宝宝翻身训练 宝宝想翻身的预兆
宝宝翻身训练 宝宝想翻身的预兆
2～3个月大的宝宝已不满足于整天仰卧，开始喜欢朝着一个方向侧躺，这说明他已经萌生了想要翻身的意识，但不知道怎样才能翻动肢体，动作也不到位，想翻翻不过来。
俯卧时，宝宝有意识的自己抬起头来，从头部到胸部都能抬离地面，这说明宝宝的颈部和背部肌肉都很有力量了，如果您把玩具慢慢举到比他视线稍高一点的位置，宝宝也随之把头抬得更高。
宝宝仰卧时总是将脚向上扬起，或抬起小脚摇来晃去。此时您握着他的双手，轻轻用力让他抬起上半身，如果他可以坐起来，并与地面保持垂直，头部也不会向后仰，说明宝宝身体发育良好，具备了翻身条件。
如何帮助宝宝进行翻身训练
☆翻身训练的准备训练
宝宝三个月以后，妈妈就可以经常抱起宝宝，让他与自己的身体保持一段距离，最好不要贴着妈妈的胸部，这时与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样做法可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，对帮助宝宝翻身很有帮助。
☆帮宝宝去翻身
翻身是个自然而然的过程，妈妈也可以根据自己宝宝的特点，用相应的方法来帮他学翻身。如果看着可爱的小宝宝以各种姿势扭曲着身体想活动，可就是翻不过去时，您不妨帮他一把。宝宝仰躺着并试着想翻身，他的脸部、手部都可以顺利地转向另一侧，可唯独双脚还不能轻易地听从大脑的指挥不能顺利翻身时，真的很需要有人帮助其成功。
☆翻身训练方法有异
有的宝宝很小的时候就有侧睡的习惯，学翻身就比较容易了。可以进行下面这样的练习：在宝宝面前放一个色彩艳丽或者能发出动听声音的玩具，来引起他的兴趣并吸引他的注意力;把他的腿放在另一条腿的上边，在宝宝试图要去抓握玩具的时候在他背后轻轻地推一下，一个漂亮的翻身动作就完成了。
多次训练之后，只要把腿放好，用玩具来诱导，宝宝就会自己翻过去，再以后只要用玩具逗引不必放腿，宝宝就可以熟练地作90度的侧翻。
有的宝宝没有侧睡的习惯，家长可先用一些宝宝喜欢的玩具吸引他从仰卧到侧卧，一般每日要2～3次，每次训练2～3分钟。宝宝可以侧卧以后就可以按照上面的方法进行训练。
宝宝平躺在床上时，妈妈可以将宝宝感兴趣的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，宝宝会因为感兴趣伸出手去抓玩具。这样抓取的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。
宝宝大约几个月可以翻身
对于“三翻六坐八爬”的俗语相信每个妈妈都了解，意思就是说宝宝在三个月大时候就会翻身了，这是真的吗啊?宝宝三个月就会翻身了?
翻身是宝宝生下来的第一个大动作，很多孩子都是在三、四个月开始翻身，所以有很多俗语，比如“三翻六坐八爬”等，意思就是发育好的宝宝3个月时就可以独自翻身。但是大多数的宝宝都是在4个月才会翻身。宝宝几个月会翻身的具体时间是因人而异的，所以妈妈们可以不用为宝宝翻身晚着急。因为决定宝宝翻身早晚的状况有很多因素。
那么妈妈们怎样才能知道宝宝想翻身了呢?这其实是有信号的：
信号一，如果宝宝仰面躺着的时候脚向上扬，或者总是摇晃脚，这是宝宝想翻身的信号之一。此时心急想要宝宝翻身的妈妈们就可推一下宝宝屁股，借助给他们点力量，让宝宝喜欢翻身的过程和乐趣。
信号二，如果宝宝总是向一个自己感兴趣的方向侧躺着，那就意味着宝宝已经开始有翻身的意识了。此时，家长们可以向宝宝侧身的方向拉他，或者尝试在另一个方向喊他又或者是用玩具逗他。
完美引导宝宝的翻身训练
宝宝3个月了，这个时候的宝宝已经不满足于整日盯着天花板的日子了，会开始出现摆动身体、翻转身躯的动作，这就是宝宝开始主动认识世界的第一步。宝宝学会独立翻身，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。妈妈该如何引导宝宝拥有一个完美翻身呢?
