三阴交在哪
三阴交在哪
女人常揉三阴交穴位作用1、 保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。
女人常揉三阴交穴位作用2、 紧致脸部肌肉,使脸部不下垂 看看张曼玉和赵雅芝,现在脸都紧紧的,没有松垮下来,因为她们的饮食都很规律,脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳,经常在家开Part,饮食无节制,喝酒无节制,伤了脾,脸部现在松弛得非常明显,老态骤然显现。经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交穴位是脾经的大补穴哦。
女人常揉三阴交穴位作用3、 调月经,去斑,去皱,祛痘。三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉三阴交穴位,按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。
女人常揉三阴交穴位作用4、 调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎。三阴交穴位是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴位各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交穴位,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。
女人常揉三阴交穴位作用5、 保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。
另外,三阴交穴位还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。
我有位邻居王教授,是位退休的老中医。老太太今年71岁,脸上一个老年斑都没有,脸皮紧紧的没有松弛现象,皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮,中气十足。每次去爬香山,中途从不休息,都是一口气爬上去的,还不大喘气。在我的一再套近乎下,老人透露了她的保养秘诀:保持心情愉快,饮食清淡,适量运动,充足的睡眠,每天按揉三阴交穴位,每条腿的三阴交穴位至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。
对于三阴交穴位的按揉,不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持,坚持才有效果。父母生我们时,三阴交穴位这个大补穴已经在我们身上了,等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠与,我们为什么不好好利用呢?每天坚持按揉链条腿的三阴交穴位各15分钟以上,还惧怕岁月的侵蚀吗?如果感觉用手指按揉比较累,可以用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,效果也一样哦。
催尿按摩方法 三阴交
三阴交在内踝尖上直上3吋,约4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
三阴交可健脾益血,调肝补肾,是常用的妇科穴位,适用于脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,产后血晕,恶露不行,水肿,小便不利,膝脚痹痛,失眠等,是适宜的催尿选穴。
用拇指指腹揉按三阴交100~200次,以局部有酸胀感为度。
湿疹拔罐拔哪里
定穴:脾俞,阴陵泉,足三里,三阴交。
取穴:阴陵泉在胫骨内侧髁下缘凹陷中,屈膝,在髌韧带外侧凹陷下3寸;胫骨前嵴外1横指处为足三里;三阴交在内踝高点上3寸,胫骨内侧的后缘;脾俞在第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。
取穴方法:找穴时左腿用右手,右腿用左手,以食指第2关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为足三里;三阴交在内踝高点上4横指,胫骨内侧面的后缘;阴陵泉在胫骨内侧高点髁下缘凹陷中。
三阴交的功效与作用 三阴交在哪条经上
足太阴脾经。
三阴交属足太阴脾经,系足太阴、厥阴、少阴之会。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。
痛风按摩治疗方法图解 三阴交
三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
三阴交能够调理脾胃,而痛风与脾胃功能异常有关,所以按摩三阴交能够治疗痛风。
拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。叩击法,一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。
三阴交的准确位置图 三阴交的功效与作用
