膝盖磕伤怎么办
膝盖磕伤怎么办
昨几天晚上抱着宝宝出去玩，天黑没有看见路旁边的水泥柱子。结果回家以后右脚膝盖肿起来了。好痛啊，一大块青，。但是我就用了几个很好的方法解决了，现在与大家分享。
步骤/方法：
1磕伤当时如果有冰，那就冰敷就好了，24小时内如果有肿，冰敷后千万不要涂红花油之类的，正骨水也不行，除非过了24小时，不然越涂越肿。膝盖是块很硬的骨头，一般来说是不会照成什么问题的。肿的话可能是当时有点错位或者伤到软骨了。
2用热敷的方法化解淤结。取一热水袋加适量热水放在肿起处轻轻按摩，直到水凉后用红花油之类活血化淤药涂抹直至皮肤吸收为止，一天一至两次，几天后就好了!
3要坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷一个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.
注意事项：
磕伤一定要注意。千万不要以为没有事，要好好处理。
膝盖擦伤怎么办
小时候特别顽皮，即使是上了初中也还是喜欢追追打打，有一次和同学追赶时不小心摔了一跤。两边膝盖都有擦伤，右边膝盖只是破了一点点，左边膝盖擦伤比较严重。那个时候又不叫喜欢玩，都没有顾及伤口的愈合，所以很长时间膝盖的伤口都没有好，一直不停结痂又裂开了。后来总算是老实点了，其实恢复也不是那么难的，下面分享一下我的小经验
步骤/方法：
1刚刚擦伤的时候应该立即用清水清洗，清洗干净以后轻轻拭干，再涂上一点酒精来消毒杀菌，以免细菌感染伤口导致伤口处化脓或者引起其他的疾病
2伤口处结痂了之后不要经常活动膝盖的关节处，其实膝盖处的伤口是比较难短时间愈合的，因为结痂处的伤口处经常会因为膝盖的活动而裂开，所以尽量减少膝盖的弯曲和绷直
3膝盖的伤口处结痂之后不要自己剥掉上面的血痂，第一可能会导致伤口再次破裂流血，第二可能会导致血痂脱落之后留下疤痕。应该耐心等它自己脱落下来
注意事项：
擦伤之后应该用清水洗净用酒精消毒，结痂了尽量少活动膝盖的关节处，不要自己剥除血痂而应该让其自动脱落
怎么跑步不伤膝盖 膝盖半月板损伤治疗办法
半月板受伤后也要注意冰敷，将受伤的腿抬高，如果是急性半月板损伤，关节肿胀明显的话，表明积血多，应该请医生在无菌操作下将积液抽出来，再用弹力绷带稍加压进行包扎;若关节有交锁，则要进行手术解除。如果是慢性期，可以采取按摩，针灸，理疗等方法进行治疗调理，经理疗之后未能痊愈，并且症状更严重的话，则需要采用手术治疗。
膝盖有点酸痛怎么回事
首先，解剖结构上的差异。女性骨盆较男性骨盆明显增宽，髋部进而远离中线，这样，由髋到膝再到脚部的外翻角度加大，行走或运动时大腿前面的肌肉力量牵拉，使得膝部髌骨外翻的力量增加，髌骨侧向压力加大，容易使髌软骨软化，韧带劳损，从而导致膝痛。
其次，社会因素的影响。在文秘和办公室工作的人员中，女性居多，长时间久坐，反复地屈膝，活动减少，容易使关节和韧带退变，骨质疏松。这样，膝痛的机率会大大增加。
三是生活习惯的影响。在许多场合，我们发现女性因习惯性动作或着装的原因，易采取双膝并陇或翘二郎腿的姿势，骑自行车时双膝紧挨一起，这样的髋内收动作更易造成膝外翻压力加大，导致膝部组织长期慢性损伤引起疼痛。同时过高的鞋跟，使身体的重心前移，为了身体的平衡，膝部必须微屈，这样，行走站立时使膝部额外的负荷加大，更易使组织慢性损伤，疼痛增加。
其它不利因素的影响。如肥胖、腿部力量的不足、着装少使膝部容易受凉等因素的存在，容易促使关节遭受损伤。
引起膝盖有点痛的原因是有很多的，而且膝盖有点痛对人体的危害也是很大的，所以对此必需要根据病因进行治疗，这样才可以更好的帮助患者，使得症状尽快的康复。另外患者在平时的时候也要注意对于膝盖的保护，避免造成磕碰，不要使膝盖有太多的压力。
儿童膝盖疼怎么办
星期天，小明写完了作业就去找小朋友玩了，他从中午一直玩到了下午5点多钟，可高兴了。到了5点多蹦蹦跳跳的回家了，非常的快乐，然后问妈妈晚上吃什么，说自己饿了。忽然，小明又说自己的膝盖痛，一直喊疼。小明的妈妈非常的着急，就让爸爸带着小明去医院，看看是怎么回事。于是小明的爸爸带着小明去了医院进行检查。那么儿童的膝盖疼怎么办呢?
