出门喝一杯外出晒不黑
出门喝一杯外出晒不黑
豆浆
性味功用性平，味甘，健脾益气，补血润燥，利水消癥，美白养颜，淡化暗疮。
制作方法黄豆浸泡6～16小时，备用;将浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
薏仁粥
性味功用性甘淡，微寒，清热利水、健脾除湿，美白抗衰。
制作方法薏苡仁300g，将其放入锅中，再加入冷水2000ml至煮沸后待小火慢炖成粥，加冰糖20g即可。
番茄汁
性味功用性味甘酸，微寒，止渴生津、健胃消食、凉血平肝、清热解毒，抗衰护肤。
制作方法番茄2个洗净切成小块，加入少许蜂蜜，榨汁机打成汁，倒入杯中即可饮用。
柠檬水
性味功用性微寒，味酸、甘，开胃醒脾，生津解暑，化痰止咳，收敛皮肤，祛斑美白。
制作方法准备鲜柠檬2个、蜂蜜或冰糖少许，将柠檬鲜果洗净，横切成薄片，去种子后直接放入杯中，沏温开水，加入适量蜂蜜或冰糖即可饮用。
木瓜汁
性味功用味酸性温，和胃化湿，柔肝舒筋，抗皱润肤。
制作方法木瓜2个、冰糖适量、鲜牛奶300g，将木瓜切细加水适量与冰糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸，待冷后即可饮用。
黄瓜汁
性味功用性凉，味甘，清热利水，除烦解暑，解毒消肿，生津止渴，美白润肤。
制作方法将黄瓜洗净，切成段;放入榨汁机榨出汁即可。
夏天吃什么才能美白 防晒工作要做好
应尽量避免在紫外线最强的时候外出，即早上10点至下午2点这段时间。外出一定要使用防晒霜，防止皮肤晒黑晒伤。防晒霜应隔2-3小时擦一次，出门前30分钟应该提前擦才能起作用，千万不要偷懒哦。
夏季怎样预防雀斑
1、出行防日晒
盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在早上10时至下午4时之间出门。因为这段时间阳光中的紫外线对人体肌肤的“杀伤力”最强。外出时注意遮阳并可涂用防晒霜，最好戴上遮阳伞或帽，穿着棉、麻、丝类的织物。
2、每日喝1杯西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
3、每天用淘米水洗脸
淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。
4、咖啡预防雀斑
咖啡中富含的绿原酸是多酚的一种，有抗肥胖、抑制血压、预防口臭、抑制黑色素生成的功效。正因为咖啡能抑制黑色素生成，有调查表明常喝咖啡的人脸上的色斑数量少于不喝咖啡的人。更令人震惊的是，一杯咖啡的多酚含量是绿茶的两倍。不过，多酚在人体内2-4小时就会消失，因此一日分2~3次饮用咖啡为宜。
晚上出门会被晒黑吗
晚上出门不会被晒黑。
首先，可以肯定的是，晚上出门也有紫外线，因为月光也是由日光射出来的。不过晚上出门却不会让皮肤晒黑，这是因为月光是由日光照在月亮上的折射光，但是紫外线是不会被折射的；同时，月光很微弱，不存在热量，是不会令皮肤分泌黑色素的，因此也不存在晚上出门会被晒黑一说。
亲子出行必备食品
1、奶粉
外出时奶粉一般要准备平时一直吃的，不要轻易换，并且要带足，因为外出时由于人经常在路上，一日三餐不太好保证，对于小宝宝，奶就一定要保证。如果还要补充DHA和鱼肝油给宝宝，那这些东西也要随身携带。
2、蜂蜜
一般带宝宝出去时间比较久的话，可以带上一罐蜂蜜，因为出门在外吃水果等什么的可能不太方便，而蜂蜜清热，并且含有较多的微量元素。
3、金枪鱼罐头
金枪鱼里含有丰富的DHA，而在外面一般吃鱼都不太方便，所以也可以带上几听金枪鱼罐头出门。喝多宝宝都会喜欢吃金枪鱼，这属于即食品，吃起来非常方便，有时就干脆打开当零食吃了
4、芝麻糊、藕粉
这些也都是非常有营养的即食品，妈妈一般可以在不方便吃早餐和两餐之间，用水冲给宝宝吃，宝宝也非常喜欢吃的。
5、维他蔬
其中有干贝裙带汤、紫菜蛋花汤等，有盒装的，也有简易包装的，外出食用特别方便。妈妈出门可以都带上这东西，但由于考虑到汤料里面肯定加了不少的味精和胡椒粉，所以，一般应该只把里面的“干货”捞出来给宝宝吃，这也算是对蔬菜的一种补充吧。
6、独立包装的饼干等
这是外出必备的，虽然在家时不主张吃，但是出门不比在家，这些东西是必需的，可以选择自己宝宝爱吃的一些品种来带。不过，苏打饼干不主张给小宝宝吃，一些松脆小饼或巧克力饼干补充能量，可以在外出游玩时适当给宝宝填饥。
7、各种零食
这些零食无论从营养方面，还是从安抚离家在外的宝宝方面，还都是必需的。一般可以带上海苔、松子、瓜子、葡萄干、话梅、枣子、糖等。不过给很小的宝宝吃时，必须要注意瓜子、松子等食品的入口安全性问题。
去痘去痘印方法有哪些
美白去痘印的小窍门有哪些
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
1、美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
2、绿茶沐浴能全身美白
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
3、全身美白要把握出行时间
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
4、使用防晒产品可以全身美白
烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。