三阴交是是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血,而女性只要气血足,就能预防预防疾病。而三阴交在临床上也常用来治疗各种妇科疾病,例如月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不尽等等。
三阴交能帮助巩固肾气,对于肾气不足所引起的遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹、腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣等症状都有很好的改善作用。
另外三阴交对消化系统疾病也有很好的疗效,例如临床上常见的脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻等病症。
穴位按摩让你经期不再痛
按摩手法:病人面朝下平躺
①弹拨命门穴,5分钟;
②搓揉八髎穴,5分钟;
③轻揉小腹和少腹,8分钟;
④震腹,8分钟;
⑤点揉血海穴,1分钟左右;
⑥点揉三阴交,1分钟左右。
治疗的注意事项:经期时不能做按摩,要在经期前一周做,且隔一天(微博)做一次,共做三次。标准的治疗周期需三个月,共九次。经过这样治疗的女性,疼痛症状都有明显改善。如果是原发性的痛经,要及时治疗,治疗不及时会转变成继发性痛经。
自我按摩操
1、双手摩擦小腹、少腹50次。
2、双手摩擦八髎穴50次。
3、点揉血海穴2分钟,血海在髌骨上2寸。
4、点揉三阴交2分钟,三阴交在内踝上3寸。
艾灸哪里对子宫好 艾灸三阴交穴治疗子宫脱垂
三阴交穴主管身体任脉,督脉,冲脉的气血往来,能促进气血通畅,对于女性,三阴交穴可保养子宫,卵巢,调理白带,月经,治疗子宫脱垂,闭经,崩漏等症,能有效推迟更年期,延缓身体,脏器衰老。
取穴方法:三阴交在小腿内侧,取穴时可以将小腿垂直于地面,然后将四指横放在脚踝的最高点,食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点处,按压有酸胀感即为该穴位。
补肾艾灸哪里最见效 艾灸三阴交调补肝肾
三阴交在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
艾灸方法:以温和灸和雀啄灸为主,每次20-30分钟,每日或隔日1次。至少连灸一个月。
艾灸功效:三阴交是指足部三条阴经中的气血物质在此穴交会,其中含有脾经的湿热之气,肝经的水湿风气,肾经的寒冷之气,因此,艾灸此穴有调补肝肾气血,疏通经脉,延缓衰老,推迟更年期的功效。
崩漏的刮痧疗法
崩漏发病急骤,暴下如注,大量出血者为“崩”;病势缓,出血量少,淋漓不绝者为“漏”。崩与漏虽出血情况不同,但在发病过程中两者常互相转化,如崩血量渐少,可能转化为漏,漏势发展又可能变为崩,故临床多以崩漏并称。可分为实热、阴虚、气虚3型。
一、实热
(一)症状
临床特点为血量多,色紫红,气味臭秽,血质浓有瘀块,腹痛拒按,口渴欲饮。
(二)治法
(1)选穴三阴交、血海、隐白、曲池。(见图5-l-2、图5-3-3、图5-4-l、图5-4-2)
(2)定位 三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
血海:屈膝,在髌骨底内侧缘上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处:
隐白:足大趾内侧趾甲角旁0.1寸。
曲池:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
(3)刮拭顺序先刮前臂曲池,然后刮下肢血海至三阴交,最后重刮足部隐白穴。
(4)刮拭方法泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先重刮上肢外侧曲池穴,30次.出痧为度。然后刮下肢血海至三阴交穴,遇关节部位不可强力重刮,由上至下.中间不宜停顿,一次刮完,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮足部隐白穴,用刮板角部,重刮,30次,出痧。
二、阴虚
(一)症状
临床特点为血色鲜红.兼有头晕目眩,心悸失眠,午后潮热。
(二)治法
(1)选穴三阴交、隐白、然谷、太溪、关元。(见图5-3-3、图5-4-1、图5-4-3、图5-3-1)
(2)定位 三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
隐白:足大趾内侧趾甲角旁0.1寸。
然谷:舟骨粗隆下方凹陷处。
太溪:内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。
关元:仰卧位。在下腹部,前正中线上,当脐下3寸。
(3)刮拭顺序先刮腹部关元,然后刮下肢内侧三阴交,再刮太溪、隐白、然谷。
(4)刮拭方法补法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮拭腹部正中线关元穴,用刮板角部自上而下刮拭,出痧为度。然后刮下肢三阴交穴,由上至下,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮足部太溪穴、隐白穴和然谷穴,用刮板角部,各30次,出痧为度。