读懂宝宝三大翻身讯号
一般说来，三个月的宝宝就开始在学习翻身了。但由于宝宝的个体差异，并不是所有的宝宝都适合在这一阶段学习翻身。如果揠苗助长，会对宝宝造成伤害。因此，在训练宝宝翻身前，妈妈应该细心观察宝宝的表现，看看他们有没有发出想要翻身的讯号。
下面，我们就来看看想要翻身时会发出哪些讯号吧。
讯号一：
当宝宝俯卧的时候，他能够自觉并自如地抬起头，并且从头部到胸部都能够抬离地面。宝宝的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。如果妈妈把玩具慢慢举到比宝宝视线更高一点的位置，宝宝也能够随之把头抬高。
讯号二：
宝宝喜欢朝一个方向侧躺。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领。
讯号三：
当宝宝仰卧的时候，脚老向上扬，或者经常抬起脚来摇晃。妈妈如果握着宝宝的双手，让宝宝抬起上半身，宝宝不仅可以坐起来，还可以与地面保持垂直，而且头部也不会向后仰。
训练宝宝翻身两步走
虽然翻身只是一下子的动作，但对于宝宝而言，也不是能够一蹴而就的。当妈妈观察到宝宝想要翻身的讯号时，应当适时地通过一些简单的动作，帮助宝宝掌握翻身的窍门，快快学会翻身。
第一步：从仰躺到侧卧
在宝宝平躺时，妈妈用一只手轻轻扶着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势。这样左右交替地训练几次，宝宝就能比较顺利地从仰躺变成侧卧了。
当宝宝能够顺利地从仰躺变成侧卧，脸部、手部都可以顺利地转向另一侧时，最后拖后腿的往往是双脚，就像朵朵那样。这时候妈妈可以移动宝宝双腿，使其双脚成交叉姿势，以方便他把下半身翻过去。
第二步：从侧卧到俯卧/仰卧
如果宝宝已经学会从仰躺翻转为侧躺，但是仍无法顺利翻成翻回仰姿时，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。
如果宝宝无法翻成趴姿，妈妈同样可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。但需要注意的是，这时可能会出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形，这种状况可能会让宝宝感到不舒服或不安。妈妈要帮宝宝挪好手臂的位置，以后再慢慢训练他自己把手臂抽出来。
由于此时宝宝的身体还远没有发育成熟，非常娇嫩柔弱，因此妈妈在训练宝宝翻身时，动作一定要轻柔，注意不要扭伤宝宝的小手和小脚。开始训练的时候，次数也不要太多，注意控制宝宝练习的时间，以免宝宝的身体不能负荷，反而影响宝宝成长。
小贴士：
训练宝宝翻身，妈妈需要注意的五个问题：
1、大约在宝宝3个月时才能训练他翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈妈要耐心，让宝宝在愉快中进行训练。
2、妈妈的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿。
3、开始训练时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加。
4、不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。