5、全身美白要多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
晚上出门会被晒黑吗 什么时候出门最容易被晒黑
夏季的正午。
夏季的正午时分，具体是指中午11点到下午2点的时间段，因为本身夏季的紫外线就比其它季节要高，而中午11点到下午2点期间，太阳光的强度是最强的，室外温度是一天之中最高的，相应的紫外线强度也强，这个时间段不防晒直接出门，妥妥的被晒黑不要想。
晚上出门会被晒黑吗 什么时候出门会被晒黑
白天出门会晒黑
白天因为有日光，所以有着较强的紫外线，如果不进行任何防晒措施就出门，皮肤很有可能会被晒黑。并且，这里的白天是不会季节的，春夏秋冬任何一个季节的白天出门，都是有可能会被晒黑的。
晚上出门要擦防晒霜吗 晚上出门有紫外线吗
晚上出门有紫外线。
实际上，在室外紫外线真是无处不在的，即便是晚上，要知道月亮的光线也是由太阳光射出来的，因此也具有紫外线的存在，只不过相比白天的光度要暗许多，相应的紫外线强度也低了许多，
百香果有什么功效和禁忌 百香果喝了晒太阳会变黑吗
不会变黑。
食用后再晒太阳会变黑的食物被称之为感光食物，而百香果不属于感光食物类，吃了后再晒太阳并不会增加与黑色素生成有关的物质的数量或活性，可以在外出前放心饮用。
另外很多人喜欢将百香果搭配柠檬泡饮，而柠檬虽然属于感光食物，但这种感光食物吃后若要达到晒黑的目的需要吃几十上百个柠檬才行，平时正常的食用量并不会有晒黑的风险，因此无需担心喝了之后晒天阳会变黑，日常怕晒黑的人，建议做好出门20分钟前涂抹防晒用品、打太阳伞、穿好防晒衣物等防晒工作，这才是正确的防晒黑方式。
人晒背需要晒多长时间 晒背的注意事项
在晒背的过程中，人会出汗流失水分，要时不时的补充水分，不要等到口渴了再喝水，以免引起脱水的不适症状，另外为了避免中暑，外出晒背记得随身携带防暑药物，如：十滴水、藿香正气水等。
很多人怕晒黑肌肤，但晒后背想要达到较好的效果，就是要暴露肌肤，如果涂抹防晒霜的话，隔绝了紫外线会影响晒背功效，另外隔着玻璃晒也是起不到相应作用的。
晒完后背之后，身体会出汗，感觉十分热，但不要立马就去吹空调，否则张开的毛孔此时遇冷容易遭受风寒侵袭，导致人着凉感冒。
喝柠檬水可以晒太阳吗 喝柠檬水多久可以晒太阳
其实，喝柠檬水之后是可以马上晒太阳的，柠檬水并不是导致皮肤晒黑，但如果天气炎热外出做好防晒护理很有必要。常饮柠檬水有效果帮助排毒养颜、护理美白。但如果直接将柠檬水涂抹于脸部皮肤上马上晒太阳，柠檬中所含的光敏物质会使皮肤晒黑。因此，喝完柠檬水可以晒太阳，但用柠檬敷脸不能直接外出晒太阳。
夏天坐月子可以出门吗
可以的。 传统观点认为产后一个月不能出门，这应该是来源于中医“风为阳邪，风为百病之长”，害怕产妇被风吹到，但是现代科学认为，对于产后体温正常、恢复良好的产妇，在晴朗无风的日子，还是可以走出家门，去小区里呼吸新鲜空气、散散步，对身体恢复有好处。 夏天坐月子多久可以出门 2 顺产后5-7天，就可在无风的午后，到室外自由行走，做好挡风与防晒的措施，避免吹风、受凉即可; 剖腹产的女性，建议至少2周后，待腹部伤口愈合后，再外出，同样需要做好防晒防风措施。 夏天坐月子出门可以待多久 3 天气好的时候可以外出晒太阳，半个小时就足够了。 阳光明媚、气温较高、无风的午后，产妇可以到户外接受阳光浴，这时可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。
夏天坐月子出门的注意事项
1、如果产妇想出门透气，注意不要到人太多的地方去，分娩后身体比较虚弱，相对抵抗力也是比较低的。
2、夏季出门，注意防晒，防暑，戴上太阳帽，太阳伞，多喝水，避免中暑。
3、出门应有家属陪同，最好半小时为宜，不宜在户外待太久。
4、体力不够时，不要勉强出门。
5、出门时也要注意防风，穿透气、舒适的长袖衣物，戴上头巾、穿好袜子，不要对着风口吹，以免引起关节酸痛。
皮肤美白的秘方
美白祛斑方法一
柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可以帮助你拥有白皙的皮肤。
美白祛斑方法二
抑制黑色素食物多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
美白祛斑方法三
健康作息要想肌肤永远白皙健康，光靠美白还是不过的，充足的睡眠和水分的充足能使肌肤不再暗沉。每天喝够八杯水，平时减少户外活动，出门要涂抹好防晒霜，及时在紫外线不是很强的冬天也要做好防晒的工作。
美白去痘印5个小窍门
1、美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
2、绿茶沐浴能全身美白
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
3、全身美白要把握出行时间
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
4、使用防晒产品可以全身美白
烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。
5、全身美白要多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。