畏寒怕冷是怎么回事

养生健康

畏寒怕冷是怎么回事

01缺铁

试验结果表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。

缺铁的人血红素较少，血红素为血液提供携氧能力，缺少后导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，从而感到寒冷。

02体重过轻

体重过轻也会有影响。这里指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有足够的、肌肉和身体脂肪与寒冷对抗。

03饮食作息不规律

很多人不吃早餐，这样身体得不到足够多的能量，不得不产生更少的热量来保存仅剩的能量。如果你在前一晚没有得到足够的睡眠，这会让你感觉破败和情绪消极。

04甲状腺素分泌不足

身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

05新陈代谢慢

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。因月经和生育所带来的雌激素的波动会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症。

而且女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。

06肾阳虚、阳气不足

中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。怕冷的人大多属于寒性体质畏寒怕冷是因为肾阳虚、贫血等造成的。气血两虚、温煦不足，还有就是肾阳虚弱是导致畏寒怕冷的主要原因。

07畏寒怕冷就应该多穿衣、多运动，补充营养，如菠菜、羊肉之类的食物吃完身体会很暖和，饮食作息要规律。

女性秋冬畏寒怕冷调理方法

手脚冰凉，畏寒怕冷寻因

女性畏寒怕冷有3个原因：

第一，缺铁。美国重量学家和营养学家试验结果表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。

缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。

第二，甲状腺素分泌不足。身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有”生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

第三，新陈代谢慢。女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。而且女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。

怕冷体质如何调理

专家建议，畏寒怕冷女性可从2个方面调理：

1、运动。运动可以加速全身血液循环，加速体内热量的释放。

2、饮食调理。中医认为，女性畏寒怕冷是由于肾阳虚、贫血等造成的。气血两虚、温煦不足，肾阳虚弱是导致畏寒怕冷的主要原因。因此，怕冷的女性平日应常吃一些羊肉等有温肾壮阳作用的食品，以及虾米、核桃等能补充铁含量的食物，对改善体质，提高御寒能力帮助很大。

冬季胃寒怕冷是怎么回事

冬季畏寒怕冷是怎么回事?一到冬季，不少人出现畏寒怕冷的症状，除了有天气原因外，这还可能与某些疾病有关。那么冬季畏寒怕冷是怎么回事呢?小编告诉你冬季畏寒怕冷的原因。

冬季畏寒怕冷是怎么回事?

畏寒怕冷，是冬季普遍存在的现象之一，寒冷天气是人们畏寒的主要原因，但也可能是某些疾病所致。畏寒怕冷可能有贫血，低血压病，甲状腺功能减退，内分泌失调而导致。中医认为畏寒怕冷是由于阴阳失衡脾胃不和气血不足肾虚所导致的。

1、缺铁

美国重量学家和营养学家试验结果表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。

2、体重过轻

如果你不吃早餐，就无法为身体带去足够多的能量，迫使身体不得不产生更少的热量来保存仅剩的能量。如果你在前一晚没有得到足够的睡眠，这会让你感觉破败和情绪消极。另外，雷诺氏病会导致小动脉血管收缩和血液流量减少。

3、甲状腺素分泌不足

4、新陈代谢慢

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。因月经和生育所带来的雌激素的波动会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症。

5、肾阳虚、阳气不足

畏寒怕冷是因为肾阳虚、贫血等造成的。气血两虚、温煦不足，还有就是肾阳虚弱是导致畏寒怕冷的主要原因。

中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。怕冷的人大多属于寒性体质。

畏寒怕冷怎么办?四招来解救

1、注意保暖。女性要特别注意腿脚的保暖，不穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

2、多做简单运动。运动可以让血液循环和新陈代谢加速。爬楼梯、原地跳跃等简单运动对强化体温调节能力有帮助。

3、按时吃饭。按时吃早餐、不偏食、不过度减肥，为身体储存适量脂肪，帮助维持体温。畏寒怕冷的人在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气，令您气虚更加严重。适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。

4、指压按摩。对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧;涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。按摩时用力咬柔和，可以用乳液或婴儿油来辅助，不仅可以使肌肤柔嫩还能促进血液循环。

畏寒怕冷是什么原因疾病

女性手足冰冷一般不是疾病造成的，也不会对健康造成很大影响，但有部分女性出现畏冷症状，可能是某些疾病的症状，如感冒后畏寒、贫血、低血压、神经衰弱，歇斯底里以及心脏方面的疾病，或是子宫肌瘤等妇科疾病引起的。

畏寒怕冷是肾虚吗

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

畏寒怕冷不一定就是肾阳虚，一般肾阳虚以手足心冷为主。全身怕冷，一般是气血虚的表现。肾阳虚用：右归丸、桂附地黄丸等。气血虚用八珍丸、复方阿胶浆、益气养血口服液等。

畏寒怕冷是是肾阳虚,吃些补阳的食疗比较安全。因为你说的不全，不只你说的是老年人还是年轻人，男性还是女性，要是年轻人，可以买些肉苁蓉配枸杞子，海马，鹿茸，泡酒，就可以了。

肾阳虚。可以通过饮食和吃药进行调理。像中药的话，有肾气丸，药店有买的。饮食方面来说，最好在秋冬季节进行调理，这是符合中医“秋冬养阳”即所谓的因时制宜，可以吃羊肉加少许生姜附子炖着吃，还有像狗肉和当归生姜炖着吃，这些都是补阳较好的血肉有情之品。

以上这些就是关于肾虚的具体表现啦，畏寒怕冷的情况也是很多的。当然肾虚的表现是很多的，还是要具体情况具体分析的。每个人的情况都是不一样的，而且病发的原因也是很多的，每个人的表现都是不一样的，还是要看具体的情况的。遇到畏寒怕冷的情况可以到医院就医，让医生进行一个全面的检查。给医生下一个准确的诊断才能更好的进行治疗。

畏寒怕冷是肾阳虚吗

可能是。

畏寒怕冷是肾阳虚的常见症状，但不意味着一定是肾阳虚引起的，还可能和穿衣较少、患有风寒感冒等因素有关，如果患者是真正的阳气亏虚，阳气不足导致的胃寒怕冷，不仅会有周身发凉、怕冷，并且同时会有腰膝酸软、没有精力、记忆力减退、乏力、倦怠的现象，而且男性可能会有阳痿，勃起功能障碍，女性会有性欲下降，整体代谢功能下降的症状，这些都是肾阳亏虚造成的，需要多种症状加以辨别才行。

畏寒怕冷是什么原因缺铁

有研究表明，缺铁很有可能是女性畏寒怕冷的重要原因。据调查，18~44岁的女性中，有6%患有缺铁性贫血症，如果及时补充铁，妇女的畏寒怕冷症状可以得到有效改善。这是因为铁元素是合成血红蛋白的必需成分，血红蛋白具有输送氧气，增加食物氧化率，从而释放热量的作用。

宫寒的症状有哪些怕冷

怕冷是宫寒之人比较典型的症状，由于气血不能顺利地到达身体的每一个地方，特别是位于神经末稍的手和脚部，人体就会常常出现手脚冰凉、畏寒怕冷的现象。

畏寒怕冷是怎么回事