5、宝宝学会独立翻身后妈妈仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。
帮助宝宝翻身方法有哪些
Step1:从仰躺转为侧卧
首先让宝宝脸朝上平躺着，您用一只手轻轻扶住他的肩膀，缓慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。当宝宝的身体转到一半时，让他重新恢复到平躺的姿势。
宝宝开始学侧卧时，能将脸、手等上半身转向另一边，但由于动作不协调，下半身因双脚拉后腿而翻不动。此时您帮助宝宝移动双腿，使双脚成交叉姿势，用下肢扭动带动上肢扭动，以方便宝宝将下半身也翻过去。
每天照这样，分别左右交替地给宝宝进行几次训练，他就能顺畅地从仰躺变侧卧了。
Step2:从侧卧回到仰卧
宝宝学会了从仰卧翻转为侧躺后，还不能从侧躺顺利地翻回到仰姿，这时，您从宝宝的身后用双手扶住他的肩膀和大腿，慢慢帮他把身体翻转过来。
step3：从仰卧翻到俯卧
让宝宝仰卧在床上，您把他的双脚交叉，用下肢扭动来带动上肢扭动，然后用手托住宝宝一侧的胳膊和背部，慢慢地往另一侧方向轻轻推去。若宝宝一侧的手臂弯曲着被压在下面，您就帮宝宝往头顶方向拉直一下，这样便于他翻成俯卧的姿势，稍后再帮助宝宝翻回仰卧的姿势。您一边帮助他翻身，一边说“宝宝翻翻身”、“翻过去，翻回来”等话，有助宝宝的听觉训练和情绪激发。
TIPS：step1和step3是不同的。宝宝“从仰躺转为侧卧”是学习翻身的初期阶段，随着动作的日益熟练，就能“从仰卧翻到俯卧”了，这是一个循序渐进的过程。
Step4：训练宝宝来回打滚
能翻过去还翻得回来才是完整动作。当宝宝学会了从俯向仰翻后，就可以进行打滚训练。
您将玩具丢在离宝宝不远的地方，让他有意识地翻一下身就能拿到玩具。刚开始宝宝的动作不熟练也不协调，您可以在他翻身时帮助一下，由此进行多次的来回翻身训练，宝宝就会知道只要打滚过去，就能拿玩具了。这对宝宝感官的健康发育和协调性大有裨益。
温馨提示
✿宝宝的身体发育远不成熟，非常柔弱，您在训练宝宝翻身时动作一定要缓慢轻柔，注意不要扭伤宝宝的手和脚。
✿开始训练时，需控制好练习时间，频率和强度不能太大，次数不要太多，以免宝宝过累而影响发育。
✿帮助宝宝学习翻身时，您不仅要面带微笑，还要说些“宝宝真乖，会翻身了，多棒呀!”等话语，使宝宝情绪愉悦，有翻身的积极性，有利于心理健康。
✿宝宝尝到了翻身的乐趣后，会喜爱玩翻过来翻过去的游戏。因此，要时刻把安全放在第一位哦。床上不能有小剪刀、小发夹、针、钥匙等尖锐物品，纽扣、硬币等小物品也要避开宝宝，以防宝宝误吞而发生意外。
宝宝几个月会翻身
3-6个月。
翻身是宝宝生下来的第一个大动作，很多孩子都是在3~6个月开始翻身，所以有很多俗语，比如“三翻六坐八爬”等，发育好的宝宝3个月时就可以独自翻身。但是大多数的宝宝都是在4个月才会翻身，宝宝会翻身的高峰期是在5个月。宝宝几个月会翻身的具体时间是因人而异的，所以妈妈们可以不用为宝宝翻身晚着急。平时可以注意观察一下宝宝的一些举动来断定他是不是要翻身了，比如：宝宝仰面躺着的时候脚向上扬，或者总是摇晃脚，这就是宝宝想翻身的信号之一。再者，如果宝宝总是向一个自己感兴趣的方向侧躺着，那就意味着宝宝已经开始有翻身的意识了。
宝宝怎么练习翻身