三、气虚
(一)症状
临床特点为血色鲜红,兼有头晕目眩,心悸失眠,午后潮热。
(二)治法
(1)选穴肾俞、关元、三阴交、脾俞、足三里。
(2)定位肾俞:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
关元:仰卧位。在下腹部,前正中线上,当脐下3寸。
三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
脾俞:在背部,当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。
足三里:外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处。
(3)刮拭顺序先刮背部脾俞至肾俞,然后刮腹部关元,再刮下肢内侧三阴交,最后刮下肢外侧足三里。
(4)刮拭方法补法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮拭背部脾俞至肾俞穴,宜用刮板角部从上向下刮拭,应一次到位,中间不要停顿,出痧为度。然后刮拭腹部正中线关元穴,用刮板角部自上而下刮拭,出痧为度。最后刮下肢内侧三阴交穴和外侧足三里穴,由上至下,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。
如何通过拔罐治疗血热月经不调
治法:方法一:选穴:大椎、曲池、中极、三阴 交、隐白。定位:大椎:在背部正中线上,第 7颈椎棘突下凹陷中。曲池:在肘横纹的外侧端,屈肘时 当尺泽与肱骨外上髁连线中点(仰掌屈肘 成45°,肘关节桡侧,肘横纹头为取穴 部位)。中极:在下腹部,前正中线上,当脐 中下4寸。三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上 3寸,胫骨内侧缘后方。隐白:在足大趾末节内侧,距趾甲角 0.1寸(足大趾内侧,由大趾趾甲内侧缘与 下缘各作一垂线之交点为取穴部位)。拔罐方法:刺络拔罐法。曲池、 大椎及隐白三穴用三棱针点刺出血,出血 量以3-5亳升为度,余穴拔罐,留罐10分 钟,每日1次,10次为1疗程。方法二:选穴:血海、地机、三阴交、行间。定位:血海:屈膝,在大腿内侧, 髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的 隆起处。地机:在小腿内侧,当内踝尖与阴陵 泉的连线上,阴陵泉下3寸。(阴陵泉下3 寸,胫骨内侧缘)。三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上 3寸,胫骨内侧缘后方。行间:在足背侧,当第一、第二趾 间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。拔罐方法:行间穴用梅花针轻叩 刺,以皮肤发红或微微出血为度,余穴 拔罐后留罐10分钟,每日1次,10...
颈椎病刮痧治疗 气滞血瘀型颈椎病
1.症状:以颈部僵硬伴肩背上肢疼痛,胸闷气短,舌质黯或有瘀斑为典型症状。 2.取穴:风池、肩井、天柱、大椎、昆仑、血海、膈俞、三阴交。
3.刮痧顺序:先刮肩颈部的风池、肩井、天柱、大椎,再刮背部膈俞(在背部,当笫七胸椎棘突下,旁开1.5寸),最后刮下肢的血海(屈膝,在髌骨底内侧缘上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处)、昆仑、三阴交(在内踝尖直上3寸,胫骨后缘)。
4.刮痧方法:泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油,风池、肩井、天柱、大椎的刮痧顺序同上,再刮背部膈俞穴,宜用刮板角部由上至下重刮,30次,出痧。最后刮足部外侧昆仑穴和下肢内侧三阴交穴,重刮,各30次,出痧为度。
三阴交拔罐有什么好处
三阴交位置:三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
三阴交穴位是一个重要穴位,是脾、肝、肾三条阴经交会的穴位,而肝藏血、脾统血,肾藏精,可谓是精血同源;肾为先天之本,脾为后天之本,先天之精有赖于后天的滋养,后天之精有赖于先天的促动。
所以,经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气,使先天之精旺盛,后天之精充足,从而达到健康长寿的目的。
经期犯困是怎么回事啊 可按摩四个穴位
1、按摩风池穴、风府穴:用指揉法,手法宜平衡,不需过强刺激,以轻轻气感为好,具醒脑开窍作用。风池:颅骨与脊椎交接点的凹陷处;风府:后发髻正中直上1英寸。
2、按摩足三里穴、三阴交穴:手法同上,强度可稍大,具健脾除湿作用。足三里:膝盖外侧下方1根手指处;三阴交:在小腿内侧,足踝尖上3英寸。
提示:每穴推拿三分钟,一天一次即可。
怎样保养卵巢 三阴交
三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。三阴交就是三条阴经脾、肾、肝的一个交点,三条阴经都要往这里通过,是一个十分重要的穴位。每天用食指按揉5分钟。