步骤/方法：
1第一，当儿童的膝盖疼的时候，作为孩子的家长，我们应该询问孩子的情况，问问在跟别的小朋友玩的时候是不是摔倒了，看看是不是磕破，如果是这样把伤口包扎起来，过几天就会好了。
2第二，孩子正在发育，正是长身体的时候，骨骼的发育非常快，一天一个样，但是骨骼发育太快，而营养更不上，缺少钙，所以有时儿童也会疼痛，所以家长可以给孩子不吃一些钙片，或者是食补。
3第三，如果排出以上两种原因，孩子的膝盖没有什么伤口或者是没有摔伤，家长不应该大意，应该带着孩子去正规的儿童医院去全面做个检查，然后让医生诊断，看看到底是什么病，然后对症下药。
注意事项：
孩子的膝盖疼，作为家长应该及时了解，不应该马虎，要做到心中有数，而且还要加强孩子的营养，保证营养的全面、均衡和健康，使孩子健康成长。
硬拉怎么避免伤膝盖 硬拉伤膝盖怎么办
一旦发现膝盖疼痛受伤，要立即停止训练，不要咬牙坚持，以免造成更严重的伤害。危害身体之外反而还会影响训练。
如果出现拉伤，膝盖部位红肿，那么可以及时进行冷敷处理，用毛巾或袋子包住冰块，敷在膝盖处。
在受伤三天后，不要再进行冷敷，而要热敷，用热毛巾敷在膝盖处，帮助血液流通。
可以外擦活血化瘀的药物，或者去药店购买膏药贴上。
硬拉导致膝盖受伤后要充分休息，在恢复之前，不能再进行膝盖受力的运动，以免加重伤情。
膝盖疼痛如果较为严重，应当及时前往医院治疗，以免延误病情。
膝盖皮肤发黑怎么美白
步骤/方法：
1女孩子夏天都习惯穿裙子，而且喜欢穿超短的，直接把膝盖露在外面，因为膝盖比小腿要高，所以晒的时候就先晒膝盖了，而且膝盖平时在活动时很容易磕碰，外伤比较多，皮肤就会比其他地方粗糙了。
2想让膝盖美白的话可以穿裙子的时候穿上长丝袜，而且要注意膝盖不要着凉，平时骑电动车上班的女姓，可以戴上护膝，不但保暖，而且还会把膝盖焐白的，如果不怕热的话可以全天都带着，可以先涂上美白霜，再带着护膝效果更好。
3晚上回家后不光给脸做面膜，也可以给膝盖做个面膜;最好是先用热毛巾在膝盖上热敷一会，然后贴上保鲜膜15分钟，让皮肤透气一会，再把脸上用过的面膜贴在膝盖上，这样不浪费面膜，还可以美白膝盖。
注意事项：
女生要爱惜膝盖，平时不要直接让膝盖跪地，或是抵抗太粗硬的东西。
跑步损伤膝盖怎么办
1.慢跑的时候，全脚掌着地，后脚占大部分，前脚掌再过来，这样较好。
2.跑步的时候，要有控制性的去跑，不要一副要死不活的样子狠踏地面，那样你的膝盖迟早会废的。
3.尽量选择草地或者塑胶跑道跑步，对膝盖的冲击会小点，实在没办法，只能公路跑，那么我建议你买一双减震好的跑鞋。尽量买双好的。
4.跑步前要充分热身膝盖，转转腿和脚踝，就是体育课前的那一套。做一下。
5.跑完步，要按摩一下膝盖附近的肌肉。
在进行跑步、爬山等运动时，如果运动强度过大或姿势不正确，往往会对膝盖造成损伤。其中，最常见的是膝关节部位的疼痛。刚出现“跑步膝”时，只是在跑步之中或跑步之后感到痛，每当坐下并伸直腿时疼痛加重;如果患肢长时间维持某个位置，则可以出现关节僵硬，但很少出现关节疼痛。如果髌腱韧带处出现疼痛，即应减少运动量;疼痛比较严重的应该停止跑步2～4周，同时口服一些抗炎药物，如布洛芬、芬必得、消炎痛等。