第一种是让宝宝仰卧着,然后妈妈们拿着玩具逗宝宝抬手去抓自己手里的玩具,这时候慢慢把玩具移动到宝宝身子的一侧,引诱宝宝翻身去抓玩具,这个时候只要让宝宝能够侧卧就算成功,就可以把玩具给宝宝玩会了。在这过程中,开始的时候宝宝并不会翻身,妈妈可以用一只手撑着宝宝的肩膀,慢慢将他的肩膀抬高,帮宝宝做翻身的动作。妈妈在帮助宝宝的时候,不要使用太大的力气,防止扭伤宝宝的手脚。
第二种是让宝宝趴着,也是妈妈们通过逗宝宝抓自己手里的玩具达到训练宝宝翻身的目的。不同是,如果妈妈们要帮助宝宝翻身的话可以把一只手插到宝宝胸部下方,让宝宝由俯卧的姿势慢慢翻成仰卧的姿势。这过程中,要避免扭伤宝宝的手。
当宝宝护理中可以做这种半翻身的动作以后,妈妈们就可以把玩具放的比较远了,让宝宝慢慢训练通过打滚来抓到他想要玩具。
宝宝在练习翻身的过程中或许会遇到一些小问题，但是宝妈们需要有足够的耐心来让宝宝们逐渐的成长。另外，对于宝宝这种动作方面的锻炼还需要有一定时间的限制的，否则急于求成会累坏宝贝的。这样也会给以后宝贝们的练习带来一定的惧怕的感觉。
想知道宝宝几个月会翻身
一般是3-6个月。
翻身是宝宝生下来的第一个大动作，很多孩子都是在3~6个月开始翻身，所以有很多俗语，比如“三翻六坐八爬”等，意思就是发育好的宝宝3个月时就可以独自翻身。但是大多数的宝宝都是在4个月才会翻身，宝宝会翻身的高峰期是在5个月。宝宝翻身的具体时间是因人而异的，妈妈们可以不用为宝宝翻身晚着急。
宝宝想翻身时，会给父母传出信号的：
信号一：如果宝宝仰面躺着的时候脚向上扬，或者总是摇晃脚，这是宝宝想翻身的信号之一。此时妈妈就可推一下宝宝屁股，借助给他们点力量，让宝宝喜欢翻身的过程和乐趣。
信号二：如果宝宝总是向一个自己感兴趣的方向侧躺着，那就意味着宝宝已经开始有翻身的意识了。此时，家长们可以向宝宝侧身的方向拉他，或者尝试在另一个方向喊他又或者是用玩具逗他。
宝宝几个月会翻身
对于“三翻六坐八爬”个俗语相信每个妈妈都了解，意思就是说宝宝在三个月大时候就会翻身了，这是真的吗啊?宝宝三个月就会翻身了?
翻身是宝宝生下来的第一个大动作，很多孩子都是在3~6个月开始翻身，所以有很多俗语，比如“三翻六坐八爬”等，意思就是发育好的宝宝3个月时就可以独自翻身。但是大多数的宝宝都是在4个月才会翻身，宝宝会翻身的高峰期是在5个月。宝宝几个月会翻身的具体时间是因人而异的，所以妈妈们可以不用为宝宝翻身晚着急。因为决定宝宝翻身早晚的状况有很多因素。
那么妈妈们怎样才能知道宝宝想翻身了呢?这其实是有信号的：
信号一，如果宝宝仰面躺着的时候脚向上扬，或者总是摇晃脚，这是宝宝想翻身的信号之一。此时心急想要宝宝翻身的妈妈们就可推一下宝宝屁股，借助给他们点力量，让宝宝喜欢翻身的过程和乐趣。
信号二，如果宝宝总是向一个自己感兴趣的方向侧躺着，那就意味着宝宝已经开始有翻身的意识了。此时，家长们可以向宝宝侧身的方向拉他，或者尝试在另一个方向喊他又或者是用玩具逗他。
帮助宝宝翻身学会看3个信号
一、宝宝翻身的三个信号
趴着时能自如抬头
如果你的宝宝在趴着时，自己能够自觉并自如地抬起头，并且还能将头与胸部都抬起来，那么，这说明小不点的颈部和背部肌肉都已经很有力量了，有足够的能力进行翻身运动啦。
我们知道，宝宝自出生之后一直是仰卧的，只能看到上面的世界，而当他能翻身趴起抬起头的时候，他就能看到完全不同的另一幅新鲜画面，这时他就能够用同大人一样的视线看这个世界，这不但会拓展宝宝的兴趣范围，还有利于他各方面能力的发育发展。
有妈妈告诉小编，如果这个时候把玩具慢慢举到比他的视线稍高一点的位置，宝宝也会跟着把头抬得更高。
