鹅蛋和鸡蛋哪个蛋白质含量高 鹅蛋一天吃几个最好
鹅蛋和鸡蛋哪个蛋白质含量高 鹅蛋一天吃几个最好
1~3个。
鹅蛋中含有丰富的蛋白质以及脂肪和维生素，因此适当的食用有助于为人体提供充足的能量和营养物质，但是不宜食用过多，因为鹅蛋是一种性温的食物，如果食用过多可能会导致上火的情况，而且鹅蛋中的蛋白质和脂肪含量比较高，可能胃部不容易消化，食用过多可能会导致肠胃不适的情况。
鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高
1、鹅蛋
每100克鹅蛋营养成分含（理论值）：热量196千卡、蛋白质11.1克、脂肪15.6克、碳水化合物2.8克、胆固醇704毫克、维生素A 192微克、硫胺素0.08毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸0.4毫克、维生素E 4.5毫克、钙34毫克、磷130毫克、钾74毫克、钠90.6毫克、镁12毫克、铁4.1毫克、锌1.43毫克、硒27.24微克、铜0.09毫克、锰0.04毫克。
2、鸡蛋
每100克鸡蛋营养成分含（理论值）：热量144大卡、胆固醇585毫克、维生素A234微克、钾154毫克、钠131.5毫克、磷130毫克、钙56毫克、硒14.34微克、蛋白质13.3克、镁10毫克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、铁2毫克、维生素E1.84毫克、锌1.1毫克。
两者相对比，鹅蛋的热量高于鸡蛋，蛋白质含量少于鸡蛋，脂肪含量高于鸡蛋，而且质地较粗糙，口感草腥味较重，没有鸡蛋好吃，从各方面来讲长期吃的话，选择鸡蛋更合适。
鹅蛋比鸡蛋大多少 鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高
鹅蛋。
鹅蛋和鸡蛋两者从营养上来说，鹅蛋的营养价值会比较高一些，具体方面如下：
1、蛋白质含量高
每100克的鹅蛋中含有14克蛋白质，而每100克鸡蛋中含有12克蛋白质。
2、微量元素含量高
每100克鹅蛋中含有铁、硒等微量元素含量比每100克鸡蛋中的微量元素含量要高，比如：每100克鹅蛋中含有4毫克铁，而每100克鸡蛋中只含有2毫克铁。
虽然鹅蛋的营养成分高于鸡蛋，但是鹅蛋中胆固醇含量居高，不宜过多食用，以免增加人体胆固醇含量，从而引起心血管疾病，对自身健康不利，另外，鸡蛋的热量相对较低，每100克鸡蛋只含有144大卡热量，而每100克鹅蛋含有196大卡热量。
孕妇吃鹅蛋有什么好处 鹅蛋和鸡蛋哪个好
鹅蛋，是家禽类鹅产的卵(生的蛋)，查询食物成分表，鹅蛋富含优质蛋白质，不过就蛋白质含量(100g鹅蛋含蛋白质11.1g)而言还略低于鸡蛋的蛋白质含量(100g鸡蛋含蛋白质13.3g)，不过，因为鹅蛋的蛋黄与蛋白比例比鸡蛋蛋黄与蛋白比例要高，所以鹅蛋的脂肪含量比鸡蛋高，而胆固醇也比鸡蛋要高哟!对于维生素和矿物质来说，两者不相上下，有高也有低的，比如，维生素A，鹅蛋不如鸡蛋，维生素C，鸡蛋不如鹅蛋等等，但整体而言，同时蛋类，其营养价值也就比较相当了。如果说按照食物多样化原则来，偶尔用鹅蛋替代鸡蛋，获取其中的营养素还是不错的。
鹅蛋天天吃一个好吗
不建议每天都吃一个鹅蛋，一周吃1-2次鹅蛋比较合适。
因为鹅蛋的个头比较大，单个重量在200克左右，那么一天吃一个鹅蛋就能够满足每日蛋白质的需求了，再吃其他的肉类等蛋白质食物就容易造成蛋白质摄入过多。但是如果不吃其他的肉类，就容易饮食摄入过于单一，营养不够均衡，因此不建议每天都吃鹅蛋，最好间隔几天吃一个鹅蛋。
鹅蛋什么人不能吃 鹅蛋一天吃多少合适
建议一天吃1-2左右即可。
虽然说鹅蛋的营养价值比较高，但是鹅蛋中的蛋白质、脂肪等成分物质含量很高，过量食用而人体不能及时将其消化代谢时，那么是很容易加重人体的胃肠道消化负担的，从而对人体的健康造成威胁，所以鹅蛋一天建议一天吃1-2个左右即可。
鹅蛋是热性还是凉性 鸡蛋清和鹅蛋清一样吗
有区别。
每100克鹅蛋营养成分含（理论值）：热量196千卡、蛋白质11.1克、脂肪15.6克、碳水化合物2.8克、胆固醇704毫克、维生素A 192微克、硫胺素0.08毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸0.4毫克、维生素E 4.5毫克、钙34毫克、磷130毫克、钾74毫克、钠90.6毫克、镁12毫克、铁4.1毫克、锌1.43毫克、硒27.24微克、铜0.09毫克、锰0.04毫克。
