秋天喝什么去湿气最好 陈皮茯苓茶

秋天喝什么去湿气最好 陈皮茯苓茶

食材：：茯苓5克，陈皮2克。

做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

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陈皮茯苓茶

材料

茯苓5克，陈皮2克，茉莉花茶3克。

做法

1、将茯苓、陈皮洗净，用水稍微浸泡；

2、将药材连水倒入锅中，用大火煮沸；

3、转小火煮15分钟左右，放入茉莉花茶；

4、倒入杯中，盖闷5~10分钟，即可。

身体湿气重喝什么茶好 陈皮茯苓茶

茯苓5克、陈皮2克

茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

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体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等。

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

赤小豆、薏米的公认的去湿气最好的食物之一，赤小豆与薏米熬成的粥，不但美味营养丰富，去湿气的效果特别好，体内湿气较重的朋友，不妨试试这款赤小豆薏米粥！

去湿气排毒喝什么茶 陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶的主要材料是陈皮和茯苓，在中医里面，陈皮茯苓茶是一道具有渗湿利水功效的茶饮，还有健脾和胃的功效，想要去湿气、排毒的话，可以适当的饮用一些陈皮茯苓茶来缓解不适，而且陈皮茯苓茶的功效是比较温和的，即使是脾胃比较弱的人群，日常也可以适当的饮用一些陈皮茯苓茶。

陈皮茯苓茶祛湿要多久

因人而异。

陈皮茯苓茶作为一种茶饮，仅有食疗功效，而食疗的见效是比较慢的，短则半月，多则数月，和个人的体质、药材的性质等等都相关。一般身体越胖、湿气越重的人见效则越慢。

陈皮茯苓茶的功效

陈皮有理气健脾的功效，可用于治疗脾胃气滞所致的脘腹胀满、不思饮食等症状，常与党参、、白术、茯苓等配伍，适合脾虚气滞者服用。

中医认为“脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症”，而茯苓有健脾补中的功效，因此可化痰止咳，且陈皮有燥湿化痰的作用，两者搭配泡水，可用于治疗湿痰咳嗽。

茯苓有利水渗湿的功效，而陈皮有理气健脾的作用，两者一起泡水喝，不仅可以改善脘腹胀满、不思饮食等情况，还能用于治疗水肿、小便不利等症状。

胃疼胀气吃什么食物好 陈皮茯苓茶

材料：茯苓块5克，陈皮2克、绿茶3克。

做法：将茯苓陈皮（都是中药，不需清洗）直接放入锅砂锅中加水浸泡10分钟再以大火煮沸，改用小火熬煮10分钟，取汁液，倒入杯中，加入适量绿茶，温一下即可。

功效：陈皮理气，茯苓健脾利水，绿茶清热祛湿，可见该茶可清脾胃湿热，除胃胀之气，适用于脾胃湿热所致的胃痛胃胀，虚寒体质的人不使用。

陈皮和茯苓喝多久去湿气

因人而异。

由于陈皮是一种性味苦、辛、温，归肺、脾经，有理气健脾、燥湿化痰功效的药材，茯苓是一种性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾、宁心功效的药材，所以放在一起喝是可以去湿气的。

但由于每个人的体质不同，对药物的吸收程度会有所差别，而且每个人用药的剂量、频率不同，也会对药效产生影响，所以陈皮和茯苓到底喝多久去湿气完全是因人而异的。