喜欢侧身一方
不知道妈妈们有没发现，两三个月大的宝宝睡觉开始“不老实”了，总喜欢朝着一个方向侧躺，总是睡得东歪西倒的。其实，这个时候说明他已萌生了想翻身的意识，但不知道怎样才能翻动肢体，动作也不到位，想翻又翻不过来。
这时你可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉几下，并教他如何转动腰部和屁股;也可以在相对方向用玩具逗引他，促使小家伙勇敢地翻过去。
喜欢抬抬脚
当你发现，宝宝在仰卧睡的时候，总是将自己的小脚向上扬，或者抬起脚摇摇晃晃的，妈妈要意识到，这个小家伙想翻身了。这个时候的宝宝在一开始还不能很好地转动腰，所以只能把脚摇来摇去地，晃动身体。
而这时，有经验的妈妈通常会握着宝宝的双手，帮助宝宝抬起上半身，宝宝不仅可以坐起来，还可以与床面保持垂直，而且脑袋不会发生向后仰的现象。你还可以在他的小屁股下轻轻推一把，小家伙便能够体验到翻过去的乐趣。
二、帮宝宝翻身step by step
Step1：从仰躺转为侧卧
首先让宝宝脸朝上平躺着，您用一只手轻轻扶住他的肩膀，缓慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。当宝宝的身体转到一半时，让他重新恢复到平躺的姿势。
宝宝开始学侧卧时，能将脸、手等上半身转向另一边，但由于动作不协调，下半身因双脚拉后腿而翻不动。此时您帮助宝宝移动双腿，使双脚成交叉姿势，用下肢扭动带动上肢扭动，以方便宝宝将下半身也翻过去。
Step2：从侧卧回到仰卧
宝宝学会了从仰卧翻转为侧躺后，还不能从侧躺顺利地翻回到仰姿，这时，您从宝宝的身后用双手扶住他的肩膀和大腿，慢慢帮他把身体翻转过来。
Step3：从仰卧翻到俯卧
让宝宝仰卧在床上，您把他的双脚交叉，用下肢扭动来带动上肢扭动，然后用手托住宝宝一侧的胳膊和背部，慢慢地往另一侧方向轻轻推去。若宝宝一侧的手臂弯曲着被压在下面，您就帮宝宝往头顶方向拉直一下，这样便于他翻成俯卧的姿势，稍后再帮助宝宝翻回仰卧的姿势。您一边帮助他翻身，一边说“宝宝翻翻身”、“翻过去，翻回来”等话，有助宝宝的听觉训练和情绪激发。
Step4：训练宝宝来回打滚
能翻过去还翻得回来才是完整动作。当宝宝学会了从俯向仰翻后，就可以进行打滚训练。
您将玩具丢在离宝宝不远的地方，让他有意识地翻一下身就能拿到玩具。刚开始宝宝的动作不熟练也不协调，您可以在他翻身时帮助一下，由此进行多次的来回翻身训练，宝宝就会知道只要打滚过去，就能拿玩具了。
三、宝宝不会翻身的几个信号
上文提及的宝宝会翻身有三个信号，但是也有一些宝宝迟迟都不会翻身。妈妈们可以对照参考以下几种情况，做出相应的处理。
胖宝宝：如果宝宝体重过重，块头过大，很可能会犯懒，不勤加练习，导致迟迟不会翻身。对于这种宝宝，妈妈要帮忙辅助宝宝多多练习。
缺钙宝宝：如果宝宝肌肉无力，骨骼缺钙，做起动作来就会显得有些吃力。妈妈要留心观察宝宝是不是营养不良，及时调整饮食，并求助于保健医生。
灰心宝宝：一两次翻不过身的不愉快经历让一些宝宝失去了练习的积极性。这时候，妈妈就要想尽一切办法逗引宝宝开心，增加他探索“新世界”的渴望。
“厚”宝宝：宝宝衣服穿多了，想动起来变得比较困难。
宝宝不翻身是什么原因 心理障碍
宝宝曾经有不愉快的翻身记忆，或者是宝宝对这项运动没有积极性，自然也不会翻身。这种情况，爸爸妈妈不用强行去让他们翻，最好用玩具在侧面逗宝宝去抓，慢慢训练宝宝翻身，找到乐趣。