而每100克鸡蛋营养成分含（理论值）：热量144大卡、胆固醇585毫克、维生素A234微克、钾154毫克、钠131.5毫克、磷130毫克、钙56毫克、硒14.34微克、蛋白质13.3克、镁10毫克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、铁2毫克、维生素E1.84毫克、锌1.1毫克。
两者对比可见鹅蛋的热量高于鸡蛋，蛋白质含量少于鸡蛋，脂肪含量高于鸡蛋，鹅蛋蛋清颜色比鸡蛋更深一些，口感吃起来质地较粗糙，草腥味较重，没有鸡蛋细腻好吃。
鹅蛋比鸡蛋腥吗 鹅蛋蛋白好还是蛋黄好
各自的营养价值都比较高。
蛋白和蛋黄是构成鹅蛋的重要组成部分，其中的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质成分含量都比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但相对与蛋白来说蛋黄中的矿物质元素含量高一些，但这并不会影响蛋白的营养价值，相反蛋白具有一定清热解毒、美容护肤以及提高人体免疫力的作用。
所以无论是蛋白还是蛋黄，他们各自的营养价值都是比较高的，具体可以根据自身的喜好进行选择。
鹅蛋怎么吃补脑
鹅蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1个鹅蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
鹅蛋中含有丰富的营养成分，比如脂肪、维生素、蛋白质和矿物质等。鹅蛋中的蛋白质主要是蛋黄中的卵黄磷蛋白和蛋白中的卵白蛋白，而且含有人体必需的各种氨基酸，容易被人体消化并吸收。而脂肪、维生素和矿物质主要集中在鹅蛋的蛋黄中，不仅对人体很有利，还容易被人体吸收利用。
鹅蛋性温，中医认为能大补五脏，适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用。寒冷的时候吃鹅蛋能补养身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个。
鹅蛋蛋黄比鸡蛋黄大，其脂肪含量、蛋白含量及热量都比鸡蛋高，是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品，但三高患者不宜多吃鹅蛋。
鹅蛋中以散养大白鹅蛋(白羽)营养最好。所有鹅蛋中，最宝贵的是出生蛋，比如草鸡蛋的初乳蛋，带有血迹，个头和普通鹅蛋没有区别。鹅蛋中等级最低的是大雁鹅蛋，一般是集体养殖，没有大白鹅看家护院好斗的性子，一般是集体大规模养殖，因为其肉多。
记忆力差的人可以用鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连服5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花辣、动物血、酒、绿豆。
鹅蛋忌讳和什么一起吃 鹅蛋不适合哪些人吃
鹅蛋性温，是一种温性食物，患湿疹疮痒者及气滞者不宜食用，以免加重身体的不适。
鹅蛋的脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇含量丰富，多食会增加血中胆固醇，诱发动脉粥样硬化，加重病情。冠心病尤其以中老年人为多。
鹅蛋中含有一定量的蛋白质，对于人体而言，属于“异体蛋白”，若是有人对这种鹅蛋蛋白过敏，那么就不要吃鹅蛋了。
鹅蛋中含有一种碱性物质，这种物质对人体内脏有一定的损害作用，因此，内脏有损伤者不宜食用鹅蛋。
身体腹泻者的肠道功能较弱，食用鹅蛋容易增加肠道的负担，加重腹泻。
鹅蛋的蛋白热量 鹅蛋的蛋白和蛋黄热量一样吗
不一样。
根据热量参考表，100克的鹅蛋白是48大卡，而100克的蛋黄是324大卡，主要是由于鹅蛋的脂肪绝大部分都集中在蛋黄中，因此鹅蛋黄的热量会与鹅蛋白的热量区别较大。
但这些脂肪含有较多的磷脂，其中约一般是卵磷脂，食用后对于人体的脑及神经组织的发育有益，因此鹅蛋黄的食用价值也很高。
鹅蛋是酸性还是碱性 一个鹅蛋顶几个鸡蛋
一个鹅蛋在重量上大约等于三个鸡蛋。
鹅蛋正常重量在200克左右，个头比普通鸡蛋要大很多，大约有3个鸡蛋那么大，但是鹅蛋的蛋白质含量低于鸡蛋，脂肪含量高于其他蛋类，且质地较粗糙，草腥味较重，味道不及鸡蛋和鸭蛋。
鸡蛋清和鹅蛋清一样吗 一天一个鹅蛋过量吗
偶尔一天一个鹅蛋合适。
一个鹅蛋的重量大约在225-280克，所含蛋白质大约为25克到30克左右，胆固醇1600-1800毫克，脂肪32克-42克，如一天吃一个鹅蛋，热量不影响人长胖，蛋白质摄入也合适，但摄入的胆固醇相对偏高，偶尔食用身体还可以很好的代谢消化掉，但如果天天连续吃一个鹅蛋的话，则容易引发上述胆固醇增高的风险，建议每隔2天吃一个鹅蛋，一周吃2-3次为宜，如吃的较为频繁的话，少吃或不吃鹅蛋黄，可避免胆固醇摄入过高的问题。