最有效的生发方法 指压穴位生发

最有效的生发方法 指压穴位生发

取穴：百会、四神聪、风池、肾俞、生发穴。

指压方法：

以食指点揉百会穴、四神聪穴、旋转式点揉，分别顺时针、逆时针方向各揉120次，点压的力度由轻到重，速度由慢到快，然后五指微屈，用指尖轻叩头部100次。

以一手扶前额，另一手拇指与食指拿揉风池、生发穴各120次，手法由轻到重。

以拇指分别点按双侧的肾俞穴120次。

大敦的准确位置及功效 大敦的功效

大敦为足厥阴肝经井穴，井穴喻之为水之源头，是经气所发之处，故本穴气血物质具有生发的特性，可生发风气，自古以来被视为镇静及恢复神智的要穴，指压该穴位有疏肝理气，回阳救逆，温经散寒，理气调谑，解痉止痛之功。

怎样生发最有效 精油按摩生发

准备薰衣草精油一瓶，开始进行精油按摩生发吧，能够有效改善头发毛躁、脱发的情况。具体做法如下：

双手微曲，分别放在头顶左、右上方，轻轻地以指腹打圈按摩1分钟左右，休息半分钟之后再继续按摩1分钟，如此重复3次。

按摩完头顶开始按摩颈椎，轻按颈椎、发脚位置各5下。静止5秒之后再进行轻按，重复5次之后接着用食指、中指和无名指指腹轻敲发旋出，注意用力不要过大。

将精油倒在手掌心处，抹开之后涂在洗净的微湿的头发上，以指腹由头顶向后推，保证精油能够均匀涂抹在头皮上。与此同时可以进行颈椎的按摩。为了精油发挥更好的作用，可以用一块热毛巾裹住头发。

按摩哪些穴位生发

百会穴

百会穴为百脉交汇之穴，可以畅通百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉得痛为宜，用力时不是用手指力，而是呼气、沉肩，肩发力于臂而贯于手指。

风府穴

风府穴位于人体的后颈部，颈项窝处。采用点揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力方能见效，点法的着力点较小，刺激性较强，而配合揉法可刚中带揉，取长补短，以患者感觉酸胀为宜。

风池穴

按摩手法与风府穴相同。按摩风府穴和风池穴的目的是疏散在体表的风邪，点穴开筋，松解局部肌肉的痉挛，缓解因为颈部肌肉紧张而导致的供血不足。

角孙穴

耳朵最高点内侧隐藏在头部侧边的小凹处就是角孙穴，对促进头皮血液循环效果显著。折起耳廓，在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。两手的拇指同时按压角孙穴时，用手掌将整个头包起来操作会更加简单。

最有效的生发方法

1、合理饮食

头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

2、头发护理

头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

使用纯中药的洗发水

纯中药洗发水安全没有副作用，我用的是乌师发宝防脱生发液，效果很好，现在我的脱发不仅治疗好了，而且新长出来的头发发质很好，乌黑靓丽的。

3、经常按摩头皮经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。可在每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次三分钟左右。

最有效生发的食疗偏方

1、黑芝麻过量炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混淆,用开水调成糊状,可加些红糖调味,逐日吃一次。

2、红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克,水煎饮汤食枣。

3、生发黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏日各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,参加水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后掏出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,逐日2次饮后食用,温开水送下。

4、黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,逐日数次。

5、蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,逐日吃100克。

最有效的生发产品

头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素. 1,干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7～10天洗一次. 2,油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3～5天洗一次. 3,中性发皮脂分泌量适中,一般5～7天洗一次. 4,干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品. 5,正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤：刷头发,用清水洗头发,用洗发液洗头发,使用护发素,用干毛巾吸干头发上的水分.6,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质是毛发健康的营养资源.。

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有效生发离不开生活小习惯

曾经有实验证明，在日常生活中也可以治脱发，平时养成良好的生活习惯，是治脱发的秘诀。当脱发越趋普遍化，年轻化的同时，寻求在日常生活中加以治疗的方法就变得非常重要。那么，最有效生发的方法是什么?

生发方法来源于生活，要求我们要注意以下几点：

1. 合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

2. 戒烟戒酒，减轻压力。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。

3. 养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

4. 头发护理。头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

当我们有一个良好的习惯时，脱发就不那么容易钻空子了，当然，要使头发快速生长，仅仅这些事不够的，还可以选择手术或药物治疗。在这里，为您提供几种治疗脱发的药物：

健肾生发丸:补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。

复方斯亚旦生发酊:育发，润发，固发。用于秃发，斑秃，脂溢性脱发及其它不明原因的脱发。

滋补生发片:滋补生发片滋补肝肾，益气养荣，活络生发。用于脱发症。

大敦什么时候按摩 大敦的作用

中医的传统养生方式中有：通过针灸、推拿、点按、艾灸等刺激经络、穴位来治疗疾病的传统，大敦是足厥阴肝经井穴，井穴喻之为水之源头，是经气所发之处，故大敦穴气血物质具有生发的特性，可生发风气，自古以来被视为镇静及恢复神智的要穴，指压大敦穴有疏肝理气，回阳救逆，温经散寒，理气调谑，解痉止痛之功。