宝宝翻身怎么训练
宝宝想要翻身的3讯号
NO.1、当宝宝俯卧的时候，TA能够自觉并自如地抬起头，并且从头部到胸部都能够抬离地面。如果妈妈把玩具慢慢举到比宝宝视线更高一点的位置，宝宝也能够随之把头抬高。
NO.2、当宝宝仰卧的时候，脚老向上扬，或者经常抬起脚来摇晃。
NO.3、宝宝喜欢朝一个方向侧躺。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领。
宝宝翻身训练两阶段
第一阶段：从仰躺到侧卧
1、在宝宝平躺时，妈妈用一只手轻轻扶着宝宝的肩膀，慢慢将TA的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作;
2、在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势。
Ps：这样左右交替地训练几次，宝宝就能比较顺利地从仰躺变成侧卧了。
3、当宝宝能够顺利地从仰躺变成侧卧，脸部、手部都可以顺利地转向另一侧时，最后拖后腿的往往是双脚。
Ps：这时妈妈可以移动宝宝双腿，使其双脚成交叉姿势，以方便TA把下半身翻过去。
第二阶段：从侧卧到俯卧/仰卧
1、如果宝宝已经学会从仰躺翻转为侧躺，但是仍无法顺利翻回仰姿时，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。
2、如果宝宝无法翻成趴姿，妈妈同样可以从宝宝的身后，扶住TA的肩膀和大腿，帮TA翻转身体。
Ps：这时宝宝可能会出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形，妈妈要帮TA挪好手臂的位置，以后再慢慢训练TA自己把手臂抽出来。
婴儿翻身游戏大集合
游戏1：摆弄翻身
摆弄翻身，就是将宝宝翻身姿势事先摆好，借助外力帮助翻身。让宝宝仰卧，然后在左侧放一个小玩具逗引他，让他有去拿的冲动。这时父母将宝宝的右腿放到左腿上，将右手放在胸上，轻轻地推宝宝的肩膀，使其抬离平面，一边拿玩具逗宝宝，一边用手推背部，帮助他顺利翻身。
游戏2：侧卧过渡
翻身的中间项就是侧卧，通过侧卧的过渡，来进行翻身训练。用枕头顶住宝宝的后背，使其呈侧卧姿势，用亲子交流或者玩具在宝宝的背后吸引他，让他有翻过来看的冲动，这时将枕头抽走，让宝宝由侧卧变成仰卧，看到背后的东西。同理，用枕头顶住宝宝的前胸，用同样的办法让宝宝从侧卧变为俯卧。
游戏3：手脚并用
婴儿体操可以有效地帮助宝宝进行翻身训练，让宝宝仰卧在床上，轻轻地拉着宝宝的一只手，借助玩具、语言的吸引，慢慢顺势带动宝宝翻身;也可以握住宝宝的双腿，顺势带动翻身。要注意的是，不要逆着宝宝的力量方向，这样会造成肢体的伤害。
游戏4：被子翻身
让宝宝仰卧或者俯卧在被子上，拉着被子的一边，轻轻地带着宝宝一起翻转过去，待宝宝熟悉之后，会知道妈妈的意图，自然而然地随着被子一起运动。
游戏5：亲子翻身
让宝宝俯卧或者仰卧在妈妈的身上，通过妈妈的翻身，带动宝宝的翻转，这种亲子接触，不仅会让宝宝有安全感，同时，在共同翻转的过程中，会让宝宝有了新鲜的刺激，愿意去尝试。注意要与宝宝有一定的距离，不要压到他。
游戏6：煎饼翻身
让宝宝仰卧，用玩具在一边逗引，然后在宝宝的体侧，将手伸到宝宝的后背处，顺势将宝宝翻转过去;然后再将手伸到宝宝的腹下，再翻转过来，像煎饼一样。要注意宝宝的头部和四肢位置，不要扭到。