都会变得难看。快来看看你有没有这些恶习：
美容觉不能白睡
1、睡前进食
食物中的盐分会让你的身体消耗很多水分，尤其是眼部周围，使夜间护理事倍功半。
2、睡前喝很多的水或酒
众所周知，睡前喝水会令次日的脸部浮肿，而喝太多酒则会令皮肤黯淡无光泽，甚至缺水。
3、带妆睡觉
这个坏习惯对皮肤来说是致命的，不仅会令皮肤干燥疲劳，而且彩妆品的色素残留容易令肤色黯淡，并且引发恼人的痘痘。
4、脸上涂太多东西
虽然我们常常需要在睡前一层层地涂抹精华液和晚霜，但用量只需豌豆大小就足够了，太厚的话容易堵塞毛孔，令肌肤不能顺畅呼吸。
护肤恶习让你变丑
洗脸、爽肤水 、精华露、护肤霜、防晒露……乖乖地每日护肤比不护肤要好吗?未必!不当的护肤比不护肤还差。护肤达人牛尔 日前称，乱护肤让你10年后变丑女。他建议，有不良护肤习惯的人赶紧纠正。
恶习1 用手拍爽肤水
经典场景：妮妮说手是最好的护肤工具，于是她常把爽肤水直接倒在手上，并认为用手拍打会让爽肤水更容易被皮肤吸收。
牛尔说：将爽肤水倒在手上拍打，既会让爽肤水在拍脸的过程中流掉造成浪费，又起不到再次清洁的作用。
纠正：在化妆棉 上倒适量爽肤水，轻轻地涂抹在已洁净的面部。
恶习2
用力迅速地涂眼霜
经典场景：小文听说女人25岁以后就要建立涂眼霜的习惯，但她是个超级缺乏耐性的人，所以涂眼霜的时候又快又用力，三两下就完成了。
牛尔说：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果过于用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。
纠正：以无名指或中指沾取眼霜后，用指腹轻柔且缓慢地涂抹于眼部四周肌肤，接着可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。
恶习3 洗完脸后擦干
经典场景：洗完脸后赶紧用毛巾擦干脸，有时候脸太油还会用毛巾用力洗脸，Lily的这个恶习被认为是最常见的错误。
牛尔说：用粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，毛巾内还会暗藏细菌呢!
纠正：洗完脸，用毛巾或面巾纸将水按干，这对皮肤的损伤比擦干的方式小。若脸上长了痘痘，为免造成细菌感染，用面巾纸代替毛巾按压吸掉脸部水分很必要。
恶习4
早上只洗清水
经典场景：听大S说早上可以不用洗面奶 洗脸，小金非常同意，话说在家里那么干净，脸怎么会脏?
牛尔说：皮肤的脏不仅是外界给予的，经过一整夜的新陈代谢，皮肤分泌的油分等令它变脏，仅用清水怎能彻底洗净?如果没有洗干净污垢，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。
纠正：早上也要用洗面奶洗脸，恢复肌肤的清新和柔嫩。
恶习5 长时间面部按摩
经典场景：为了促进面部新陈代谢和血液循环，江MM很爱趁闲下来的时候给自己进行面部按摩，一按就是20分钟。
牛尔说：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。
纠正：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右，干性皮肤的按摩时间为10~15分钟，油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内，过敏性皮肤则最好不要做按摩。
恶习6 只用洗面奶卸妆
经典场景：天气一冷，李丽就懒了，平常只化淡妆的她决定省下用卸妆油 卸妆的步骤，直接用洗面奶洗脸兼卸妆。
牛尔说：只用一般的洗面奶卸妆往往无法达到彻底卸妆的目的，还是需要专门的卸妆品才能清洁干净皮肤。
纠正：卸妆油或卸妆液 是清洁的第一步，卸妆后再用洗面奶清除掉毛孔内的污垢、油脂及残余化妆品。
恶习7 卸唇妆用纸巾直接擦
经典场景：王小姐每天都要抹口红，因为这使她看上去更有血色。但对于唇部卸妆，她就没那么讲究了，每次都是用纸巾一抹了事。
牛尔说：直接用纸巾抹去唇膏会强烈刺激嘴唇，破坏唇下皮肤的毛细血管，长此以往会令唇色变沉，严重的甚至引发炎症。
纠正：用化妆棉取适量眼唇卸妆液，轻轻涂抹在唇上，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾轻拭干净。
恶习8 护肤品 用不完放回去
经典场景：琦琦节俭惯了，护肤品倒在手上抹不完就放回瓶子里去，下次再用。
牛尔说：变质或不洁的化妆品和护肤品很可能会污染皮肤，使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。
纠正：平日尽量避免用不洁的手指去挖取瓶内的化妆品和护肤品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分。若取出的美容品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污染。化妆品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧
小心三大恶习让你妇科病缠身
恶习一：盲目使用******洗液
很多女性在感到阴部不舒服的时候，通常都会到药店去购买******洗液回来用。其实，频繁使用******洗液，对******内环境会造成很大的破坏，反而会导致******炎的加重。虽然正常******内有多种细菌存在，但由于******与这些菌群之间形成生态平衡并不致病。
如果过分讲究卫生，每天用洗液清洗******，破坏了******的生态平衡，不利于乳杆菌的生长。******平衡一旦被打破均可使其他致病菌成为优势菌，引起炎症。因此，女性还是在医生的指导下使用洗液。
恶习二：长期使用护垫
