红枣怎么吃最好 莲子红枣汤

红枣怎么吃最好 莲子红枣汤

所需材料：红枣、干莲子，冰糖

做法：首先你要将干莲子泡到水里2个小时左右，红枣泡10分钟；之后把莲子放到锅里煮3个小时左右，之后再放入红枣和冰糖，大约煮个10分钟就行。

ps：这款汤你冷食、热食都行，丰胸效果真的很棒，小编觉得冷藏后的口感更好，根据个人口味啦。

银耳莲子红枣汤的功效

银耳莲子红枣汤中，莲子中含有一定量的棉子糖以及莲子碱，其中莲子碱有平抑性欲的作用，对于人体遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用，所以银耳莲子红枣汤具有一定止遗涩精的功效。

银耳莲子红枣汤中，莲子中含有一定量的氧化黄心树宁碱，而氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，可以帮助人体预防癌细胞，具有一定防癌抗癌的营养保健功能。

银耳莲子红枣汤属于一种温性的汤品，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、生物碱以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体脾胃具有一定保护作用，所以银耳莲子红枣汤具有一定补脾开胃的作用。

红枣莲子百合汤的功效

百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。

百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，他们从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让人们的身体更强壮，更健康。

百合莲子红枣汤还能清心安神，平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现，烦躁焦虑，以及失眠和心悸等多种不良症状，这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦，能让人体出现的不良症状尽快好转。

莲子能和红枣一起煮吗 哪些人不宜吃莲子红枣汤

莲子有固涩、涩肠的功效，大便燥结者食用可能会加重病情，因此，莲子红枣汤也不宜食用。

红枣性温，有滋补身体的功效，经常性上火、口腔溃疡者不宜食用，以免造成身体不适。

痰湿偏盛的常见症状有舌苔厚腻、食欲不振、头晕眼花等，莲子红枣汤能补气养血，有滋补身体的作用，且红枣较为滋腻，痰湿偏重者食用容易加重病情。

银耳莲子汤怎么做

这些人群都是特别适合吃银耳莲子汤，大家一定要注意，那么银耳莲子汤怎么烹饪最好吃呢？下面就让我们看看吧。

原料：银耳15克，莲子、红枣各45克。

制法：将银耳泡软后切成小块，洗净红枣以及莲子，放碗待用。放入主角莲子和红枣，加入适量的水以温火煮至莲子软后，加入银耳。起锅之前加入适量的冰糖或者白糖。

功效：银耳莲子红枣汤能消暑去热，养心去烦。银耳润肺养元气;莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。

银耳莲子红枣汤的功效 银耳莲子红枣汤一天喝多少好

建议一天喝150-200ml左右即可。

虽然说银耳莲子红枣汤的营养价值比较高，但由于银耳莲子红枣汤中含有一定量的糖分以及纤维素成分，食用过量不仅容易导致人体发胖，还可能会加重人体胃肠道负担，从而对人体的健康造成威胁，所以建议一天喝150-200ml左右的银耳莲子红枣汤即可。

莲子能和红枣一起煮吗 吃莲子红枣汤的注意事项

女性在月经期间出现眼肿、脚肿等现象，很有可能是湿气较重，莲子红枣汤味甘甜，过多食用容易生湿，女性经期水肿食用红枣可能会加重症状。

动物内脏含有铜、铁等元素，容易与莲子红枣汤里面含有的维生素发生反应，影响药效。

莲子红枣汤营养丰富，适量食用可以补气养血、补肾固精，可是过量食用就容易导致肠胃不适，造成腹胀、腹痛等症状。

银耳莲子红枣汤能不能和蛋炒饭同吃 同吃银耳莲子红枣汤和蛋炒饭的注意事项

1.不可食用过多：因为银耳莲子红枣汤和蛋炒饭都是属于比较容易饱腹的食物，两者同食时最好都不要食用过多，适量即可，防止食用过多而引起腹胀、消化不良等症状。

2.不宜吃过油的蛋炒饭：因为银耳莲子红枣汤中银耳具有促进肠胃蠕动的作用，具有一定的减肥瘦身功效，所以对于蛋炒饭而言，不宜食用过油的，以免破坏了银耳莲子红枣汤的功效。

银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗

不建议隔夜喝。

银耳莲子红枣汤主要是由银耳、莲子以及红枣制成的，其中银耳中含有一定量的硝酸盐，而硝酸盐在空气中存放太久，很容易转化成亚硝酸盐，人体食用之后容易破坏人体的造血功能，对人体的健康造成威胁，所以银耳莲子红枣汤是不建议隔夜喝的。

银耳莲子红枣汤什么时候喝效果好

建议早上食用。

早餐后1小时喝银耳莲子红枣汤是不错的时间段，因为此时喝营养不仅能帮助补充人体消耗的能量，而且早上肠胃消化功能最好，人体能更好的吸收其中的营养成分。

另外除了在上午吃，下午2-3点喝也是不错的，这时候喝些银耳莲子红枣汤在一定程度上能振奋精神，缓解午休后的疲劳困乏状态，有一定的提高工作和学习效率的作用。

来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗

一般情况下，是可以食用的。

银耳莲子红枣汤有补血养颜、暖身的作用，女性在经期，是可以适当食用的，特别是当经血量很少或者伴有痛经、腹痛等症状时，喝银耳莲子红枣汤可以有效的解决这些问题。

新鲜莲子怎么炒好吃 新鲜莲子怎么煲汤

材料：新鲜银耳半朵至一朵、新鲜莲子适量、百合适量、红枣 6个、枸杞适量、冰糖适量、水适量

做法：

1、所需食材准备好，莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣、枸杞洗净。

2、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用。

3、将银耳、莲子、红枣放入养生壶，加入清水。

4、放入冰糖，煮至汤汁粘稠，放入枸杞即可，银耳红枣莲子汤就完成了。

新鲜莲子可以炖什么汤 银耳红枣莲子汤

银耳红枣莲子汤做法如下：

用料 新鲜银耳半朵至一朵、新鲜莲子，百合适量、红枣 6个、枸杞适量、冰糖适量、水适量

做法步骤：

1、所需食材准备好，莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣、枸杞洗净。

2、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用。

3、将银耳、莲子、红枣放入养生壶，加入清水。

4、放入冰糖，煮至汤汁粘稠，放入枸杞即可，银耳红枣莲子汤就完成了。

银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗 银耳莲子红枣汤可以天天喝吗

可以适量天天喝。

银耳莲子红枣汤是一种营养价值以及食用价值比较高的汤品，长期喝可以帮助改善人体的皮肤健康以及提高人体的免疫力，对人体的健康具有一定的好处，所以银耳莲子红枣汤是可以适量天天喝的。