跑步伤了膝盖怎么办 膝盖软骨损伤治疗办法
软骨内部几乎没有血液供应，所以受伤时主要通过按摩，推拿，针灸，中药外敷，超短波红外线等方式来改善软骨附近的血液循环和新陈代谢，以减轻受伤时局部的不适，从而镇静伤口，并起到放松止疼的作用。如果损伤比较严重的，则最好采用手术进行治疗。
怎么骑单车不伤膝盖 骑单车伤膝盖怎么办
如果骑车后膝盖感觉不舒服，建议先放慢速度，不要用力蹬单车，如果继续疼的话，就要停下休息，并采取冰敷方式来处理，冰敷可以消炎，消肿，止痛，降低乳酸堆积。
宝宝爬行安全事项
1、爬行地板的注意事项
如果孩子在家里的地板上爬行的话，最好让他们在光滑的地板上爬行。因为凹凸不平的地板会让孩子容易磕伤碰伤，还有可能会导致皮肤被划伤，因此在让孩子爬行的时候，父母最好给的爬行区域铺上一层软垫，以免使得孩子的膝盖磕伤。水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板，对学习爬行的宝宝来说，都容易因一不小心跌倒，而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险，可在硬地板上面铺设软垫，不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用，并且避免买有很多小花纹的软垫，以防宝宝将小花纹抠起来吃。
2、尖锐物要妥善安排
孩子爬行的时候最好让他们远离桌椅处，同时将家里的边边角角用棉布包裹上，以免孩子的身体磕到尖角，导致受伤。当然，爸爸妈妈最好限定孩子爬行的区域，将他们限制在一个大的房间里，用隔板将孩子与桌椅分开，以确保孩子的安全。或者一律将所有的桌角或柜子角套上护垫，就算宝宝不慎撞到，也能将伤害降到最抵;在孩子爬行的时候，千万要保证地板上没有尖锐的物品，像是钉子，或者是针之类的物品，确保孩子爬行时不会被扎到而受伤。
3、插座
如果家里有小宝宝，他们爬行的时候要注意将家里的插座全部遮掩起来，防止孩子出于好奇去触碰，那会造成非常严重的后果，很容易触电，或者发生其他的悲剧。宝宝在到处爬行的过程中，可能会爬到插座附近，如不小心留意将有触电的危险，父母可使用电插座的防护盖，在未使用的插座上加装此装置或是使用安全插座。
4、垃圾桶
孩子爬行的区域内不要放置垃圾桶，孩子们会好奇会去翻垃圾桶，导致手上会沾染各种细菌，甚至会误食肮脏的垃圾，导致细菌进入身体，使得孩子腹泻，生病。
5、预防跌落。
第一，不要把宝宝单独留在床、沙发、宝宝摇椅、餐椅、尿布台，或其他任何他可能从上面摔下来的地方。
第二，在窗户、露台和门廊上安装护栏、挡板和安全防护网，如果使用百叶窗，选择带卡扣的拉绳。
第四，复式结构的房子要在楼梯上下两头安装防护门。
第五，如果栏杆的宽度超过10厘米，要用塑料的园艺围栏、有机玻璃(塑料)，或其他东西堵上。
跑步伤膝盖吗 跑步会伤膝盖吗
正确跑步一般不会伤膝盖，而且对膝关节有一定好处。但是不科学的跑步，像跑步姿势不对、跑步强度过大、用力过度等对膝盖伤害还是比较大的。
最近老觉得膝盖疼是怎么回事
膝盖头痛不一定是因为磕磕碰碰引起的，也有可能是关节炎，膝关节骨质增生等病症。