许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。所以，推荐最好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫。
恶习三：长时间久坐不动
习惯久坐会导致血液循环不甚畅通几乎是人人都知晓的了，但更加重要的是，长时间久坐的妇女会阴部透气不良，血液循环受阻，也比较容易发生感染。
护肤恶习让你变丑
恶习1 用手拍爽肤水
经典场景：妮妮说手是最好的护肤工具，于是她常把爽肤水直接倒在手上，并认为用手拍打会让爽肤水更容易被皮肤吸收。
牛尔说：将爽肤水倒在手上拍打，既会让爽肤水在拍脸的过程中流掉造成浪费，又起不到再次清洁的作用。
纠正：在化妆棉 上倒适量爽肤水，轻轻地涂抹在已洁净的面部。
恶习2
用力迅速地涂眼霜
经典场景：小文听说女人25岁以后就要建立涂眼霜的习惯，但她是个超级缺乏耐性的人，所以涂眼霜的时候又快又用力，三两下就完成了。
牛尔说：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果过于用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。
纠正：以无名指或中指沾取眼霜后，用指腹轻柔且缓慢地涂抹于眼部四周肌肤，接着可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。
恶习3 洗完脸后擦干
经典场景：洗完脸后赶紧用毛巾擦干脸，有时候脸太油还会用毛巾用力洗脸，Lily的这个恶习被认为是最常见的错误。
牛尔说：用粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，毛巾内还会暗藏细菌呢!
纠正：洗完脸，用毛巾或面巾纸将水按干，这对皮肤的损伤比擦干的方式小。若脸上长了痘痘，为免造成细菌感染，用面巾纸代替毛巾按压吸掉脸部水分很必要。
恶习4
早上只洗清水
经典场景：听大S说早上可以不用洗面奶 洗脸，小金非常同意，话说在家里那么干净，脸怎么会脏?
牛尔说：皮肤的脏不仅是外界给予的，经过一整夜的新陈代谢，皮肤分泌的油分等令它变脏，仅用清水怎能彻底洗净?如果没有洗干净污垢，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。
纠正：早上也要用洗面奶洗脸，恢复肌肤的清新和柔嫩。
恶习5 长时间面部按摩
经典场景：为了促进面部新陈代谢和血液循环，江MM很爱趁闲下来的时候给自己进行面部按摩，一按就是20分钟。
牛尔说：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。
纠正：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右，干性皮肤的按摩时间为10~15分钟，油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内，过敏性皮肤则最好不要做按摩。
恶习6 只用洗面奶卸妆
经典场景：天气一冷，李丽就懒了，平常只化淡妆的她决定省下用卸妆油 卸妆的步骤，直接用洗面奶洗脸兼卸妆。
牛尔说：只用一般的洗面奶卸妆往往无法达到彻底卸妆的目的，还是需要专门的卸妆品才能清洁干净皮肤。
纠正：卸妆油或卸妆液 是清洁的第一步，卸妆后再用洗面奶清除掉毛孔内的污垢、油脂及残余化妆品。
恶习7 卸唇妆用纸巾直接擦
经典场景：王小姐每天都要抹口红，因为这使她看上去更有血色。但对于唇部卸妆，她就没那么讲究了，每次都是用纸巾一抹了事。
牛尔说：直接用纸巾抹去唇膏会强烈刺激嘴唇，破坏唇下皮肤的毛细血管，长此以往会令唇色变沉，严重的甚至引发炎症。
纠正：用化妆棉取适量眼唇卸妆液，轻轻涂抹在唇上，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾轻拭干净。
恶习8 护肤品 用不完放回去
经典场景：琦琦节俭惯了，护肤品倒在手上抹不完就放回瓶子里去，下次再用。
牛尔说：变质或不洁的化妆品和护肤品很可能会污染皮肤，使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。
纠正：平日尽量避免用不洁的手指去挖取瓶内的化妆品和护肤品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分。若取出的美容品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污染。化妆品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧
哪些恶习让你胸部不断缩水
过度节食
典型错误：依依从去年10月开始节食，几乎不吃主食，体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现，她的胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。
长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。
喜欢用很热的水洗澡
典型错误：芬尼喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大，于是芬尼每天都用热热的水冲洗胸部。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
喜欢用喷头喷洗乳房
典型错误：听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。简丽于是坚持了一段时间，可是胸不但没有变大，似乎还有些松垮。
不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。